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健康の豆知識 トップ TOP

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  • 1位

    運動して内臓に血液を回してください。修復が間に合いません。

    てんこです。前回までで、てんこ式健康術のサプリと食事が終わったので、次は当然運動である。大丈夫、根性いらずの健康術なので、そこまで負荷の高い運動法は紹介しないし、これまでの健康術を実践できていれば間違いなくやれる。 で、運動法の紹介をする前に、何で運動が必要なのかざっくり説明するのである。身体を健康に保つには、以下の要素が重要である。 ①血液に十分な栄養が含まれている。 ②血液がサラサラである。 ③血管に柔軟性がある。 ④各内臓に十分な量の血液が届いている。 ・血液の絶対量が足りている。 ・内蔵周辺の毛細血管が開かれている。 上記の要素が十全な状態であれば、内臓が正常に修復されて健康な状態を保…

    てんこ

    根性いらずの健康術

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  • 2位

    コロナについて知って欲しいこと

    ずっと、お天気悪かったけれどやっと晴れた昨日、朝から台風かと思うぐらい風邪が強くて。。。 今年、また台風がどんな猛威でやってくるのかとドキドキしてしまいました…

    ゆみまる。

    ゆみまる。の健康美ブログ。

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  • 3位

    口内環境も健康に大事っぽいので、自力で治してみた話

    こんばんは。てんこです。今日はオーラルケアの話をします。口内環境の問題といえば、一般的に虫歯や歯周病が有名ですが、まぁ、歯が痛くなるとか、口臭がキツくなるとか、その程度の認識だと思います。私、転勤族なのですが、3年くらい前に転勤先の地域で行った歯医者で初めて歯周病検査をしました。歯周病検査では、歯周ポケットの深さとか、歯茎からの出血具合を見るのですが、結果は散々で、なんと問題な箇所が50%もありました。 いや、マジか。。。 元々、歯磨きは結構長い時間丁寧にやっており、歯磨き粉も、研磨剤なしで殺菌成分の割合が多くてフッ素が入ってるみたいな、一般的におすすめされている物を使っていただけに、結構ショ…

    てんこ

    根性いらずの健康術

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  • 4位

    全くコロナが気にならない。健康だから。【サプリ、食事術まとめ】

    志村けんが亡くなった事は非常に残念であるが、皆様コロナに関して反応し過ぎである。これまでの情報を総合して判断すれば、インフルエンザよりも感染力が強くてちょっと致死率が高い風邪である。国の対応もどうかと思う。初手で閉鎖できなかった時点で、流通を止める事が不可能なのだから感染拡大を防ぐことはできない。であるから、かからないための対策よりも、かかった後の対策を取るべきである。一時的に残業させないとか、週休3日にするとかして、人々の免疫力を高くする方が重要である。免疫力が高ければ、罹患したところで大したダメージを受けないのである。対症療法ばかりに頼っているから、COVITなんかに怯える事になるのである…

    てんこ

    根性いらずの健康術

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  • 5位

    悲報:瑞穂ハイランドスキー場破産!

    好奇心旺盛なHobenさんが、時事、トレンド、健康、グルメ、科学ニュースに一言解説

    Hobenさん

    HobenさんのBlog

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  • 6位

    週刊新潮が警告する日本

    4/2 朝日新聞朝刊 週刊新潮 4/9号広告~ 「コロナ戦線」異状あり 首都「ロックダウン」で何が起こる!? 実用化はいつか 特効薬「アビガン」の謎 「国民一…

    Evelyn

    Evelynの安全生活習慣と安全なお店情報

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  • 7位

    ┏(_ _|||)┓テレビが見られない

    昨日の強風で、アンテナが倒れたみたい。あちこち当たって、結果くらしのマーケットを見て、工事を依頼しました。 それが来てくれるのが、ほぼ2週間後(ノ_・、)。し…

    みーしゃ

    アラ還の手習い

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  • 8位

    コロナ重大局面での「オンライン診療」

    新型コロナウイルスへの感染防御策として、医療機関に通院せず自宅や外出先で診療を受けられるオンライン診療が注目されています。オンライン診療とは、スマートフォンやパソコンのビデオ通話機能を使い、医師が自宅などにいる患者を診察して薬を処方するものです。通院や診察待ちの時間が無くなり、交通費も節約できて病院で他の病気に感染するリスクもないので、今回のパンデミックをきっかけに、中国では急速に導入が加速しつつあるようです。政府は3月末に新型コロナ対策でオンライ診療を活用する方針を固め、4月6日以降に発表される経済対策第3弾の中に、オンライン診療事業への補助金支出を盛り込むとされています。私は先月末に毎月貰っているぜんそく吸入薬がなくなるので、いつものクリニックに行ったところ、待合室が一杯になるほどの人でした。気持ちが悪いの...コロナ重大局面での「オンライン診療」

