40代の健康 新着記事

皆苦労しているからこそがんばりたくない

今日は転職先の先輩？になるけど、私の息子や娘でもいいぐらいの 若い子と話す機会があり、転職の理由とか今の仕事の話とか聞いてました。 正直、今の職場は年下の子が多いので親戚のおばさんやお母さんの目線で 話聞くことが多いです。 私も今の職場では新人なんで偉そうなことは言えないけ...

”フランシスコ教皇のお話し”

みんなの回答を見る 昨年の記事。無関心への恐怖を書きました。 なるほど いまのコロナのご時世 今の感染第三波は人々の無関心によるものかのしれない。 いやいやち…

おっさんの独り晩飯 セブンの鶏鍋とさわやかウォーキングの目論見

こんばんは。お疲れ様です。1週間早かったかな？結構疲れた1週間でした。土日はお休み！さわやかウォーキングへ行きます今夜はご飯(昨夜の残り)セブンの鶏鍋大根サラ…

ジーンズメイトと鬼滅の刃コラボ商品！いつから買える？商品まとめ

鬼滅の刃コラボが最近、人気沸騰中です。販売されてもすぐ売り切れてしまうほどの人気！実はジーンズメイトと鬼滅の刃もコラボ商品を出しているのをご存じですか？ユニクロ、GU、Honeysと残念ながら購入出来なかった方、必見です。 いつから買えるの

大丈夫だよ。[トラウマ自己治療法]

コロナ第三波が心配です。今日のニュースいろんな不安が押し寄せていても立ってもいられない時やトラウマがまた戻ってくるようなとき、すること。このブログに書きなぐっ…

Gotoイートのポイントもう終わっちゃったの！？

ちょっと前の話題ですみません。 第3波が騒がれる前の話ですが、すでに複数の予約サイトでGo to Eat のポイント付与が終了した事を知ってびっくりしました。 何が驚いたって、食べログとかHot pepperとかぐるなびとか、比較的お手頃価格のお店が多いところから先に予算を...

ダイエット44日目　2020.11.27

かかりつけの町医者のところに血圧の薬を処方してもらいに行ってきた。 1年前から人間ドックの結果を持ってこいと言われていたのに出していなかったんだけど、さすがに先月怒られてしまい大人しく提出。 結果を見た看護師さんの顔色がみるみる変わってくるのがわかったwww 土曜日に出直して採血検査決定。 そろそろ本腰を入れて生活習慣を変えるチャンスになるかも。 目標達成までの記録 今日の体重と前日のワークアウト

【米大統領選挙】結果はどうなるか？そして、大統領決定後はどうなるのか？

本当に米大統領選挙に興味を持ち、情報に触れることでとても勉強になっています。・大統領選挙の結果はまだ決まっていない。・バイデンさんは政権移行の承認を受け、政権移行準備を進め出した。・トランプ大統領は「不正が行われた」として敗北宣言はしていない。・ジュリアーニさん率いるトランプ弁護団は最高裁へ行くプロセスを着々と積んでいる。・トランプ弁護団と一緒に記者会見は行ったが、シドニーパウエル弁護士はWeThePeopleという非営利団体の代表として活動中。・シドニーパウエルさんは「軍事弁護士」の資格を持つ。・「軍事弁護士」は「国家反逆罪（最高刑は死刑）」を扱える。この辺のことは事実のようです。そして、シドニーパウエルさんのTwitterを見てみるとかなり強気です。楽勝〜、っていう感じ。情報の真偽はわからないものもあります...【米大統領選挙】結果はどうなるか？そして、大統領決定後はどうなるのか？

冷やご飯でダイエット！炭水化物を食べてもいいの？レジスタントスターチって何？

冷やご飯でダイエット！炭水化物を食べてもいいの？レジスタントスターチって何？白米が好きーーー！でも痩せたい・・・・！白米は炭水化物だし、あまり食べちゃいけないよね・・・と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？私も白米が大好きです。卵かけご

20201127お散歩日記

もう空気は晩秋の空気。身がピリッと引き締まります。いつも散歩は小一時間。散歩中には・体の調子・空の雰囲気・山の雰囲気・街の雰囲気・人の雰囲気などなど・・・いろいろ感じるものがあります。途中、氏神神社を参拝します。今日、ふと感じたことは・神社よりも安くて便利なスーパーがあった方が生活がしやすくなるからと・神社を取り壊す、なんてことになったら地元住民のほとんどの人が猛反対するだろうなぁ〜もし、・境内にある樹齢2000年以上の御神木がちょっと邪魔だから切りましょうってなった時でも・「ちょっと待って」と反対する人がほとんどだろうなぁ〜この気持ちを多くの日本人が持っていれば、何とか日本は大丈夫なんじゃないかなぁ、甘いか・・・最後まで読んでいただいて有難うございます。よろしければ下の応援クリックお願いします。20201127お散歩日記

