TOPICS
searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

カテゴリーのご意見・ご要望はこちら
cancel

60代の健康 新着記事

NEW POST help
  • 理系が知りたい筋肉に関するあれこれ

    筋トレも科学の力を利用する たくましい腕に憧れます。割れた腹筋は美しい。理系が、そうした体を手に入れる時は、原理・原則を押さえておきたいものです。そんな体の筋肉のことを書いてみました。 興味を持たれたらご覧ください。 目次 1.筋肉は2ヵ月で入れ替わる 筋肉の種類 たんぱく質の合成と分解 たんぱく質不足で筋肉が細る タンパク質の摂取量 必須アミノ酸-BCAA 2.筋肉を太くする 筋肉は超回復で肥大する 筋肉再生は衛星細胞の働きから 3.効率的な筋肉増強 白筋・赤筋・ピンク筋 太い筋肉からトレーニングする 筋肉のマップ こちらは、ダイエットする上で知っておきたい体脂肪に関する記事です。 www.…

    まねき猫

    まねき猫の部屋

    読者になる
  • 【あさチャン!】SDGs 水素エネルギー・真空スキンパック包装・くら寿司 一船買い

    2020/11/23~ TBSテレビ 【あさチャン!】SDGsプロジェクトを見ていると、水素でバスや車が効率よく走れることとを知りました。うにが見事にラップに包まれていました。 11/23 水素エネルギーのバス・自動車・ホテル 東京駅と開発が進む竹芝地区との間で、始まった、JR東日本が運行するJR竹芝水素シャトルバス 「SORA」で音が静かで、水素と酸素が化学反応し エネルギーとする燃料電池バスで

    うすもえぎ

    うすもえぎの里暮らし

    読者になる
  • やっぱり来た、ダウの話

    🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 このところヨーロッパ各地でコロナが広がっていて冬に向けてアメリカでも厳しい自宅待機になりそうな気配で...

    Mo Ce

    ams62のブログ

    読者になる
  • 感染再々拡大の状況 激しく厳しい 

     新型コロナウイルス 日本国内の最新感染状況マップ・感染者数(25日19時時点) - NewsDigest新型コロナウイルスに関するニュースと地域別の感染者数…

    daihumiaki

    社会と個人 どう向き合うの

    読者になる
  • 世界の新型コロナ感染状況 11月25日

                                            11月23日     国・地域毎の2019年コロナウイルス感染症流行状況 - …

    daihumiaki

    社会と個人 どう向き合うの

    読者になる
  • クリニック、むちゃくちゃ混んでいました

    今朝の体重計は70.4㎏で、昨日から▲200gでした。さて、そろそろ69kg台に目標設定です。早朝ウォーキング。曇り空で山の姿が見えませんが、これはこれ、なかなかの景色です。朝ご飯を食べて、ゆっくりコーヒー飲んで、クリニックに出かけました。いつもは、血圧

    aruko_aruko

    とりあえず書いてみるかい^^

    読者になる
  • 放浪の準備(1)費用は50万円

    計画的な放浪なんて変な感じですが、旅立つまでにいろいろ考える時間こそが楽しいのだと思いませんか?来年の5月中旬までまだまだ時間がありますので、あれやこれやと脳内シミュレーションしていきます。 今回は費用計画。約半月間の放浪でどのくらいお金がかかるのかを計算します。 宿泊費 1日7,000円として、14泊で98,000円です。基本的にビジネスホテルを想定していますがスーパー銭湯・健康ランドなどでの宿泊も混ぜていきます。もちろんカプセルホテルやラブホという選択肢も消していません。ただ、野営キャンプは年齢的に厳しそう。ソロキャンプがブームとなっていますので乗っかりたい気持ちはあるのですが、体調を崩し…

    como

    セミリタイアーズ

    読者になる
  • 静かな夜の鎌倉もいいです。

    なかなか赤くならない紅葉ですが、静かに色っぽい夜の風情も素敵でしょ?このお地蔵さんのいるお寺はどこでしょう?ライトアップをしています。紅葉の見ごろはこれか...

