健康的な生活 新着記事

今日は おうし座で満月〜大浄化が起きる‼️

今朝は なんだか とっても氣分がよく日差しも朝からピカピカしてて✨✨あっと言う間に家事を済ませて夫とこんな素敵なところに行ってモーニングしてこんな美味しいもの…

フレンチごはん

voielactéeへレッスン後たまに行くランチ🍴ここ美味しいよ(^^)と聞き、行ってきました✨12時時点で、お店はほぼ満席‼️お稽古事の後なのかグループで食べに来ている方で賑わってました😊ランチコース¥1600➕¥300でデザート3種類から選べる前菜メイン料理鶏肉の香草焼きと、孔子の頬肉赤ワインクリーム煮孔子のクリーム煮をいただきましたが、お肉はナイフを使わなくてもほろほろで、口の中でとろけていきました😍拳ほどのお肉は結構お腹にガツンときましたが、タンパク質なので大丈夫😊👍美味しかったぁ〜デザートだけ4人見事に分かれました😁どれもこれも可愛くてキレイ✨栗のクリームブリュレ🌰を食べたしがマロンとバニラ...フレンチごはん

野人理論が理解し難い理由

 　　何事もバランスというものが重要だ。右に偏れば左が見えず、上ばかり見れば下が見えない。 思考も志向も同じで一方通行になりがちだが、思いが強いほど頭と肩に力…

Q&A 「病原体を駆除できるバイオレゾナンス（波動療法）のプログラムについて教えてください。」

 副作用のない体質改善♪　心と体にやさしい最先端の波動医学、 ドイツ発バイオレゾナンスのデータエリスジャパンです。  私たちが本来持ち備えている健康的な内臓機…

ホットクックで鶏むね肉とキャベツときのこの煮物レシピ

こんにちは。生涯挑戦！をモットーに新大人世代を応援する、こうちゃんです。 ホットクックを使って簡単な昼ごはんのおかずを作

必要な学びはいつも目の前に差し出されます

関西女医ちえです。いつもありがとうございます。   足りないものを探すのではなく、足りないと感じた時に行動する。 完璧な人はいません。  まずは今の自分で充分…

冬は代謝があがりません。冬太りに注意！？

みなさん、こんばんわ。 寒くなってきましたね。 気温が下がると体調にも徐々に変化が現れます。 まず、汗をかかなくなります。 汗をかかないということは、身体の代謝が落ちていることに繋がります。 誰もが思う通りのイメージ通りで、夏よりも冬の方が代謝が落ちます。 また、暑い時には夏バテ等により、食事量も落ちます。 夏はイメージ通りで、１年を通じてやせやすい季節と言えます。 逆に冬は太りやすい季節と言えます。 代謝が落ちることもそうですが、寒くて動かなくなる。ということも要因といえます。 一般的にはこのような理由から冬の方が太りやすいと思われがちですが、冬の方が痩せやすい環境を生み出す場合もあります。…

たらい回しはもうこりごりだから・・・

こんにちは。 １８年間も健康に携わってきたオーストラリア公認　自然療法士あやです。  あなたは、健康を考える時、まず始めに何から手をつけますか？  食生活でし…

お気に入りの手帳【ロルバーン（Rollbahn）】～表紙の絵柄に心奪われ続けています～

みなさん手帳は何をお使いですか？

【紅葉登山】「寒霞渓」の山々・星ヶ城山〜三笠山を縦走！〜変化にとんだ大絶景にお腹いっぱい

高知在住アウトドアライターのaimi（@shikokunoyama）です。 2019年は10月いっぱいまで例年になくたくさんの台風がやってきて、週末の予定がダメになるパターンを３回くらい繰り返しました（苦笑） しかし…やはり11月ともなれば安定しますね

あなたはシルバーとゴールドどちらが似合う？

     美容部員歴３年、接客人数２５００人以上　sweet me 認定パーソナルスタイリスト　ヒューマンアカデミー　カラーアナリスト似合うだけじゃ終わらせな…

柿の種への想い～😊

柿の種の黄金比をご存知でしょうか？柿の種3に対し、ピーナッツ1です。（人それぞれ、嗜好は違います～～😊）柿の種にピーナッツを混ぜる食べ方は、帝国ホテルの「オールドインペリアルバー」で考案されたようです。つまり、それまでは柿の種のみだったわけです。ピーナッツが入ることにより、ビタミンEが補給できます！柿の種は、美容効果抜群のお菓子ですね。写真は、「わさび風味の柿の種」～～最高です！！柿の種への想い～😊

