癌は病院では治りません 癌は自宅で自分で治すものです 医療費を掛ければ掛けるほど癌は悪化します そんな一般常識に逆らった癌克服法をお知らせしています 自分自身が５５年間も受診することなく健康な人生を送っている実績を医学的に解説する異色のエッセイです お金を使えば健康になれると勘違いしている日本人全てに送る福音のブログです
カテゴリーを選択しなおす
04:42起床熱帯夜で首を振らない扇風機だけでは身体が持たないのでクーラーを点けている部屋に避難して寝た。窓を閉めているので蝉の鳴き声も微かに聞こえているだけだ。暑さで走るのを止めている訳では無いが身体がしゃきっとするまで休む事にする。それにしても家に引きこもって買い物以外は殆ど孤独な毎日を暮らしている人間にとって朝の時間の「走っている」というだけの事が気持ちを安定させる役割があったのだと改めて思う。頭の中であれこれ考える事にも限界がある。こんな時に旅に出て知らないところで知らない景色を見ながらふらふらと歩いていたい。コロナのせいで世界中が閉じているような状況になっていて自由に行き来もできない。夕方富士山が見えていたので撮影した。雲の上に顔を覗かせているだけの画像だがこんなことすら気晴らしだ。夜は「本格麻婆豆腐...晴れている
風の吹くまま
車の網戸必須!! 緊急ミッション発令(*´ω｀*)（おやじの恋快適化計画）
アブは熱によって来る(*´Д｀) そうである、網が外れている今、窓を開けて換気なんてしたら、車がアブアブ・ホイホイになってしまうではないか(*´Д｀) まだ一ヵ月ある(;´Д｀) 俺でも出来る全面網 […]
男の一人暮らし最適化計画情報（仮）
「そこにお連れしますよ」が英語でスラスラ出てくる！ Eテレのおもてなし即レス英会話44
Eテレのおもてなし即レス英会話44では、体調が悪くなり、動けなくなった外国人の方を日陰に連れていく時に声をかけられるようになりたい英会話文をつがわ式英会話文記…
記憶法を使った脳トレ開発者のブログ
こんにちは介護予防住民指導者カワちゃんです😄今日も当ブログをお読み頂きありがとうございます❗️たんぱく質をとる工夫①朝は何かと忙しいので、朝食をつくるのも食べるのもゆっくりと時間をかけられません。そんなとき、手間をかけずにすぐに食べられるたんぱく質源があると便利です。和食なら、ご飯に納豆をかける、みそ汁に卵を落とす、冷ややっこを添えるなどです。パン食なら、チーズトーストやハムサンドにする、ゆで卵、ヨーグルトを添える、個包装のプロセスチーズなどです。毎日同じものでもかまわないので、朝食の定番をつくりましょう。これを習慣にすれば、朝食だけで10～20ｇ程度のたんぱく質をとれるようになります。工夫②家族がいない日の昼食は、「自分の分だけだから」と簡単にすませてしまいがちですね。しかし、「そうめんやそ...たんぱく質をとる工夫①②③
100歳超えても毎日大爆笑だがね！
「気分が悪い」の英単語がスラスラ出てくる！Eテレのおもてなし即レス英会話43
Eテレのおもてなし即レス英会話43のメイン英会話文、「気をつけて」を「お茶！」というのが空耳アワーのようで面白かったですね。外で具合悪そうな方を見つけたら、助…
記憶法を使った脳トレ開発者のブログ
05:24起床首を振らない扇風機が生温い風を送っていたが熱帯夜で暑い。夜中に何度も目が覚めた。今日は危険な暑さになりそうだ。コロナと言われ始めて体温計を側に置いて熱を測る事が多くなっているのだが何時も36度まで上がった事はなく35.3度くらいだ。今回の夏風邪(？？)で36.3度まで上がって咳も出る。この熱ではコロナを疑うこともできないが秋、冬になりインフルエンザにでもかかってしまって見分けがつかない時にはどうするのだろうか。その時はその時だと思うしかないが厄介な事だ。昨日はのんびり本を読んで過ごしていた。岸田劉生の娘の「麗子像」の麗子も、麗子の娘夏子も展覧会をやるほどの絵を描くひとだったとは初めて知った。岸田劉生の生きた時代は「1891年6月23日〜1929年12月20日」全く環境の異なる山下清の生きた時代は「...晴れている