    ごっとさんのブログ

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  • 9位

    お気に入りのカップ&ソーサー&ポットでミルクティーを(^-^)

    こんにちは皆様と美味しい紅茶を楽しむお家サロンMoteaRoom-モッティールームより日本紅茶協会認定ティーアドバイザー  &中国政府公認職業訓練資格 中国茶…

    紅茶教室モッティールーム

    紅茶教室モッティールームへようこそ

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  • 10位

    お肉を食べて元気に!粒マスタードとコーンのスペアリブ煮の作り方。

    セロトニンを増やす食事。粒マスタードとコーンのスペアリブ煮の作り方。 セロトニンは、通称「幸せホルモン」と呼ばれていて、私達の感情や気分などをコントロールするのに欠かせない、神経伝達物質のことをいいます。 セロトニンを増やす食事を意識して作りました(*´ω`*) セロトニンについてと栄養素の内訳については、レシピの下に書きました。よければ読んでみてください。 お肉を食べて元気になる!粒マスタードとコーンのスペアリブ煮の作り方。 材料 2~3食分 豚スペアリブ 450g 玉ねぎ 1/2個 人参 1/2本 アスパラガス 2本 新じゃがいも 小さいの2個 コーン缶 150g にんにく 小さいの4つo…

    くまさん

    くまさんの健康ひとりご飯

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  • 高齢者の健康維持と介護

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    高齢者の健康維持のための記事や、介護に関する記事のトラックバックセンターです。

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    参加メンバー 357人

  • 健康美

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    ホントのキレイを目指したければ、ただ痩せたって、ただ高い化粧品を使ったって、ただサプリを飲んだってダメなんです。。。 キレイなことは健康なこと。 健康なことがキレイ。 そんな情報を共有しましょう♪ ※勧誘等はご遠慮下さい

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  • ときどきボルダリング

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    クライミングの基本が「ボルダリング」です。でも、なかなか上手にならない。そんな悩みを持つ”なんちゃってな”ボルダーが励ましあって上達を目指すコミュニティをつくってみました。 上手な方も大歓迎です!こんな僕(達)にアドバイスをお願いします。高所恐怖症の方でも楽しめます。

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    美容、ダイエット、コスメの商品情報なんでもどうぞ!

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  • エアロビクス日記

    エアロビクス日記

    エアロビクスに関する事をテーマにしていきたいと思っています。 インストラクターの方大歓迎です♪ トラックバックお待ちしています(^^)

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    参加メンバー 17人

  • 隋流去

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    人生流れに逆らわず、成り行きに任せてゆこう。

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  • 病気だけど元気だぞっ!(^-^)v

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    どんな病気でも、悩んだり落ち込んだり泣いたり笑ったり、イロイロあるけど、それでも毎日頑張ってるんだぞ〜!って そんなみんなが集まるコミュニティになると嬉しいです。

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  • 『最上級のすっぴん美人☆』

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    ゜¨゜゜・*:..。☆*゜¨゜゜・*:..。☆*゜¨゜・*:..。☆*゜¨゜゜・ MIXIの『最上級のすっぴん美人☆』 ブログ村バージョンでございます(ノ∀`*) スキンケアを一生懸命して 美肌を手に入れるのは当たり前♪ 【キーワード】は 美肌+『α』=本当のすっぴん美人☆ 『美肌を手に入れるだけでは物足りない♪』 『お化粧を落としてもお化粧顔の様に美しく居たい☆』 そんなワンランク上のすっぴん美人を追求しましょう こちらはそんな欲張りさんのためのコミュニティです♪ 美肌の作りの方法や、スキンケア商品の情報♪ 『+α』の為のアートメイクやマツゲパーマ☆ マツゲエクステ、プチ整形etc...の効果や店舗情報♪ 沢山情報交換をしてメンバー全員で 最上級のすっぴん美人を手に入れて行きましょう! 【君島十和子サンなど美のカリスマが多数愛用☆アクイシモ】 ■ビタミンCを高イオン化して  肌深部(真皮)まで届けられるのは  世界中で『アクイシモ』だけ!  ☆世界特許も取得しちゃいました♪☆ ■たった30秒ミストをかけるだけ♪  パッティングよりも浸透するから数倍効果的♪  毎日朝晩簡単に使えて継続できるイオン導入☆ ※もちろん無添加・無香料・無着色です! 【アクイシモSHOPアドレス】 http://aquissimo.shop-pro.jp/ (OPEN記念プレゼント企画実施中!) ゜¨゜゜・*:..。☆*゜¨゜゜・*:..。☆*゜¨゜・*:..。☆*゜¨゜゜・ 【検索用語】 すっぴん/美肌/美白/美容/スキンケア/コスメ/ ニキビケア/敏感肌/無添加/アトピー/素肌/ おしゃれ/ 毛穴/ニキビ跡/お風呂/洗顔/クレンジング/お化粧水/ アートメイク/パーメネントメイク/落ちにくいメイク/ まつげパーマ/まつげエクステ/落ちにくいマスカラ/ 君島十和子/叶姉妹/黒崎えり子/武田久美子/黒木瞳/ 山咲千里/桃井かおり/TAKAKO/杉本彩/山田優/ 蛯原友里/押切もえ/エステサロン/岩盤浴/セレブ/ ネイルサロン/アイメイク/アイライン/ヘッドスパ/ 25ans/GLAMOUROUS/VOCE/MAQUIA/JJ/美的/ サプリメント/プチ整形/パリスヒルトン/佐伯チズ/