今が食べごろ！ イクラのお話

こんにちは 今日は、イクラが盛り放題というのを読みました。 イクラはおいしいですよね。プチプチして食感もいいし！ というわけで、今日はイクラについての話です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); イクラのこと 少し寒くなってきたこの時季イクラがおいしいですよね。 ところで、「イクラ」って何かご存知でしょうか。 イクラはロシア語で魚卵のことを指します。鮭の卵をイクラと呼ぶのは日本だけです。たとえば、赤いイクラは鮭の卵、黒いイクラはキャビアになります。 日本では、大きく分けて2種類のイクラがあります。 イクラと表示されていれば鮭の卵…

【娘の為のグルテンフリー弁当】今日は自家製冷凍品と漬けておいた魚を焼くだけです。

娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。   【食✕心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人　 福冨よしこです …

長生きをする方法＜２２＞

油の多い食べ物を減らす。 油の多い食べ物は、食べすぎには注意です。 油は、酸化が進みやすい食事の代表です。「酸化＝さび」と考えましょう。 さびたものを食べてい…

仕事は遅いけど丁寧と早くて雑ではどちらがいいのか？【丁寧で早くが最強】

「仕事は丁寧で早くすることができるのか知りたい。というか、丁寧がいいのか、早くがいいのかどちらがいいのだろうか？」これから、仕事で評価されるには丁寧と早くではどちらがいいのか知りたいです。」本記事の内容：1.仕事は遅いけど丁寧と早くて雑ではどちらがいいのか？／2.仕事で評価されるのは丁寧かつ早くになります

韓国料理まるふみ

お客様からランチチケットを頂戴しましたので早速行ってきました(^^) 韓国料理🇰🇷 名古屋市北区にあります「まるふみ」 ランチ時、満員で少し待ちました〓️ 魚、山菜、キムチ、ワカメ(^^) キムチが有名でかなり美味い〓 栄養バランス抜群ですね〜〜〓️ これだけいろいろあると彩りも鮮やかで食欲をそそられますよね(^^)

町の米屋さんを訪ねてみませんか？

テンドルマンの兄弟会社に「安藤米店」があります。 弟と、８７歳になる父の二人で、精米から販売までをこなしています。弟はお米のスペシャリスト「五つ星お米マイスター」の資格を持ち、頑固な性格から実直までに品質にこだわってお米を販売して

ドクターマリオワールド280面クリアできない人必見！おすすめキャラクターや攻略方法紹介します

どうも～昨夜もぎょうざの食べすぎで胃腸薬のおせわになったポンちゃんです。やっぱりね、具合が悪くなったらドクマリ先生にもしっかりみていただかないと。なんか薬ばっかりだしてヤブ医者なんじゃないかってうわさもありますけどね。。。さて今日は心折れる

足裏には「安定機能」「免震機能」「運動機能」の3つの機能が備わっています。

これら3つの機能は自然界の法則に従ったものです。重力という絶対的な支配下の中で生きている私たちは、足裏に３つの機能を備え、もっているために健康な体と美しさを維持して生きているのです。そしてこれらの３つの機能は、踵と指の付け根と足指の３点をバランスよく使って歩くことで、発揮されるのです。つまり、歩く時足裏の全面が同時に着地するのが正しい歩行なのです。割合的には踵が着く割合が少し多いだけなのですが、それを踵から着地するというように錯覚してしまっているのです。踵から着地をすれば、踵に全体重と体重の約３倍にも及ぶ重力が繰り返し加わる上に、３つの足裏の機能が働かないのです。地面からの過剰な衝撃波とねじれ波を上半身に伝えて害になることは言うまでもありません。また、現代人に激増している不安定な足裏である「反り指」と「外反母趾...足裏には「安定機能」「免震機能」「運動機能」の3つの機能が備わっています。

シーズン入りした足蒸れ時期＜足の臭いから解放されませんか？＞

榊望治さんによるイラストACからのイラスト 今からのシーズンは、足の蒸れが多くなりますよね。寒さからブーツや、厚手の靴下など冷え対策と蒸れは表裏一体になります。靴を脱いだ時の嫌ぁ～な臭い嫌ですよね… 今回は、足が臭くなる原因とその対策についてご紹介いたします。 足が臭くなる原因は？ 雑菌の繁殖 爪垢 ストレス性 疲労臭 臭いを改善しよう！ 清潔な足にしよう 角質を無くす 爪の掃除 水気を無くす 薬品を使ったお手入れ ミョウバン 重曹パウダー 最後に 足が臭くなる原因は？ 雑菌の繁殖 足が臭い原因の大半は雑菌のせいです。 人間の体にはもともと百兆個もの細菌が居るとされています。 もちろん足にも常…

