フィットネス 新着記事

バイクタイプ！？　乗ってたんやん！！　近くギュ抱ヨシ。和メで泣。まだよ。それ和進から応ね。いつも訓側・・。何とかフォローと中もできて良かった

7/23(金)快晴今日はスポーツの日で祝日～。スポーツの日って感じの青空。でも、そんなの関係ねえ！！いつも通りお仕事だす。あとは近くえるかどうかだけ・・。近くLIMEで和が肺・・。でも、悩んでもいいけど進むしかないよ！！えるようになったけどそう。中出来るかな？『ゲームセンターCX』を見ながらネットサーフィン＋日記更新。お題は、エアー・フォートレス。バイクタイプ！？乗ってたんやん！！歩幅短くない？？課長シューティング苦手だったよね。だからってジョイカード使っちゃあダメでしょ。ああ楽だ。さらにAD猪谷お手製のMAPも貰って・・。これって答えでしょ。13時間20分で挑戦失敗。前で近く先。途中の便利で飲物とデザ。先シャなどない・・。遅。結局ちゃう。あと1よ。まずは近くギュ抱ヨシ。和メで泣。まだよ。それ和進から応ね。いつ...バイクタイプ！？乗ってたんやん！！近くギュ抱ヨシ。和メで泣。まだよ。それ和進から応ね。いつも訓側・・。何とかフォローと中もできて良かった

プロテインの種類により血漿アミノ酸濃度が変わる(分岐鎖アミノ酸であるロイシンはタンパク質の合成を増大させる)

食事にプロテインサプリメントを補う理由は、利便性、簡便性に加えてプロテインサプリメントの利点として費用対効果が高く保存期間が長い事、さらに、食品加工技術の進歩により、動物性、植物性に両食材から極めて高品質のタンパク質を分離できるようになったことがあげられます。

【３ヵ月マイナス４キロ】スローダイエットで成果を出すためにしたこと

アラ還母のダイエットコーチをしているダンス歴１０年のみぃみぃです。ダイエット開始から３ヵ月でマイナス４キロを達成しました。この記事では、スローダイエットで無理なく健康的に痩せるために実践したことを詳しく解説します。

光のヘンプ東京体験会 24日～26日に変更

台風が長引いてます 欠航につぐ欠航でそして羽田便は予約が取れず中部経由で電車で行くことになりました 交通費は倍になりましたが精一杯やらせて頂きますのでこの機会…

定期健康診断

今日は年に1度の定期健康診断。 せっかくの祝日だというのに、会社に勝手に日程決められて迷惑な話だそのかわり病院は空いてた。90分くらいで全検査終了。 速報値で…

夏でも美味い!#鍋

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新型コロナウイルス感染状況とワクチン接種状況！

​明るいニュースにリンクしたいですが、やはり、一番気になるのは 新型コロナウイルス感染です。そのため、私は日本経済新聞記事から 新型コロナウイルス関連記事を探してリンクさせてもらいました。 ​記事1.​国

なんだかんだ

毎日動いちゃうんです子供との遊びがエクササイズ

ガソリン価格！

暑さの中ですが、冷房すると外出できなくなると判断し、出かけました。 ガソリンの残量が少なくなりつつ有るので、追加しました。 ガソリン価格は店頭表示で１４７円です。全国的平均と比較すれば 高い方ではない

【Youtube紹介】【#85】年齢・年代別での筋トレ、食事、休養方法を考えよう。注意点やその対策等を参考にして下さい。

本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)動画詳細○ザ・きんにくTV○The Muscle English TV大好評『なかやまきんに君のLINE筋肉スタンプ』 『きんにくブログ』で筋肉情報書いてますhttp://なかやまきんに

【Youtube紹介】【筋トレ】ベストなプロテインの飲み方を論文7つから導く動画。

本日のYoutube動画です！(プロテイン・BCAA/EAA関連)動画詳細プロテイン(タンパク質)はボディメイクに不可欠な栄養素です。しかしこれらを最も効率よく摂取する方法についてはあまり知られていません。今回の動画では論文7つを紐解き、筋

【Youtube紹介】膝が痛いときは筋トレするべき？サプリは飲んだ方がいい？　〜名古屋の膝の痛み専門整体サンシー〜

本日のYoutube動画です！(サプリメント関連)動画詳細膝痛に関するご質問にお答えいたします！！施術のご予約は⬇︎​​​​​​​【サンシーとは？】名古屋にある膝の痛み専門整体院。臨床経験2000人以上、国体トレーナーに３年連続任命された院

想像の遥か上行く、「ももっち」!!!

