自宅で出来るトレーニングをはじめ、様々な健康法のこと。
2019年3月の検診で初めて「糖尿病型」の数値になり、糖尿病デビューしてしまいました。 不安な気持ちで自分の記録として人生初のブログを始めました。 全く使い方も分からず、お見苦しい点どうぞご容赦下さい
令和３年２月２６日。今日の食事の記録を掲載します。( ^)o(^ )１日の食事（朝食・昼食・夕食）の掲載時刻☆朝食の記録・・・午前７時３５分掲載☆昼食の記録・…
山本８４歳
先日、マグボトルの吸い口を買い替えるために使ったネットスーパー。 一緒に低糖質パン粉を買いました。 割と小さめなのですぐに使い切りそう！ 一度、エビフライを作ったら１袋の半分以上使ってしまったので 買い足しに最寄りのイトーヨーカドーへ。 パン粉のために数千円買って配送料払う...
my-tonyo-record-from2019
令和３年２月２５日。今日の食事の記録を掲載します。( ^)o(^ )１日の食事（朝食・昼食・夕食）の掲載時刻☆朝食の記録・・・午前７時５０分掲載☆昼食の記録・…
山本８４歳
クラシカルホメオパシーで発達障害を治療しています。 クラシカルホメオパシーについて知りたい方は、参加してください。
テーマ投稿数 30件
参加メンバー 3人
６０歳になり これからの人生を どう生きるか 考えながら生活する
テーマ投稿数 820件
参加メンバー 14人
一歩進んだ糖質制限、「ＭＥＣ食」のトラコミュです。 毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのＭＥＣ食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。 ＭＥＣ食を始めたばかりの方も、ベテランの方も、大歓迎です！ ＭＥＣ食を始めてからの経過やＭＥＣ食を実践されての体感、糖質制限との違いなども、これから始められる方の参考になるので、ぜひトラックバックお願いいたします。 ●ＭＥＣ食とは？ 食事法の一種。たっぷりのお肉・卵・チーズをよく噛んでいただくというもの。 お肉（Meat）、卵（Egg）、チーズ（Cheese）の頭文字を取り、ＭＥＣ（めっく）食と呼ばれています。 「ローカーボハイプロテイン」食に分類され、大きな区分では糖質制限に含まれます。 沖縄のこくらクリニックの渡辺信幸院長により考案されました。（登録商標：登録第5684597号） ●効果は？ 糖尿病の治療やダイエット方法としての注目度が高いですが、健康法や予防医学として捉えることができます。 ●一歩進んだ糖質制限と言われる訳は？ 糖質制限食が、文字通り糖質の摂取量を制限することに着眼しているのに対し、ＭＥＣ食では、必須栄養素であるタンパク質や脂質をしっかり満たすことに重点を置いています。 ●ＭＥＣ食におけるベース量 Meat: 200g Egg: 3個 Cheese: 120g ※ベース量はあくまで目安です。 ●公式ＨＰ http://mec-lowcarb.com/index.html ●関連キーワード ＃断糖肉食 ＃糖質制限 ＃ＬＣＨＰ ＃高タンパク質・低炭水化物 ＃先住民食 ＃糖質オフ ＃お肉 ＃卵 ＃チーズ
テーマ投稿数 588件
参加メンバー 30人
気ままに のんびり更新して行きましょう。 みんなで綺麗になりましょう
テーマ投稿数 24件
参加メンバー 8人
今日もお仕事お疲れ様です。医療従事者のトラコミュ作成してみました。ドクター・ナースの皆さんはじめコメディカルの皆様のご参加をまっています。あえて記事ネタはしぼりませんが、治療・看護・検査めまぐるしく変わる病院でのお仕事、病院間・職間の情報交換などができればすばらしいですね。
テーマ投稿数 253件
参加メンバー 15人
手作りしている発酵食品や、発酵食品を活用したレシピ等々、健康にもいい発酵食品の情報、教えてください！ 糠漬け、ザワークラウト、ヨーグルト、塩こうじ、梅漬けなどなど。 上記以外にも、自家製で作られているものなど、ご紹介ください。
テーマ投稿数 257件
参加メンバー 34人
レイキとアロマで ハンドトリートメント をしています。 普通の主婦ですが 日常の楽しい事や ゆる〜いことをかいていきたいと思います
テーマ投稿数 2件
参加メンバー 2人
ノンフライヤー、コンベクションオーブン、エアーオーブン等でノンフライ料理をしている方、 その他普通のオーブンでのトースターでもいいのでノンフライ料理をして記事を書いたらぜひ参加して下さい。
テーマ投稿数 1件
参加メンバー 1人
子どもの身長を伸ばしたいと思っているお母さん！ 実践している方法を教えてください。
テーマ投稿数 30件
参加メンバー 5人
第二の心臓とも言われる「足」 加齢とともにハレやムクミにおそわれることも少なくない。 そんな足の健康から水虫、爪水虫にいたるまで足のトラブルを書いているトラコミュです。
