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フィットネス 新着記事

1件〜50件

  • 桶でフェラガモに後方装置でパンパン。いけないんだあ。それで快は南でダメだったかあ

    1/20(月)快晴今日から新しい一週間がスタートいつもだったら近くデーしてラリホーなんだけど、今日はまだ本番が続いているのでちょこっと。昨日もお仕事だったから変な感じ。でも、みんな頑張ってるんだから精一杯フォローしないとね!!『ダウンタウンのガキの使いやあらへんで!!』を見ながらネットサーフィン+日記更新。やってみたかったタピオカ料理。遠藤のパエリアは3点。黒糖ビールは2点。浜ちゃんの浅漬けはべちゃべちゃやん!!1点。ハンバーグは松っちゃん以外はありかもって。田中のたまごかけは5点。レインボーオムライスは3点。方正のフライはウォーターサーバーが1個いる!!バナナスイーツはまっず・・。松っちゃんの軍艦巻きは5点。最後は流しタピオカミルクティー。めっちゃ入ってくるから。同入。寝へ。神パンウロ。高じゃなくってホーね。...桶でフェラガモに後方装置でパンパン。いけないんだあ。それで快は南でダメだったかあ

    YHVHひろ

    Rusifa HiRo Cafe

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  • 講習会♪

    JBCフィットネススタジオ長尾駅前

    JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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  • お仕事のこと

    久しぶりにスタジオのHPブログ更新しています  吉野川市ランナーさん向けコンディショニング講座聴覚障がい者対象の運動講座 & 手話Café    それから・・…

    イルカママ

    ボディクリエーター「イルカママ」のブログ

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  • コアの安定性とスピードトレーニング(剛性をもたらすスーパースティフネスの収縮から素早く解放され、弾性が生まれる瞬間に最高のスピードが生まれる)

    スピードトレーニングにおいて興味深い例がみられます。 大抵の人は、筋力の向上を目的としたレジスタンスエクササイズを使ってスピードを鍛えますが、スピードの技術には通常、素早い弛緩速度も必要になります。 このような一見矛盾した事実は、次のことからも実証できます。 ゴルフのスイングを例にしてみると、ダウンスイングの開始には筋収縮が必要ですが、あまりに収縮しすぎれば実際のスイングは遅くなります。 つまり、スピードには弾性と弛緩が必要になります。 世界中で最も飛距離の長いゴルファーは、ボールコンタクトの直前に、全身の連携により「スーパースティフネス」をもたらす全身収縮を行います。 次に、剛性をもたらす収縮から素早く解放され、弾性が生まれるまさにその瞬間に、最高のスイングスピードが出ます。 世界最強のスプリンター、優れたストライカーやキッカー、最強の重量挙げ選手などにおいても、弛緩と収縮との間の周期的な交互作用が測定されています。 したがって、素早く筋を解放できるときにこそ、筋の収縮速度は重要な意味を持ちます。

    Nakajima整骨院

    Nakajima整骨院Official Blog

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  • 空撮!ジャカルタ-チカンペック高架高速、驚きのクオリティ!

    皆さん、ジャカルタ-チカンペック高架高速道路はもう使いましたか? 昨年末頃に完成した新しい高速道路です。 ※既存の高速道路の上に作られた片道二車線の高架高速道路です。 www.jakartashimbun.com 既に1月も終わろうとしているとは言え 客先訪問など行くと 未だホットな話題として話に挙がります。 しかし、実際に使った人は意外と少なくて お互いが自分の周りから聞いた話を 交換し合うという程度です。 上に添付したニュースにも書いてありますが 今はまだ料金が確定していないので 一時的に無料期間として開放しているそうですので 物は試し、と使った人の話を聞くと 「あれは…ダメだね」 ってい…

