プランクの威力
ツイッターコピペw 2月前半 ~最近ブログのモチベ不足w~
きんに君先生
なんとか週一は死守して体重/体脂肪率はキープだが…
【3月のエクササイズ】 ひざ立ちストレッチ 【肩甲骨ほぐし】
【動画】脚を麺棒でほぐします。
本日の仕込み「ズッキーニの白和え」おいしかったです。&エクササイズ動画
運動不足って言葉にとらわれていました☆
昼ごはん(ひよこ豆そぼろ) レッスン後のクールダウン
スタイリーボール
チェルシーマーケットでサルサソーシャル
初心者向け:健康的なライフスタイルの基本ガイド
ガッちゃんこの時間
【2月のエクササイズ】 腰をグリグリ 【バレエ立ち?】
【動画】美顔効果もあるエクササイズ「トライアングルレッグアップ③」
中学生レスリング選手と高校生柔道選手兄弟のウエイトトレーニング40kgバーベルを使ってショルダーパッキングを意識したデッドリフトショルダーパッキングは肩甲骨を…
高校野球選手の投球動作確認春季大会開幕まで1週間を切りました。フォーム改善というよりは確認と微調整軸脚股関節に体重を乗せる。角度、傾き、方向など言葉では言い表…
広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾(ナツメジュク) ホームページはこちら パーソナルトレーニングジム棗塾(ナツメ…
歩く時の膝のポキポキ音でお悩みの方からお問い合わせをいただきました。 膝などのポキポキ音については同じような疑問をお持ちの方も多いかと思いますので、解説を加えた上で回答を共有させていただきます。 膝がポキポキ鳴る原因と対策方法を知りたい 膝
今春から大学生の剣道選手のトレーニング4月からは県外進学のため、ラストスパートです。受験等で低下した筋力もかなり戻ってきています。少しでもいい状態で剣道選手と…
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昨日は名古屋から榊原DCにお越しいただき、内臓マニピュレーションセミナーに参加しておりました。今回は結腸がテーマ!腸管から影響のある、腰痛や坐骨神経の問題、機…
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