連れ合いは足にむくみが出ているため、入院中に医療用の弾性ソックスを 使用していました。 勿論退院後も使用が必要で、入院中に使用していた一足だけでは洗濯が、 出来ませんその為、楽天市場からおぼ同様の医療
今日の花:シキザキベゴニア 花言葉:幸福な日々 (ラジオ深夜便より) 当ブログとは関係ありませんが、シキザキベゴニアのHPを探しリンクさせてもらいました。 今日の起床時間は3:30分で散歩のスタートは
【武蔵小杉】タコスが看板メニュー!ダイニングバー「Cafe & Bar PUKO TACOS」がオープン
武蔵小杉のダイニングバー「Cafe & Bar PUKO TACOS」で、ランチにトリッパとアル・パストールのタコス、アイスコーヒーを。2025年4月にタコスが看板メニューのダイニングバー「Cafe & Bar PUKO TACOS」がオー...
ティップネス/TIPNESSMOVEBODY CONDITION Ver.9 曲 2025年5月~7月 ★MOVEBODY CONDITIONの曲一覧はこちら…
介護予防の教室でした。何年かぶりに来た会場でしたが何も変わってない…。初回なので書き物多くて、アセスメントだったり同意書だったり。んで、同意書に連絡先を書くの…
不安定な支持で体幹+肩甲帯の深層筋まで刺激!バランスボールでより応用的な体幹トレーニングを
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 今回は、バランスボールを手で支持するプランク姿勢からの体
以前の波動ストレッチよりも1.5倍、いや2倍は内容や価値がある。なぜなら???片肺飛行じゃなくなったから。。。引き寄せの法則というのは、一方だけが引き寄せているんじゃなく、双方が引き寄せています。だから自分が変われば、「恵みそのものも」いつでもスタンバイできてるんですね。どういうスタンバイ???リソースいっぱい、、、あ・げ・る、、、みたいな。。。そこは前回触れたので、今回はまた別視点から。。。カレ...
まずは生でさま~!! パ~イ!! みずにB装備の28km。13:7。じゃあ柚子ちゃんね。その時の千が隙で、その千に似てるって。じゃあ隙ってことだね。はい。本にするよ!!
5/12(月)くもり今日から新しい一週間がスタートいつもの日課をいつものペース。昨日は、橋アタで何かイマイチ乗ってこなかったよなあ。まあ、ハンサムが前にあってイントラから遠いし、マジでやるからキツいだけになっちゃう。アタはもっと楽しんで、みんなで声出して限界突破をするのがいいんです!!今日は、柚子の丸く初のフォローがあるから橋アタはお休み。終わったら頑張ったをしようね。どこまで出来るかなあ。場で沢蟹に隙はしたいよなあ。その後ラリホーで饅頭も食べられたら最高だけど。チラッと見たら明るく明るいチャモばっかり。ああこう前に取りに来いって!!TVを見ながらネットサーフィン+日記更新。今日もP(パーキング)通り車をやります!!再び、ドラクエⅢとは逆でアレフガルドから上(外)の世界へ。自転車や歩行者が危ないなあ。って...まずは生でさま~!!パ~イ!!みずにB装備の28km。13:7。じゃあ柚子ちゃんね。その時の千が隙で、その千に似てるって。じゃあ隙ってことだね。はい。本にするよ!!
今日は母の日です。あちこちでお母さんへの感謝があって・・。アイブは、初めまして食材! ザーサイなんだ!? ダサいじゃない!! どんな ささいなアイデアでもかまわんかまわん!!
5/11(日)快晴くもり雨天気はすっかり回復して朝から快晴~。日曜はやっぱり晴れてないとね。今日は母の日です。あちこちでお母さんへの感謝があって・・。それに反して父の日は全くと言っていいほど盛り上がらない。なぜなんでしょうねえ?まあ、子供達にとって毎日近くにいてくれるのはお母さんだし、お母さんのお腹で育ってオマンコから産まれてきた訳ですから。男はただのちんちん野郎で、金を稼ぐ以外到底敵わない訳です。昨日は、最先端で柚子の初実験。大隙な柚子の初めてを必ず成功させたい!!と思うと、自分のことより彫金しちゃった。My津摩です!!入ってOK!!次の丸く初終わったら頑張ったをしようね。場で沢蟹に隙はしたいよなあ。その後ラリホーで饅頭食べちゃうよ。今日もP(パーキング)通り車をやってからの橋アタになります!!麒麟田村...今日は母の日です。あちこちでお母さんへの感謝があって・・。アイブは、初めまして食材!ザーサイなんだ!?ダサいじゃない!!どんなささいなアイデアでもかまわんかまわん!!