    ススメ

    移住のススメ

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  • ストレッチはする?しない?筋トレとの関係性

    はじめに 筋トレをすると身体が硬くなると聞いた。なので少しでも柔らかくなるようにストレッチを取り入れてみた。しかし調べてみたら、筋トレするならストレッチはしないほうが良いと書いてある。 わたしは あたまが こんらんした! 今回はそんなあなたの混乱が解けるよう、筋トレとストレッチについて書いていきます。 はじめに するの?しないの? ストレッチの種類 メリットとデメリット 筋トレ前 筋トレ後 筋トレ前は動的、筋トレ後は静的 最終的な判断は自分ってこと するの?しないの? どっちなんだい!?(筋肉ルーレット)と言われると、したほうが良いという意見も、しないほうが良いという意見も、どちらも言ってるこ…

    田んぼの太

    筋トレ部ログ!

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  • today's training 2020/1/20

    今日は営業終了後、深夜のトレーニング泊まり込み覚悟の一人で深夜のトレーニングは寂しいなぁ~(^^;当施設そばのローソン前では酔っ払いが叫んでいるし、、、そんな…

    勝村憲治

    パーソナルトレーナー勝村憲治のブログ

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  • 1月20日 事業部新年会

    今日は午後いっぱい会議のあとは事業部新年会まずはボーリング大会終了後は中華へいやー動いて飲んで楽しめました。従って、ノージムでした。

    こう

    こうのブログ・・・STEP & AERO

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  • 炭水化物はNG???

    日常の工夫で5キロ~10キロ痩せるダイエットコーチング・インストラクターのchihiroです時間のないときはこんな食事になることもありますパンやご飯など炭水化…

    chihiro

    日常の工夫で5キロ~10キロ痩せる❗ダイエットコーチング#草加市

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  • 映画 カイジ ファイナルゲーム

    「カイジ ファイナルゲーム」を鑑賞。 2020年。東京オリンピックを終えた日本は、不景気に陥っていた。1,000円に値上がりした缶ビールを買うのもちゅうちょす…

    U君

    U君のブログ

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  • 野菜たくさんが美味しい。#けんちん汁

    この投稿をInstagramで見る Shinobu Ikeda(@spx.pro.ikeda)がシェアした投稿 - …

    某トレーナー

    某トレーナー日誌

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  • 流水不腐

    流水不腐。流るる水は決して腐らない。それは水に限ったことではなく、全てに通ずる真理である。君の考えも、心臓も、血液も止めてしまっては腐ってしまう。絶えず流るる…

    パーソナルトレーナー先原進

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  • 1/19 テレビ局まわり

    仕事はやすみでおでかけです。我が家のドラマウォッチャーの娘が各テレビ局のドラマの視察へ TBS→「ノーサイドゲーム」グッズのチェックテレビ朝日→「相棒」グッズ…

    某トレーナー

    某トレーナー日誌

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  • 【パーソナルトレーナー】これから資格を取る、トレーナーを目指す方へ【NSCA】

    今回はYou Tube、Twitterで「パーソナルトレーナーについて」様々な質問を頂いたので、自分なりの意見を「一部」書いていきます。 さて、偉そうにこんな記事を書きますが、僕自身、別に「売れっ子トレーナー」ではありません。 「月間◯◯◯セッション」「有名選手の指導」「〜〜大会で好成績」など、目に見えて大きな実績を残しているわけではありません。 ※そもそも目的も違うため そんな、まだまだ勉強中のヒヨッコに、「同業者」「これからトレーナーを目指す方」から、たくさんの質問を頂いたので、せっかくなら文字に起こそうと思いました。 今回の記事は、台本等もなく「思いついた事」を書いていますので、文の乱れ…

    health--life

    トレーニング強化書

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  • 【9】水木しげる大研究

      今日の文化の扉は、興味深い内容でしたパッと見たとき、怪獣と中沢新一さんの目に止まり、なぜこの組み合わせなんだとまず思った。 読んだら、その理由が分かりまし…

    MAPPY

    Be HAPPY! with MAPPY45

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  • 胸張って踊れるパプリカダンス!

    こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。私たちも負けじと覚えた〜パプリカダンス♪昔はどこに行っても売れている曲が流れていたのですが最近はまず聞かれませんね〜あっ!でもアナ雪の時はかかっていました♪そんななか絶対子どもは知っ

    東戸塚スタジオVIVI 惠美子ブログ

    東戸塚スタジオVIVI レッスン事情

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  • 高齢者運転免許認知症検査と講習!

    この次の誕生日で76歳になる私には、去年10月末に案内が来ました。 内容は、認知症検査を含む高齢者運転講習会受講案内です。 検査に合格し、受講が終了しないと、運転免許が取り消されます。 場所は鴻巣運転免許

    賀楽多

    私のお勧めand日常経験した事すべて

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  • 心に太陽を!

    ​​今日の花:​クチベニスイセン​ 花言葉:神秘​​ 当ブログとは関係有りませんが、​​クチベニスイセン​のHPを探し、リンクさせてもらいました。 今日の起床時間は、6:04分でした。今日は高齢者運転講習&認知症

    賀楽多

    私のお勧めand日常経験した事すべて

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  • 【8】東大駒場寮物語

      東大駒場寮物語 1,980円 Amazon   今はなき駒場寮。大学5年間のうち、3年間お世話になりましたね。私は、通学時間が…

    MAPPY

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  • アブダクション

    腹筋やりすぎた...エアロ弾みすぎた...腰に負担がきそう。アブダクションだセラバンド使用①②腰の負担は他でカバーせよ足を伸ばす方法もありますが、股関節優位に…

    ebi

    ebiのブログ

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  • スウェイバック改善に効果的なエクササイズ『ショルダーブリッジ』のご紹介

     あなたの身体の悩みを解決するピラティス専門パーソナルスタジオです★・はじめての方はこちら★・スタジオB&Bで出来ることは沢山あります★・多くのお客様の声をい…

    おすぎ

    Personal Trainer 杉直樹 のブログ

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  • また、やってしまいました。

    JBCフィットネススタジオ長尾駅前

    JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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  • 正直者が、得をする

    こんにちは!今日も体が軽い軽い!!絶好調のパーソナルトレーナー「武田さん」です。今日は少し面白い話。。。って言ったその時点で、、、、思考がかわり、見える現実や実感が変わるって話じゃないよ(笑)今日はインチキじゃなく、、、というか先日もインチキではなかったんだけどね。これはある書籍から知った話。でもその著者も、別の書籍から知った話って述べていたんだね。面白いよ!!思考ってすごい!って。。。たとえば自...

    LEGEND

    TRAINING −LEGEND−

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  • ジェイカトラーの胸トレを解説してみた「テンポが一定でキレイなフォーム」

    ジェイカトラーの胸トレーニングはどんなん?という疑問を持つあなたへの記事になります。

    ペンギン

    海外フィットネス情報局

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  • 1/20(月) 急代行のお知らせ

    いつもご利用いただきまして誠にありがとうございます。      本日、21:00~ チャレンジエアロ   担当者体調不良の為、代行となります。     詳細は決まり次第、お知らせいたします。  ご心配・ご迷惑をおかけいたしますが、予めご了承下さい。...

    ミナミ

    オッソログ

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  • 1月20日 今日のランチ

    今日は12時まで会議だったので終了後にファミマへサンドイッチとポテトサラダを買ってうちから持参したスープデリも!ごちそうさまでした😉

    こう

    こうのブログ・・・STEP & AERO

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  • power

    いただきましたfull power次のクラスへGo

    ebi

    ebiのブログ

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  • 睡眠不足が肥満を加速?

