病気のつらさをなかなか理解してもらえないこともよくありますが、逆に、ふとしたひと言で元気になることもありませんか？ 家族、友だち、お医者さんから、かけてもらってうれしかった言葉、次は誰かに言ってあげたい言葉、お待ちしてます。
筋トレをして鍛えられるのは筋肉だけじゃなく神経系も鍛えることができます 中枢神経が発達することによって力の抑制が解除され、動作を学習することで今まで出来なかったことができるようになる 神経系を鍛えるにはどうすればいいのか？続きは本文で
翼屋ブログ
https://monogusashiro.com/656-2/
ものぐさシロー こんにちはものぐさシロー（@monogusashiro1)です どれぐらい筋トレしないと筋力って落ちるの
ものぐさシローの＠アイらぶ在宅ブログ
日本に住む日本人の命を守るのか？ オリンピック出場に日本に来た外国人を守るのか？
予定している東京オリンピックの開会式まで、今日で半年に迫った。開催・中止・延期と様々な意見が噴出している。 自分が、選手を送り出す国の政府関係者として考…
Ｂｅ ＨＡＰＰＹ！ with ＭＡＰＰＹ４５
久しぶりの雨降りの中をティップネスへ。 ベリーダンスフィットネス/ジャンナ ～パラダイス～は11週目の2回目。 今週の振りは簡単だし2回目の参加だしでまったく…
Ｕ君のブログ
今回は肩の前方の痛み「腱板疎部損傷（けんばんそぶそんしょう）」について書いていきます。 腱板疎部損傷は、デットリフトの動作中（重量物挙上時）や、ベンチプレスのボトムポジション、スクワットのバーの担ぎなどで「肩の前側が痛い」といったことが主症状で見られます。 その中でも ・体が硬いと自覚症状がある ・肩に脱臼歴や怪我歴がある ・猫背姿勢などの姿勢不良である という特徴があれば、疑いも強くなります。 腱板疎部損傷は、放置で改善することは少ないので、 ・腱板疎部損傷とは何か？ ・年齢差で起こりやすい症状の違い ・改善のために必要なリハビリ これらの順に書いていきます。 肩関節前上方の痛み 腱板疎部損…
トレーニング強化書
ビリーフ古川ジム 健康情報
厚生労働省の人口動態調査2020年11月の速報 死亡者数が、2019年１～１１月の累計より、2020年1～１１月の累計の方が１５，３２２人少ない。 新型コ…
Ｂｅ ＨＡＰＰＹ！ with ＭＡＰＰＹ４５
自粛期間は自宅トレーニングで筋トレ！ケトルベル特集【2021年】
新型コロナウイルス感染症による自粛生活で、人気がどんどん急上昇している自宅トレーニング。数多くのアスリートも取り入れているのが、ケトルベルでのトレーニングです。トレーニングの種類も多彩で、置き場所も取らず、手軽に行えるので家トレにはぴったり
ケンコーサミット
筋肉痛の時に筋トレは行っていいのか？すぐに回復させる方法も解説します。
下記の悩みを抱いてる方向けの記事 筋肉痛の時は筋トレを休んだほうがいいの？ それとも筋肉痛でも筋トレはしてもいいの？ 今回は上記の疑問について解説します。 最後まで読んでいただければ上記の疑問を解決できます。
ブログライフ
【Youtube紹介】【筋トレ女子】ダンベルを使って胸まわりの立体感をつくるメニュー
本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)動画詳細HERO GYM---------------------------------------------Coralu プロデュースしているアパレルブランドInstagramMiya
【筋トレ】初心者が今からはじめるワークアウト！
【Youtube紹介】【筋肉食材】コンビニで最強の低カロリー高たんぱく質食材のBEST5を発表です。ダイエット・減量するならこれだ。新技、筋肉〇〇がとんでもなかった…
本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)動画詳細○コンビニの最強筋肉食材 第２弾○最強の筋肉スープ○ザ・きんにくTV 2nd『きんにくブログ』で筋肉情報書いてますhttp://なかやまきんに君.com『ザ・プロテイン』大好評発
【筋トレ】初心者が今からはじめるワークアウト！
【Youtube紹介】【脂肪燃焼効果絶大！？】初めてHIITをやってみた結果…
