60代の健康 新着記事

雛人形は顔が命→初節句の買い物

松屋町（まっちゃまち）へ 大阪には松屋町（まっちゃまち）と言う番地のない街があります 「春は雛人形、五月人形、鯉のぼり、夏は花火、秋はお祭り、冬はクリスマス、スキー、スノーボード、おもちゃ箱をひっくり返しそうな町です」 これは、商店街のキャッチコピーです 本当に何でも揃っていますね おもちゃの卸問屋さんが集まっています

スピーカー再組立_4（ディスクトップ）

再組立しているディスクトップスピーカーですが、なんとか完成しました。朝の用事を済ませて、塗装済みの各木部を防水ペーパー#400で平らにする。細かい筋を消すため、今度は防水ペーパー＃１５００で磨く。再組立に入ります。今回変更したところ①密閉度を高めるため、スピーカーバッフル板（上）のところにパッキンを貼り、ネジ締め。（昔、バイクのシリンダーヘッドを締めたのを思い出した。（笑））②スピーカーの取付けは、Y字端子をやめ、(株)科学教材社のスピーカー止め金具(2爪)にして確実に幅広で安定度を増す。③支柱をアルミ地肌からクリーム色に塗装し、取付ネジはバインドタッピン３ｘ１０→皿ミニビス2x13にした。組立てしたら、音出し。イコライザーを”フラット”ですと流石に低域が弱い。なんせ7.5cmですから・・・。高音を”ー１”ブー...スピーカー再組立_4（ディスクトップ）

田中みな実

こんにちは。よしおです。 田中みな実の初の写真集『Sincerely yours・・・』(宝島社)が、発売から1ヵ月で50万部という入れの大ヒットを続けているそうです。 僕は、彼女がＭＣをしているＴＢＳラジオ『田中みな実のあったかタイム』が好きで時々聞いています。 そのチャーミングな話し方とコロコロとした…

裏横浜　平沼でイタリアン

アロマテラピーランキングおはようございます。昨日は、いいお天気でしたが風が冷たくやっぱり冬なんだなあって感じる1日でしたね。今朝は、更に寒さが増し、耳まで...

朝焼け

東に面した我が家、朝焼けを見る頃、エンジンがかかり始める…、お弁当作り、朝ごはんを食べながら、録画した番組を見て、お化粧、その間週2.3で洗濯機を回す、ゴミ捨て、出勤支度ができたら、キッチンでコーヒーを飲みながら新聞を立ち読み、という朝の2時間半。

強者どもの夢のあと

水仙で有名な長崎の三和町役場から野母崎までウオーキング曇り時々雨の中約１０キロ以上歩く歩く　歩く　ただ歩くながさき歩く会の皆さん元気で本当に歩くのが早い　そん…

むっつりよりにこにこがいい→人は第一印象が大事

私の第一印象ってどうなの？ 人から見て私の第一印象って、どうなんだろうなとよく思います 先日、私の結婚式のアルバムが古くなって、傷みがひどいので、写真を新しいアルバム貼り替えていました すると気づいたのですが、どうしたことか、笑顔があまりないのです 全体にむっつりした顔をしています

予算オーバー！

予算はあってないようなもの・・・大体の目安でこのくらいなら買えるというものを選んで、娘と相談して、買った。ほぼ、15万円。華やかな赤い屏風 が気に入ったみたい。気に入ったものがあって良かった。

食生活を振り返ってみました

今朝の体重計は７０．８㎏で、昨日から▲１００ｇでした。たった１００gだって、減ったことに変わりはありません（笑）。今日のヘルシーメニューは、「白身魚のトマト南蛮漬け　インゲンの美腸米」１９４kcaｌ、美腸米＝３３６kcalを美味しく戴きました。今日も、ジムに出掛

24時間営業

こんにちは。よしおです。 ファミリーレストラン大手のすかいらーくグループが、4月までに24時間営業を廃止すると発表しました。 すかいらーくは、なんと1972年から24時間営業を始めていて、最盛期では、728店舗で24時間営業をしていたそうです。現在は、ガストやジョナサンなど155店舗が24時間営業をしていて、その他深夜営業をしている店も営業時間の見直しをするそうです…