毎日、似たようなもの食べてます！

昨日、インフルエンザ予防接種を受けてきました。 もう、ワクチンが無いみたいで早く予約しといて良かったです ただ・・・　接種後に腫れてます。 今朝、熱もって腫れだしたので冷えピタを貼って出勤です 昨

【分子栄養学講座】食事制限は根本治療ではない？！

分子栄養学のネット講座で 食事制限は根本治療じゃないよ と教わりました。  なかなか衝撃的ですよね たまに糖質食べると不調になるって、それ健康なの？？  睡眠…

ベランダランチ｜時短料理「チャーハン」をお外で満喫

おはようございます☀久しぶりに早起きできました、ソブログです(;^_^A今回は、お天気が良く、11月なのに暖かい！という事で、ベランダでカフェランチを楽しみました♪今日は、時短なのに美味しい！！ベーコンカニカマチャーハンです。お天気が良いので、少しは美味しく写真映りしましたね～(⌒∇⌒)材料はとてもシンプル！！＜材料＞・カニカマ・ベーコン・カイワレ大根・卵たったこれだけ！我が家のチャーハンは、中華店のようなパラパラチャーハンではなく、しっとりチャーハンです(⌒∇⌒)もちろん、パラパラチャーハンも大好きです(^▽^)/ランチと言えば、コーヒーは欠かせませんベランダが狭いですが、ガーデンテーブルは置けます(;^_^Aイスは、リクライニングできるチェアを購入。夫婦の時間って、意外と大事なんですよね♪ 色々話して、常に...ベランダランチ｜時短料理「チャーハン」をお外で満喫

おうちカフェ｜ベランダで時短ベーコンチャーハンを堪能

おはようございます 手抜き主婦のミカです。 家の中が暑くなったり、寒くなったりと 服が何を着ていれば良いか分からない・・・ 着ると暑いし、薄着になると寒いしで…

鍋料理を食べて免疫力up(^^)

先日、トマトチーズ鍋を食べました。 子どもがチーズ好きなので、この手の鍋は喜びます。 〆はチーズをたっぷり入れてリゾットにすると美味しいです♪ カロリーは気になりますが(^^; 寒くなってくると、鍋料理が食べたくなります。 体も温まるし、野菜もたくさん摂れてバランスもいい。 しかも簡単（コレ大事です）。 最近は和風・洋風・中華など鍋の素が沢山種類が出ていますよね。 メニューに困ったら 冷蔵庫にあるものを入れて煮込めばいいので、 ホントに助かります(笑) 1から鍋を作るとなると、魚介類や肉・豆腐など材料を揃えるところからしなければなりませんが、鍋の素を使うと、有り合わせの食材でも形になるんですよ…

【フィットボクシング】絶賛筋肉痛中です

おはようございます。 普段私は朝にコーヒーを飲むのですが、その後はノンカフェインの飲み物しか飲みません。 ところが昨日は昼食にもコーヒーを飲んだんです。 そうしたところ、夜眠れない。 いつものように11時にベッドに入ったのですが、12時になっても1時になっても目がさえて眠れません。 『なんでだろう・・・。』と目を瞑りながら考えていたのですが、はたと気づきました。 昼にコーヒーを飲んだからだ、と。 普段と変わったことをすると、リズムが乱れますね。 まさか1杯のコーヒーでこんなことになるなんて。 カフェインに敏感な体質とは思っていましたがここまでとは。 やっぱり朝以外はノンカフェインを貫かないとい…

失ってから気づく、本当の気持ち

恋愛は惚れたもん負けです。前回のブログに引き続き、イライラで眠れない所に、彼に4つの選択肢を用意しました。↓選択肢を与える※ 自由という言葉を、小遣いに置き換えてね・不妊治療開始から妊娠出産育児10年は、自由無し(お互いに)で、 子供の可能性にかける ↓ ・出来なかったら諦めて、 元の自由有りの生活に戻る・自分の自由を優先したいなら、私は絶対に子供は無理。仲良く自分の自由を充実させて、子供無しの一生を送る・女の子の養子を貰って、育てる。私はそれは嫌やから、子育ては宜しくお願いします。(基本的に子供は嫌い、自分の子でギリギリ)・私と別れて、子供を切望する女性と結婚するし、 自分の子供を産んでもら…