甘味オヤジです。 いつも地元の甘味情報をタレ込んでくれ る、情報屋「美容師Ａ」くん、またまた 上ネタありがとう！！ その上ネタを頼りにやって来ましたよ、 例の店に。 ハイタッチな外観の 「石窯パン工房サフラン」さん の 新松戸店 「石窯パン工房」と聞いて、ログハウス的 な勝手に描いていたイメージを、良い意味 で裏切ってくれたカッコイイ外観ですね。 近隣に８店舗を展開されているとの事、 他のお店も気になるところですが、 先ずはこちらへ潜入と行きましょう。 店内はかなり広く、 パンの種類も豊富です 美味しそなパンが整然と並ぶ様は まさに” 工房 ”の二文字が似合う 雰囲気です。 今日は敢えてパンた…

7月23日　ジョイントエアロ

今日はマリアさんとシバエリさんのジョイントエアロ駅からテクテク歩いて到着マリアさんとシバエリさんジョイントエアロ約90分抽選で17番中央1番後ろあれっ、お隣は…

缶曜日の”つま”たちへ

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筋トレの正しい頻度ってどれくらい？効果的に筋肥大させるためのポイントを解説

下記の悩みを抱いてる方向けの記事 筋トレはどれくらいの頻度で行えばいいの？ 筋肉はどうやって大きくなるの？ 効果的な筋肥大の方法を知りたい。 トレーニングの注意点はあるの？ 今回は上記の疑問について解説します。 最後まで読んでいただければ上記の疑問を解決できます。

土地のエネルギーが原因で身体がゆがむジオパシックストレス

ジオパシックストレスと言うと、あまりなじみがない言葉かもしれません。ヨーロッパなどではほとんどの人が知っています。土地のエネルギーの影響で、カラダがゆがみ不調…

7月23日　今日のランチ

ランチは軽めにうどんごちそうさまでした😉午後からのマリアさんとシバエリさんのジョイントレッスンに参加なのでぼちぼち出発 こうのmy Pick …

冷たくて美味しいタンパク質も多め#豆腐 #あげ玉#ザーサイ

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7/22　マスク注意

公共の運動施設でヘルプ指導でした。高齢者の運動教室、フラダンス教室は祝日の海の日と言うことを知っていたのか、忘れていたのかはわかりませんが盛況でした。トレーニ…

光のヘンプ東京体験会 日程変更。。

台風が長引いて那覇発の飛行機が次々と欠航。。。羽田行きが欠航になり別会社でどうにか中部行きを取りましたがそれも欠航通知が来て困り果てていますWEB上では明日の…

心に太陽を！

​​今日の花：​フランネルソウ​　花言葉：強い心​​ ​（誕生花、花言葉辞典より） 当ブログとは関係有りませんが、​フランネルソウ​のＨＰを探し、リンクさせてもらいました。 今日の起床時間は４：４０分で分で散

7月23日　ワインで頭がいっぱい

ひと月後に迫ったワインエキスパート試験問題集をやる時間とそれ以外の移動など時間移動などの時間には読書に使う今日も朝ごはんを食べながら読書緊張と緩和必要ですね。…

脱力タイムズで小澤アナが倒れたことあるんだね。俺に言ってんのか？　殺すぞこの野郎！！　おお！！　小僧！！　ジジイのマジギレが見れる最後の番組なんで・・

7/22(木)快晴今日は海の日で祝日～。海の日って感じの青空。でも、そんなの関係ねえ！！いつも通りと言うか、いつもより早くお仕事だす。しかも近くともないし、明日も祝ってえないかもで。ほんと、ロクなもんじゃねええ～！！『水曜日のダウンタウン』を見ながらネットサーフィン＋日記更新。まずは、芸人が今まで一番スゴいと思ったコメント調査。エスプレッソマシンのモノマネ？ビンタして目覚ませ！！シュ！シュシュー！そんなにスゴいかな？？それぞれが思うことって違うもんなあ。浜ちゃんのお前殺すからな、いつでも入ってええんやからな！！出たあぁぁ～！！脱力タイムズで小澤アナが倒れたことあるんだね。続いて、「お前が歌うんかい！」のパターンツッコミ芸人ならどんな状況でも一発でツッコめる説第2弾。浜ちゃんもアカんかったんだ。そっちに降りたら、...脱力タイムズで小澤アナが倒れたことあるんだね。俺に言ってんのか？殺すぞこの野郎！！おお！！小僧！！ジジイのマジギレが見れる最後の番組なんで・・