今年2回目スキー（ヘブンズそのはら）

今シーズン2回目のスキーに行きました。今回は、OZKさんとデミオに乗って♪。（今回もカングーの出番はありませんでした。）OZKさん宅を7:00に出発し、9：30頃到着。リフトに乗って頂上の風景少し雲がありますが、上天気です。展望台周辺の霧氷（人工降雪機でなった？）も綺麗です。平日なのと、ここはボード禁止の為か、ゲレンデはガラ空き。午後になったら雲も消え、南アルプスも快晴です。雪質は、まぁまぁ、1月5日の時よりは良かったぐらいです。早く隣のゲレンデが滑れるようになると良いな・・・。（今回も滑走不可でした。）今年2回目スキー（ヘブンズそのはら）

オーストラリアの森林火災の今は?

BBC 2020.1.20によると、 雷雨による風で発生した土煙が、エアーズロック級 。豪森林火災、温暖化で将来は「当たり前」に＝英研究チーム【Q&A】 オーストラリア森林火災　放火説は？ 渡航は？ 回復は？対策は「温室ガスのネットゼロ」。やはり、異常気象が多いといっても、日本の自然は豊かで、いいですね。 BBCニュース 2020.1.20 「エアーズロック級」の巨大土煙、町を飲み込む　干

幸せの満足度が低い更年期世代

お客様からのお差し入れ　私の大好物のチョコをお年賀にいただきました。こんなお気持ちも私に元気を与えてくれております。ありがとうございます。アロマテラピーラ...

初期化。。。

ある日のスマホ　ｄヘルスケア・歩数画面です バッキバキに割れております( ﾉД`)💦 ・・・落とした瞬間 グシャンッッッ……！！と嫌ぁーーな音が・・・(=_=)⚡⚡ 別にカメラにも支障がなく、我慢して使っていたのですが 他の用事でdocomo行った時に、保険入っているので...

シューズ（靴）のミライ

世界陸連がナイキの厚底シューズ「ヴェイパーフライ（Vaporfly）シリーズ」を使用禁止にする可能性があるとの報道がありました。 https://www.fnn.jp/posts/00049824HDK/202001161905_livenewsit_HDK まだ、決定した事ではないですが、選手にとっては早く決めて欲しいでしょうね。決められたルールの中で競うのがスポーツですから、裸足と言われれば裸足になるしか無いなのでしょう。 そもそも靴とは身体、特に足裏を保護するために創られたものです。歴史でみると、ヨーロッパでは木靴、日本では下駄や草履など見たことがある人も多いでしょう。 歩いていて怪我し…

麒麟がくる 初回、 楽しみにしてました。感想

第一回「光秀、西へ」NHK 2020.1.19とても、楽しみにしていました。解説本、2冊も買ってしまいました。室町時代の末期、美濃を中心とした話、この時代の様子がピンときません。光秀は、美濃源氏の流れをくむ、土岐氏の一族である。 美濃源氏（みのげんじ）とは、中世に美濃国に土着し本拠とした清和源氏の流れを汲む一族の呼称。 清和源氏とは、鎌倉幕府の源頼朝を輩出した武門の一族で、清和天皇の子供が、皇族か

思わぬ買い物…

土曜日、滅多に行かない堺のカフェでサンドイッチセットを食べた。ママさん1人でやっている可愛くおしゃれなお店。レジで1万円札しかなく、ごめんなさいと言いながら出したところ、お釣りの千円札がない…ママさん「また今度でいいです」「？？わ、私、この辺来ることないので…」「じゃあ、も...

美味しいぞ＾＾玄米ご飯

今朝の体重計は７０．９㎏で、昨日から±０ｇでした。現状維持は、自転車散歩の成果としておきましょう。今朝はとても寒かったですね～、車のフロントガラスが真っ白けでした。これくらいでないと、冬の実感がわきません。ホッとするのは何故でしょうか＾＾。今日のヘルシー

