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  • 薄毛と腸活的に絶賛!季節限定ドトール新メニューを食べてきた

    パゲぴー

    ハゲて本気で腸活始めたブログ〜45歳独身女性奮闘記〜

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  • ピーマンの肉詰めと夏野菜の

    またまた娘のリクエストで、ピーマンの肉詰めを作りました。家にソイミートがあったので、合い挽き肉と1:2の割合で混ぜて。。不安をよそにとてもおいしいと好評であっ…

    ERIKO

    ERIKO'S LOVELY DAYZ

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  • 豊島区/経絡指圧 指圧治療の終了のメドは…;症状の軽減と漢方による診断の変化がポイント

    経絡指圧普及会・池袋治療室です。 治療院でよく聞かれる事は「何回来れば治りますか」という質問です。つまり治療回数ですね。確かに実費治療では費用は馬鹿になりません。ではこれを治す側から考えてみましょう。治療師側から言えば「治るまで」となりますが、では何をも

    指圧で健康になる秘訣は…

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  • 休日出勤後のおっさんの昼飯

    こんにちは。お疲れ様です。今日は休日出勤でした。幸い出勤退勤時に大雨に逢いませんでした帰宅後の遅い昼飯ファミマのカレーライス🍛この酒で都合4本目です笑 にほ…

    papa7159

    ねいさんと ゆかいな仲間たち。

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  • 七夕の願い事がおもしろい!~ネットで見つけた叶ってほしい笑える短冊

    7月7日は七夕です。織姫と彦星が年に1回天の川で会うことができる日で、笹に願いを書いた短冊をつるすと叶うといわれています。 切実な願い事を集めてみました。 七夕に叶えてほしい子ども達の願い事 なんて正直な子ども。 きっと強くなれるよ。 小保方さん、元気かなぁ。 美味しい子に? おじいちゃん??? 七夕に叶えてほしい恋愛の願い事 まさにハーレム。 リアル…。 七夕に叶えてほしいお父さんへの願い事 お父さん、なんて呼ばれてるんだろう…。 優しい息子さんです。 短冊に書くほどの臭いとは…。 ドラマになりそうな願い事 奥さん、全部知ってるんですね。 お父さん、わるいおねえさんて…。 いったいどんな彼女…

    ミツアキ

    KOHARU日和

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  • 布ナプキンのショップ〜part2〜

    part1に続いて、布ナプキンのショップ〜part2〜をご紹介します! ...

    つきこ

    iiコトiiモノ ゆるりとはじめる布ナプキン

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  • 不動産を拡大していくための戦略をモヤモヤ考えていたら怪しいコンサルタントに出会った話

    こんにちは、わたぞう(@asahitv)です。 最近不動産のことで悩んでいます。 僕は現在1棟しか持ってないのですが、これからどんどん拡大したいと考えています。 今はコロナの影響で物件価格が下がり、安い戸建てやアパートがチラチラでてます。 チャンスやん!と目を輝かせたりするのですが、そういう時は必ず融資が厳しくなっています。 というか融資が厳しくなると買う人が限られるので値段が下がるという仕組みですね。 不動産をやっている人なら常識なんですが、じゃあどうやって買うの?ってことなんです。 そりゃ現金があれば一番簡単です。 お金持ちでない普通のサラリーマンの僕は戦略を練らないとダメなわけです。 理…

    わたぞう

    アラフォーオヤジの明日はどっちだ

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  • 【第17話】ゲーミングチェア購入《GTRACING》

    こんにちわ! 新型コロナの流行で、家でテレワークする方が急増しました。 我が夫もそのうちの1人。 わたしや子供たちのちょっかいに負けず、日々仕事を頑張ってくれています。 夫の勤務先は都内なので、最近の東京の感染者の急増を考えると、今後も引き続きテレワークが続くものと思われます。 そこで!! 40歳をとうに超えた夫。肩や腰が痛い痛いと悲鳴を上げているため、 とうとうあの商品を購入することを決意しました。 「ゲーミングチェア!GTRACING(オットマン付き)」 いま購入を検討している方たくさんいるんじゃないですか~?(^O^) 先日のAmazonタイムセール祭りのタイミングでポチりました。 タイ…