詐欺サイト、口座まとめこれまで私が掴んでいる情報、皆さんから頂いた情報をこちらで再確認したものをまとめています。正確な情報を記載するため、私が実際に確認出来た範囲での記載をしています。そのため一部のサイトや口座が『詐欺の可能性大』という記載になっております。ご了承下さい。また、警察からも許可を頂いてますので情報を拡散していただいて結構です。注文をしたとしても詐欺サイトである場合、代金を振り込む必要は全くありません!!これまでそのような報告はありませんが、万が一、詐欺サイトより脅迫等があった場合はすぐに警察に相談して下さい。詐欺にあってからの対応の一例です(RusifaHiRoCafe過去の日記より)。消費生活センターへの電話と警察での被害届⇒振り込め詐欺救済法⇒被害回復分配金支払手続き⇒被害回復分配金の支...詐欺サイト、口座まとめ
5/8 会場が取れておらず当日の連絡になりまして参加予定の皆様にはご迷惑をおかけしました申し訳ございませんでした7月まではお休みなく会場は押さえてあります(参…
今日の花:シラン 花言葉:互いに忘れない (ラジオ深夜便より) 当ブログとは関係ありませんが、シランのHPを探しリンクさせてもらいました。 今日の起床時間は3:48分で散歩のスタートは4:52分でした
【板橋区大山】遊座大山にオープンした煮干し豚骨の「星ラーメン」でひとりごはん
遊座大山の煮干し豚骨ラーメン店「星ラーメン」で、ランチに味玉ラーメンを。遊座大山に新しいラーメン店がオープン。既に複数のラーメン店が並ぶ中での新規出店。集客競争が激しくなりそうです。場所は駅から向かって遊座大山の終点近く。座席はカウンター席...
多国籍ジムのコーチから「来週はお楽しみに」と📲 数日前からわざわざ言ってくるからには絶対何かある!と怯えて、 前日は個人的な追い込みを控え、当日は嘔吐しないように消化の良い物を食べ(笑)、いざ🏋️♀️ トレーニングがラスト20分になった時に「今から一人だけこのメニューやって」と急にボードを渡される。 ヘッ? ナニコノ重量?😱 🔹400m run 🔸Ball slam 9kg×50回 🔹400m run 🔸20mSled push 152,5kg 🔹400m run 🔸KB row 24kg×2個×50回 🔹400m run 🔸Rowing 500m 🔹400m run 🔸Devils pre…
まだ仕事が残っているけどギリギリでティップネスへ。 今日もとてもお腹が空いた。最近とにかくお腹が減る。成長期 ベリーダンスフィットネス / ファラファッラは…
①プロテイン、②鉄(主に女性)、③マグネシウムを始めとするミネラル④その他症状に合わせて。重要な順番です。特にクライアントの皆さんにはまずマグネシウムを勧めま…
介護予防の教室でした。会場についてなんとなく皆さんを見守っていたら何かを手元にもって一生懸命話をしています。どうやら4月にやった体力測定の結果をもらって評価し…
腰痛・サッカーや登山の膝痛予防にも◎ 太ももの前側を伸ばす「大腿四頭筋ストレッチ」(動画あり)
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 今回のストレッチは、太ももの前側の筋肉「大腿四頭筋」を伸ばします。&
昨夜はお客さんゼロだったので今日は昼間に路上この時間帯に出るのは20年ぶり路上レイアウトは大分まとまって来たあとは軽量化と減量化昨夜は重過ぎて袋が壊れた自分で…
午前中の仕事を終えてからすぐに、予約していた美容室へ2ヶ月以上カットしていなかったのでかなり、モジャモジャになってました。ジム友の美容師さんにカットしてもらい…
LIFE LOG GYM中延【口コミ評判レビュー】
富山マラソン2025🎉初フルマラソン女性モニターが決定
ピラティスの効果はインストラクターの性格と力量で違うという体験談
トレーニング変更‼️マシンピラティスへ&ふるさと納税
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ピラティスとは?効果や種類、ヨガとの違いまでわかりやすく解説!
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Beerの季節
春のヘルシーな休日
初めてチョコザップカラオケを利用しました
【実例97】アラフィフ男性 ふくい桜マラソン前の最終コンディショニング
ピラティス vs ヨガ:あなたにぴったりのエクササイズはどっち?
\ピラティスを続ける秘訣!/インストラクターが教える『挫折しないためのモチベーション維持術』
【ピラティスウェアの選び方】おしゃれで機能的なおすすめコーデ&ブランド
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パーソナルトレーナーの選び方完全ガイド!失敗しない自分に合った選び方
パーソナルトレーナーの選び方に迷っている方必見!失敗しないためのチェックポイントや目的別の選び方を分かりやすく解説。理想のトレーナーを見つけて、効果的に結果を出しましょう。
今日は朝からめっちゃ鳥肌がたった!!昔の人の体や健康の為にの人の知恵を学びたいと陰陽学について知識を深めるうちに実は陰陽師の術でなぜそうしているのか分かるもの…
【新丸子】隠れ家を発見!休日限定カフェ営業の「アリアナコーヒー」でティラミスプリン
新丸子のカフェ「ARIANA COFFEE(アリアナコーヒー)」で、ティラミスプリンとドリップコーヒーを。アリアナコーヒーは2023年のオープン。場所はBJcafeの隣。一般のカフェ利用ができるようになったのは最近?存在は知っていたもののな...