    テーマ投稿数 8,992件

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  • 体調不良で困っている方のトラバ

    体調不良で困っている方のトラバ

    体調不良とお仕事の両立。。。  大変です。皆さんはどのように対処されていますか?

    テーマ投稿数 2,056件

    参加メンバー 111人

  • 歯列矯正

    歯列矯正

    子供の歯列矯正を始めました。 歯列矯正について情報交換しましょう。

    テーマ投稿数 451件

    参加メンバー 48人

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  • 住民税非課税世帯を対象に1世帯30万円を現金給付……、政府のコロナ救済案とは!

    政府は今回のコロナウイルス感染拡大により収入が減少した世帯への緊急救済策として、住民税非課税世帯を対象に1世帯30万円の現金給付をすることで大方合意したそうです。本稿では支給対象となる住民税非課税世帯について分かりやすく調べてみました。

    かうあい 美容と健康手帳
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  • 根性いらずの自転車【ノーパンク・ノーメンテ・ママチャリ】

    なんやかんや、やっぱり運動も必要よね、と言うことで、本日は自転車の選び方や乗り方等の紹介である。なんで自転車選びが重要かといえば、運動強度の問題や、何より自転車が嫌にならないためである。面倒だと人は続けられないのである。根性いらずの自転車に必要な要素は以下である。 ・パンクしない。 ・チェーンに給油いらない。(ベルト駆動である) ・暗くなったら自動でライトが付く。 (電池じゃないし、ライトで重くならない) ・鍵が簡単に掛けられる。(馬蹄錠) ・荷物がいっぱい載る。 ・変速付き。 ・車体重量が軽い。 とまぁ、色々要素はあるが、とりあえず私が乗っている自転車は、 ブリヂストン アルミーユにリアバス…

    てんこ 根性いらずの健康術
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  • マスクですらこの状態なのに

    テレビを付ければコロナの話ばっかり僕は食事のとき以外ほとんどテレビを観ないので、そんなにストレスは無いのですがこんな番組ばっかり(特に昼)だと、自粛モードの中…

    健康管理士 元気が一番 幸せは健康から 健康管理のパートナー
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  • 脳梗塞の再発を防ぐカテーテル治療

    脳梗塞の再発を防ぐために、何と心臓にある小さな穴をふさぐカテーテル治療に、医療保険が使えるようになりました。心臓の穴と脳梗塞がどんなつながりがあるのか面白いところですが、細い管を血管に通して行うため、身体への負担も小さく、原則60歳未満の患者が対象になるようです。この心臓の穴は直径1センチほどで、右心房と左心房の間の壁(心房中隔)にあります。「卵円孔」と呼ばれ、健康な人でも約4人に1人は開いているようですが、心不全など心臓の病気の原因になることはほとんどないと考えられています。災害時の避難生活で発生しやすいエコノミー症候群のように、脚の静脈に血の塊(血栓)ができると、心臓に達した血栓が運動や咳、排便時のいきみなどの影響で、卵円孔を通って左心房に入ることがあります。その後左心室から脳に移動し、血管を詰まらせると脳...脳梗塞の再発を防ぐカテーテル治療

    ごっとさんのブログ ごっとさんのブログ
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  • 行動力をつける方法<16>

    言い訳をしていると、 行動力がつかない。 言い訳をやめると、 行動力がつく。 言い訳をしていると、 なかなか行動力がつきません。 行動力のない人には、 言い訳をする癖が目立ちます。 「お金がないから」 「時間がないから」 「人脈がないから」 「距離が遠いから」 「チャンスがないから」 「タイミングが悪いから」 都合のよい言い訳が 癖になっているなら要注意です。 たしかに 言い分に一理はあるでしょう。 行動したくても、 厳しい現実があれば妨げになります。 抵抗も障害もないほうが、 スムーズに実現できるのは 間違いありません。 難しい条件が多いなら、 実現できないのは仕方ないように 思えます。 し…

    ソーシャル元気人 ブンブンの日記
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