    こもれび

    こもれび

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  • 【ホットクック】鶏手羽元の無水カレー作りました

    おはようございます。 ホットクックには普通のカレー、キーマカレー、グリーンカレー、ドライカレーなどの数々のカレーのレシピがあるのですが、昨日はその中でも夫に一番評価の高い、チキンと野菜のカレーを作りました。 目次 チキンと野菜のカレー(無水カレー) 材料 作り方 スイッチを入れる前の状態 出来上がり ずぼらポイント 食べてみた感想 1度に作る量 タイマー使えます まとめ チキンと野菜のカレー(無水カレー) 材料 鶏手羽元 6本 トマト 中2個 玉ねぎ 大2個 しめじ 半パック にんにく 適量 しょうが 適量 カレールー 4皿分 作り方 トマトと玉ねぎを一口大くらいに切って鍋に入れる 鶏手羽元を…

    チェスキー

    必要十分な暮らし

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  • 【巨大地震に注意】宇宙からの様々な刺激がトリガーとなって地震が起こる、ということもあり得る。

    いま地球上では、・放射能レベルの上昇・宇宙線量が観測史上最大まであと少し・宇宙から「謎のバースト」が繰り返し地球に向かって送られているそして今日7月4日は、・6惑星直列が起こる今日は、地震や噴火に注意して過ごした方がよさそうです。・天災は忘れた頃にやってくるなぜ、地球に降り注ぐ宇宙線量が増えているか?・太陽活動の低下により、宇宙線から地球を守ってくれている太陽磁気のバリアが弱くなっているから。宇宙線は地球に影響を与えるだけじゃなくて、もちろん私たちの・肉体・精神にも影響を及ぼす、と言われています。そのためか、・景気にも影響を与えているというデータもあります。2020年窪みは、「コロナショック」?https://pixy10.org/archives/605799.htmlとにかく、ブログを始めて色々知るうちに・...【巨大地震に注意】宇宙からの様々な刺激がトリガーとなって地震が起こる、ということもあり得る。

    虹パパ

    虹パパの日記

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  • 肌の糖化チェック!

    突然ですが、 肌の糖化度チェックをしてみましょう! 今日は1日時間が取れなかったので、 調べ物ができず・・・ そこで、 先日ファスティングアドバイザーの方が 教えてくださった、 肌の糖化度チェックを紹介いたします! ぜひ、 楽しくチェックをして、 ...

    miho

    Inner Beauty ~内側から美しく~

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  • 今週の通勤状況

    通勤再開しまして、 まず感じたこと。 おお、座れる・・・でした。 元々私は混雑を避けるため、朝異常なくらい早く家を出て、(夜明け前) それでも電車での椅子取りゲームは過酷でした。 正直、駅のホーム1番目か2番目に並んでいなければ、座れなかったほどです。 (しつこいですが夜明け前でこれですよ?) それがいまは、 当然早めに家を出てはいるのですが、 発車のベルがなってから乗…

    ゆみこ

    子宮筋腫

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  • 【20200703】7月もポンポンポンっと

    あっという間に2020年も7月を迎え、下半期突入! 上半期は日本中、いや世界中が新型コロナに振り回されましたね・・・ 個人的にも今年の記憶は今のところ、新型コロナしかありません(笑) ざっと上半期を振り返ると、練習量(距離:単位はkm)こんな感じです。 3年前、ロードバイクを物色するために某サイクルショップに情報収集に行ったときに 「トライアスロンやるんなら、年間1万キロ。最低でも5千キロは乗らないとだめだよ」 なんて、店長さんに言われたことをいまでも覚えています。 バイクを月間1000キロを維持しつつ、スイム&ランとの両立・・・ 今年は大会がありませんが、来年以降のロングディスタンス完走目指…

    PMU_YELLOW

    富山発!レッツトライアスロン

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  • ”市橋有里さんのradio番組”

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    ERIKO

    ERIKO'S LOVELY DAYZ

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  • 花丸

    今週末のテストに向けて、過去の問題をときなおしていました。漢字テストも今日あるし。漢字テストは満点。今日の授業の課題も良く書けていたし、作文の添削はこれでもか…

    yoki.mainichi

    ヨキヒカナ

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  • 見られている。

    こんばんは。 今日は、人間ドッグでした。 結果は後に郵送とのことで楽しみでは有りませんが、ドクターから脂肪肝が上昇しています。 減量して下さいとの忠告を受けました。 血圧が上が120下が80脈拍40で看護師さんから何かしてますか?と聞かれたのでランニングをと答えると素晴らしいですね。 だから脈が遅いんだ。 毎日ほぼ6キロから10キロは走っていたので結果がでました。 ただ、体重が落ちないこれは酒を飲んでいたからでこれから辞め続ければ痩せていくと思います。 見られているとは。 こんな偶然あるのか? 隣のアパートの住民の部屋にほぼ毎日彼氏が来てほぼ迷惑してるのですが(一人部屋専用なので)、顔も認識で…

    aki

    酒辞めてGIVEMETEN!!