    マリーナマダム

    パームツリー越しにgood morning

    読者になる
  • セルフエスティームを高める超簡単なワークを発見しました

    あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ  セルフエスティームって?Self-esteemは2つの…

    カサイサチエ

    あなたの人生の主人公はあなたコアラ流ハッピーに生きる秘訣

    読者になる
  • 先走って美魔女になれない

    スタジオにて連休明けの脂肪燃焼レッスンこんなに汗をかくきかいは他にないですね バランスボールを使ってのヒップアップ やっぱり左の足を上げた時 お尻が沈んていく…

    読者になる
  • 免疫力!

    青梅の梅郷といえば、かなり有名な梅の名所。その、梅がプラムウイルスに感染して、全山伐採されてから、もう10年くらい。やっと梅の苗木が植えられてから3年くらい。梅郷は山間にあるので紅葉も見られるだろうと、梅の様子と紅葉を見に行ってみた。梅はまだまだ若木、元の姿

    あーちゃん

    アリエスのあーちゃん

    読者になる
  • 大阪府、「第2波」と異なる感染急増 クラスター多様化

             11月24日 大阪府、「第2波」と異なる感染急増 クラスター多様化:朝日新聞デジタル 新型コロナウイルスの「第3波」で、大阪府内の感染が目立…

    daihumiaki

    社会と個人 どう向き合うの

    読者になる
  • 肉肉の日、いつもの焼肉屋でリベンジ

    今朝の体重計は70.6kgで、昨日から+100gでした。昨日は肉肉の日でしたが、炭水化物は少なめだったからね~。早朝ウォーキング。妙義山と浅間山、少し風があるけど、いいお天気になりそうです。キャベツもおはよう。昨日は肉肉の日だったので体が元気!?、走る距

    aruko_aruko

    とりあえず書いてみるかい^^

    読者になる
  • 発想の転換でポジティブシンキング♪

    あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 孫のピアノの発表会が2021年1月24日(日)に予定され…

    カサイサチエ

    あなたの人生の主人公はあなたコアラ流ハッピーに生きる秘訣

    読者になる
  • 一瞬にしてその方の品性を奪うもの

    おはようございます。今朝は、北風がピューピュー いよいよ冬らしいお天気になって来ました。色々な意味で問題炸裂だった3連休が終わりました。皆様はどんな3連休...

    マリーナマダム

    パームツリー越しにgood morning

    読者になる
  • ジョン・ウィリアムズ ライヴ・イン・ウィーン

    こんにちわ、よしおです。 ジョン・ウィリアムズが、初めてウィーン・フィルを指揮した公演ライヴ盤!映画音楽のレジェンド、ジョン・ウィリアムズがウィーン・フィルを指揮して自身の代表作を演奏したライヴ・アルバム。 「May the Force be with you.(フォースと共にあらんことを)」にちなんで「スター・ウォーズの日」として知ら…

    ともやん企画

    定年楽園日記

    読者になる
  • 大阪城散策

    午前中2時間ウォーキング 大阪城あたり お堀周りも綺麗 桜や雨の季節もいいが、この時期もかなりいい 人出も結構あった 寒くもなく、ベンチで読書やコーヒータイムにもちょうど良い感じだった。

    えりまま

    えりままのブログ

    読者になる
  • マスクと体温!

    毎朝、体温測定しているけど、いつも34度台。36度台が標準と言われているけど2度低いことになる。先日、テレビでマスクの効果の話を聞いた。マスクをしていると鼻の中の温度が高くなり、ウイルスの繁殖を防いでくれるとのこと。と、いうことは標準より、私の鼻の中の温度は、

    あーちゃん

    アリエスのあーちゃん

    読者になる
  • 連休3日目

    おはよう、こんちわ、こんばんわ いつも元気なじッちゃんです   このFNNニュースは笑えたやね~ 流石!熱しやすく冷めやすい日本人 もう、いいかげん新コロ騒ぎ…

    変酋長

    ジッちゃんの戯言

    読者になる
  • 気の流れの滞りのバロメーターとは

    おはようございます。残念ながら今年前半 コロナにどう向かっているのかが今より定かでなく 政府も右往左往していましたよね。そんな様子を見ながらの暮らしは、心...

    マリーナマダム

    パームツリー越しにgood morning

    読者になる
  • 心と体の上手な休ませ方

    すあなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 毎日を忙しく過ごしていると、疲れていることに気づかない…

    カサイサチエ

    あなたの人生の主人公はあなたコアラ流ハッピーに生きる秘訣

    読者になる

「健康ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)