心活!【瞑想・マインドフルネス】 頭の中のゾンビ退治どうしてますか?日々試していることをお伝えします。実践編②
マインドフルネス実践後の変化:続けた結果得られる驚きの生活改善効果とは?
マインドフルネスがもたらす効果とは?初心者でもできるやり方を徹底解説!
最初に言葉ありき。
ストレスを乗り越えるためのマインドフルネス
睡眠不足の解消にはプラネタリウム?
緊張をコントロールし怒りを抑える深呼吸の始め方と効果
【要約・書評】『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』著:メンタリストDaiGo
ミニマリスト思考をシンプルにするコツ5選
【今日からできる】メンタルに効く呼吸法まとめ3選+α
心のつらさを解消する最もシンプルな方法
2.うつ病に効果的、脳を休める正しい方法3選
【ストレス軽減できる?】マインドフルネス意味や効果は?AppleWatchで毎日実践
マインドフルネスの意味、危険性、やり方【心療内科医がわかりやすく解説】
【書評】「シンプルで合理的な人生設計」から幸福な人生の落しどころを考えよう
【究極の要約】「いつか必ず死ぬのになぜ君は生きるのか」から分かる一番大事なこと
#676 レビュー 『ビジュアル版日本の古典 蜻蛉日記と王朝日記』
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【amazon発売日:2024/04/24】4月新刊のMF文庫J:単行本(4/25日発売)
【amazon発売日:2024/04/24】4月新刊のメディアワークス文庫(4/25日発売)
【amazon発売日:2024/04/24】4月新刊の角川文庫(4/25日発売)
【amazon発売日:2024/04/24】4月新刊の角川文庫キャラクター文芸(4/25日発売)
【読書感想】孤独を生きる
【amazon発売日:2024/04/23】5月新刊の新潮文庫nex(4/24日発売)
「いい時間を過ごす人生」をおくる覚悟はありますか?
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【amazon発売日:2024/04/21】4月新刊のことのは文庫(4/22日発売)
【読書感想】共感SNS 丸く尖る発信で仕事を創る
#669 レビュー『エウリーピデースⅤ ギリシア悲劇全集9』
鎌倉うずまき案内所🍬/青山美智子を読みました。
『向田邦子の本棚』
スピリチュアル本の感想まとめ一覧(随時更新)2024年ver
感想!並木良和さんの本「ラジオ言ったもん勝ち!だもん~お悩み解決生きるヒント~」
「マーマレード」と「くまのパディントン」
「ぼく モグラ キツネ 馬」🐴を読みました。
「ザイム真理教」森永卓郎著書~それは信者8000万人の巨大カルト~感想・レビュー
【ほっこりしたい人】心が疲れた時に読む小説おすすめ5選!読んで楽になる本
【本の要約・レビュー】絶対悲観主義~「GRIT無用、レジリエンス不要」の仕事の哲学~
【本の要約・レビュー】話す力 心をつかむ44のヒント
【本の要約・レビュー】『最後はなぜかうまくいくイタリア人』
ウーマン・イン・ザ・ウィンドウ
水を縫う🌼/ 寺地はるな を読みました。
「めぐり逢いサンドイッチ」🐈️を読みました。
【本】小川洋子『不時着する流星たち』~物語の世界で明滅する10の綺羅星たち~
このレポートは人前で首、頭が震えてしまうそんなあがり症の生理的震えに悩む人に向けたレポートです。 そして、このレポートを読めば首や頭が震えるそのメカニズムが理解でき、20年近く悩んできた僕の克服方法をお伝えすることができます。 が、このレポートはあなたの目からは非常識に写るかもしれません。 なぜなら、解決策があまりに単純過ぎるからです。 単純すぎて、見落としている可能性が高いです。 これからこのレポートを読むことで原因が明確になります。 もしかすれば、読むだけで震えが収まる可能性が高いです。 ただ、一つだけ約束をさせてください。 僕は義理・人情を大切にする少し古い人種で
うつ病関連の本や試している治療法の紹介していきます。 うつ病の療養で感じた事や全く関係ないしょうもない話やためになる話も書いていきます。 ブログ主情報:うつ病歴4年、発達障害(自閉症スペクトラム障害)持ちの元医療技術職。
普段臨床心理士として働く医療者です。 ここでは【慢性上咽頭炎】の患者側体験記として、わかりやすく数年の記録と私の発見したことをまとめてみます! より健康で生活していけるための、こころと身体のお話もしていけたらと思います。
人前で極度に緊張し『首が震える』、そんな自分を見られるのが『恥ずかしい』、そんな僕の社会不安の解決策を身体的、内面的、環境的要因に分け検証、読んでるうちに震えなくなる、恥ずかしくなくなる、そんなセロトニンが溢れるブログです。
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