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  • 1位

    油断&隙あらば・・・ばーさんの思う壺🏺💨

    どーもー、マルコです。 昨日は朝一で・・・ ビックリたまげたよっ😮!! なんてさぶい日なんだっ⛄ デブはお暑いのが苦手だっ。 だけどっ。 こんなにさぶいと・・・ 脂肪までもが凍るんだいっ💦 🎀2021年の抱負っ!🎀 その1.目指せっ!身長161㎝の体重55㎏✨ その2・最高の物件が見つかるまでに資格2ケ取得🎉 その3.YouTubeデビューっ🎊 【1月のダイエットメニュー】 1.月末に体重測定ーっ (やっとこさ本気のダイエット) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム)手かせ足かせ付 3・ヤーナリズム (ベリーダンス編)手かせ足かせ付 4.夜食は10時までなら👌! 5.酒は浴びるほど飲む…

    マルコ

    浴びるほど飲みまくるスナックママのダイエット

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  • 2位

    ラグジュアリーな息子の入院!?

         こんにちは、綾野あやめです。   今回は、前回の続きです。 前回の投稿はこちら→PCR検査をしましたよ!!      PCR検査に問題なかったので …

    あやの

    バレトン・プリエボディインストラクターAyanoのブログ

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  • 3位

    マルコ、出世の結果😂

    どーもー、マルコです。 マルコの行くトコに・・・ たんまりゴミ現るっ💨 そぅっ・・・ 今日も切り刻んでやったぜぃっ💦 明日の朝も・・・ こそこそゴミを運ぶんだいっ💧 🎀2021年の抱負っ!🎀 その1.目指せっ!身長161㎝の体重55㎏✨ その2・最高の物件が見つかるまでに資格2ケ取得🎉 その3.YouTubeデビューっ🎊 【1月のダイエットメニュー】 1.月末に体重測定ーっ (やっとこさ本気のダイエット) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム)手かせ足かせ付 3・ヤーナリズム (ベリーダンス編)手かせ足かせ付 4.夜食は10時までなら👌! 5.酒は浴びるほど飲む 【1月の目標】 お正月…

    マルコ

    浴びるほど飲みまくるスナックママのダイエット

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  • 4位

    アンチ・ドーピングを宣言します!

    昨晩、日本トレーニング指導者協会 JATIより、アンチ・ドーピングに関する緊急提言がありました〜医療機関における筋肉増強作用を謳った医療行為に関する注意喚起〜…

    bb-activation

    脳と身体のトレーニングジム BB Activation

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  • 5位

    足指を広げてあげると身体に良いのはなぜ?簡単なのに変わるカラダの秘密

     本日もお読みくださいましてありがとうございます。仙台@心とカラダの潤滑油☆心身解放トレーナー山田愛子☆です。美しく凛と歩きたい♡どんなに運動が苦手でも効果を…

    パーソナルトレーナーaiko

    仙台 姿勢アトリエ りんのん堂

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  • 6位

    地味な事の繰り返し

    空手で組手が強いのは大切ですが、まず気合いがあって、正しい基本があっての事。それをひたすら繰り返し。空手でもウェイトトレーニングでも地味な基本の稽古の積み重ねです。私が初めてウェイトトレーニングに出会い、その時始めてベンチプレスをした時の重量は30キロ・・・×10回がとても重かった。今は110キロ×10を3セット上がります。始めて100キロが1回上がった時の達成感は言葉にならなくらいでした。空手の黒帯はいくつかの道場(稽古内容空手のスタイル道場の性質)迷って変わりながら、7年かかって取得いたしました。始めて締めた黒帯の感動は、その覚悟と共に感無量でした。必死に耐えて、頑張って、手に入れた実力は、なくしたくないと努力をしなければ消えていくかも??との恐怖心もあってウェイトトレーニングも空手も、それを指導してくれた...地味な事の繰り返し

    hakusin

    国際武道空手連合 白心塾

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  • 7位

    toned body日記816 ドラマがスタート

    山梨加圧トレーニングクラブ&toned bodyの健康運動指導士でパーソナルトレーナー平井ケイジです👍今日も快晴(^^)本当に真っ青な青空!いいね〜。この二…

    山梨加圧トレーニングクラブ

    パーソナルトレーナー平井の奮闘記

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  • インビザライン

    インビザライン

    インビザラインで矯正中の人、インビザラインに興味のある人、インビザラインじゃなくても歯列矯正に興味のある人。

    テーマ投稿数 18件

    参加メンバー 4人

  • 美肌工房オーバー40

    美肌工房オーバー40

    40代以降の大人女子オンリー美肌作り。スキンケア・コスメ・メイク・ネイル・ダイエット・サプリメント・スキンケア方法・・・体験談や口コミなどキレイになる方法をトラバしてくださいネ。 *商品のみの宣伝はご遠慮くださいませ。

