腸活ブログ村 新着記事

1818日目（暑い）

今日も危険な暑さの日になりそうです。夕方にちびっこサッカーコーチが予定されてますが（まだやっている）、果たして今日はできるのかな？昨夜の体重は、67.4kg。お昼は奥さんが作ってくれたお弁当でした。体重は悪くないんだが、運動をしないとなぁ。

腸活日記

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夜職で心が限界…逍遙散でストレス・不眠・PMSを整える漢方的セルフケア完全ガイド

【夜職×逍遙散でメンタルレスキュー】 夜のお仕事に就いていると、他のどんな仕事よりも「心と身体のコンディション」が成果に直結することを痛感されている方も多いのではないでしょうか。 「急に涙が出て止まらない」「昼夜逆転で寝つけない」「ガチ恋客との距離感に疲れる」──これは、風俗・キャバクラ・ガールズバーなど、ナイトワークに従事する女性たちからよく寄せられるリアルな声です。 こうした不調の背景には、東洋医学でいう“肝（かん）”の働きの乱れが隠れています。 肝は「気（エネルギー）」の流れを司り、情緒や自律神経とも深く関わる重要な臓腑。夜職によるストレスや不規則な生活は、この肝の働きを乱

峠の漢方屋さん ほどよい堂

峠の漢方屋さん ほどよい堂 / 無料漢方相談受付中（オンライン相談OK）【宮崎県川南町】

肌の老化が気になる....40代からグッと美肌になる！正しいスキンケア方法♡

  紫外線が強くなる季節スキンケアもしっかりやらなきゃ〜そして日焼け→肌の老化気になる。。。。  『肌は夏に老化する！？』 『紫外線対策してもほんのり日焼けし…

筋膜リリースセラピスト・ファシアスペラーレ

筋膜リリースと腸活とエステ技術で健康とキレイと豊かさを手に入れる

1817日目（疲れが抜けない）

土日も仕事をしてしまっているせいか、身体がリセットされておらず、ずっと疲れたままです。睡眠の質もよくないのかなぁ。今週もがんばろう。昨夜の体重は、67.7kg。67kg台が普通になってきました。よくありません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ

腸活日記

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【セックスが義務や作業のように感じるあなたへ】中医学×漢方×腸活で“心と体の再接続”を

「最近、セックスが楽しくない」「義務感で応じてしまっている」そんな悩みを抱えていませんか？ 恋人や夫婦の関係において、セックスは本来、愛情の表現であり、心と身体を通わせるコミュニケーションのひとつです。 しかし日常生活の忙しさやストレス、体調の乱れ、心理的な問題が絡むことで、セックスが“義務”“ルーティン”“作業”のように感じてしまうケースも少なくありません。 この記事では、セックスが義務的に感じられる背景を心理的・身体的・中医学的に紐解きながら、漢方・薬膳・腸活による自然なアプローチで、自分自身とのつながりを回復し、パートナーシップを再構築するためのヒントをご紹介します。 セ

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【風俗利用への葛藤や依存】中医学×漢方×腸活で性と心のバランスを取り戻す

「気づけばまた風俗に頼ってしまっている」「性欲のはけ口を求めるうちに、感情が麻痺してしまった」──こんな風に、風俗利用に対する葛藤や依存を感じている男性は少なくありません。 現代社会では、性のはけ口として手軽に風俗にアクセスできる一方で、「本当にこれでいいのか」という罪悪感や空虚感、依存傾向による自尊心の低下に悩む声も多く聞かれます。 この記事では、風俗利用への葛藤や依存の背景を分析しながら、中医学（漢方・薬膳・腸活）を通じた内側からのケア法をご紹介します。 なぜ風俗に頼ってしまうのか？ 風俗利用は、一時的に快楽や解放感を得る手段として機能します。 しかし、繰り返すうちに「気

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1816日目（鼻のムズムズ）

今日は鼻のムズムズが強めです。例年、5月末から6月頭くらいでムズムズがある程度おさまり薬をやめているので、今年も先日から薬を飲んでいないんですが、今日はムズムズが強い。なんだろなぁ。昨夜の体重は、67.8kg。増えました。日中、動かないから

腸活日記

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全身を整える最高のツール！筋膜リリースを取り入れたドライヘッドマッサージ

 筋膜リリースを取り入れたエステ技術講座でまず最初にお伝するのが「ドライヘッドマッサージ」です。頭から全身のバランスを取っていくこれって知られているようで知ら…

筋膜リリースセラピスト・ファシアスペラーレ

筋膜リリースと腸活とエステ技術で健康とキレイと豊かさを手に入れる

あるデンマーク・日本人夫婦の1週間のリアルな夕食

「あるデンマーク／日本人夫婦の1週間の夕食」と言うタイトルで、私たちのリアルな毎日の夕食について時々書いていこうかなぁ〜？と考えています。 日本にいる息子がホ…

Mwins

大好きな日々の覚え書き