完成・ドラゴンIV号戦車D型増加装甲vorpanzer長砲身換装（妄想）型

6月の初めに作り始めて、二ヶ月。7月も終わる頃、完成です。 ©️ 朽木鴻次郎~~~~~~~~~~~~~ kuchiki-office.hatenablog.com ~~~~~~~~~~~~~

栄養ドリンクの安全性(β作用体化合物を含む栄養ドリンクにおいて運動熱耐性を低下させたり、体温調節を損なう可能性がある)

栄養ドリンクに含まれるカフェインには弱い興奮作用があり、一般にコーヒー、お茶、チョコレート、などのカフェインの含有量は40~150mgとされ、これに対して市販されている栄養ドリンクには、1回の服用量に対して75~174mgのカフェインが含まれており、多いものでは500mgを超える可能性があります。 栄養ドリンクに含まれるカフェインの副作用には、不眠、神経過敏、頭痛、頻脈がありますが、血圧に変化を及ぼすかは結論が出ていません。

ストリートビューナビが進化！

休止と再開 お久しぶりです。ご無沙汰しておりました。 2月にバーチャルで平戸城に到着してから早5ヶ月。 そのわけは、なんとルンバがフィットネスバイクのコードを巻き込んで、故障！ いったん休止するとなかなか修理に向けての腰が重く、間があけばあくほど気になってはいるけど先延ばし状態。 その間にだんだんとまた体がたるんでいき、あまりにもやばくなってきた。 そこで、子どものニンテンドーSwitchに目をつけ、子どもの夏休みを機に、フィットボクシング2を買ったのが先週末。 Fit Boxing 2 -リズム&エクササイズ- -Switch イマジニア Amazon やってみると結構面白くて、朝晩やってい…

Instagram映えスポットへ✩.*˚

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今日のティップネス(2021/7/22)

連休初日はのんびりと起きだしてからティップネスへ。 予約をし忘れていてキャンセル待ちの15番目に並んでいたユニバ。1週間かけてちょっとずつ番号が上がっていった…

食食食

お休みいただいています蛯沢です。あるプロ野球選手がインタビューでシーズンオフは何をするんですか？の質問に「まずは2日間、全く何もしません」と答えてました。自分…

異国の友人たちへ願を込めて(*˘人˘*)

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辞任7人、解任は何人？

辞任。一人目、東京五輪招致に成功した際の猪瀬直樹元都知事二人目、東京五輪のエンブレムに選定されたデザイナーの佐野研二郎氏三人目、JOC（日本オリンピック委員会…

光のヘンプ東京体験会　間に合います

明日の早朝便で東京入りのはずが台風で欠航となりました他の羽田行きはすでに満席他社でも予約を取ることができず中部国際空港経由で電車で東京に向かいます そのため一…

手話Café「陽だまり」夏休みバージョン

 今日は　手話Café「陽だまり」  夏休中なので　お子様もどうぞ～　の会　小学生2人　年長さんひとり　が参加してくれてそれぞれ自由に遊びつつも手話にも参加し…

冷房能力

６畳用であれば、冷房能力2.2kw８畳用であれば、冷房能力2.5kw１０畳用であれば、冷房能力2.8kw１２畳用であれば、冷房能力3.6kw１４畳用であれば、…

ストーマ閉鎖手術後　退院

今朝退院しました。地下鉄駅周辺はこれから遊びに出かける人でいっぱいでした。今日から連休なんですね。キャリーを引いてる私も、これから旅行に行くように見えてたんでしょうね。まさか病院から家に帰るとは誰も思ってないでしょう。子宮体がん再発の手術から９ヶ月。もう

ボディコンバットカラテたっぷりMIX

新曲ひと休み、 カラテたっぷりMIX、ご参加ありがとうございました昨日以上の暴風雨の中、嵐のコンバッ...