「体幹×ハムストリングスを同時に鍛える!バランスボールを活用したトレーニング」(動画あり)
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 今回ご紹介するのは、体幹とハムストリングスを同時に鍛える、
楽しかった路上詩人塾は終わったもののそこから新しい人生が始まった人がたくさんいます 僕もそんなエネルギーを浴びて色々と動き出しました 参加者のみなさんに何か出…
残業してからティップネスへ。 お腹空いた。。。。。 ジャズダンスは「君の為のキミノウタ(2023)」の1週目。 川崎鷹也というアーティストだけど全く聞いたこ…
友達から今モナコです、と二度目のラインが入ってた。 写真入りだ。 ファーストクラスってこんな感じ!? 飲み放題のドンペリとキャビアだって! ワイン好きで二本は簡単に飲んでしまうでしょうね。 機内でのシャワー室は広くこんな感じのようです。 そしてホテル ロビーですか? そし...
車は2台持ち。普通乗用車と軽自動車。 市は、5月1日に軽自動車税の納付書を発送したとHPに書いていたけど、我が家に届いたのは本日。 即、楽天ペイを使って納付。…
路上詩人はコスプレも大切!だとアドバイスを頂きさっそくマンガ倉庫で格安購入朝までかけて着物をリメイクほぼハギレを残すことなく仕上げられましたいざ路上へ!!と準…
日曜の午前は奥さんとお出かけ(^^)横浜スタジアム🏟️近くです。初めて行くワイン屋さんへ中に入るとワインがいっぱいです。テイスティングも可能だったので奥さんは…
2025年5月4~5日(日・月祝)、GW後半の祝祭日4連休だったのですが、2日目と3日目は好天の予報。予約サイトで、”4月29日にオープン” のキャンプ場...
筋肉を大切にする人に向けた、塩分摂取に関する重要な情報が満載の記事です。絶対摂取しなければいけないかもしれない塩分ですが、過剰摂取は意外なリスクを引き起こすことも。正しい摂取方法を知り、健康的な生活を送りましょう。
このストレッチは劇薬かも???感じる豊かさが半端ない!!ストレッチ劇的改革!!ですが、、、カタチや手法に入る前に、、、「感じ方」から入りましょう。なぜなら、、、感じ方が変わらない限り「疑問への答え」はやってこないから。つまりこういうこと。ほんとうは「疑問」と同時に「答え」が生まれるのです。ですが「疑問」や「問題」への解決に走ってるときに「答え」は見えません。じゃあ(その疑問と同時に生まれた)「答え...
堂々完結! BL漫画 花恋つらね 10巻 ふたりの結末はどうなる?御曹司の秘密の恋 夏目イサク先生 感想とあらすじ
アラカンの原田純子さんは学習塾を28年経営。そして役者も目指す二刀流女子
映像の妄想をしよう~
役者な友だち
2024. 8.18 つむぎの記録 役者じゃのお〜、われっ!
『おっさん、転生して天才役者になる』あらすじ・感想・レビュー。座右の銘は”パンツを脱いで演技する”!世界一の役者を目指す転生演劇ヒューマンドラマ!
2024明治安田J1リーグ 第27節 vs鹿島アントラーズ戦【現地参戦】
筋を通すってどう言うこと??その意味を深掘りするとコレ!!
歌舞伎町劇場 11月公演は、宝海劇団!
『ユー・ホーウェイ(于和偉)』さんは、歴史ドラマで私史上”最高の演技”を披露してくれました
因果な性質(さが)
シェイクスピア「ハムレット」は見応えがありました
2024. 5.24 つむぎの記録 かわいそぶりっこ、つむぎちゃん?!
愚か者よ/萩原健一
【声優】「できないから、がんばる」と「できるようになるために、がんばる」
【Amazonkindle電子書籍】『気功 練功の前に知るべきコツ7: 生霊の解放と昇華』
【厳重注意】トルーマン、3S政策(スリーエス政策)、NHK、SDGs
【注意】人工甘味料、添加物
【原因不明の膝痛】整形外科に半年通い詰めた後の回復劇
【注意】未接種者の血液がブランド化(想像通り)
【忘備録】コ〇ナワ〇チン予備費14兆円使途不明、ワ〇チンの成分
【朗報】逮捕:勝手に木を伐採の中国人
【厳重注意】ワ〇チン担当大臣の発言
【注意】外国人、富士山登山で救助をタクシー替わりに利用!?
PC漬けが全身不調の原因かも。
いつもありがとうございます。
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2025年4月バランス反射療法研究会 広背筋の調整
焼津PORTERS☆ナイトイベント『ヨルチル』行ってきました♪
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