風の吹くまま
車の網戸はずれる…、直すのか？ 換気扇のスイッチを入れても逆回転する位強い風だったからな～、スライドドアを開けた時に風に煽られ、飛んで行ってしまったに違いない。 仕方がない…、１００均 […]
男の一人暮らし最適化計画情報（仮）
「危ない！」「足元に気を付けて」が英語でスラスラ出てくる！Eテレのおもてなし即レス英会話43
この夏の外でのあまりの暑さに、ぼ～としがちです。階段や段差がある所等で、気が付かれたら、すぐ声をかけられるようになりたいですね。Eテレのおもてなし即レス英会話…
記憶法を使った脳トレ開発者のブログ
自分に認知症状があることを理解しているノブさん。 よく 「ちょっといいですか？」 「聞いてもいい？」 って質問をされます。 内容は、 「ここはどこですか？」 「何のためにここにいるの？」 「何をしたらいい？」 ・ ・ ・ 今日は、 「う～ん。なんだか自分が自分じ...
人生は自分で楽しく♪認知症があってもちゃんと考えて
こんにちは介護予防住民指導者カワちゃんです🤣今日も当ブログをお読み頂きありがとうございます❗️昨日1日食べたものを思い出してみてください。あなたは、たんぱく質を十分にとっていると思いますか？朝食・・・目玉焼き・漬け物・豆腐のみそ汁・ご飯昼食･･･焼き鮭・おにぎり・お茶夕食…とり肉のソテー・野菜の煮びたし・みそ汁・ご飯たとえば、こんな内容だったら、たんぱく質を70gほどはとれているはずです。体重50kgの人なら、だいたい合格の摂取量です。しかし、もし以下のような食事だったら・・・、朝食・・・おにぎり昼食・・・そうめん夕食・・・きんぴら・おひたし・ご飯この内容では、あまりにもたんぱく質が足りません。高齢になると食欲の減退、咀嚼力（そしゃくりょく）や消化力の低下などが起こります。調理も面倒になり、簡...たんぱく質摂取量を増やす工夫①
100歳超えても毎日大爆笑だがね！
05:34起床まだ身体がしゃんとしない。熱は何時もより1度ほど高いだけだが時々咳が出る。猛烈な暑さは困ったものだ。今朝も蝉の鳴き声が賑やかに聞こえている。昨日は午前中は毎日の日課になっている「スチームクリーナー」で掃除をした後シューズを二足洗った。何時でもできそうだが中々洗えないで汚いまま走っていたのが気になっていた。足元は何処に行くにもランニング用のシューズに切り替わっていてお洒落とは縁遠い暮らしだ。その後「長崎原爆投下75年の平和記念式典」をテレビでみた。広島に続き1分間の黙祷をした。最近は涙脆くなっていて黙祷しながら涙が溢れ出てきて困った。田上市長の平和宣言に続き89歳だという深堀さんの淡々とした訴えに気持ちを動かされた。逃げ惑うひとたちの姿を想像しただけで原子爆弾はこの世から無くなってもらいたいと思う。...晴れている
風の吹くまま
酒は飲んでも飲まれるな…、ティッ(｀・ω・´)ゞ（おやじの恋快適化計画）
空腹で飲んではいけないｗ 別に空腹で飲んだ訳でもない、食べながら飲む事が多いし、一人だったら夕食後に飲み始めるのが定番だしね。 それにお湯割りなので、きつい酒を飲んでいる訳でもないｗ 師匠が仕入 […]
男の一人暮らし最適化計画情報（仮）