◎今日は神前結婚記念日◎

結婚式、参列したことある？ 結婚式は参列した事がありますが 神前結婚式には、一度も参列した事がありません  ▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGET…

【デブエット徹底解剖！】60kgから70kgへ増量できた僕が教える効果的〇〇とは？

レッスン変更

毛細管現象と気化熱

平日の昼間は会社に行っているので、家ではクーラーは使っていない。この季節に在宅勤務だとクーラー代が馬鹿にならない。  在宅勤務で電気代を会社負担した場合には、…

筋肉をファッションに！マッチョのためのマッチョ用ブランド特集

筋肉をファッションに！マッチョのためのマッチョ用ブランド特集です。PHYSIQUE FRAME（フィジークフレーム）の特徴・口コミ、身体にフィットするシャツを紹介します。

新作オオグソグムシの素揚げ。食べさせてください！！　めちゃくちゃウマい！！　入りづらいって入れる気ないだけでしょ。ジェネレーションは嫌だなあ。杯あった？？

7/21(水)快晴今日も朝から快晴～。昨日は近くBD(ブルーレイディスク)。時間は限られてたけど、近くが喜んでくれてよかった。本当はその後に饅頭食べられたら最高だったんだけど。近く訓側にいるからね。『ごぶごぶ』を見ながらネットサーフィン＋日記更新。ゲストは、長嶋一茂。まずは、大好きな串揚げ屋に行きたい！リポーターは、ミキ。アメ村のうえしまへ。別に何の印象もない・・。イカウニ、イカと明太子のトマトソース、フルーツサンドが美味しそう。振ったんそっちやぞ！！近くにあるんですよ、あのカフェが。SNAKECAFÉへ。新作オオグソグムシの素揚げ。食べさせてください！！めちゃくちゃウマい！！カイコの素揚げ。ウマ～。めっちゃマズイわ。次は、こんな状況下だから新たな健康法を知りたい！炎の呼吸？？ここで次回へ。P(パーキング)通り...新作オオグソグムシの素揚げ。食べさせてください！！めちゃくちゃウマい！！入りづらいって入れる気ないだけでしょ。ジェネレーションは嫌だなあ。杯あった？？

野球肘に関連づけられる力学的欠陥とは(成人の場合、投球側の肘は平均64Nm の外反トルク:肘内側を開く回旋力に耐えなければならない)

肘内側の慢性障害の場合、メカニクスを調節するためには、投球動作のバイオメカニクスについてより深く、理解する必要があります。 投球パフォーマンスと受傷リスクを管理するためには、下半身の踏み込みによる最適なエネルギー産生と支持、上半身の機械的動作のタイミング、および関節力の効率的伝達に最適な関節位置について理解することが重要になります。

継続のコツ『思考の見える化』のススメ【断酒に繋がる実例も紹介】

「自分の意思で"決心"したのに続けられなくなる」「"当初の思い"もいつの間にか消えて忘れる」「行動を継続するために意識を保ちたいけど」などで「物事の継続に繋がる"意欲低下に悩んでいる"」という方は多いのではないでしょうか！？この記事では"私の経験からの一つのヒント"を紹介します。

真ラーメンライス♬(^〇^)□

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のじまスコーラは、TVで観て行ってみたいな〜？と思ってた場所廃校の小学校がカフェ＆イタ...

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イベントと脚の痛み

２５日のレスミルズのイベントに参加できることになりました。 ボディアタックにしか申し込んでいなかったんです。 だから外れたらその日はどうしようと思っていました。 よかったよかった。 でも参加できなかった方には申し訳ないです。 大切に参加します。 ということで、上手？にできるように月曜日も火曜日もアタックに参加しました。 月曜日のアタックが終わった後にふと気が付いたんですが、右脚…

ピカチュウの靴

ピカチュウの靴が7/17に新発売  やだ、なにこれ、めちゃめちゃ可愛いしかもアシックス製。 最大2,000円OFFクーポン配布中！7/19 20:00〜7/2…

東京オリンピックがいよいよ始まりました！〜子供にとっての実況・解説の大切さ〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム　ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      本日から開会式より一足先に東京オリンピックの競技が始まり