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  • おっさんの独り晩飯と頂きものビール

    こんばんは。今週も何とか終わり?いえいえ明日は休日出勤です帰り際 元女房殿からラインが着ていたどうやらビールを玄関前に置いてくれたそうですおおーーーースーパー…

    papa7159

    ねいさんと ゆかいな仲間たち。

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  • SF映画のようなことが現実に起こる時代がやってきたのかも〜

    2020年2月25日【空想】まるで映画のような世界の、はじまりはじまり〜https://blog.goo.ne.jp/careworker-nijipapa/e/f9324b996295b353766e3274ba2a6170を書いてから約4ヶ月が経っただけですが、この想いはますます強くなっていくばかり・・・この記事を私は、何度登場させていることか・・・しつこくてすみません。。。先日夜中に首都圏で火球が目撃されました。衝撃音を聞いた、という証言も多いようですが、・ブラックナイト(黒い騎士)衛生(極軌道近くで地球を周回しているとされる、存在の疑わしい物体。一説ではおよそ13,000年前から存在し、地球外生命に由来すると考えられている。)https://ja.wikipedia.org/wiki/ブラックナイト衛星...SF映画のようなことが現実に起こる時代がやってきたのかも〜

    虹パパ

    虹パパの日記

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  • 【第16話】コロナと私とおさるのジョージ

    こんにちわ!今日はちょっと真面目な話。 コロナと私とおさるのジョージ コロナ 東京100人超え! 「夜の街に注意」と言うのは営業妨害になりませんか? 我々は何を、どう警戒するの? コロナウィルス、第二波の兆候? 社会全体にテレワーク要請を出せないものか? 子供への説明に「おさるのジョージ」がおすすめ! コロナ 東京100人超え! 7月2日東京の新型コロナの感染者が107人と発表され、小池都知事が緊急会見を開きました。 本日7月3日も午前中の時点で100人を超える見込みだそうです。 そこで小池都知事が「感染拡大要警戒」という認識を示したのです。東京アラートの次は、感染拡大要警戒! 今度は漢字が多…

    こもれび

    こもれび

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  • エトヴォス モイスチャライジングセラムで夏の乾燥と肌荒れ対策♪アラフォー必見!

    この記事では エトヴォス モイスチャライジングセラムで夏の乾燥と肌荒れ対策♪ をアラフォー向けに書いています。

    りも

    YURURIMO【ゆるりも】

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  • 第36話 人の振り見て我が振り直せ、したつもりでも皆振り返るぜ、直す気ない奴ほどタチ悪いもんはない

    こんにちは 梅雨ってホント嫌ですよねーーー 夏が大好きな分 この春からのワンクッションが 正直いらないんですよね 日本の自然にとっては大切な時期でもあるんで あんま文句は言っちゃいけないんですけど 気圧の変化に弱い というか そこは敏感ってことなのかなんなのか 朝が辛い もうね 朝方にトイレ行く時にわかるんですよ 外が晴れてるかどうか 曇りとか雨だとわかると 朝からちょっとやる気なくなりますもん 体調が不安定 体調が悪いわけではないんですけど 決して絶好調にはならない、みたいな 癌になったからなのか 腎臓が片側ほぼ死んでるからなのか ただただ体力がないだけなのか 入院前より確実にアップダウンが…

    CANCER★KEN

    乱あんど癌

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  • 距離感がわからずパニくる日々と生活が疎かに・・・

    今日は青空陽気で、職場も人の出入りがあり、人の笑い声にほっとしています。 今日の日記は、本当に愚痴なので、暗い気持ちになるかもなのでスルーしてください 最近、マミオの病状が安定せずだったのですが、

    @kuromi

    はっぴぃ らいふ

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  • 【分子栄養学講座】血糖値を安定させる方法のご紹介です

    分子栄養学のネット講座で教わった 血糖値を安定させる方法 のご紹介です 糖質とタンパク質のチビチビ摂取で血糖値を安定させる♪  睡眠障害が完治したので、美容・…

    熟睡プロテイン

    眠れない原因はタンパク不足?プロテインで不眠対策!

