１日１食（２食抜き）又は１日２食（１食抜き）のプチ断食（ファスティング）ダイエットをしています。過眠症（ロングスリーパー）で，７～８時間寝ても眠かったのが，１日１食のおかげで睡眠の質が上がりました。５～６時間睡眠で，日中，眠くなりません。
脳出血２度目の認知神経リハビリテーション・透析・寝たきり状態生活とは
両麻痺、認知聴覚障害、体幹不安定など。透析歴34年。ブックマークの全記事一覧、Y.N REHA SITEもご覧ください。
こんにちは。Sakikoです∞空港で、まだまだ待ち時間があるので、Loveリーディングしてみました♪当てはまると思ったら受け取ってくださいね♪彼にとって貴方は…
宇宙の法則とツインソウル 時々闘病記
今日のメッセージプラスアルファすごいの出たからシェア.貴方は今、最高の豊かさを味わっ...
この投稿をInstagramで見る 今日のメッセージプラスアルファ💖 すごいの出たからシェア💖 . 貴方は今、最高の…
宇宙の法則とツインソウル 時々闘病記
Oct16th 今日のリーディング☆.これまで苦労して手に入れてきたものや一生懸命頑...
View this post on Instagram Oct16th 今日のリーディング☆ . これまで苦労して手に入…
宇宙の法則とツインソウル 時々闘病記
今日も１日１食をしました。 朝食と昼食を抜きました。 今日は間食もしませんでした。 今日はフィットネスクラブに行く予定でしたが，行くことができませんでした。 いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，９．８６キロ，約１４，１００歩，歩きました。 夕食前に体重測定をしました。 体重７５．９キロ，体脂肪率２５．４％，内臓脂肪レベル１２，骨格筋率３２．１％，体年齢は実年齢マイナス１歳でした。 １０月７日以来の７５キロ台に戻りました。 また，１０月９日以来の，体年齢が実年齢マイナス１に戻りました。 目標の，体重７５．０キロ，体年齢が実年齢マイナス１ですが，後者は達成，前者はあと０．９キロです。 あとちょっとですが，これからが大変そうです。 ブログランキングに参加しています。１日１食生活の実際がどういうものかについ..
１日１食（プチ断食）ダイエット。過眠症も治る
PAPERBLOG・・・ヘルパーさんに読んでいただいているもの。（ものすごく不定期である）プリントアウトして、チラシのようにテーブルに置き、ヘルパーさんがお手すきの時に読んで頂こうとしたが、私がのそのそと遅い食事のときなどは、ヘルパーさんはすぐ仕事を終えてしまうので、ブログを読み終えて、感想を書いて読ませてくださるときもあるのである。。。Ｖｏｌ．４１「他人が理解できる文」私は2回脳出血を起こして、倒れてから我に返る過程が2回違っていました。1回目は勤務中倒れてから透析施設（内科）へ、その後駿河台日大病院へ搬送される断片的な記憶と、搬送された後に夫のご両親と自分の両親とに真っ暗な夢の中に会って、その後入院ベッドにいる自分に気が付いています。2回目は耳が聞えなくなっていたので、我に返った実感はどのときかよくわかりま...Ｖｏｌ．４１「他人が理解できる文」
脳出血２度目の認知神経リハビリテーション・透析・寝たきり状態生活とは
今日も１日１食をしました。 朝食と昼食を抜きました。 今日は間食をしました。 煎り大豆１００グラムです。 いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，１０．３９キロ，約１４，８００歩，歩きました。 夕食前に体重測定をしました。 体重７５．４キロ，体脂肪率２６．３％，内臓脂肪レベル１２，骨格筋率３１．２％，体年齢は実年齢とイコールでした。 体重は目標の７５．０キロまであと０．４キロです。 問題は体脂肪率です。 体重計の体脂肪率は信用できないということですが，２６．３％は高すぎます。 これだけフィットネスクラブに行っているので，筋肉は増えているはずなのですが・・・ ブログランキングに参加しています。１日１食生活の実際がどういうものかについて，このブログが参考になったという方は，下記のアイコンを１日１クリックして..