    テーマ投稿数 220件

    参加メンバー 35人

  • 思うとおりに眠りたい。

    思うとおりに眠りたい。

    躁の時期は、1.5時間が平均です。 鬱の時は、ずーっと布団の中なので、ほんの少し、読書、あと睡眠なので、はっきりしませんが、15時間以上とおもいます。睡眠導入剤はききません。 ただ、リーマス二錠の時より三錠になり、らくになりました。どなたか、楽になる方法をおもちなら、おしえてください。

    テーマ投稿数 7件

    参加メンバー 2人

  • ゆるゆるマクロビ生活

    ゆるゆるマクロビ生活

    脱!肉! 脱!乳製品! こんな目標は辛いだけ〜 がっつりマクロビ生活よりかはたまには色んな物も つまみながら、健康と向き合うのも良いかと思います★ マクロビ&薬膳&発酵食品と様々な食事を美味しくを モットーに色んな情報交換しませんか?

    テーマ投稿数 8件

    参加メンバー 3人

  • 寝かせ玄米(酵素玄米)生活

    寝かせ玄米(酵素玄米)生活

    石原さとみさんも食べている寝かせ玄米、吉瀬美智子さんやキムタクも食べている酵素玄米。お赤飯のようにもちもちで甘くて美味しい寝かせ(酵素)玄米だけど、まだまだ知らない人も多いハズ。この美味しさをもっともっと広めましょ♪

    テーマ投稿数 32件

    参加メンバー 9人

  • ヨガ、リンパストレッチ、リンパマッサージ

    ヨガ、リンパストレッチ、リンパマッサージ

    ヨガ教室に行っていて、学んだ事をアップしたり、リンパマッサージ、ストレッチは本で学んでやっているのを、アップしてます。

    テーマ投稿数 45件

    参加メンバー 9人

  • プチ整形に頼らずに美しくなる方法

    プチ整形に頼らずに美しくなる方法

    美容整形手術や、プチ整形や、 美容医療(ヒアルロン酸注射・ボトックスなど)に 頼らない【ナチュラルビューティー】で 美を追求するトラコミュです♪ 人工的に顔を切ったり、注射したり、注入したりせずに 自然の美しさを追い求めたいという人へ。 試してみた美容法・健康法や 気になる情報など、 ご紹介してください(^_-)-☆

    テーマ投稿数 44件

    参加メンバー 12人

  • 健康長寿会

    健康長寿会

    人間でいる以上、健康で生活し続けたい。たとえ障害者であろうとも健康長寿が良い。みなさんの健康長寿の為の情報を交換していきましょう。

    テーマ投稿数 96件

    参加メンバー 6人

  • 月経カップについて語ろう

    月経カップについて語ろう

    記事は見かけるのに、トラコミュはなかったので作りました! 欧米で生まれた、シリコン製の生理用品、エコで快適な月経カップ(ムーンカップ、ディーヴァカップなど)についての投稿、何でも語りましょう。 ★何度でも使えてゴミも出ない。エコで経済的/★長時間、大量の経血でも大丈夫/★生理痛が軽くなったり、生理期間が短くなることも。 むれない、汚れない、かゆくならない!快適に生理期間を過ごせます(^^)

    テーマ投稿数 23件

    参加メンバー 6人

  • 究極の美容と健康の情報発信トラコミュ

    究極の美容と健康の情報発信トラコミュ

    美容と健康に関する話題のトラコミュ情報☆老若男女関係なくどんなことでもOKですので トラックバックをお待ちしております。お気軽に宜しくお願いします♥ 美容・ヘアスタイル&ケア・スキンケア・メイク・ネイル ・エステ・コスメ・ダイエット・ファッション ・サプリ・アンチエイジング・美容整形・形成外科・美容鍼・女子力・メヂカラ・美意識・美魔女・美肌・美顔・美白・美髪・小顔・ブランド・ファッション・フレグランス・アロマ・癒し・流行・グルメ、スイーツ・デザイン・インテリア・旅行・雑貨・恋愛・結婚・セール情報・お得情報・限定品情報・モニター・アプリ・地域情報・子育てママ・OL・主婦・子供・大人・学生のキレイ・オシャレ・ハッピー・ライフ・生活・ブログ・趣味・話題・HP・記事・雑誌・テレビ・ニュース・新聞・ネット・サイト・アイフォン・スマートフォンの全ての情報を網羅します♪ 管理人のブログ↓ https://ameblo.jp/aidu-ootake-sinkyu