こんにちは介護予防住民指導者カワちゃんです😆今日も当ブログをお読み頂きありがとうございます❗️9種類（成人は8種類）の必須アミノ酸の中に「ロイシン」というアミノ酸があります。人の体に必要なたんぱく質をつくっている20種類のアミノ酸はすべてが筋肉づくりに使われるわけではなく、使われるのは、必須アミノ酸で、その中でもロイシンの働きが大きいとされています。ロイシンは必須アミノ酸のうち、1日の必要量が最大で、筋肉を強化する作用や肝臓の機能を高める働きなどがあります。肉類、牛乳や乳製品をはじめ、多くのたんぱく質を含む食品からとることができます。高齢になると「たんぱく質同化抵抗性」のために、たんぱく質を体づくりに利用する働きが弱くなりますが、ロイシンをはじめとする良質のアミノ酸を含むたんぱく質源をとってい...筋肉をつくるアミノ酸ロイシン
100歳超えても毎日大爆笑だがね！
「健康ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
癌は病院では治りません 癌は自宅で自分で治すものです 医療費を掛ければ掛けるほど癌は悪化します そんな一般常識に逆らった癌克服法をお知らせしています 自分自身が５５年間も受診することなく健康な人生を送っている実績を医学的に解説する異色のエッセイです お金を使えば健康になれると勘違いしている日本人全てに送る福音のブログです
睡眠が健康に与える影響は大きく、最近では「よい眠り」の研究も多く、その成果を具体的に取り入れたマットレスも増えています。 一時、光学にもかかわらず「低反発マットレス」が大流行しましたが、最近はアスリートが使って人気の腰痛軽減効果の高い【高反発マットレス】が話題ですね。 マットレスは実際の使い心地をよく知ってから購入したいものです。それぞれ使ってよかった商品、これはイマイチだった商品などの情報をシェアしたいです。ご参加下さい。
◆今朝起きたら何か変です ◇皮膚は熱くないのに体の中がモワァ〜と暑い ◆これは？と思い保冷剤でわき下と耳下を冷やした ◇ポカリを買って、お弁当に頑張れのハートのりつけた ◆汗をあまりかく方でないので要注意 ◇お客様に【マネージャー今日は疲れてるゥ〜】と言われエステティシャンとして反省しました。 ◆今日は早く寝て元気取戻します
アロエに関する情報をお持ちの方、どしどしTBしましょう。 アロエの栽培、写真、健康法、料理法等、アロエに関するものなら何でも構いません。
“生涯美しく健康に現役！”は、長寿化社会において永遠のテーマです。 80歳になっても90歳になっても生ある限りは、心身ともに元気で美しく生き生きしてる！を目標に、美容・健康維持を考えている30代半ばからシニアを中心とする老若男女の皆様にお役立ちの美活・健活情報をご提供します。 皆で、『生涯美しく健康に現役！』を目指しましょう♪ ※こちらのトラコミュでは、美活・健活に関わる、実際の経験談・秘訣話などを募集しております。 ★★★★★〜管理人サイト〜★★★★★ 共にバレエLOVE♪の娘達を育てる現役アラフォーママ達が、 「生涯美しく健康に現役！」を目指す方の為に美活・健活情報を発信中です。 ↓↓↓ 「美活・健活推進課＠美KENラボブログ」 http://ameblo.jp/beautyhealth-dept/
スロージューサー（別名、低速ジューサー）を使っている方のためのトラコミュです。 レシピやいろんな情報交換を通して、刺激しあい、なが〜く使い続けるためのきっかけにしませんか？。 栄養や酵素タップリのスロージューサーで手作り野菜、フルーツジュースで健康的な生活を！！。
冷えとり健康法で出ためんげんについてなら、どんなことでもOKです。よろしくお願いします！
足つぼマッサージのトラコミュです。
色で癒し☆TCカラーセラピー、カラーセラピーについてのトラコミュです。 お勧めの本や、体験談もぜひ！
ヨガで免疫力アップ↑自然治癒力アップ↑ メンタル面の強化アップ↑ ヨガは最高！ 看護師ヨガインストラクターです。