１日１食（プチ断食）ダイエット。過眠症も治る
最近さぼってきたヘルパーさんに読んでいただくPAPERBLOGを書き、自分はオタクかもしれないと思った。親から日頃しつこいと言われていた・・・人はそんなこと気にしないのに、私は気になる。PAPERBLOGを書き、自分の文から数時間かかって間違いを探していたことを後から読み返すと、やりすぎじゃないか、時間がもったいないと思った。元々の性格だったのだろうか、脳出血により発現した執着心みたいなものか。考えてもわかりそうにないが、ちょっと異常っぽい雰囲気を感じる。自分の行動を俯瞰して見ることができれば、安心できそうなのになあ。PAPERBLOGから自分の異常性を感じた
脳出血２度目の認知神経リハビリテーション・透析・寝たきり状態生活とは
昨日はずっといつ停電してしまうんじゃないか、落ち着かなかった。パソコンを使う気にはなれず、テレビの情報を見たり、最近読んでいなかった（大変よくないことだが）透析の患者会員に配られる全腎協や東腎協の冊子をみていた。全腎協2019.7.6号に、巨大大地震！！透析患者はその時どう動く、という特集があった。透析中に大地震が起こったら布団を頭にかぶり、針が抜けないよう回路を手で持ち、ベッドのｓ餅ゆれがおさまるのを待つ。停電での20～30分はバッテリーで透析機械は動くので、その間に針を抜き逃げることができるらしい。透析患者には自分を含め車イスの利用が多い。数名のスタッフで1名の患者を脱出させることは大変だと思った。小学生のとき消防自動車が来て見た火災訓練で、建物から滑り台で脱出するのを思い出した。。。透析室にいないときに大...台風が去ってくれた
脳出血２度目の認知神経リハビリテーション・透析・寝たきり状態生活とは
食の安全や品質管理についての情報が集まる場になればいいな♪色んな方からのトラックバックをお待ちしております☆
テーマ投稿数 65件
参加メンバー 2人
気ままに気づいたことを発信させてください。ブログを通じて友達をたくさん作りたいです。どうぞよろしくお願いします。
テーマ投稿数 19件
参加メンバー 3人
性別 男性/身長180cm/体重105kg/ お腹ぽっこり体型です。ダイエットの極意を知りたいので、 アドバイスを求めたい！女性の方もOK!です。寄り道待っています。
テーマ投稿数 14件
参加メンバー 3人
加齢によって誰しも経験する老眼 いかにも「年をとったな」と実感する切実な悩みですが巷では色々な老眼対策グッズも販売されているようです。 老眼の悩みや失敗談、これを使ったら改善したよ〜 など、老眼の話題があったときは気軽にトラックバックしてくださいね〜
テーマ投稿数 6件
参加メンバー 3人
頚椎症による肩や肩甲骨、腕の痛み、痺れのある方。 治療中の方、手術を受けられた方など トラックバックして情報共有いたしませんか？
テーマ投稿数 1件
参加メンバー 2人
ダイエットして痩せたと思ったら、リバウンドして太る。そして、またダイエットして、リバウンド・・・そんな悪循環を繰り返していませんか？そんなアナタの悩みを解決するのが、このサイトの役目です♪
テーマ投稿数 23件
参加メンバー 3人
お腹周りや太もも、二の腕などの脂肪が気になって、ダイエットして痩せるんだ！と流行りのダイエットをやってみたら痩せて良かったと思ったのも束の間、リバウンドして太っちゃった・・・こんな経験ってありませんか？ リバウンドはダイエット前の体重に戻るだけじゃなく、ダイエット前より太りやすくなっているので、ダイエットとリバウンドを繰り返すほど、太りやすくなって脂肪だらけの身体になってしまうんです。 じゃあ、どうすれば良いのか？ それは、リバウンドしない正しいダイエットを行えばいいんです♪
テーマ投稿数 29件