【新型コロナ】感染拡大を防ぐために。国内での飲食や移動を制限したところで・・・

厚生労働省よりhttps://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_15086.html渡航制限が緩和される11月前でこの人数です。陽性にはならず、そのまま入国してしまっている人もいるでしょう。こういう情報は私はテレビで見たことがありません。今、・医療機関が大変です・３週間期間限定で自粛を強化・緊急事態宣言も視野にと仕切りに報道されていますが、それをしても・外国との行き来があれば無駄なんじゃないかな？分科会の専門家の方たちは本当に一生懸命にやってくれているのだと思います。そして、当然、空港検疫のデータについても周知のはず。ただ、・渡航制限については・触れていないのか？・提言しているが、大きく報道されていないだけなのか？第1波の時は渡航制限が遅れても何とか新型コロナでの犠牲者は少なく抑えられた方...【新型コロナ】感染拡大を防ぐために。国内での飲食や移動を制限したところで・・・

20代からでも早くない！薄毛の予防

もし自分の髪の毛がふさふさの20代だったら、薄毛の予防はしないと思います。自分がハゲるとゆう想像があまりないのと危機感も薄いと思います。私自身がそうでした。20代前後は髪のことなんて気にすることもなく、暴飲暴食、不摂生な生活を繰り返していました。ほんと今思うと少しでも髪の毛をいたわってればこんなに悩まなかったのに、、、と思います。 20代からの薄毛予防 遅かれ早かれ、薄毛、AGAは必ず来ると思っておいた方がいいかもしれません。20代から薄毛予防は決して早くないと私は思います。若いころの無理した蓄積が速くて20代後半から30代、30代後半から髪に影響してくると思います。薄毛予防を少し気にかけてい…

来ましたよ。

きたーひっくり変えるかも映画を見るより楽しい。しかし脇締めて訴訟をみてかないと。頑張れトランプ💪

そろそろ自宅から逃げるべき

女性というものは、 結構しぶとくて、 男性のほうが世をはかなんで自分で現世からバイバイする人が多かったのですが、 コロナ禍の今 女性や子供が自分自身の人生を断ち切る例が増えてきているようです。 それは、 私も自宅にいると感じるのですが、 自宅勤務しているときの家族の理解のなさがあるのではないかと思っています。

「俺は仕事してて大変なんだ！」をアピールしてくる彼に、疲れています

お久しぶりです。彼が帰って来る前に、早々と電気を消して、布団の中でございます。書き終わる頃には日付けまたいでるかも。現在22:10以下、彼氏と別れるつもりは振られない限り無いけど、めちゃくちゃ愚痴りますのでご注意ください⚠️風邪は治りました。コロナの検査しようと思った日から快方に向かったので、検査はしてもらえませんでした。今週からやっと日常が戻ったのですが、毎日毎日喧嘩‼️もう限界だわ／(^o^)＼不妊治療を始める為に、日曜日に2人で採血しに行ってから、もう喧嘩喧嘩。毎日が喧嘩すぎて、ストレスがヤバイ。 イライラし過ぎて眠れない日々。風邪で寝込んでお世話になったから、それを取り返す勢いで家事、…

小矢部市のST物流サービス（株）様へ行ってきました

11月26日小矢部市のST物流サービスさまでメンタル講習させていただきました。広い敷地の駐車場でひっきりなしにトラックが行き来していてとっても活気があふれています。今回管理職の方々が中心の講習で、各箇所に伝達できたらとの企画でお話しいただきました。コロナ渦の中

抗がん剤3週目

ＡＣ療法の手引書によると、 副作用の発現時期は 吐き気 1週目 白血球減少 2週目 脱毛 3週目 となっています。 私もほぼこの発現時期通りに副作用を経験しました。 2週目の白血球減少の時期には、口内炎が一番酷かったのですが、他にも皮膚が乾燥してむず痒くなったり、お肌が敏感になって赤い発疹ができたりしました。 といっても、「今は抵抗力が弱まる時期だから仕方がない」 と思って割り切っていたところ、3週目には落ち着いてきました。 口内炎は、ちょうど3連休にかかっていたこともあって、病院にも行かず、（抗がん剤投与中は免疫力が弱っているから、口腔用ステロイド薬を使用してはいけないだろう）と勝手に思い込…