テーマ投稿数 40件
参加メンバー 12人
ストレスをケアして、50代からの素敵な人生のためのからだ作りをサポートするセラピスト&健康カウンセラー中井です。 今日は、お友達のご紹介です。千葉県八千代市で…
今日は塾の１日体験がありました。自転車で行く予定でしたが、娘が「歩いていく」と言い出しました。雨は降らないのに歩くのはねぇ…以前、雨は降らないから自転車で習い事に行ったんです。そうしたら帰りに雨が降っていたことがあります。それ以来、お天気が怪しいと「歩いて行く！」と言うようになりました。娘のおかげで今日久しぶりに歩いたな～塾に送りに行った後、銀行に行き、一旦家に帰り晩ごはんとお風呂の用意、そしてまた歩いてお迎えに行きながら買い物をして帰って来ました。その結果、8,565歩も歩いてました。いい運動したな(*^^*)娘の送り迎えで歩きました
令和３年２月２６日。今日の食事の記録を掲載します。( ^)o(^ )１日の食事（朝食・昼食・夕食）の掲載時刻☆朝食の記録・・・午前７時３５分掲載☆昼食の記録・…
夢のトンネル 全国を高齢夫婦がジプシー生活を開始するまでの 準備期間はもとより 数年後、”夢を叶えて”旅を始めてからも、 ドキュメンタリー風にブログ発信いたします。 なにぶん、歳が歳なもので。。。 生きなきゃそんそん！
2型糖尿病（血糖値320）を①薬なし②食べ物の工夫だけで３ヶ月で完治（血糖値99）させた奇跡のガチ実話。
2016年1月に発症した糖尿病との闘いについて才能学ブログで書いてきた多数の記事を再編集、加筆して読み易くまとめました。２型糖尿病で苦しんでいる人の希望になればと思いnoteでも執筆することにしました。
Freedom- 小林 愛季 -AIKI KOBAYASHI
18裁高卒、運だけで日本や海外で仕事ができた。遊びが仕事に変わったマカオカジノジャンケットが事件になり生活は一変しました？! それ以来、世界にでて知識を勉強する日々ですが、日本との違いや不思議なこと、何か参考になれば幸いです。
「健康ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
自宅で出来るトレーニングをはじめ、様々な健康法のこと。
ちまたで何かと話題の「酵素」 何となく良いものだとは感じるけど、 「酵素」って一体何が良いのか？
このトラコミュはルナルナを愛用する女の子や生理や女性特有の悩みを語る、女の子のためのトラコミュです
所属する乗馬クラブの馬たちです。 見る、さわる、乗る、とても癒されます。夏休みには大勢の小学生たちが合宿乗馬をやっていました、彼らの上達の早さには驚きます。軟らかい体と、精神であっという間に「馬上の人」になっています。 写真の馬たちは、普段は障害飛越の競技に出る練習をする馬たちです。
冬になると困るのが結露。 主婦のお掃除豆知識から、 建築家や大工の設計・施工方法まで。 ダニやカビ、病気の原因を防ぐためにも 結露対策についてみんなで知恵を出し合いましょう。 除湿、断熱、換気などなど何でも大丈夫です。
冬は寒いけれど、クリスマス、紅白歌合戦、お正月、バレンタインデーなどの季節行事がたくさん。 そんな行事の紹介や、冬の遊びを教えてください。 スキーやスノボ、キャンプなどのアウトドア派も、 おうちで楽しむハンドメイド（フェルト小物や雑貨、編み物など）インドア派も、 防寒対策をしっかりして、楽しく過ごしましょう♪ 辛いけれど、楽しくなるなら大掃除ネタなどもｏｋですよ(*^^) 「冬」を楽しく過ごす情報をよろしくお願いします。
北海道で蘇った、幻の黒千石大豆。 ２００８年６月、北海道大学・西村孝司教授（北海道大学遺伝子病制御研究所・疾患制御分野、及びＮＰＯ法人イムノサポートセンター理事長）は、黒千石に免疫バランス機能調整があることを発見されました。 黒千石には、リンパ球を刺激してがんへの免疫力を高めたり、アレルギー症状を抑えたりする「インターフェロンγ（ガンマ）」を誘発する物質が含まれていること、そして、健康に良いアントシアニンやポリフェノールが他の豆よりも多く含まれているこを科学的に証明されたのです。 その黒千石に関するトラコミュを作ってみました。いろいろ情報交換してみませんか。
『情熱的歯科治療！！』 セラミックスを中心とした美容歯科や歯科の専門的なお話を載せています。ちょっぴりマニアックかもしれませんが、一般の人にも分かりやすい様に書いています。
家庭で簡単にできるリハビリグッズの紹介をする場にしたいと思います。 これを使用して手が動くようになったとか、これを利用して足が動くようになったとか、リハビリになる道具や機器を紹介してください。
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