参加メンバー 4人
パソコンやスマホの操作で酷使されている「目」 眼科で検査するのが一番なのですが、仕事で忙しい時は対処療法が多くなりますね。 疲れ目や目がショボショボする時に「これ使っています」「これ楽になりますよ〜」ってモノがあったらドシドシ紹介してくださいね。
テーマ投稿数 9件
参加メンバー 3人
家事・育児・介護・仕事が忙しくジムに中々行く時間が取れない体を鍛えたい運動がどちらかと言うと苦手・嫌い、どのようにエクササイズして良いのか分からない方生活習慣病から脱出し健康維持したい方お任せ下さい練習メニューを作成致します訪問型なので都合の良い時間で予約出来ます安心してご相談下さい・お待ちしております！
テーマ投稿数 3件
参加メンバー 3人
梅雨の季節に近づくと咲き始めるどくだみの花。 とっても身近な野草でありながら厄介者扱いされることも。 この季節ならではのどくだみの楽しみ方を教えてください。
テーマ投稿数 2件
参加メンバー 1人
Oct17th 今日のリーディング☆.“考えるだけでワクワクすること、思わず笑顔にな...
この投稿をInstagramで見る Oct17th 今日のリーディング☆ . “考えるだけでワクワクすること、 思わず笑…
PAPERBLOG・・・ヘルパーさんに読んでいただいているもの。（ものすごく不定期である）プリントアウトして、チラシのようにテーブルに置き、ヘルパーさんがお手すきの時に読んで頂こうとしたが、私がのそのそと遅い食事のときなどは、ヘルパーさんはすぐ仕事を終えてしまうので、ブログを読み終えて、感想を書いて読ませてくださるときもあるのである。。。Ｖｏｌ．４１「他人が理解できる文」私は2回脳出血を起こして、倒れてから我に返る過程が2回違っていました。1回目は勤務中倒れてから透析施設（内科）へ、その後駿河台日大病院へ搬送される断片的な記憶と、搬送された後に夫のご両親と自分の両親とに真っ暗な夢の中に会って、その後入院ベッドにいる自分に気が付いています。2回目は耳が聞えなくなっていたので、我に返った実感はどのときかよくわかりま...Ｖｏｌ．４１「他人が理解できる文」
今日も１日１食をしました。 朝食と昼食を抜きました。 今日は間食をしました。 煎り大豆１００グラムです。 いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，１０．３９キロ，約１４，８００歩，歩きました。 夕食前に体重測定をしました。 体重７５．４キロ，体脂肪率２６．３％，内臓脂肪レベル１２，骨格筋率３１．２％，体年齢は実年齢とイコールでした。 体重は目標の７５．０キロまであと０．４キロです。 問題は体脂肪率です。 体重計の体脂肪率は信用できないということですが，２６．３％は高すぎます。 これだけフィットネスクラブに行っているので，筋肉は増えているはずなのですが・・・ ブログランキングに参加しています。１日１食生活の実際がどういうものかについて，このブログが参考になったという方は，下記のアイコンを１日１クリックして..
こんにちは。Sakikoです∞空港で、まだまだ待ち時間があるので、Loveリーディングしてみました♪当てはまると思ったら受け取ってくださいね♪彼にとって貴方は…
今日のメッセージプラスアルファすごいの出たからシェア.貴方は今、最高の豊かさを味わっ...
この投稿をInstagramで見る 今日のメッセージプラスアルファ💖 すごいの出たからシェア💖 . 貴方は今、最高の…
脳出血２度目の認知神経リハビリテーション・透析・寝たきり状態生活とは
両麻痺、認知聴覚障害、体幹不安定など。透析歴34年。ブックマークの全記事一覧、Y.N REHA SITEもご覧ください。
「健康ブログ」 カテゴリー一覧