おっさんの独り晩飯 麻婆豆腐と大家族石田さんチ

こんばんは。お疲れ様です今夜は自炊。麻婆豆腐にしました。ご飯インスタント味噌汁麻婆豆腐大根サラダ(自作)シーチキン無しの大根サラダです笑丸美屋の。ちょっと濃い…

ストレートネックは、〇〇が原因なんです。

  こんにちは 石川県　かほく市　肩こり　腰痛の最後の砦Total Bodycare Studio「Ulutimo forte ～ウルティモ フォルテ～」です…

数字目標と同じくらい大事な「目標の立て方」

私には目標があります。それは・・・　　フルマラソン出場。歩かない。最終目標は、ベスト更新。 　　　マラソンって、思っただけじゃ叶わないので10キロ以上走る日も…

ダイエット43日目　2020.11.26

だめだ。早朝ウォーキングを再開しようと思うけど起きれない。 つくづくダメ人間だなと思うけれど、ギリ食事で気をつけよう。 しかしアルコールのカロリーの高いこと。 下手に飲むとアルコールのカロリーだけで1日の摂取カロリー上限を突破してしまうwww 目標達成までの記録 今日の体重と前日のワークアウト 朝の体重：108.6kg 体脂肪率：33.2% ワークアウト時間：0min アクティブエネルギー：747

この1年を振り返ってみた結果

こんにちは！ 本日は、あるセミナーに参加した感想をお話しますね。   こちらの記事は、そのセミナーを開催された古谷しづかさんのブログになります。　2020年も…

日々の飲み物の変化

胃の調子が悪くなってから、朝、白湯を飲むようになりました。 起きたらすぐにティファールでお湯を沸かし、マグカップに入れおいて、 息子のお弁当を作りながら（ほとんどレンジでチンですが・・）、チビチビと

激辛スパイスに悶絶！？おうちカフェパスタに刺激

こんにちは(｢☕️・ω･)｢☕️先日、GOTOトラベルを利用して、横浜へプチ旅行へ行ってきました、ソブログです。プチ旅行の記事は、後日アップしますね(^-^)今回は、おうちじかんを楽しく！ということで、おうちカフェで妻がパスタを作ってくれました！トマトベーコンクリームパスタランチには、欠かせないコーヒーを添えてトマト系のランチやご飯を作る際、ウチでは、トマトケチャップは一切使わないんです(^_^;)糖分や塩分、カロリーが気になりますので、私たち４０代夫婦の食事では、トマトケチャップの代わりに、トマトホール缶やトマトジュースで代用しています♫トマト本来の味が料理を引き立ててくれるし、カロリーなど気にせず食べられるので、気に入ってます(^-^）このトマトクリームパスタ、そのままでも美味しいのですが、激辛シリーズ！と...激辛スパイスに悶絶！？おうちカフェパスタに刺激

おうちカフェ｜パスタにアレを１滴で激辛に変身！？悶絶

おはようございます 手抜き主婦のミカです。 先日、GOTOトラベルを利用した、横浜へプチ旅行へ行ってきましたので、後日、アップしたいと思います(^-^) ＊＊…

のぶくんの好きな物は私の身体を重くする( ´艸｀)

今日も朝から雪で気温は１度 もうマミオは布団の中で寝たきり状態です。 寒いし身体しんどいんだな～ 朝から、少し辛くなって・・　でも仕事行く用意して。。 今朝は、食欲なく、コーヒーのみ 昨日の晩御

コストコでお買い物

久しぶりにコストコへ行ってきました。 平日にもかかわらず、いつ行っても混んでいます。 このご時世だからか 私がちょうど店に着いた時、県外ナンバーの御一行様が ゾロゾロと一台の車に大量の荷物を積んで帰っていくところでした。 我が家はわりと近いほうなので、欲しいものがある時にちょこっと行く感じ。 前回行ったのは2か月前でした。 今回は、キッチンペーパーのストックとレモン果汁を目当てにお買い物してきました。 キッチンペーパー、今はおひとり様1個までなんですね。 みんな使っているのかな⁈ しっかりした素材で簡単に破れないし、我が家も消毒や拭き掃除に大活躍です。 プルコギビーフも久しぶりに食べたくて、購…

帰る頃には10歳若返ります

ドリームインストラクター矢田みどりです。    月に一回のサークル活動〖ドリームスタイル〗は市民企画講座から誕生した令和生まれの新しいサークルです。 今からち…

【コストコ】牧歌の白いプリンを買いました

おはようございます。 先日コストコへ行ったときに牧歌の白いプリンを購入しました。 子供が牛乳プリンが大好きなので、森永の牛乳プリンはよく買うのですが、こちらは過去に一度しか購入したことがありません。 普段北海道フェアでしか見ることのない牧歌の商品ですが、最近のコストコでは常時プリンと飲むヨーグルトを置いてある気がします。 自分ひとりで行ったときは見かけてもスルーなのですがプリン好きの子供たちが見つけて『欲しい！』っていうので久しぶりに買いました。 牧歌の白いプリン 6個入 税込み978円 公式だと4つで税込み883円なのでコストコで買うほうがお得なようです。 昨日子供たちと食べてみました。 牧…

