普段の姿勢・歩き方を意識するだけでウエスト12ｃｍ減。心のぜい肉も落ち、毎日が楽しいことがいっぱい！
アクセス有り難うございます。兵庫県 姫路 足楽（あしらく）原 勇一郎です。 ブログを更新するのが４日も空いてしまいました^^; 台風１９号の影響で秋祭りの開…
足と靴のセラピスト 足楽（あしらく）
受取人不明 由美先生のお陰で、みやちゃんともご一緒出来ました
毎日がしあわせ！ポスチュアスタイリストの小原京子です千葉・都内にて、美と健康に繋がる美しい姿勢と歩き方の講師をしております。ワタクシ、本日オノボリサン吉祥寺・…
いくつになってもキレイで幸せ♪
10月初旬にフィンランドで生まれた初孫に会いに行きましたので、泊まった宿（ヘルシンキ中央駅からフィンランド鉄道で4駅の郊外）の近くを走ってみました。フィンランドのヘルシンキは例年よりも寒い日が続いているようで、滞在中は小雨が多く、また小雪の日もあり、したがって気温も、ほとんど日本の冬の-1度～5度程度のヒートテックが必要なレベルでした。（10月はフィンランドでは最も雨の日が多い）ですから、雨で濡れて風を引いては孫に会えなくなることもあり、滞在1週間のうち走ったのは1日だけでした。（曇りまたは晴れの朝が3日間ありましたが・・・。）その日の朝の気温は1度でした。朝の7時半くらいでしょうか？路面は通常の道路は所々凍結しており、用意していたワラーチでのランはやめました。泊まっていた宿から、朝やけの景色CWXのタイツの上...フィンランドを走る・・・前編：ヘルシンキ郊外
四ッ谷 走Ｒｕｎ会!!
７８ｃｍで９３?あった僕が、たった２ヶ月半２6?のダイエット成功いたしました。（ライザップで、２５キロ、自力で半月で１キロ減量） ９３?⇒６7?へ！！ 実際にライザップ池袋店に通った2ヶ月間で（マイナス２5?減）の体験談（口コミ）を 「これでもか！」 というくらい公開することを目指したサイトです。
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私流のダイエット方法ですのでよろしくお願いします。
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化粧品をやめると、肌はよみがえる 宇津木式に興味がある人、実践している人、挫折してしまった人 情報を共有してどんどんお肌を綺麗にしましょう。
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わんちゃんのブログを書いている方は、気軽にトラックバックしてくださいね。 ペット商品の紹介、ペットの日常の生活などでもいいので 宜しくお願いします。
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高血圧・悪玉菌コレステロールが高い・メタボ(肥満)等の不健康さんに効く健康レシピをトラックバックして下さい！健康に気遣い、料理に奮闘している皆さんのご参加お待ちしております！
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通っているフィットネスでの「面白話」「こわい話」 いろいろ語りましょう〜
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クラシカルホメオパシーで発達障害を治療しています。 クラシカルホメオパシーについて知りたい方は、参加してください。
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６０歳になり これからの人生を どう生きるか 考えながら生活する
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一歩進んだ糖質制限、「ＭＥＣ食」のトラコミュです。 毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのＭＥＣ食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。 ＭＥＣ食を始めたばかりの方も、ベテランの方も、大歓迎です！ ＭＥＣ食を始めてからの経過やＭＥＣ食を実践されての体感、糖質制限との違いなども、これから始められる方の参考になるので、ぜひトラックバックお願いいたします。 ●ＭＥＣ食とは？ 食事法の一種。たっぷりのお肉・卵・チーズをよく噛んでいただくというもの。 お肉（Meat）、卵（Egg）、チーズ（Cheese）の頭文字を取り、ＭＥＣ（めっく）食と呼ばれています。 「ローカーボハイプロテイン」食に分類され、大きな区分では糖質制限に含まれます。 沖縄のこくらクリニックの渡辺信幸院長により考案されました。（登録商標：登録第5684597号） ●効果は？ 糖尿病の治療やダイエット方法としての注目度が高いですが、健康法や予防医学として捉えることができます。 ●一歩進んだ糖質制限と言われる訳は？ 糖質制限食が、文字通り糖質の摂取量を制限することに着眼しているのに対し、ＭＥＣ食では、必須栄養素であるタンパク質や脂質をしっかり満たすことに重点を置いています。 ●ＭＥＣ食におけるベース量 Meat: 200g Egg: 3個 Cheese: 120g ※ベース量はあくまで目安です。 ●公式ＨＰ http://mec-lowcarb.com/index.html ●関連キーワード ＃断糖肉食 ＃糖質制限 ＃ＬＣＨＰ ＃高タンパク質・低炭水化物 ＃先住民食 ＃糖質オフ ＃お肉 ＃卵 ＃チーズ
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気ままに のんびり更新して行きましょう。 みんなで綺麗になりましょう
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今回の台風で被災された方々謹んでお見舞い申し上げます。皆様が一日でも早く平穏な生活に戻れるようお祈りしております。－－－－－－－－WHO憲章では、「健康」につ…
今回の台風で被災された方々謹んでお見舞い申し上げます。皆様が一日でも早く平穏な生活に戻れるようお祈りしております。－－－－－－－－WHO憲章では、「健康」につ…
こんばんは～！ 今夜は眠気、半端なくてもう頭がまわりません。 なので、そのうちアップの予定だったリブログ記事を。 日本人のスニーカー好きって相当…
今回の台風で被災された方々へ謹んでお見舞い申し上げます。皆様が一日でも早く平穏な生活に戻れるようお祈りしております。----------『WHOによる定義とは…
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