    テーマ投稿数 2,545件

    参加メンバー 202人

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  • 『なんじゃこれ!身体軽いどころじゃないです』無限の可能性を生かすのはご自身。

     本日もお読みくださいましてありがとうございます。仙台@心とカラダの潤滑油☆心身解放トレーナー山田愛子☆です。美しく凛と歩きたい♡どんなに運動が苦手でも効果を…

    パーソナルトレーナーaiko 仙台 姿勢アトリエ りんのん堂
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  • 昨日の1つ目のクラスです♪テーマは「体のラインを自分で確認する」でした。鏡に頼りすぎ...

    この投稿をInstagramで見る 𝓐𝔂𝓾𝓶𝓲 ໒꒱リラプライベートバレエスタジオ(@lilas_ayumi…

    バレエセラピスト 春日井市のプライベートバレエサロン♪
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  • 質問から育つこと

    エゴスキュー体操や姿勢調整レッスンのお客様からいろんなことを相談されることが増えてきました。・冬になったら、おばあちゃんの背中がまるくなってきた・雪よせしたら…

    まみい Oh! Happy Day
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  • 黒いテレビを白くする方法?!

    こんにちは、ノリです。 先日テレビを買った記事を書きました。(やっと今どきのテレビの使い方?!) そのテレビはコレ↓↓↓ それを夫がこちらに変えました↓↓↓ どうやったか・・・ それは、 カッティングシートを貼っただけ(爆) どうしてもテレビの枠を白くしたい一心で カッティングシートで綺麗に覆いかぶせたようです。 以前のテレビは白枠だったのでどうしても黒枠が気に食わなかったのでしょう。 インテリア

    ノリ のりのりバランスボール
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  • 油断&隙あらば・・・ばーさんの思う壺🏺💨

    どーもー、マルコです。 昨日は朝一で・・・ ビックリたまげたよっ😮!! なんてさぶい日なんだっ⛄ デブはお暑いのが苦手だっ。 だけどっ。 こんなにさぶいと・・・ 脂肪までもが凍るんだいっ💦 🎀2021年の抱負っ!🎀 その1.目指せっ!身長161㎝の体重55㎏✨ その2・最高の物件が見つかるまでに資格2ケ取得🎉 その3.YouTubeデビューっ🎊 【1月のダイエットメニュー】 1.月末に体重測定ーっ (やっとこさ本気のダイエット) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム)手かせ足かせ付 3・ヤーナリズム (ベリーダンス編)手かせ足かせ付 4.夜食は10時までなら👌! 5.酒は浴びるほど飲む…

    マルコ 浴びるほど飲みまくるスナックママのダイエット
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  • 健康寿命

    自然が大好きで豊かな人生を歩みたいと農家になった男が、健康寿命について語るサイトです。

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  • sugarのほのぼの日記

    こんにちは!sugarです! ドイツでサッカーをしていた経験あり!現在はファッション系の仕事をしながら、サッカーや筋トレに励んでいます! ここでは、自分の趣味や興味のあるもの、オススメしたいものを紹介していこうと思います!

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  • おうちで脚痩せダイエット

    2020年、色々大変な年だけど、痩せて心も体も健康で明るく楽しく過ごしたいと思うアラフォーママのブログです。 2ヶ月でマイナス5キロ無理なく、健康的に減量出来ました(^^) 脚痩せチャレンジ現在継続中・・・

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  • 浴びるほど飲みまくるスナックママのダイエット

    どーもー、マルコです。 お酒大好き! 毎晩お客様と楽しくお腹いっぱいウイスキーを飲みながら 果たしてダイエットは成功するのか・・・!? ズッコケライフを満喫しているスナックママのダイエットだいありぃ~💖

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  • 食べて健康に簡単ダイエット成功法

    整体業を通して健康と運動、美容食、ダイエットを色々試しているブログです。これまで過去に試した色んな美容食レビューや、ダイエットに役立つ運動やその他の情報を投稿しています。

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