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  • 【アイスクリーム】横浜ロイヤルパークホテルのアイスを食べてみました

    おはようございます。 昨日に引き続き、アイスの話題です。 先日横浜ロイヤルパークホテルのアイスをいただきました。 横浜ロイヤルパークホテルには泊まったこともありませんが、ランドマークタワーの上層階にあるホテルなのですね。 きれいな景色でしょうね。泊まってみたいものです。 www.yrph.com で、味ですが 右上から時計回りにバニラ、マンゴー、ストロベリー、アールグレイです。 バニラ バニラビーンズが入っていまして、クリーム成分が強くて、割と濃厚な味で甘みも強いです。しっかりしたコクのある味です。 マンゴー マンゴーの味がしっかりしていて、甘さもそれほど強くなくバニラほどクリーム成分も強くな…

    チェスキー

    必要十分な暮らし

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  • 痩せてた

    マイナス500g痩せてた。CPAPも7時間以上着けられたし。調子は良いです!

    yoki.mainichi

    ヨキヒカナ

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  • ハゲているならコーヒーや緑茶は要注意!

    パゲぴー

    ハゲて本気で腸活始めたブログ〜45歳独身女性奮闘記〜

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  • 梅雨のむくみに♡ストレッチ

    ドリームインストラクター矢田みどりです。 本日(7/5)あさイチ身体測定体重         43.05kg体脂肪率 20.3%筋肉量     32.45kg…

    年齢不詳の美ボディを目指すみどり

    メリハリ健康美ボディをつくる☆姿勢&ストレッチ教室

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  • 今朝の血圧

    おはようございます😃今日からまた天気が悪くなるそうです。明日土曜日は休日出勤です。雨の休日出勤は嫌だなぁ今朝の血圧は168-132このところ晩御飯作りをサボ…

    papa7159

    ねいさんと ゆかいな仲間たち。

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  • 人間ドック

    [http://オンライン婚活パーティー【ナレソメ】 :title] こんばんは。 本日カケルは人間ドッグの日です。 前の日は午後21時から食べ物や飲み物を規制され少しストレス気味です。 お酒を飲みたい等の飲酒欲求は無いのですが何していいか分からんかったです。 ずっと去年のラクビー静岡大会を見ていました。 大きな事を成し遂げるにはやはり身近な小さな小さな事に気づかなければ大成は成就出来ないと思います。 人が気づかない小さな事に。 カケルはいつも近道をして大きな事を成し遂げようと必死にから回り結果、酒を飲む次の日も次の日も無限ループにはまり自己嫌悪。 なので今日も小さな小さな事に感謝して、小さな…

    aki

    酒辞めてGIVEMETEN!!

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  • シルクでできた化粧品のお試し会に行ってきた

     以前のブログ『シルクで洗ってみた!』私がお仕事として動いている会社から、新しく基礎化粧品が発売となりました!  お仕事をしている限りは、いくら化粧品に興味が…

    miho

    幸せな日々

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  • シルクの化粧品のお試し会に行ってきました!

    以前のブログ 『シルクで洗ってみた!』 私がお仕事として動いている会社から、新しく基礎化粧品が発売となりました!  お仕事をしている限りは、いくら化粧品に興味がなくても、試してみなければ!!   と… ameblo.jp に書かせていただいた、 「シルク」を使った化粧...

    miho

    Inner Beauty ~内側から美しく~

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  • よく動いた1日

    今日はよく動いた。去年の今頃寝込んで復活できる様な状態では無かったのに。自分を褒めてあげたい。 でも、一方で寝込んでいた時に太った体重は相当なもの。今それと戦…

    yoki.mainichi

    ヨキヒカナ

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  • 【半夏生】明日からの天気は雨ですかね

    こんばんは。 プレシャスライフセラピストshigemiです。  今日は息子の野球の練習付き添いで、夜19時近くまで、グラウンドに待機してました。  夏至から少…

    プレシャスライフセラピストshigemi

    薬膳と生活習慣の改善で親子で幸せライフ

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  • 100歳の車椅子の女性が怪我を通して教えてくれたこと

    こんにちは。今日も、ご訪問ありがとうございます。今日は外来での患者さんのお話をしますね。    ある日の診察で最後に診察した患者さんは、車イスから転落した10…

    Dr.Machapin

    人生100年生き抜くカラダづくりを子育てから種まき!現役女医のブログ

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  • 【ママ友はどこで作る?】ママ友の上手な作り方とコツを紹介します!

