子供の歯列矯正を始めました。 歯列矯正について情報交換しましょう。
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美味しそう・・・とても健康そうなメニューからジャンキーなものまでありますが、共通項は・・・ 愛しいあなたへ 「糖質過剰」症候群 あらゆる病に共通する原因と…
たまの簡単ダイエット
この記事を書いたのは3年前。スーパーなどで商品の裏表示を見ると、これらの表示がとても多い。スクラロースも異性化糖の表示も増えています。不自然な添加物は免疫力の…
Evelynの安全生活習慣と安全なお店情報
普段何気なく食べている朝食ですが、バランスが良くても「太ってしまう朝食」と「痩せる朝食」があるようです。まず標準的な2種の朝食を見ますが、Ａロールパン2個、目玉焼き、ウインナー、レタス、ヨーグルト、Ｂご飯、みそ汁、焼き魚、ほうれん草のおひたし、というパン食派とご飯派です。一見するとどちらも品数が多くバランスがとれている良い朝食のようですが、実はＡは太る朝食のようです。Ａの朝食は野菜もタンパク質も乳製品もそろっているので、栄養バランス的には問題はありません。ＡとＢの決定的な違いは、「油」の量で、ご飯一杯分で脂質は0.4ｇほどですが、ロールパンは2個で4.8ｇ、目玉焼きとウインナーを油で焼けばその分油の摂取量はさらに増えてしまいます。またパン食の場合は、食べるおかずがほぼ毎日同じというケースに陥りやすいため、1食の...太る朝食と痩せる朝食
ごっとさんのブログ
塩麴で美味しくなる。具沢山豚キムチを作りました。 塩麴には、お肉を柔らかくして旨味を引き出す働きがあります。そんな塩麴を使って、美味しい豚キムチを作りました。具沢山なので、食べ応え抜群です(*´ω｀*)ｂ 野菜がとれる具沢山豚キムチの作り方。 材料 豚肩ロース肉の切り落とし １９０ｇくらい 塩麴 大匙１ キムチ ２００ｇくらい キャベツ ３枚くらい 玉ねぎ １／４個 木綿豆腐 １／２丁 ニンニク １かけ 醤油 小匙１ きび糖 小匙１ ごま油 大匙１ 作り方 豚肩ロース肉切り落としは、全体に塩麴をつけてラップをして冷蔵庫に入れて２～３時間置いておきます。 木綿豆腐は、キッチンペーパーで包んで２～…
くまさんの健康ひとりご飯
こんにちは皆様と美味しい紅茶を楽しむお家サロンMoteaRoom-ﾓｯﾃｨｰﾙｰﾑより日本紅茶協会認定ティーアドバイザー &中国政府公認資格 中国茶評茶員の…
紅茶教室モッティールームへようこそ
長男が奈良から舞鶴へ引っ越しました。私は北海道に行った時、フェリーに乗るために立ち寄っただけです。では、舞鶴ってどんなところでしょう？航空写真で見ると、舞鶴市街地は東西2つに分かれており、それぞれ西舞鶴、東舞鶴と呼んでいます。人口は8万人ほ
日常と観光と、ときどき晴れ
希土類元素のひとつであるエルビウムの酸化物（Ｅｒ2Ｏ3）は、高温で溶けて液体なっても原子が規則的に並んでおり、結晶のような構造をしていることが分かったと、宇宙航空研究開発機構（ＪＡＸＡ）などの研究グループが発表しました。国際宇宙ステーションでの実験や大型放射光施設での分析などによる成果で、ガラスに関する理解や、スマフォの高性能ガラスの開発などに幅広く役立つ可能性がありそうです。人類はガラスを紀元前から加工して利用しています。主に酸化物が原料で、原子や分子が結晶のように規則正しく並ばず、不規則なまま冷えて固まったものです。原料を加熱し液体にしてから急冷して造りますが、この時にガラスになる物質と結晶になる物質の違いは、未だによく分かっていません。これを原子や電子のレベルで解明することが大きな課題となっています。従来...液体なのに結晶のような酸化物
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愛しいあなたへ 新型コロナウイルスによる外出自粛も明け、本格的な夏になる前に、さてダイエットしなおし！という人もいるかもしれません。 数あるダイエット法、ど…
先日囲碁会の話を書きましたが、そろそろ麻雀もやろうかという声が上がり、4カ月ぶりに定例麻雀を再開しました。開催するにあたり比較的近くに住んでいるＨ君が雀荘の様子を見てくるということで、いつもの雀荘のほか周りの雀荘の様子を見てくれました。その結果いつもの雀荘はやや換気が悪く、タバコの煙が充満しているということで、駅から少し離れているのですが、良さそうな雀荘を見つけてくれました。そこでこの新しい雀荘集合ということにして、当日はやや小雨が降っていましたが少し早めに出かけました。最寄りの駅は人が多いところですが、平日の昼というのにかなり混雑しており、ほぼいつもの活気が戻っている感じでした。すぐに全員が集まり以前のようにビールで乾杯して始めましたが、このビールがジョッキではなく缶ビールというのはやや残念でした。ここで一つ...ついに定例麻雀が復活
冗談の面白さは、 言う側ではなく、 言われた側が決めるもの。 冗談を言うときは、十分注意してください。 冗談を言えば、笑いが起こり、 ぱっと明るい雰囲気が広がります。 打ち解けた関係なら、 積極的に面白い冗談を言ってみるのも いいでしょう。 少しくらい冗談がスベっても、 ごあいきょうで笑ってくれるでしょう。 面白い冗談が大好きな人もいるはずです。 冗談を言えるのは、 頭が柔らかい証拠でもあります。 冗談を言わないより言う人のほうが、 魅力を感じます。 人を笑わせることが 自分の生きがいという人もいるでしょう。 では、 面白い冗談なら何でもいいかというと、 それは違います。 冗談には、 特に注意…
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インソールを使っている人いませんか！？ スポーツをする人だけでなく、実生活でも使うとかなりの効果を発揮するのがインソールです。 お勧め・お気に入りなどなど、インソールについての話題ならどんどんTBしちゃってください！
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禁煙したい人。禁煙している人。禁酒したい人。禁酒している人。禁酒禁煙したい人。禁酒禁煙している人。集まれ。 煙草（タバコ）やお酒ってなかなかやめられないですよね。 でも、妊娠・子育てを機に、子供のために止めるパパママも多いのでは？
今、大注目のビリーズブートキャンプに関するブログならお気軽にトラックバックしてください。 画面には外国人がたくさん居ますが、テレビを消すとリビングに一人。 そうですビリーズブートキャンプは孤独です（>_<） みなで肩を寄せ合って頑張りましょう 良い評価、悪い評価なんでも構いませんのでどんどん投稿お願いします。 私もブログで体験談を公開しましたところ、非常に多くの方からコメントをいただきまして掲示板状態です。 皆さん同じ悩みを抱えるものですね http://bootcamp.yoka-yoka.jp/
こんにちは、私のダイエット方法の基本は、仲間と一緒にダイエットに挑戦することです。要するに「一人ではくじけてしまう」のです。 まったく私の意志の弱さに自分自身があきれてしまうのですが、仲間と連絡を取り合いながら記録をつけたりすると、もの凄くはげみになりました。 私からも情報を提供できると思いますし、みなさんからの情報もお待ちしています。今後ともよろしく
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