断食・少食ブログ村 新着記事

glucose revolution英語と要約11塩系の間食を選ぶ

11.Opt for Savory Snacks to Maintain Steady Glucose Levels安定した血糖値を維持するために、 塩系の間食を選びましょう Savory 甘くない、塩味やうま味のある味を指します。スナックを選ぶ際に、甘いもの（スイーツなど）ではなく、塩味のスナックを選ぶことを勧めている文脈です。 snacks 「軽食」という意味です。血糖値を安定させるために、スナック（軽食）を選ぶように促しています。 If you're looking for energy, and I know it's counterintuitive, skip the sweet …

CiCi（シーシー）

超少食を目指す旅

【ピュアな愛は 人の心に響き、 人の心を動かします☆】

こんにちは。Sakikoです💫今日のハートスプレッドリーディング💓愛されることで輝ける💫貴方の魅力がさらに増していき、ますます輝いていけそうです💓褒め言葉はス…

マインドフルネス ヨガSakiko

宇宙の法則とツインソウル 時々闘病記

【Pick a card；今日のあなたへの愛のメッセージ♡】

こんにちは。Sakikoです💕ちょっと休憩、ランチタイムリーディング💖今日（読んだ日）の貴方へ、愛のメッセージ❤️選択肢以外にも、最後にみなさまへの共通メッセ…

マインドフルネス ヨガSakiko

宇宙の法則とツインソウル 時々闘病記

glucose revolution英語と要約10食後の運動

10.Move After Meals to Flatten Glucose Curves 食後に動いて血糖値の曲線を平坦にする If we contract our muscles as the glucose moves from our intestine to our bloodstream, グルコースが腸から血流に移動する時に、もし私たちが筋肉を収縮させるなら、 our mitochondria have a higher burning capacity. 私たちのミトコンドリアは、より高い燃焼能力を持っています。 contract この文脈において「収縮する」という意味です。筋…

CiCi（シーシー）

超少食を目指す旅

【貴方の魂が 長年願っていた夢が、 今、叶えられようとしています⭐︎】

 こんにちは。Sakikoです💕最近の皆様とのコミュニケーションで思うこと。「愛する」という経験はとても豊かだな〜ということ。苦しいくらい愛する、という経験…

マインドフルネス ヨガSakiko

宇宙の法則とツインソウル 時々闘病記

【永久保存版】梅雨の身体 『五行学説・丈夫な体を作るための教え』

 関東地方は、梅雨入りです。 庭の紫陽花の花芽も大きく膨らみ始めました。 日本には「春夏秋冬」がありますが 五行学説では湿気の多い梅雨（長夏）についての注意も…

「YOKO fasting」で「明日の自分と差をつける 」ファスティングアドバイザー養成講座認定講師 秋元陽子

口コミで人気沸騰した人生最後のダイエット方法「YOKO fastingメソッド」のご紹介

glucose revolurion英語と要約9酢の力

9.Harness the Power of Vinegar 酢の力を活用する harness 「利用する」「活用する」という意味です。酢の力を利用して飲み物にする、という状況を表しています。馬具, 装具, 活用, 装着具 A drink consisting of a tablespoon of vinegar in a tall glass of water, 大さじ1杯の酢を入れた水をグラス一杯 drunk a few minutes before eating something sweet, flattens the ensuing glucose and insulin spike…

CiCi（シーシー）

超少食を目指す旅