    ママ友の作り方を知りたい。どうやってうまくつき合えばいい?ママ友の作り方のコツを紹介します。子育て中のママ友は必要不可欠。でも人間関係のトラブルがあったりと面倒なことも。そうならないためにママ友の作り方とコツを紹介します。

    kina

    きなこマーケット

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  • 【第15話】実母は難聴です《サンド伊達さんのニュースをみて》

    こんにちわ! 本日の東京ではコロナの感染者が100人以上だったということです。 ジワジワとまた感染が広がってきております。 我が家は東京に近い県に住んでいるので、東京の感染は他人事ではありません。 うちの近くの中学校やショッピングモールでも感染が出たそうです。 すぐ近くにコロナがいると思うと、やはり警戒を怠ってはいけません。 うがいに手洗い、マスクは外出時必ずしております。 そんな中、昨日あるニュースを見ました。 そのニュースがこちら 「聴覚障害者の方にも笑っていただけるように」 サンド伊達、ライブDVDに字幕表示する優しさが感動の嵐呼ぶ 引用:Yahoo!ニュース https://news.…

    こもれび

    こもれび

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  • 定番のもの・・・

    ようやく、暖かくお天気なりました~ 少し気分も軽くなる​​ ここ最近は、な~んか精神的に不安定が続いていたのは更年期世代の予兆なんでしょうか。 睡眠薬や安定剤のお世話になることが多く、生理不順にもなっ

    @kuromi

    はっぴぃ らいふ

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  • AND MIRAI(アンドミライ) スキン アップ ジェルクリームEX

    リニューアル発売されたファンケル様のAND MIRAI(アンドミライ) スキン アップ ジェルクリームEXをお試しさせていただきました AND MIRAIは、…

    くんみん

    素敵な暮らしを♪くんみんのブログ

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  • 第35話 「全然酔ってないよ」って言うやつは確実に酔っ払ってるっていうのは、もはや常識である

    こんにちは 毎年3月11日になるとテレビであの時の映像が流れるけどうまく編集してあるやつで あの日は生中継でヘリから叫ぶリポーターと津波に飲み込まれていく家、車、人人人ただただ恐怖の映像だった 僕の親友はちょうど首都高を走っていた時突然ハンドルがとられ頭に衝撃がありビックリして路肩に停車すると左前方の街で火があがりドンッ!という音とともに右前方のコンビナートが爆発し 直感的に「戦争が始まった」 と思ったそうだ あとからコンビナートの爆発は千葉で頭への衝撃は、地震の揺れで車ごとバウンドし天井に頭をぶつけたのだとわかったと言っていた 都内に仕事に行っていた妻は17時くらいに連絡がつき「今、家に向か…

    CANCER★KEN

    乱あんど癌

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  • 【分子栄養学講座】血糖値が安定すると痩せるらしい✨

    分子栄養学のネット講座によると 血糖値が安定すると痩せる そうですよ 太る原因は高カロリーではなく血糖値の乱高下!?   睡眠障害が完治したので、美容・健康関…

    熟睡プロテイン

    眠れない原因はタンパク不足?プロテインで不眠対策!

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  • 体重は参考値です♡ダイエット中間報告

    ドリームインストラクター矢田みどりです。   コロナ太りからダイエットを始めた!つもりでしたが 実は半年前からジワジワ太っていたようです。 気付いていないいや…

    年齢不詳の美ボディを目指すみどり

    メリハリ健康美ボディをつくる☆姿勢&ストレッチ教室

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  • 【ランキング】我が家のお気に入りアイス

    今週のお題「私の好きなアイス」 おはようございます。 だんだん暑い日も増えてきましたね。 夏になると我が家の冷凍庫にはアイスが常にストックされる状態になります。 子供たちがお風呂上りにアイス食べたいというので。 確かにお風呂で温まった体に冷たいアイスは最高ですね。 夫も食べるのでアイスの消費量は半端ない。 近所のスーパーのアイスの半額の日は頭に入っています。 例えばAスーパーでは日曜日、Bスーパーでは木曜日という風に、半額の日がずれているので、アイスが半額かどうかでその日に行くスーパーを決めたりもします。 目次 箱アイス人気ランキング 1位 森永 パルム 2位 赤城乳業 ガツン、とみかん 3位…

