滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。運動の強度を示す指標の一つにMETs(Metabolic Equivalents of Task、メッツ)というものが存在し、これは
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。例えばふくらはぎの筋肉は過剰に伸ばされたり収縮したりすると、過度の筋ストレスによって怪我をしてしまいます。これを防ぐ為のセンサーが身
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。運動において主動筋と拮抗筋、そして共同筋のそれぞれの役割を理解する事は効果的なトレーニングと怪我の予防にとって非常に重要です。①主動
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ビフィズス菌 が 胃酸 で 死ぬ理由 ⇒人の腸に必要ないから
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
発酵青菜で美味しく腸活しませんか?
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
ファスティングというか日常(316日目 66.0kg)
今日は休息日(315日目 64.8kg)
腸内細菌とは
今週のファスティング終了~?(314日目 65.1kg)
食べちゃった(313日目 65.9kg)
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ファスティング3日目終了~(312日目 66.3kg)
ファスティング2日目終了(311日目 66.5kg)
今週もファスティング(310日目 67.0kg)
今週の目標は64kg以下のはずが、、、(309日目 68.5kg)
温泉で癒される(308日目 ??kg)
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