敏感肌にもできるエステはありませんか？引き締め、くすみ、はりにはクリスタルピーリング
サイトマップ（目次） ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。…
胃腸良子のアンチエイジングサプリメント外来
便秘解消・改善！お粥で老廃物や毒素を外に押し出してスッキリ！
お粥というと風邪をひいた時の病人食のイメージですが、 実は便秘やダイエットにとってもいいんです。 お粥が便秘に効くと言われているのは、まず消化しやすい点。 お粥は老廃物や毒素を外に押し出してくれる お粥はたくさんの水分を含んでいます。 老廃物や毒素がたまっている腸の中は栄養が吸収しにくくなっていますが 消化しやすいおかゆは吸収しやすいでしょう。 含んでいる水分によって、 老廃物や毒素を外に押し出してくれる んですよ。 普通、食べたものは胃腸の中でお粥状態
便秘を解消して痩せるMasa blog
ペットボトルのお茶が泡だつのはなぜ？変色しないのは？界面活性剤と食品添加物ビタミンC
サイトマップ（目次） ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・腸内フローラからエイジングケアを考えるナースキュア代表・胃腸良子です。最近、我が家では食…
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睡眠を整えることは便秘の解消・改善に大いに有効で効果的です！
睡眠不足と便秘について あなたは睡眠をしっかり取れていますか。 自覚がなくても睡眠不足で、しかも便秘で悩んでいるなら 睡眠を整えることが便秘の改善につながることがあります。 実は睡眠不足と便秘は密接な関係があるんですよ。 それは自律神経がかかわっています。 自律神経には活動モードを担う交感神経と、休息モードを担う 副交感神経の2種類があるのはご存知かと思います。。 昼は交感神経を優位にして活動し、夜は副交感神経を優位にして休息をすることで、 24時間コン
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生活習慣から起こる便秘の6つの原因＆運動不足解消の簡単ストレッチ
生活習慣を正す こんにちは。 飲んでいる肥満・便秘のための漢方薬は今日で57日目。ダイエットの方は結果を出せていませんが便秘の方は出なかったのは5日だけととても好調です。しかもお通じは起床後すぐのことが多く嬉しい限り。 今日は、おさらいを兼ねて生活習慣から起こる便秘の6つの原因と原因のひとつである運動不足解消対策のの簡単ストレッチのご紹介です。 最後までお読みいただけると嬉しいです。 生活習慣から起こる「機能性便秘」の6つの原因 １．便意をガマンしてしまう ２．運動不足も便秘の一因です ３．ストレスをため込まないこと ４．やはり食物繊維を摂ることは大切 ５．水分不足に注意を！ ６．薬の常用は避…
まぁちゃんダイエットに食事で成功した簡単メニューと基礎知識
台風や災害に備えたいサプリメント「ビタミン・ミネラル・オメガ3」便秘、下痢対策にはビフィズス菌
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