    チェスキー

    必要十分な暮らし

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  • 本日の体調メモ

    夕べ飲んだせき止めが効いたのか今日は比較的咳がでません。 ほっ。 通勤が始まったので、これはもう大問題。 さて、さて、 お陰さまで耳なり対策の薬がおわったら 最高血圧が120前後にもどりました。 本当に安心しました。 あるいみ副作用だったのですね。 高血圧にはなったけど、耳なりの薬のおかげで あのセミが大音響で鳴いていた日々はおわりました。 いまは、ちょっと離れた原っぱ辺り…

    ゆみこ

    子宮筋腫

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  • そうです。これは「第二波です。」

    っていう専門家が出てきたら、引っ張りだこなんだろうなぁ、と思うこの1週間です。ちょうど1週間くらい前だと思いますが、・ニュース速報のテロップがピピピッという音とともに流れたので「何事?」と思いテレビに注目しました。・「東京で新型コロナウイルス新たな感染者が5○人、緊急事態宣言解除後最高」という内容で、正直・そんなことで「ニュース速報」???と思いました。(この感覚は私だけではないと思います。むしろ、過半数が「大変だぁ〜!」ってなっていたら日本が心配です。。。。)それから毎日のように夕方になると・今日の東京の感染者数ということが大きく取り上げられています。・これは「第二波か?」「第二波なの?」「第二波なんでしょう?」「第二波と言って!」とテレビ局の叫びに聞こえる。。。話は変わりますが、・アメリカでロックダウンをし...そうです。これは「第二波です。」

    虹パパ

    虹パパの日記

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  • 腸を整えると鬱(うつ)も治る⁉︎生理前のイライラも激減

    パゲぴー

    ハゲて本気で腸活始めたブログ〜45歳独身女性奮闘記〜

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  • 健康長寿を目指す方法!

    センテナリアンってご存知ですか?  私は初めて聞いたのですが、簡単に言うなら、100歳以上の年齢の方のことをさすそうです。   そんなセンテナリアン、日本は世…

    miho

    幸せな日々

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  • センテナリアンから学ぶ!

    センテナリアンってご存知ですか? 私は初めて聞いたのですが、 簡単に言うなら、 100歳以上の年齢の方のことをさすそうです。 そんなセンテナリアン、 日本は世界で2番目に多くいらっしゃるそうです! 調査が始まった1963年には、 日本全国で153名だっ...

    miho

    Inner Beauty ~内側から美しく~

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  • 肌の糖化チェック!

    突然ですが、肌の糖化度チェックをしてみましょう!  今日は1日時間が取れなかったので、調べ物ができず・・・ そこで、先日ファスティングアドバイザーの方が教えて…

    miho

    幸せな日々

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  • エアコンが原因?咳が止まらない

    毎年5月から夏にかけて、 咳が止まらない時期がやって来ます。 いまはそれの真っ只中。 またモンテルカスト(アレルギー性の咳を止める薬) のお世話になるのか・・・。 そして効き目いまいちダナーと思いつつ、 龍角散のほうが効き目を感じる、となって幕を閉じます。

    ゆみこ

    子宮筋腫

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  • 昨日の事

    こんばんは。 そうそう、昨日のこと忘れてしまいました。 書類をファックスしなくちゃいけなくてコンビニに行ったのですが。 (この時代ファックスかよとブツブツ言いながら) コピー機を開けた瞬間どなたかの免許証が・・・・ 第一発見者’’しまった’’と心でつぶやいてしまった・・・・ 店員さんにあの~と声を掛けても最後尾にお並び下さい。 仕方ない警察署に行くか! 拾得物そう言えば去年も社員証を拾ってこの警察に来たな。 慣れたもんだはいはい三階ね。 聴取受けて書類にサインして買い物して帰宅。 この出来事今思い出しました。 忘れてました、酒飲んでいたら多分コンビニ店員に渡して速攻酒を流し込んでいたと思います…

    aki

    酒辞めてGIVEMETEN!!

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