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  • ‘19/12/12~12/18週次

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    ぼちぼち腸内改善生活

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  • ダイエットの為の運動

    便秘解消とダイエットについて書いています。今回はダイエットの為の運動についてお話します。現在は美容体重の46㎏をキープしているので特に運動はしていません。2階建ての家に住んでいて、生活している中で階段の昇り降りがあり家事や買い物、育児などで体を動かしてい

    ばな奈

    便秘解消とダイエット

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  • 更年期障害とエクオールの関係「腸内細菌が作り出す大豆イソフラボン代謝産物の有用性」

    サイトマップ(目次)  ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師 胃腸良子です。…

    胃腸良子

    胃腸良子のアンチエイジングサプリメント外来

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  • あなたの重度の便秘も思い込み?患者さんの3割は便秘ではないとか!

    バレンタインデーの贈り物に♪ こんにちは。 今日は少し風があって昨日よりは寒くなっています。 それでもいつもの冬から比べれば暖かい。 さて今日は、あなたが重度と感じている便秘も思い込み かもというお話。 便秘の正しい定義から、私たちにできる改善法などお話したいと思います。 便秘の定義って何だろう? 「3日以上排便がなく、排便時に腹部・肛門部に違和感を覚え、  毎日排便がある場合でも35g以下(ピンポン玉大)の状態」 便秘外来の名医

    masa

    便秘を解消して痩せるMasa blog

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  • やっぱウォーキングはダイエットに良いようだと感じた・・・けど?(雑記)

    バレンタインデーの贈り物に♪ ウォーキング こんにちは。 昨日は自分の地区の協議会主催の「ウォーキング&郷土文化研修の会」が開かれました。スポーツ部会と文化活動部会が合体した催し。好天に恵まれて絶好のウォーキング日和。約100名が参加(ほとんど高齢者の世界ですが^^) 私は初めての参加。その感想など書いてみました。 久々に歩いてみてダイエットに効果的と思う 眠気に耐えた当市ゆかりの文学者紹介の講座^^ お弁当の助六寿司はダイエットでどうなの? // // 久々に歩いてみてダイエットに効果的と思う ダイエット成功の実際の運動と食事を考えた場合、「2:8」というところが妥当でしょう。 割合は少なく…

    まぁちゃん

    まぁちゃんダイエットに食事で成功した簡単メニューと基礎知識

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  • 大腸がん検査の結果

    便秘解消とダイエットについて書いています。今回は大腸がん検査の結果のお話です。以前に大腸がん検査をしたお話を書きましたが結果についてお話していませんでした。なぜなら、痔がが治って病院へ行かなくなったからです。3年後くらいに痔が再発して、同じ病院へ行ったので

    ばな奈

    便秘解消とダイエット

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  • 腸内細菌叢で世界の人々を分類すると?「私の腸はなにタイプ?」国別の腸内フローラの違い

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  • 正月いつまで

    ただいま、20日。 「お正月」というもの、暦のうえでは、一月そのものをいうらしく。一年の最初の月らしいです。なので、お正月。 今日は、済生会でお琴演奏させていただきました。正月なので、お正月の曲も。  

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    あおババアになるまで

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  • 便秘解消・改善、「うどん」や「納豆」が効果的な理由をご存知ですか!?

    バレンタインデーの贈り物に♪ こんにちは。 風邪が流行っているようですが、皆さん大丈夫でしょうか? 乾燥状態が続いていますから治りにくいですよね。 さて、そんな体力が少し落ちている時に良いのが、 うどんであり納豆です。 今日は、それらが便秘に良い という内容の記事です。 どうぞご参考になさってくださいね。 元気になるとろろ芋・納豆入り釜玉うどん 冷凍うどんがあったので釜玉うどん を作りました。 トッピングは、とろろ芋・納豆・青ネ

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  • 「ぶり大根」は美味しいけどダイエット向き?などなど『魚』のお話です

    バレンタインデーの贈り物に♪ ぶり大根 こんにちは。 寒い冬は特にお魚が美味しいですよね。鱈(たら)ちり・ぶり大根、お酒がすすみます^^ 今日はダイエットでイメージの良い「魚」に焦点を当てて語ってみたいと思います。やや「雑記」的ですので、肩の力を抜いて読んでみてくださいね。 「ぶり大根」は高カロリーでも糖質制限ではOK 簡単!皮付きあぶらカレイのムニエル 白身魚フライはご飯を少し残して糖質オフ! <PR>ミリオンの高濃度EPA 「さらさら青魚」ここがすごい // // 「ぶり大根」は高カロリーでも糖質制限ではOK 味もしみて美味しい「ぶり大根」 スーパーで ぶり のパックに目が留まったので在庫…

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  • 産後ダイエット

    便秘解消とダイエットについて書いています。今回は産後ダイエットについて書きたいと思います。妊娠中はプラス10キロくらいまでに抑えていたので産後はプラス5キロくらいでした。実家に1か月いたのですが、至れり尽くせりたったので体重はキープしていました。自宅に戻っ

    ばな奈

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  • 相内式 便秘解消法

    これが相内式便秘解消法です。 とにかく青汁をたくさん飲む たったこれだけです。 快便に恵まれます。

    相内貴美子

    便秘を治す  青汁便秘解消法 相内貴美子

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  • 旦那のお腹の脂肪を減らす方法「1日に摂りたい麹の量」甘酒、塩麹、ぬか漬け、味噌、痩せる食事とは?

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