    こんにちは!いつも訪問していただき、ありがとうございます!今日のテーマは「睡眠と食欲の関係」です。睡眠はしっかり取れていますか?眠れていますか??コロンビア大学が1万8,000人を対象に行った調査によると、7時間睡眠の人がもっとも痩せやすいことがわかりました睡眠不足が6時間時間に減ると、肥満になる率が23%増加↑5時間に減ると、肥満になる率が50%増加↑4時間に減ると、70%と増加する↑

    BURNS パーソナルトレーニングスタジオ

    大阪のパーソナルトレーニングスタジオ BURNS

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  • 楽天証券でnisaの運用を始めた投資信託の種類

    こんにちは、だいごろうです。前回楽天証券でnisaの運用を始めた話をしましたが、今回は購入した投資信託となぜその投資信託を購入したのかの肉付け解説しようかと思います!これからnisaをはじめようと考えている方は、ぜひご参考にしてみてはいかが

    だいごろう

    だいごろうのブログ

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  • 1月20日 ワープ

    月曜は朝から忙しくなる予定8時半からはwebミーティングがあるので今日は奥の手、ワープ発動ワープ朝イチの新幹線で10分程でワープ完了❣️まずは、会社のカフェテ…

    こう

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  • 近くに左右はないけど今日は今この瞬間頑張ってるみんなと限界突破!! ハイタッチにおいっ、おいっ!!の声で元気をもらって送って!! 近く快で遠くてOKでホッと

    朝から快晴で気持ちいい~。昨日からみんなの本番がスタート!!実感はそれぞれ。今日はスポーツちょこっとだけ。左右とのランデーはなし。その分みんなの頑張った結果を受け止めるからね!!今日も全力を出し切って来い!!快晴だから近く快で南の出番だぞ!!めっちゃ楽しめるを見ながらネットサーフィン+日記更新。近くLIMEの後スポーツへゴー前のパンを覗いて左右を角煮。アタへ。どこかでみかけた斉藤さん!?さらに差も!?サーのさんに赤飯もいてサーを思い出すなぁ。左右はズンズンからのいけたらアタなのね。足大丈夫なのか肺。当然のおNEW。特に迷うとこはなし!!またしても星の危ない炸裂。って、やってから言っても。近くに左右はないけど今日は今この瞬間頑張ってるみんなと限界突破!!ハイタッチにおいっ、おいっ!!の声で元気をもらって送って!!...近くに左右はないけど今日は今この瞬間頑張ってるみんなと限界突破!!ハイタッチにおいっ、おいっ!!の声で元気をもらって送って!!近く快で遠くてOKでホッと

    YHVHひろ

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  • 便秘症のパーソナルトレーナーが便秘薬に頼らずある食材を一週間続けてみた結果

    みなさん、こんにちは! オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです! 学生の頃から便秘症で コーラック、ビューラック、ウィズワンは私の常備薬となっています。 おそらくコレはママからの遺伝。 んー… どうにかして薬に頼らない生活に変えたい! という事で 便秘の改善実験を開始した! ー目 次ー 実験内容 選定した食材 一週間の結果 反 省 点 引き続き 実験内容 食物繊維が豊富な食べ物で便通は促進されるのか? 尚且つ、調理不要で気軽に摂取できる食べ物である事。 (料理が嫌いでも手間なく長く続けていくための選定) まずは一週間の実験結果! 選定した食材 食物繊維が豊富な食材をリストアップ。 こ…

    メグミ社長

    パーソナルトレーナーメグミが人類に健康と幸せを届ける!

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  • トレーニングの基礎知識(トレーニングによって筋肉がより太く強靭に生まれ変わる事を「超回復」と言い、この反応は、トレーニングにより筋肉が傷ついた証であり、同時に、回復に向けて準備が始まっていることを示すものである)

    トレーニングによって筋肉がより太く強靭に生まれ変わる事を「超回復」と言います。 筋肉の損傷はトレーニング後に筋肉が熱をおびたり、軽い痛みを感じたりする「バーニング(Burning)」や筋肉中の血流が増大し、一時的に膨張する「パンプアップ(Pump up)」、の他、よく知られた例として、トレーニングの翌日や翌々日まで痛みが残る筋肉痛などによって体感されます。 こうした身体の反応は、トレーニングによって筋肉が傷ついた証であり、同時に、回復に向けて準備が始まっていることを示すものです。