中華の鉄人 陳建一 国産豚の四川焼売

モラタメさんで中華の鉄人 陳建一 国産豚の四川焼売が当選しました♪だけどだけど、甘酢肉団子までついてきて感謝感謝です♡陳さん冷凍食品はよくスーパーなどで買ってます。本格てきな味がして、冷凍なのに美味しんですよね♪豚肉の旨みと玉ねぎの甘みを活かしたふっくらうす皮仕上げの焼売です。おいしさの秘密・こだわり・ふっくらうす皮仕上げの大粒肉焼売です。・陳建一特製”美味湯”（豚肉、鶏肉、野菜の旨みを凝縮し香味油で風...

常連の私が伝えたい！花粉症や膿栓等で耳鼻科受診をためらわなくて良い訳

【今日のお味噌汁】今朝は私も黒豆の味噌で作った味噌汁を食べて。

【今朝の味噌汁】・豚切り落とし・小松菜・切り昆布・野菜のお麩 .おはようございます。あっという間に月曜日。11月ももう真ん中。年末に向けての準備、合わせて、確…

今日は皮膚の日

 １１月１２日「皮膚の日」  日本臨床皮膚科医会は1989年に11月12日（イイヒフ）を「皮膚の日」に制定しました。そして、日本皮膚科学会と協力して、皮膚につ…

肥満と脂肪酸

故意的に難しくして戦う～パイロット的「撃ち合い」（ドッグファイト）

本日のスタアキは東京時間のフィボでスキャ。 朝一撃墜からゲームスタートです。 「撃ち合い」とは〜 リスクリワードとレシオを故意的に落とし MAP信用度５０ラインでも勝負に出る荒々しいスタイルです。 損切も出て勝率ダウンも出てきますが 得意なところではなく全般に果敢に取りに行く事を指しています。 丁寧とは真逆に責めるのが撃ち合いです。 …

炭水化物を食べないで毎日200gぐらいずつ減ってます

【バイナビ】,80kgの体重が68.9kgに！炭水化物を減らしてダイエットに成功！まだまだ頑張って、目標60kgです！

【本当なら】糖質制限で心臓が苦しくなる？心室細動のリスクも上昇？それって本当？【やばいけど】

こんにちは。 今日は二つの別のサイトで似たような記事を見かけましたので、 それについての考察です。 まずはYahoo知恵袋から 最初に見つけたのはこの記事、さっと流します。 なんとこの方糖質制限をしていると胸が苦しくなりってしまうということなのです。 ちょっと見てみましょう、以下引用。 糖質制限ダイエットで心臓が苦しくなります。朝にサトウのごはんを３００ｇ食べて、昼、夜は糖質を抜いていました。午後

散歩に行ってるからね

昨夜、一緒にジムに行ってる友達から、体調が悪いと連絡がありました。先週は私が……２週続けて、ジムをサボりになりました。いやー、１人で行けばいいんだけどね、なん…

第8部【攻防と夢】完結編後編1

創立から２年度目の４月末会議が午前９時から始まった。いつもの通りの売上成績発表から始まり、雑談になった。「なにか質問はあるか」と専務が聞いた。「ないです＜＜＜…

【女性は簡単】印象を操作し人間関係を良くする方法４つ

第一印象を良くしたい いつも印象が悪いと思われがち 印象良くしたくても何をしたら良いのかわからない この方に役立つ記事です。 印象を良くするだけでも人間関係が良好になります。 ぜひトライしていきましょう。

透明感を取り戻そう♪ 米麹まるごとねり込んだ洗顔石けん ②

以前紹介させていただきましたペリカン石鹸さんの米麹まるごとねり込んだ洗顔石けん継続して使ってますがすごく持ちが良くて全然減りませんよ♪くすみを洗って透明感を取り戻す♪洗顔でお肌しっとり、透明感！食用の米麹を まるごと配合しました。日本酒を仕込む職人さん、杜氏。「米麹を素手で扱う杜氏の手肌は、キメが整って美しい」と昔から言われています。そんな米麹をまるごと配合した泡で、気になるくすみ（古い角質汚れ）を...