本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)動画詳細00:30〜 本編01:37〜 HIITスタート05:55〜 HIIT終了06:31〜 HIIT後の筋トレ08:38〜 感想○今回は音声切りがちです。----------サクブロ
【筋トレ】初心者が今からはじめるワークアウト！
さっぱりとした美味しさ。#納豆#大根おろし #大根おろし納豆#納豆アレンジ
この投稿をInstagramで見る 池田 忍(@spx.pro.ikeda)がシェアした投稿
某トレーナー日誌
この国に住まわせてもらってる外国人として この国の政治に口を出すのは微妙かも知れませんが 今の政権、日本を完全に舐めてるでしょ。 日本人にとってジョコウィ政権への不信感を生んだ、 ジャカルタ-バンドゥン間の高速鉄道事業はまだ記憶に新しいですが その熱も冷める間もなくまた不信感が増すようなニュースを目にしました。 まずはこの記事を読んでほしい。 money.kompas.com 上の記事の内容をざっくり言うと、 日本が請け負うことになっている既存鉄道高速化事業に 中国を参加させる予定 との事。 はぁ？ なんで中国が参加するのよ？ ふざけんなでしょ。 しかも記事の中では担当大臣が次のようなことを言…
移住のススメ
おはようございます！ 1月25日 月曜日13：00〜ヨガ/吉田先生ですが、レッスンをお休みとさせていただきます。 ご迷惑をおかけしますがご了承ください。
ヴァーサス スタッフブログ
▼フォローミー▼@denden_diet_chihiro【10日間白湯チャレンジ】として白…
日常の工夫で5キロ～10キロ痩せる❗ダイエットコーチング#草加市
テニスしてたら肘の外側が痛くなって悩んだ結果、部活を休んだ話
肘痛とは、肘の外側や内側などに痛みを訴えることを言います。肘痛は、靱帯や筋肉の炎症を起こすことが多く、主婦やスポーツ選手を中心に発生しています。年末の大掃除で雑巾を絞る際に、肘が痛くなった経験はありませんか？テニスをしていて球を打ったら痛みを訴えた経験はありませんか？それは、筋肉付着部の炎症や靱帯の損傷が原因である可能性があります。
公式HP『KAMERU』
毎週月曜日は、感染者数が少なくなる。これは、月曜日に発表される数字は、前日の日曜日ため。 日曜日の検査数が明らかに少ない。検査数が少ないから、新規陽性者数も…
Ｂｅ ＨＡＰＰＹ！ with ＭＡＰＰＹ４５
トレーニング後に適切な栄養摂取を行うこと必要性(糖質-タンパク質摂取によりミオグロビンとクレアチンホスホキナーゼの血中への出現が減少する)
レジスタンスエクササイズに伴う筋損傷は、筋活動の伸張性局面で筋線維に機械的ストレスが加わることで生じるほか、カタボリックホルモン(異化)環境において、運動後の筋タンパク質分解が増大することも原因になります。 運動後に栄養を摂取しないと、このカタボリック環境が優位となり、筋損傷が何時間も優位になることになり、さらに、損傷した筋では筋グリコーゲンの再合成が十分に行われず、グリコーゲンの回復を数日間にわたって制限することになります。
Nakajima整骨院Official Blog
基山町大興善寺 次の目的地基肄城（佐賀県） 太宰府天満宮から、久留米に向かう途中にある基山町の基肄城へ向かう。 福岡県と佐賀県の県境にあり、佐賀県の城になる。 すずしのは、「基肄城」を読めなかったが、「きいじょう」と読む。 大野城などと同じく、白村江の戦いに負けたあとに、大和朝廷が防衛のために築城した古代山城だそうである。 いつも写真を無料でお借りするAC写真に掲載されていないので写真がないが、 「きいじょう」は普通に基肄城に変換できたので、普通に認知されているのだろう。 所在地である基山町は「きやまちょう」と読む。 基肄城のある山は基山であり「きざん」と読むようである。 ＪＲの基山駅は、「き…
エアロバイクで100名城
X-PLOSION（エクスプロージョン）のプロテインのクチコミ
これまでプロテインは海外のマイプロテインを愛用してきましたが、あることをきっかけに国産のエクスプロージョンに切り替えてみました。 今回はこのエクスプロージョンのクチコミを以前飲んでいたマイプロテインと比較して紹介していきたいと思います。
うなぎのぼりライフ
麻雀初心者の入門におすすめな無料ゲーム【雀魂-じゃんたま-】