    Nakajima整骨院

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  • 01/19のツイートまとめ

    首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング…♪

    まじっくわんど

    効きました!今日の筋肉痛−フィットネス日記−

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  • ダイエット中の筋トレのメニュー

    こんばんは。 ぎっくり腰が治ったと思ったら、今度は肩が痛んでいるポンコツの”やせやき”です。 そろそろ体のオーバーホールが必要と思い、ネットでぽちぽち治療中。笑 今回の記事で分かること ダイエットには筋トレが絶対に必要です! 筋トレのメニュー固定化していませんか? たまにはメニュー変えてみるもアリ!? contents ダイエット中の筋トレのメニュー 痩せるために必要なのは筋肉 痩せるために鍛えるべき筋肉 私のトレーニングルーティン 脚の日 胸の日 背中の日 最後に ダイエット中の筋トレのメニュー ダイエットを始めようと思い、まず思いつくのはウォーキングやランニングの有酸素運動だと思います。 …

    yaseyaki

    やせたら焼肉たべたい

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  • 第一弾本日から「2020わたし再発掘プロジェクトツアー」開始

    こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。「2020わたし再発掘プロジェクトツアー」セミナーみなさんの�知りたい追求したい気持ち100%”で盛り上がりました!ご自分のお顔のタイプが明かされる瞬間はドギマギ・・・あ

    東戸塚スタジオVIVI 惠美子ブログ

    東戸塚スタジオVIVI レッスン事情

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  • 筋トレに絶対必要なリストストラップのおすすめ10選と私が買うもの!

    こんばんは。 ダイエットや筋トレのモチベ維持を理由に、よなよな徘徊しては、何かをポチろうとする”やせやき”です。 最近気になるアイテムが、今回ご紹介するリストストラップです。 今使っているリストストラップは、1年以上使っていてまだ使用には問題がないのですが、少し気になる点が出てきました。 今使っているリストストラップの感想を書いた記事です。 www.yaseyaki.com その気になる点というのが、巻きつける時によく滑りが起きることです。 スロットなんかでは嬉しい演出になりますが、ことリストストラップに関していえば、巻き直す時間が多くなり、テンポよくトレーニングすることができません。 そこで…

    yaseyaki

    やせたら焼肉たべたい

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  • 笑う門には福来たる

    日常の工夫で5キロ~10キロ痩せるダイエットコーチング・インストラクターのchihiroです連日、たまたま飲み会が続き沢山食べる機会がありました仲間との楽しい…

    chihiro

    日常の工夫で5キロ~10キロ痩せる❗ダイエットコーチング#草加市

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  • 今日のティップネス(2020/1/19)

    昨日とは一転していい天気の中をティップネスへ。 ユニバーサルミュージックワールドダンス/Maroon 5/Don't Wanna Knowは1ブロックの3週目…

    U君

    U君のブログ

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  • パーソナルトレーナーが世間の筋トレとマッチョの悪いイメージに耳を傾けてみた!

    みなさん、こんにちは! オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです! 筋トレが生活の一部の人やマッチョの人は閲覧要注意! 私はワークアウトの中に日常があるので 筋トレのイイ事ばかり見えるし、イイ事ばかり書いてきました。 が、世間はそうでもない! 今回は世間の筋トレやマッチョの悪いイメージに耳を傾けてみました! 厳しいお言葉もありましたので、 熱くなりやすい人はココから先は要注意ですよ! ー目 次ー 世間の筋トレの悪いイメージ 世間のマッチョの悪いイメージ トレーニーから見た筋トレのデメリット マッチョが呟くマッチョの苦労 悪いイメージは制した者からしたら誉め言葉 世間の筋トレの悪いイメー…

    メグミ社長

    パーソナルトレーナーメグミが人類に健康と幸せを届ける!