本番まであと10日！観客参加型ダンスパフォーマンス『翼』in　宗像ユリックス

間に合わない！いや、絶対、ステキに仕上がる!! 日の暮れが早くなり、あと1回の外での練習を残すのみとなり、それでもなかなか全員揃うことはなく、不安と焦る気持ち…

庶民でもマイルを貯めて実質無料でビジネスクラスで香港台湾へ　

難病を食と習慣を変え克服し、人生を変え 会社まで作ってしまった 世界を旅する驚食ハンター熱量タカコです☆  マイルは旅しなくても貯まります管理栄養士で料理教室…

決断早いＢ型奥様

 写真は前回の二十名での写真　今日の朝　思いついた四国八十八ケ所　徳島の1番から21番までを明日行こうと言い出した思いついたら早いのが得意な性格Ｂ型なので　我…

あなたは今まで不思議に思ったことはありませんか？

    あなたは今まで不思議に思ったことはありませんか？なぜ同じ知識を持っていても、それを生かして成功する人と、そうでない人がいるのか……?なぜ同じノウハウを…

感情と気の動き

『怒り』は気の上昇感覚を伴う。 『喜び』は気の発散感覚。 『思慮』は気の迷いや揺れの感覚。 『悲しみ』は気の消沈や塞ぎ感覚。 『驚き』は収縮。 『脅え』は凝固。 感情は『気の動き』 なんですね(*´ω`*)💓 気功を続けていると、体感が磨かれます✴ 凄く敏感になりますよ～🎶

フィルテック スキンウォーター

水道水の酸素ダメージをゼロリセットしてくれるフィルテックのスキンウォーターを試してみましたよ♪水道水で普通に洗顔してる私にとっては本当に良い商品だと思いましたよ♪フィルテック スキンウォーターの特徴 半導体最先端技術を使って製造した過熱水蒸気水非常に微細な分子構造を持つ「SA水（Single Active Water）」の力でお肌にうるおいを与え、お肌を清浄な状態に導きます。 スキンウォーターは、SA水の他にはSA水の特性を保...

足裏を刺激したら腸が動く？

こんにちは。むくみ足を卒業し、健康的な美脚を造る専門家でぐちあやこです。よく足裏の反射区を刺激すると腸がびっくりするほど動く方が多いです。お腹が空いているわけ…

いよいよ明日！【ロイヤルフェス】11月13日開催のお知らせ

おはよーございます！管理栄養士でリフレクソロジストで姫パンも作っちゃうあままひです 女性を楽しむロイヤルフェスティバル８回目の開催です１１月１３日　水曜　　１…

おひとりさま作り置きできる　炊飯器でチキンカレーピラフ

人生を楽しむ健康料理！おひとりさまでも安心、楽しく簡単・健康料理を紹介します。一人暮らしでも、まとめて作れる料理は作り置きしよう！時間を有効に使い、健康と美容に役立てよう。

集中力を高める方法＜２５＞

静かであるほど、 集中できる。 集中できる音楽があるのを知っていますか？ 「沈黙」です。 沈黙ほど、集中できる音楽はありません。 沈黙の中には、明るさや悲しさ、楽しさなど、 いろいろな意味に取れる音が含まれています。 沈黙ほど集中力を手助けしてくれる 最適な音楽はないのです。 受験勉強でも、音楽を聴きながら勉強すると、 歌詞やメロディーに注意が向くため、 集中しにくくなります。 受験で成功する人は、 必ず沈黙の中に身を置いて勉強をする人です。 音楽をかけながらの勉強は、 記憶に集中しづらくなります。 いくら好きな人の曲とはいえ、 本当に集中したければ、 音楽をとめることです。 好きな人の曲なら…

フィガロの結婚～雑感

いつものことですが、深夜のような早朝のような時間帯に目が覚め、BSをつけると「音楽のある風景」が放映されております。演歌、ニューミュージック、ポールモリア、などなど。先日はクラシックでした。単発で次から次へと代わる曲、見始めは、たまたまモーツァルトの「フィガロの結婚」でした。この、フィガロの結婚って、内容を詳しくは知りませんが、貴族社会を痛烈に皮肉ったオペラです。そんな、危ない（貴族階級からしてみれば）オペラが、ウイーンのヨーゼフ2世を中心に、貴族社会で上映されていたことに、驚きと言いますか、不思議な感覚を抱かずにはいられません。日本でいえば織田信長や徳川家康の前で、武士をバカにした狂言のようなものを上演するのと同じですから。以前読んだ本の中で、中世ヨーロッパの宮廷道化師には、王侯貴族を歯に絹きせず批判できる特...フィガロの結婚～雑感