頭皮に冷水シャワー？効果はあるのか

薄毛・育毛に悩んでいる頭皮に冷水シャワーをかけることで血行促進の効果があるとされています。頭皮ではありませんんが温かいお湯と冷たいお湯を交互に入る冷温浴とゆう健康法みたいなものも実際にはあるみたいです。頭皮に冷温浴を実際にやってみての感想や効果などを書いてみました。 冷温浴とは 冷たい風呂と温かい風呂を交互に入ることです。暖かい風呂約42度に2、3分入った後、20度前後の冷たい風呂に約30秒入ることをワンセットとして3~5回繰り返す方法です。自律神経のバランスを整えてくれたり、血行促進、冷え性、肩こりに効果があるとされています。 頭皮に冷水シャワーの効果は 頭皮に暖かいシャワーと冷たいシャワー…

今話題のスーパーフード【サジー】って本当にすごいの？豊潤サジーを飲んでみた感想

現在、絶賛鉄活中のArchieeです。 貧血状態を改善するために鉄分補給を手軽にできるアイテムを探しているなか、今話題に

だらだらウォーキング

運動不足すぎて体に変調をきたしたり、 足が言うことを聞かなくて転んだりと さすがにやばさを感じて始めた ウォーキングですが、 ななんといきなり、1.5キロ減りました。 これ怖くないですか？ 体重が減ったのはうれしいですが、逆に病気なのではないかと疑う始末。 （歩くだけでこんなに変わるのかしら・・・）

笑わなくなった受験生が自由に笑ってくれた日

こんにちは！　私のうちには、受験生がいます。小学5年生はなこ。中学受験を始めたばかりの受験生です。　　今まで、「あたしは地元中学にいく。受験なんかいたしません…

ちっと体調宜しくないが・・・

少しだけ歩いてこようかな。 村人Ｂさまと合流して少々ウォーキング！ 明日は病院デーツーデイズ。 頑張らねば！

リングに稲妻走り～

炎の戦士を照らす～ おっしゃ、１９円の日本蕎麦を業務ちゃんでゲットしたものを 少な目の水でお湯にして煮てから、めんつゆにお湯を少々入れてから ざるに蕎麦を取って水分を落とし 大根おろしを大量にすってポン酢をかける！ 最強の夜食だぜ！ぜ。

現役信者の方から初コメント　(なんて返事したらいいでしょ)

カナンです。さっきコメント頂きました。なになに？え？≒真の愛のためでしょう。イエス様　マコトノフボは恩讐を愛しなさいと言われました。あなたも恩讐国家の男性と祝…

作曲してみた③カレーのスプーン

カレーのスプーン

美味しいランチ

晴天にふらりとパワーチャージに、『MOCO』へ行ってランチ食べてきました。�本日の気まぐれランチのMOCO定食Bで〜す�紅鮭骨がしっかり抜いてあり食べやすかったです。手間をかけていただいているのを感じて、味だけではなく優しい気持ちをいただいてきました。�

ショッピングの合間に♪

 #息抜きday #11月#夕暮れの空と#海#船#小林恵里子#モデル#雲模様#昼空#夜空#nightview #nightsky#seasideview #…

早くして～～！

爽やかなお天気☀️#待ちながら#撮りました#たまには髪をおろしてみる#行ってきます#お休みの日 #小林恵里子

ryt200 yogaスクールで勉強中！

 1週間で2-3コマ（1コマ2時間）と思っていたのですが、一般レッスンやオンラインも入れてすでに7つも受けてました😆💕今朝も爽やかにスタート🥰#…

KAMIKA（カミカ）シャンプー口コミ！白髪やくせ毛に効果ないのか？実際に使ってみたレビュー

この記事は、KAMIKA（カミカ）黒髪クリームシャンプーがとても評判が良く、髪の悩みが多い私が実際に試して、そのレビューも含めご説明しています！こんな悩みありませんか？・髪のコシがなくなりボリュームが少なくなった・フケ・抜け毛・頭皮の匂いで

ハルとアオのお弁当箱のお弁当を作ってみた。

昨日、夜に録画してたドラマみた。 それで最近、いや・・ずっと飯テロドラマが好きで私のストレス発散のアイテムとなっている 私は基本、食に関する番組が好きです 今は自分もそういう環境に身を置きたいとも思