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  • 生活リズムが乱れる

    便秘解消とダイエットについて書いています。今日は朝から遊びに行って、お昼を食べ損ねました。いつも3食ちゃんと食べるので、体には良くないですね。週末断食とか、やった事ありますが、あれはオススメしません!やり切ったら達成感はありますが、ストレス溜まるし、1日だ

    ばな奈

    便秘解消とダイエット

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  • ピロリ菌と胃ポリープの関係、がんになるかもしれない?「治療する必要があるポリープとないポリープ」

    サイトマップ(目次)  ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師 胃腸良子です。…

    胃腸良子

    胃腸良子のアンチエイジングサプリメント外来

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  • やっぱり、あれが効いてる?!

    便秘解消とダイエットについて書いています。最近、よく食べているのは海藻です。ちゃんとオイシックスで海藻サラダを食べ始めてからお通じが良くなった気がします。さらに昨日はスーパーで買ったコンニャク入りの海藻サラダを食べたので、より効果を感じました!そして、最

    ばな奈

    便秘解消とダイエット

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  • 更年期障害の改善に効くサプリメント「エクエルが必要な人は8%」乳酸菌発酵のエクオールの効果

    サイトマップ(目次)  ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師 胃腸良子です。…

    胃腸良子

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  • 越前市 コロナに負けない地域応援商品券

    コロナの影響で、補助や券、いろいろなところで出ています。越前市では「コロナに負けない地域応援商品券」というものが発行されます。 どのくらいの、、と言うと20%上乗せです。一時のペイペイのポイント還元くらいw 結構大きい。

    あおババアのたまご

    あおババアになるまで

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  • 腸のお掃除で辛い便秘の悩み解消!おすすめの効果的な3つの食材!

    梅雨で相変わらずうっとうしい天気が続いています。 うっとうしいといえば心も体も重くなってしまうのが「便秘」の悩み。 腸をきれいさっぱり掃除したい気持ちにもなりますよね。 ・・・っということで、今日は「腸のお掃除」の話題です。 お腹がスッキリすると気分もいいです。 是非、腸のお掃除を図ってみてくださいね^^ 腸のお掃除で辛い便秘の悩み解消! 特に女性は頑固な便秘に悩まされている人が多いですよね。 ある程度排泄ができている人でも、便の形やおならの臭いに

    masa

    便秘を解消して痩せるMasa blog

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  • 便秘にも運動不足解消にも効果的、コロナ巣ごもり生活対策!

    運動不足解消 新型コロナウイルスの影響で巣ごもり生活が多くなりましたね。太ってしまったという方が多いようです。当然、便秘にも良いはずがありません。 便秘対策を大きく分けるとやはり「食事と運動」ではないでしょうか。食事では食物繊維と水分の摂取が基本中の基本。一方の運動となると運動の習慣がない人にとっては厳しいですよね。 今日は、私がやっている家で誰にでもできる簡単な運動を3つご案内しますね。 月曜断食ダイエット・近況報告 便秘解消に家でできる3つのオススメ運動メニュー 便秘にも運動不足解消にも効果的:腰回し運動 便秘にも運動不足解消にも効果的:お尻歩き運動 便秘にも運動不足解消にも効果的:スロー…

    まぁちゃん

    まぁちゃんダイエットに食事で成功した簡単メニューと基礎知識

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  • 3時間庭で消費

    便秘解消とダイエットについて書いています。今日はお昼過ぎから3時間、庭で草取りしていました。足腰が鍛えられます。主人がおやつを買ってきたので、途中、おやつ休憩挟みました。☆昨日の食事メニュー☆朝:6枚切りの食パンでピザトースト、カフェインレスコーヒー+ミルク

    ばな奈

    便秘解消とダイエット

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  • 日焼け止めSPFは数字が大きい方が良い?「肌荒れの原因、紫外線防御剤」リシェル MAM&BABY

    サイトマップ(目次)  ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師 胃腸良子です。…

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  • 便秘に家でできるオススメ運動!巣ごもりでの運動不足解消!

    コロナの影響で巣ごもり生活が多くなりましたね。 太ったという方が何割もいるとのことです。 便秘にも良いはずがありません。 便秘対策を大きく分けるとやはり「食事と運動」ではないでしょうか。 食事では食物繊維と水分の摂取が基本中の基本。 一方の運動となると運動の習慣がない人にとっては手ごわいですよね。 今日は、私がやっている家で誰にでもできる簡単な運動を3つご案内しますね。 便秘に家でできる3つのオススメ運動概略 運動不足は便秘の大きな原因のひとつ

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  • 月曜断食ダイエット、「美食日」食べれば太るのは当然のこと!

    峠の釜めし 月曜断食ダイエット、取組んで一週間を経験しました。体重はスタート時から比べればマイナス2㎏をキープ。まずまずではないかと思っています。 今日は、月曜断食一週間の流れの流れと食べたいと思っていた「峠の釜めし」(群馬名物の駅弁)がどうなったのかなど、ご紹介したいと思います。 月曜断食ダイエット・近況報告 月曜断食ダイエット:一週間の流れ 月曜断食ダイエット:笑えない美食の土曜日(雑記) <まとめ> // // 月曜断食ダイエット・近況報告 体重の推移 カロリー摂取でお悩みのあなたにオススメします! 6/27(土)体重68.1㎏ 体脂肪率17.1 月曜断食スタート日6/28(日) 67.…

    まぁちゃん

    まぁちゃんダイエットに食事で成功した簡単メニューと基礎知識

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