麻雀に興味があって、これからはじめてみたいけどルールとか難しそう・・とお悩みのかたには無料ゲーム【雀魂-じゃんたま-】をおすすめします。 その理由を知ればきっとアナタもやってみたくなる！！ 目指せ雀聖(∩´∀｀)∩
あそぶろ
▼フォローミー▼@denden_diet_chihiro【10日間白湯チャレンジ】として白…
日常の工夫で5キロ～10キロ痩せる❗ダイエットコーチング#草加市
5G時代突入！未来予想してみる。プログラミング授業が必須科目になった背景
翼屋です2020年度から小学校の必須科目にプログラミング授業が導入されましたとはいっても何か本格的なものを開発したりアプリケーションを作るといったエンジニアがやるようなプログラミングを覚えるというものでは無く、小学校のプログラミング教育の狙
翼屋ブログ
愉快 明快 爽快「快」カイ（クワイ）・こころよい ケ心がはればれして気持がよい。こころよい。おもしろい。セラピストとして経験を積んでいく内に辿り着いたのが「快…
琉球ドラゴンアート
ティップネスの時短の影響による会費の割引が発表された。 東京、埼玉、千葉、神奈川http://cloud.ml.tipness.co.jp/important…
Ｕ君のブログ
今日は暖かく、屋外ウォーキングには、最高と思い、自宅ランチ後、 埼玉県立子ども動物自然公園敷地内の、クロスカントリーコースに出掛けました。 今日は、散策コースは使用せず、クロスカントリーコースのみの利
私のお勧めand日常経験した事すべて
★不織布マスクがベストだけれど密な場所以外は布でいいかなって
電車もバスも乗らんしな～病院とか美容室とか長時間いるようなときは念のため不織布マスクしていってる。スーパーへ買い物は空いてる時間だし～後は自転車でジム活～ジムは不織布はムリかな。。結構みんな激しい息遣いになっちゃうからホントなら一番気をつけたいところだけど。。マウスシールドはさすがに禁止になってるけどメッシュみたいなブレスマスクはまだけっこういてはるなぁ。。そのうちジムにもマスク警察現れるかもワタ...
・＊：・ふわゆら・：＊・
皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。本日は家でできるピラティスエクササイズ『スイミング修正』をご紹介します 背中・お腹の引き締めに効果…
Personal Trainer 杉直樹 のブログ
響きだけ聞くと怪しいですが💧 今日のMステ「Ado」さんが出演されるんですねーーー！！！！すごーーい😆 私も知ったのは最近で いつもGeroさんが「歌ってみた」を投稿されると通知が来るので、視聴後本家の方のも聴くのですがその時にどハマりしてしまいました。 年末年始ずーーーっと「うっせえわ」聴いてました♪♪ ラウゲンエッケ作ってる時もkingboxで1曲リピート再生で2時間耐久うっせえわ🎧 良い大人が歌うとまあまあホラーな歌詞ですが(笑)、若い子が歌うとエネルギッシュですごく良い‼️‼️カッコ良い‼️‼️表現力よ‼️‼️ ぜひ一度聴いてみてください。 【Ado】うっせぇわ - YouTube h…
毎日がハロウィン
こんばんは！新しい動画を公開しました。今回はベッドや布団の上でできるリンパの巡りを良くするリラックスヨガを人形と一緒に行っていきます。リンパの流れが良くなると…
DOLLFITNESS
自粛期間は自宅トレーニングで筋トレ！バーベル特集【2021年】
新型コロナウイルス感染症による自粛生活で、人気がどんどん急上昇している自宅トレーニング。本格的な筋トレをする方には必須のバーベル。ダンベルの錘と併用して使用できるので、家トレを始めるなら同時に購入すると、さらにトレーニングの種類も数多く行え
ケンコーサミット
①除脂肪体重〔筋肉の量〕ウェイトトレーニングにより筋肉量が増加すればそのぶん基礎代謝量が増し、安静時（運動中も）のカロリー消費量が増加します。②脂肪細胞ダイエットにより脂肪細胞を減少させることはできま
女性専用フィットネスLBC（レディースボディークリエーション）
筋トレを一生懸命している人にとって言われて嫌なことに「何を目指しているの？」「何になりたいの？」という質問ありますよね。皆さん一度は聞かれた事があるのではないでしょうか？今回はそのわずらわしい質問に対する対処法をご紹介します！是非活用してストレスフリーな筋トレライフを送りましょう！
ミズブログ
