glucose revolution英語と要約11塩系の間食を選ぶ
11.Opt for Savory Snacks to Maintain Steady Glucose Levels安定した血糖値を維持するために、 塩系の間食を選びましょう Savory 甘くない、塩味やうま味のある味を指します。スナックを選ぶ際に、甘いもの(スイーツなど)ではなく、塩味のスナックを選ぶことを勧めている文脈です。 snacks 「軽食」という意味です。血糖値を安定させるために、スナック(軽食)を選ぶように促しています。 If you're looking for energy, and I know it's counterintuitive, skip the sweet …
こんにちは。Sakikoです💫今日のハートスプレッドリーディング💓愛されることで輝ける💫貴方の魅力がさらに増していき、ますます輝いていけそうです💓褒め言葉はス…
【Pick a card;今日のあなたへの愛のメッセージ♡】
こんにちは。Sakikoです💕ちょっと休憩、ランチタイムリーディング💖今日(読んだ日)の貴方へ、愛のメッセージ❤️選択肢以外にも、最後にみなさまへの共通メッセ…
glucose revolution英語と要約10食後の運動
10.Move After Meals to Flatten Glucose Curves 食後に動いて血糖値の曲線を平坦にする If we contract our muscles as the glucose moves from our intestine to our bloodstream, グルコースが腸から血流に移動する時に、もし私たちが筋肉を収縮させるなら、 our mitochondria have a higher burning capacity. 私たちのミトコンドリアは、より高い燃焼能力を持っています。 contract この文脈において「収縮する」という意味です。筋…
【貴方の魂が 長年願っていた夢が、 今、叶えられようとしています⭐︎】
こんにちは。Sakikoです💕最近の皆様とのコミュニケーションで思うこと。「愛する」という経験はとても豊かだな〜ということ。苦しいくらい愛する、という経験…
【永久保存版】梅雨の身体 『五行学説・丈夫な体を作るための教え』
関東地方は、梅雨入りです。 庭の紫陽花の花芽も大きく膨らみ始めました。 日本には「春夏秋冬」がありますが 五行学説では湿気の多い梅雨(長夏)についての注意も…
9.Harness the Power of Vinegar 酢の力を活用する harness 「利用する」「活用する」という意味です。酢の力を利用して飲み物にする、という状況を表しています。馬具, 装具, 活用, 装着具 A drink consisting of a tablespoon of vinegar in a tall glass of water, 大さじ1杯の酢を入れた水をグラス一杯 drunk a few minutes before eating something sweet, flattens the ensuing glucose and insulin spike…
<妹尾戸川代官所>の”城門”を巡るー複雑な経緯で現在”笠岡代官所(小田県庁)”跡に移築
ハローズ&岡山県立大学 共同開発 『栄養バランス弁当』が美味しくてコスパが良いです♪
<備中高松城>の”城門”を巡るー秀吉によるあの有名な水攻めされたお城の城門がはるばる京都へ移築
紫陽花2種 6月[岡山県立図書館にて]
<撫川(なつかわ)陣屋>の”城門”を巡るー交代寄合旗本”戸川氏”の知行地総門が城跡に移築され現存
<岡山城>の”城門”を巡るー城内には復興”六十一雁木要害門”と生坂家邸門から移築の長屋門が建つ
路面電車
店情報: 大衆酒場「鳥好(とりよし)野田屋町支店」(岡山)
おすすめセットがお得 … 大衆酒場「鳥好(とりよし)野田屋町支店」(岡山)
岡山駅ホームで食べる、倉敷のぶっかけうどん!ふるいちJR岡山駅新幹線上りホーム店
香川から1時間ほどで水攻めの舞台備中高松城
全国第4位の前方後円墳 岡山造山古墳周辺の古墳を見学
岡山駅近くのベトナム料理 アオババ
岡山県立図書館で桜🌸・椿・ヤツデの実などが楽しめます♪(4月)
瀬戸大橋
サウナを建築中!!
【 ミトコンドリア を増やす サウナ / 水風呂 の入り方 】 アンチエイジング の発信源 ミトコンドリア
小さな小さな入道雲の赤ちゃんみーつけた!・・・けれど
ととのう!サウナは心のリセットボタン
フニャフニャ!なのであります!テントキャンプ3営目完結編
空のサウナ!なのであります!テントキャンプ3営目15
信州をお得に楽しむ「物味湯産手形(ものみゆさんてがた)」デジタルクーポン
saunahouse|川崎|湯活レポート(サウナ編)vol.235
会員制プライベートサウナ「みきじ」|都内某所|湯活レポート(サウナ編)vol.234
【日常生活】サウナ
サウナに入りすぎると妊娠しづらくなるの?~サウナと妊娠の関係を脳科学で探る
【京都散策】阪急株主優待で鴨川ウォーキング③ ~京都玉の湯サウナと、サイゼで締めた夜~
むつ市 むつグランドホテル 斗南温泉 美人の湯に日帰り入浴・サウナを楽しみました♨
むつ市川内 スパウッド温泉に日帰り入浴・サウナを楽しみました♨
別荘でサウナを楽しむという選択肢・・・
山本89歳・食事療法・令和7年6月13日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月12日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月11日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月10日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月9日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月8日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月7日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月6日の食事
日本人成人男性成人女性の一日の適切な食事量の例を挙げてください。
山本89歳・食事療法・令和7年6月5日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月4日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月3日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月2日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月1日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年5月31日の食事
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