1月20日（月）「工作　黒金星（ブラック・ヴィーナス） と呼ばれた男」鑑賞

アマゾンプライムビデオのレンタル（399円）で観た。 映画.COMから解説北朝鮮の核開発をめぐり緊迫する1990年代の朝鮮半島を舞台に、北への潜入を命じられた…

再組立_3（デスクトップスピーカー塗装）

車庫から車を出して、昨日の続きの本塗装をします。パイン材の木目を出すため、水性ウレタンニスのクリアーを使用する。塗る前に、ペーパー掛けを行い、中性洗剤を少し含ませたよく絞ったタオルで、綺麗に拭く。塗装は2回塗って、また、ペーパーを掛け、よく絞ったタオルで拭く。塗料が余ったので、サブウーハーの上に載せているパソコン台もペーパーを掛けて塗る。なんだかんだで、1日仕事です。再組立_3（デスクトップスピーカー塗装）

もうひとつ。。。中止したこと

中国　上海旅行を中止した話題をブログに上げましたが・・・ ３歳の孫ちゃん達と今日、20日　会うことになっていました💛　 いつも、待ち合わせはＪＲ和歌山駅　　　美味しいもの食べに行こうか～～😋 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　画像は【Wiki...

初節句！

双子の赤ちゃんはこの春が初節句になる。両家で手分けして揃えようということになり、我が家はお雛様を贈ることになった。こういうことになると、がぜん張り切るのは夫。今日は午後から、人形展を3件回って、下見をしてきた。私が写真をとって、家で娘と相談。木目込み人形が

「チバニアン」念願叶う千葉県の宝、晴れて世界に認められる。

「チバニアン」が地球の歴史の一時代に刻まれる「チバニアン」が2020年1月17日地球の歴史の一時代として刻まれることが決定しました。命名の根拠となる地磁気逆転地層がある千葉県市原市は喜びに沸いた1日でした。千葉県市原市の小出譲治市長は早速臨

チバニアン　見学者続々早くも命名効果　普段の10倍超になった。

「地質学上の時代」興味持って見学者が10倍「チバニアン」地質学上の時代のうち、約77万4000~約12万9000年前の時代を指す。国際的な科学者組織「国際地質科学連合」（事務局・北京）が2020年1月17日の理事会で命名を決定した。市原市の

僕の「育ジジ日記」117　2020/1

読み方はわからないけど、意味は何となく(^.^)

先日　ＵＰしたこたつの写真です～～📸パチリ✨ このこたつの部屋は、元々、老人ホームに入っているおばあちゃんの部屋でした なので、入所してからも、あまり入ることはなかったんだけど こたつを置いて、寝っ転がってゴロゴロしているときに　 『あれ？こんなんあったっけ？』 なんじゃ...

おはようございます。

おはようございます。 日本の景気は オリンピックの後 落ち込むのでは と言われていますが 東京は インフラ整備が この後も 続くので そんな落ち込みは ないのでは という人もいる せっ…

一生忘れない　大寒の雪

抱きしめられて真ん丸な男の子ような赤ちゃんが私。子育てしながらもお茶にお花と習い事に勤しんでいた母。若かりし頃の母は、意外とおしゃれで素敵な人でした。アロ...

ブログの道は修羅の道

皆さんはブログを伸ばすためなら、悪魔に魂を売り渡してもかまわないと一瞬でも思ったことがありませんか？ボクは昨日、一瞬だけ思いました。アクセス数は15でした。 第一人者のイケハヤさんは既に離脱を宣言してるし、Googleはまたコアアップデートだそうです。言っときますけど、ボクのブログにはGoogleからは2％です。 検索に引っかかるためには何が必要か？勉強しました。 ★ 専門性 ★ 網羅性 ★ 信頼性 これではボクのブログがGoogle検索にかかることはありませんよね。納得です。そもそも個人ブログってGoogleさんにとっては邪魔な存在かもですね。きっとそうでしょう。 では、どうするか？マナブさ…

ベッドからジャンプ・・・私のせいでペットが腰痛に

今、私は、とても後悔しています一昨日、IKEA のベッドを買って、喜んで組み立てをしていたのは、日記にも書いたとおりです我が家のペット、ミニチュアダックスの方が、私のベッドから飛び降りたときに、どうやら腰を痛めてしまったようです新しいベッド

眠い！

今朝、4時半に携帯で起こされた。娘にどうにもならなかったら、起こしてといっておいたから、・・・電話の向こうに赤ちゃんの泣き声、行ってみると、娘は一抱っこ、 もう一人は大泣きしているて、身動きができない状態。こういうこともあるだろうとは思っていたけど最初の夜