運動っていうのは美容と健康に対しての未来への投資なんですよって１５年くらい言い続けてきましたが、昨今のコロナ騒動で筋量不足と肥満があらゆる病気との相性が悪いというのが改めて浮き彫りになってきましたね。
女性専用フィットネスLBC（レディースボディークリエーション）
「健康ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
病気のつらさをなかなか理解してもらえないこともよくありますが、逆に、ふとしたひと言で元気になることもありませんか？ 家族、友だち、お医者さんから、かけてもらってうれしかった言葉、次は誰かに言ってあげたい言葉、お待ちしてます。
ありがとう♪ ツイてる♪ 感謝します♪ ツキを呼ぶ魔法の言葉を使って人生楽しくしよう♪ 笑美ー（わらびー）ちゃんのように笑顔を輝かせよう♪ 良い言葉♪ おもしろい言葉♪ 幸せな言葉♪ 大歓迎♪ ありがとう悟在増し多♪ ツイ照る♪ 感者します♪
ダイエット法・ダイエットサプリ・ダイエット食、 ダイエットグッズ・ダイエット本、 エステ・リンパマッサージ・エンダモロジー、 ダイエット体験談･･･etc 【ダイエットブログ】を書いてる人は トラックバックしてくださいね〜☆
日本人の3人に1人は痔だそうです。悩めるあなた、恥ずかしがらずに、ここに集い、語り合いましょう。
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「アンジオテンシン（ACE）」と呼ばれる酵素の働きを抑える成分が青葉の中で最も多く含まれることで注目されています中島菜（能登野菜）についてなら何でもOK。
何歳になっても 綺麗に 磨きをかけている女性はステキです 綺麗になりたいと 想うのに 年齢は関係ありませんよね〜 貴方の アンチエイジングな日々を 教えてください 私は。。。 バイオリフティングフェイス 小顔でリフトアップするのに 癒し効果ばっちりフェイスコース アロマオイルで ボディマッサージで トロトロタイム アロマオイルで手作りスキンケア用品作ります コスメ狂 授業料は かなり払いました リピートしているのは SKツー セルコスメ ゲラン ピーグレン ダイエット アンチエイジングには 痩せてないとね なので万年ダイエッター エンダモロジー 浮腫みがちな私には強い味方 エステ スパ 大好き スーパー銭湯で 韓国お姉さんに垢すり ネイル出張できてもらっています アンチエイジングに プラセンタ注射 美容点滴 内面を磨くために美術館観賞 映画鑑賞 スピリチュアル 満月フリフリ開運術 月光浴 パワーストン 腹筋 ワンコとお散歩 訪問者36万人以上 コメント8万以上 只今52歳 家族は 旦那 4人の子供とワンコとニャンコ ブログを初めて 3年 YAHOOブログ もっと綺麗に美しく(アロマセラピストとともに) http://blogs.yahoo.co.jp/peach_pink2004 ヤフー掲示板のスキンケアのトピック もっと綺麗に美しく 7年になろうとしています http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=2000696&tid=hfemfa5afa5ja5ka5ca5afa12a4ba4ca4hebanoa4khfea47a4af&sid=2000696&mid=1 皆さんの アンチエイジングをどんどん教えてください 52歳の私 もっと もっと 若々しく 綺麗になりたいんです 皆さんのアンチエイジング どんどん トラックバックしてください 楽しみに お待ちしています もっと綺麗に 美しく 外見だけでなく 内面も磨いて ステキなオーラのある女性になりたい いつまでも 綺麗に 美しくがテーマです
スポーツジムのスタジオプログラムのひとつ、 ＮＺ発祥のレズミルスプログラム。 筋トレ系のボディパンプ、格闘系のボディコンバット。 ほかにもボディアタック、ボディステップ、ボディヒーリング、ボディバイク。 ボディバイブも仲間入りしましたね！ これらのレスミルズプログラムが好きな人、集まりましょう♪ ※2008.07.17 「レスミルズで健康に！」から「レスミルズ大好き！」に 名称変更しました。
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