クリスマスツリー

おはようございます、ゆみねぇです。もうすぐクリスマスですね🎄というと、まだ11月だよ！という人もいますが。10/31までオレンジ、むらさき、くろ　🎃😈🧛‍♀️だった世界が、次の日にはあか、みどり、ゴールド🎅🎄🎁に変わる感じ、毎年おどろきます！！お店の人、お疲れ様

朝トレ、朝拝礼

朝食プロテイン4杯、サラダ、カニカマ、ブラックコーヒー朝倉庫トレベンチプレス10回、5回足上げ腹筋50回腹筋ローラー10回2セット 5時前に近くの狩尾神社(とがのおじんじゃ)に行ってきました。 真っ暗で誰も居ませんが。 石段が50〜60段以上あるかな。

女性のためのテストステロン講座！！筋トレ女子でやる気！がばりばりでます！！

今日もテストステロンのお話しです！！テストステロンは１筋肉や骨を作る！！２認知機能の向上そして今日は３番３やる気がUPする！！です。うつ更年期障害など検索される方が多いかもしれません。特に女性は更年期障害で女性ホルモンであるエストロゲンが低下することによって気分不良がでてきます！！その時は男性ホルモンであるテストステロンの出番です！！そしてなによりもそれを高めるには＃筋トレです！！そう＃筋トレ女子こそ世界を救います！！ぜひ＃テストステロンを向上させてやる気をあげて行きましょう！！次回もお楽しみに！！ 筋トレドクターYOUTUBE はじめました！！ チャンネル登録５０人超えました！！ありがとうご…

★昨日はチョコの命日（六周忌）

平凡な人生もいいけれど「普通」が一番いいかもしれない。でも色々あってそれも人生だよね。----------昨日のお弁当、いつもありがとう、お疲れ様！豚肉のいんげん巻きベーコン入り卵焼きほうれん草のおかかあえ蓮根の煮物白菜の柚子風味漬物ミニトマト----------昨日11/11は、実家の犬（ビーグルと柴犬のかけ合わせ）の六周忌でしたので、実家の庭のお墓にお線香と花をあげに行ってきました。強そうな顔して優しい犬でした。安らかに眠ってね。----------そして、ユニクロへ買い物に行きました。レジがセルフレジ。「かごを乗せてください」のところに商品を入れたかごを置いたら！即座に商品合計価格が！しかも間違ってない…すっごいびっくりしました～。しかもPayPayでお支払いオッケーいやぁ、現代的ですねえ…おまけ、りんち...★昨日はチョコの命日（六周忌）

自分は何処へ旅しているのだろう？：幸福な日々の為の自問自答

＜不安感＞は人間を成長させる上での宝物ですが、案外そのことに気づいていない人々が多すぎます。不安神経症で苦しむ人には残酷な言葉ですが、この際、人間の心の仕組としてしっかりと学習しましょう。不安感はその人の＜理想：こうありたい、こうあらねばならない、という想い＞と＜現実＞のギャップから生まれます。心の健康な人はその不安感を目標達成に利用しています。＜不安感の解消へのエネルギー＞が強烈な力があることを知っているからです。目標達成には知恵が大切ですが、その知恵はインスピレーションから生まれます。そのインスピレーションは全てを知りつくしている自分の魂から生まれてきます。現代の優秀な学者（例：ジェイムス・ヒルマンやジョン・ヒック）は人がもつ魂を心から信じているようです。自分は何処へ旅しているのだろう？：幸福な日々の為の自問自答

結婚詐欺

　　　　　悪霊の侵入を禁ずる。どんなに良い言葉であっても、言っている者が悪魔であるなら、その言葉を礼拝したり、奉ることは悪魔崇拝です。どんなに良い行為であっても、それをしている者が悪魔であるなら、その行為を称賛した時点で悪魔擁護です。例えば結婚詐欺・・・騙す方は、やさしい言葉と労りの態度で上手に寄り添ってきます。結婚詐欺をはたらいた者のやさしい言葉は、やさしい言葉だからと擁護できるものでしょうか？...