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  • 1位

    やってみよう!!体幹強化! V字腹筋

    体幹強化!V字腹筋7月になりました。これから薄着に季節に入り、お腹周りも気になりますね。今日は、V字腹筋に挑戦してみませんか?スイっと簡単そうに見えて・・・・一分チャレンジしてみませんか?いかがでしたか?現在、スタジオレッスンは、人数制限を設け運営しています。1クラスに2名までとさせていただいています。まだまだオンラインクラスがメインですが、ご興味がありましたら、どうぞ、遠慮なくお問合せ下さい。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1-11-803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分やってみよう!!体幹強化!V字腹筋

    nana

    イルチブレインヨガ中野スタジオ

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  • + 40代50代のダイエット +

    + 40代50代のダイエット +

    40代50代の方のダイエット法を募集します☆ この年齢になると、 代謝も悪くなり、 なかなか痩せにくいですが 諦めずに頑張って理想の体型に戻しましょう♪

    テーマ投稿数 739件

    参加メンバー 93人

  • 生え際が気になる

    生え際が気になる

    生え際が気になる人のための情報。

    テーマ投稿数 7件

    参加メンバー 1人

  • 睡眠

    睡眠

    睡眠についてなら なんでもOKです!   ◆管理人のブログ http://www.voiceblog.jp/kyosuke/

    テーマ投稿数 192件

    参加メンバー 71人

  • 使い捨てコンタクト

    使い捨てコンタクト

    メーカーや商品名によって特徴が有りますが今一判らなかったりしませんか? 実際にご使用のコンタクトの商品による体感をTBしてください。 「目に中々入らない」「外すのが恐い」方のTBもお待ちしてます。

    テーマ投稿数 10件

    参加メンバー 5人

  • 紫外線が気になる方集まれ!

    紫外線が気になる方集まれ!

    紫外線からお肌を守りたい!! シミ・シワ・ダメージヘアの原因になる紫外線について考えてみませんか?? 紫外線の事をみんなで語り合いましょう♪

    テーマ投稿数 308件

    参加メンバー 82人

  • 毛穴撲滅委員会♪

    毛穴撲滅委員会♪

    毛穴が気になっている人!! みんなで一緒にキレイになりましょう♪ 皆さんが知っている豆知識を活用して 気になる毛穴を撲滅しましょう! 良かったら参加して下さいね♪

    テーマ投稿数 282件

    参加メンバー 69人

  • 未成年者喫煙禁止法

    未成年者喫煙禁止法

    未成年者喫煙禁止法(みせいねんしゃきつえんきんしほう、明治33年3月7日法律第33号)は、未成年者の喫煙を禁止する法律である。

    テーマ投稿数 4件

    参加メンバー 4人

  • taspo

    taspo

    taspo(タスポ)は、社団法人日本たばこ協会(TIOJ)、全国たばこ販売協同組合連合会(全協)、日本自動販売機工業会(JVMA)が、未成年者の喫煙防止に向けた取り組みの更なる強化の一環として開発し、2008年3月から順次日本全国に導入されている、成人識別ICカードの名称、及び同カードを使用したシステムの総称である。

    テーマ投稿数 17件

    参加メンバー 12人

  • 70キロ以上あって10キロ以上痩せたい人

    70キロ以上あって10キロ以上痩せたい人

    70キロ以上あって10キロ以上痩せたい人!一緒に痩せましょう!健康的にスリムに!

    テーマ投稿数 421件

    参加メンバー 35人

  • レクリエーション

    レクリエーション

    介護施設でのレクリエーションの話を中心に、みなさんのレクリエーションなどについて情報交換しましょう! こんなレクリエーションが利用者さんに人気があるよ! どのようなレクリエーション活動を援助しているか? レクリエーション援助で悩むこと などなど 一緒に介護施設でのレクリエーションを充実させましょう!

    テーマ投稿数 113件

    参加メンバー 9人

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  • 入我我入、不動なる心仏の三密(身密・口密・意密)が我に入り、我の三業(身業・口業・意...

    この投稿をInstagramで見る 入我我入、不動なる心 仏の三密(身密・口密・意密)が我に入り、我の三業(身業・口業・…

    高野山真言宗修行僧 天宮光啓 天宮光啓塾 生かせいのち(生き方塾)
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  • アナトミートレイン(筋膜・筋の全身連結)腰痛治し

    呼吸筋(横隔膜その他の呼吸筋)全身の筋膜と連結する。それは同時に、連動連結する。 つまり、深層筋肉(インナーマッスル)の呼吸筋を、呼吸法で動かせばを、連結する全身の筋膜が、同時に連動する。だから・・呼吸する度に、全身の深層筋肉(インナーマッスル)の柔軟強化が、出来る。 前回...

    等々力呼吸・とどろき呼吸 元気・健康をつくる呼吸法
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  • 腰部脊椎管狭窄症、椎間板ヘルニア・呼吸を変えれば治る

    深層筋肉(インナーマッスル) 加齢・・老齢・・劣化する。 関節を動かす筋肉・・腰痛・・痛い・・歩けない・・ 私も、41歳から約20年間、椎間板ヘルニア(ギックリ腰)を患った。 だが・・もう約20年間、1度も、症状は、ない。 整形・整体・・通った・・が、良くならなかった。 だ...

    等々力呼吸・とどろき呼吸 元気・健康をつくる呼吸法
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  • 凹凸がある腹式呼吸・・やっと、できだしたかな・・

    腹式呼吸・・呼吸のお方法の1つ・・ 横隔膜その他の呼吸筋を活用して呼吸する。 たった・・これだけの事だが・・ やっと・・出来だしたかな・・最近、思う。 深い・長い呼吸・・ 釈迦は、晩年は、深い・長い呼吸を心がけたとか・・・ 釈迦の呼吸法の解説書、大安般密守意経(アナパーナサ...

    等々力呼吸・とどろき呼吸 元気・健康をつくる呼吸法
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  • 臍下丹田の鼓動の数を数えてみると1分間にほぼ60回になりますが

    何時も臍下丹田の鼓動を感じながら生活をしておりますが、では1分間にどれ程の鼓動があるかを、タイマーで数えたりします。心臓の鼓動は殆んど感じることはありませんが、深呼吸の要領で長く吐く呼吸を、吐く息をイメージで体の中へ吐く呼吸を行いながら、毎日、真っ暗闇の中で1時間、座禅を行っていたら、突然、自発動と云う気が勝手に動いてしまう現象を通して、下腹にあるとされていた気の心臓部の、臍下丹田が心臓のように鼓動を始めたのです。それ以来、何をするにしても気の鼓動-動きを感じながら、生活をするようになったのです。特に静かに寝ている時には、頭部の脳内で一番、その動きを感じるのです。気の通り路である経絡は、神経の腺に絡み合うようにながれていると云われ、特に微細な神経細胞がある脳は、その気の動きを感じやすいのです。また下腹の臍下丹田...臍下丹田の鼓動の数を数えてみると1分間にほぼ60回になりますが

    ひとり座禅のすすめ ひとり座禅のすすめ
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