砂まみれの駅伝大会!強風の中5km走ってきました
土日で変わる心拍数の謎|距離差も含めて見直した2週間の記録
トッポギ→昼寝→5kmランな一日
【週刊トレーニング日記 3/30〜4/5】桜満開!春を楽しむお花見ロングランと40kmマラニックの全記録
エネルギー危機と情報の渦。今こそ「ランナー」という生き方が最強の武器になる
みんなでも、ひとりでも、どっちもたのしい理由。
【週刊トレーニング日記 3/16〜3/22】左足首の不調と向き合う一週間。仲間との絆と春の訪れにパワーをもらって
【まだまだいける!!】今後の目標タイムと取り組む練習についてご報告!
週刊トレーニング日記 3/2〜3/8】伊勢街道マラニック直前!河津桜ランとペース走で整えた1週間
【ランニング初心者必読!】俺、COROSのマラソントレーニングプランを実践してみようと思うんだ!
【実体験】初心者ランナーが3ヶ月でハーフのタイムを『2時間7分11秒⇒1時間49分44秒』に縮めた秘訣はこれ!
【マジでみんなどうやって走ってるの??】夏場のランニングの厳しさを知った2025年の夏・・・
【11月の後半戦】COROSのマラソントレーニングプランアゲインの実践報告!
【小さなことからコツコツと!!】ランニングに関するこんな仕事をやってます。
【チャッピー様の言う通り】2度目の錦帯橋ロードレース大会で1時間40分切りを目指して走る男!
タバコのにおいはあなたが思っている以上にくさいのよ
禁煙は誰かのためにおこなうことで成功率が跳ね上がる
ひいやの禁煙ブログのYouTubeチャンネルを始めます!
タバコをやめると決めないことには一生やめられませんよ!
禁煙に成功!タバコをやめて変わった私の生活とメリット
タバコを吸わなかったころの自分に戻れたなら・・・?
禁煙するなら自分のタバコに対するイメージを変えなきゃダメ!
タバコをやめるには自分を大切にすることが大事!
禁煙は最終的には自分のプライドの問題である!
タバコが吸えないストレスから解放されよう!
タバコの一服が本当に自分の人生の楽しみでいいのかを考えよう!
【禁煙】底辺ブラックの私が禁煙に成功した方法【必見】
今年こそ絶対に禁煙を成功させると決意したあなたへ!
「たばこをやめられない方へ」 わ...
タバコを吸っていたときの寒暖差によるしゃっくりがないのはラク!
ふるさと納税をやっていない40代が捨てている12万円【年収別・今すぐシミュレーション】
「ふるさと納税、やった方がいいのは分かってるんだよな…」先日、職場の同僚(43歳・年収680万)がため息まじりに言っていた。住宅ローン、子どもの教育費、老後のNISA。お金の話は山ほどあるのに、なぜかふるさと納税だけは「また来年でいいか」に
NISAで損する40代がやっている3つの致命的な失敗【特に③が9割】
最近、職場の40代から「NISAって本当にやるべき?」と聞かれることが、月に3〜4回ある。俺は答える。「やるべき。ただし、3つの失敗をしなければ」と。2024年に新NISAが始まって2年。「やってよかった」と笑っている40代がいる一方で、「
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「禁煙は意志の力」だと思っている40代へ。違う。禁煙は「壁の数」だ。20年吸い続けた俺が3年禁煙を続けて分かった。禁煙には決まった順番で5つの壁がやってくる。その壁の正体を知らないから、9割の人が同じ場所で挫折する。逆に言えば、5つの壁の場
Sovereign|悪習慣をやめて人生を取り戻す40代の記録
やめたい40代へ。禁煙・断酒・脱パチンコ→NISAで老後2000万円問題を解決する方法を、20年溶かした俺の実体験と数字で書いてます。
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