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  • 本日夜のWaShock! 本マグロあら素敵 #washoku #washoc...

    この投稿をInstagramで見る 本日夜のWaShock!😱 本マグロあら素敵✨🍶😁 #washoku #was…

    Harry

    食・動・楽

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  • ショーーーーーック!

    今回は”変則的”なUPとなりますと言うのも・・・・明日は”東区衛生管理講習会”の為、朝7時起きになりとてもブログどころではないのでこんな変な時間(仕事終わり後)にカキコしていますだったら夜にUPすれば?と思うでしょうそれが今月一番の「ショーーーーーーーーーック!!」自宅のインターネットが繋がらなくなりましたルーターを見てみると?光回線自体のランプが点いていません再び「がーーーーーーん!」今日、仕事の合間を見て連絡したのですがどうもルーターの故障みたいです・・・それに修理(交換?)できるのは来週の月曜日三度「がガーーーーーーーん!」なので今週は自楽でのWiFiは使えませんスマホも節約して使わないといけません・・・たったこれだけで自宅に居たくなくなるのは現代人の証???”ひかりテレビ”も見れないなんて四度目の「がび...ショーーーーーック!

    kamizoの 毎日ジャンボリー

    kamizoの 毎日ジャンボリー

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  • 鳥取県遠征☆

    こんにちは、ちえです。年明けから、ずーっと落ち着かない日々が続いてましたが、やっと日常を取り戻してきた気がします1月は6-7日と1年以上行ってない鳥取県まで遠…

    Chie

    フィットネスとクリスタルヒーリング「FLARE」

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  • today's training 2020/1/19

    早いもので1月ももう19日なんですね~僕も来週のなかばからプチ減量に入ろうかと思います増量もバルグアップというより堕落アップという感じでした さて本日もNAS…

    勝村憲治

    パーソナルトレーナー勝村憲治のブログ

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  • ダイエットには、沢山笑い、沢山楽しく食べる

    この投稿をInstagramで見る 日常の工夫で5キロ~10キロ痩せるダイエットコーチング・インストラクターのchihi…

    chihiro

    日常の工夫で5キロ~10キロ痩せる❗ダイエットコーチング#草加市

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  • 岡田杏里 個展

        「夢の世界で見る幻想」とでも表現すればいいのか。      

    MAPPY

    Be HAPPY! with MAPPY45

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  • 時間制

    よし、50分だトマトのドレッシング漬けピーマンの甘辛炒め揚げジャガイモのマヨサラダきんぴらごぼう片付けも完了さて、風呂いこ

    ebi

    ebiのブログ

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  • スポットライト #目的それぞれ

    1月31日まで入会手続きで入会金無料ワンズゴールのキックボクシングは格闘技としてだけではなく、楽しみながら目的達成のために取り組んでいただけます選手として大ベ…

    ワンズゴール

    市原市姉崎のスポーツジムワンズゴールのブログ

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  • 力を抜いて動くレッスン(自体重編)

    こんにちは!今日は最初にゆるゆるのプッシュアップから。[高画質で再生]力を抜いてゆるゆるのプッシュアップ(腕立て伏せ)見ての通り余裕の感じ。おげんこで絶好調!パーソナルトレーナーの武田明人です。久々だったね、俺の自体重運動!まったくもって「力を抜く」「動く」⇒「挙がる」「できる」だったからね。普通は「どれだけの力を込めるか」じゃない!それで「込められる力の何%で」じゃない!!俺の場合はそうじゃないん...

    LEGEND

    TRAINING −LEGEND−

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  • 1/18 レベルアップ!

    小学生の水泳教室でした。雪の影響が心配でしたがまあまあの出席。水慣れクラスでリーダー的存在だったNくん、いよいよ泳法クラスへ。不安な表情で参加しましたが帰る頃…

    某トレーナー

    某トレーナー日誌

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