高血圧・悪玉菌コレステロールが高い・メタボ(肥満)等の不健康さんに効く健康レシピをトラックバックして下さい！健康に気遣い、料理に奮闘している皆さんのご参加お待ちしております！
カテゴリーを選択しなおす
一生感動、一生青春。たった一度の人生、シニアライフを楽しんでつぶやいていきたいです。 体力、記憶力の維持に挑戦！！70代でも英会話は向上できるのか、水泳の距離は伸ばせるのか、に挑戦していきたい。
久しぶりの図書館！吉田松陰読みながら高杉晋作を探しに・・全4冊を、
お待ち下さい～～～～～～～～～【歩きメモ】歩・・・日記風川柳「」「」「」「」 ー1年前今日のブログ記事ーOGPイメージ午後、気分転換に近江八幡に行きました。〈キテカーナ〉-びわ湖・勝手気ままな日々！ http://www.jagreenohmi.jas.or.jp/about/kitekana.html びわ湖歩きの...午後、気分転換に近江八幡に行きました。〈キテカーナ〉-びわ湖・勝手気ままな日々！ 久しぶりの図書館！吉田松陰読みながら高杉晋作を探しに・・全4冊を、
久しぶりの図書館！吉田松陰読みながら高杉晋作を探しに・・全4冊を、
こんにちは介護予防住民指導者カワちゃんです😄今日も当ブログをお読み頂きありがとうございます❗️たんぱく質をとる工夫①朝は何かと忙しいので、朝食をつくるのも食べるのもゆっくりと時間をかけられません。そんなとき、手間をかけずにすぐに食べられるたんぱく質源があると便利です。和食なら、ご飯に納豆をかける、みそ汁に卵を落とす、冷ややっこを添えるなどです。パン食なら、チーズトーストやハムサンドにする、ゆで卵、ヨーグルトを添える、個包装のプロセスチーズなどです。毎日同じものでもかまわないので、朝食の定番をつくりましょう。これを習慣にすれば、朝食だけで10～20ｇ程度のたんぱく質をとれるようになります。工夫②家族がいない日の昼食は、「自分の分だけだから」と簡単にすませてしまいがちですね。しかし、「そうめんやそ...たんぱく質をとる工夫①②③
たんぱく質をとる工夫①②③
西国三十三ヶ寺お札巡り、3回り目はオイヅルに朱印を折々眺め自戒させて頂いてます。
偏屈者の私のやり方？バスツアーで先達の案内と朱印帳を預けて・・・？生意気に、私流で、各寺の大きな寺名石碑と写真撮り、大学ノートに写真を張り、手作り朱印帳を作成が偏屈者の証！さて、2回目はやや妥協朱印帳に押してもらう方法に変更、心境の変化・・同行者は欄間に掛ける横形式のお軸なので・・私もお付き合いで朱印窓口へ、さて、3回り目は今回の写真提示の"オイヅル"に致しました。この段になってこだわりも無くなり、私も丸く成ったようですネ！・・散華はその都度頂けます。それを一式張って見ました。思い返すと、とてもこのお寺巡りは良いプログラムですよ、現代風オリエンテーリングなんですね・・・やり終えてつくづく有難い仕組みでした。最初は、一回りのつもりでした。それがです先日からコロナ自粛の折、ベランダから見える近江八幡・長命寺を11回...西国三十三ヶ寺お札巡り、3回り目はオイヅルに朱印を折々眺め自戒させて頂いてます。
西国三十三ヶ寺お札巡り、3回り目はオイヅルに朱印を折々眺め自戒させて頂いてます。
いまや常識？？となった生活習慣病！ その悩みや、予防法などをみんなで話しあいましょう！！
テーマ投稿数 614件
参加メンバー 56人
抜け毛・薄毛・発毛などの情報交換の場です。
テーマ投稿数 861件
参加メンバー 113人
ダイエットが趣味？のおばさんです。 永い間おばさん体型を維持？してきました。 念願の娘時代の体型に戻れて嬉しくて嬉しくて 毎日の出来事などを通じて発信しています。
テーマ投稿数 249件
参加メンバー 50人
お子さまの歯磨き仕上げ磨きについて 失敗談・成功談 みなさんのご意見お待ちしております
テーマ投稿数 55件
参加メンバー 31人
卵巣嚢腫と診断された方、卵巣嚢腫の手術を控え不安を持っている方、卵巣嚢腫ではないかと心配な方、卵巣嚢腫など女性特有の病気に興味を持っている方などなど、どしどしトラックバックしちゃって下さい☆
テーマ投稿数 113件
参加メンバー 18人
面白そうなサイエンス関係記事をピックアップしております。日々の小ネタにしても良し。興味を持ったら、深く研究しても良し。 お気軽にトラックバックやコメントしてください。 よろしくお願い致します。
テーマ投稿数 45件
参加メンバー 11人
「気功」や「気」「呼吸法」に関するトラバ、コメントをお願いします。
テーマ投稿数 33件
参加メンバー 19人
少しの増減も見逃さない！ 日々の体重を記録・公開しながらダイエットしているブログをジャンジャントラックバックしましょう♪
テーマ投稿数 15,838件
参加メンバー 386人
肌を体の中から健康で美しくしたいと思いませんか？ 毎日の食事を変えることで、美肌作りをしましょう♪ 注目の栄養素、食材、実践している食事法などのトラックバックやコメントをしてくださいね。
テーマ投稿数 411件
参加メンバー 79人
田んぼやお米のことをもっと考えてみない？
テーマ投稿数 137件
参加メンバー 37人
久しぶりの図書館！吉田松陰読みながら高杉晋作を探しに・・全4冊を、
お待ち下さい～～～～～～～～～【歩きメモ】歩・・・日記風川柳「」「」「」「」 ー1年前今日のブログ記事ーOGPイメージ午後、気分転換に近江八幡に行きました。〈キテカーナ〉-びわ湖・勝手気ままな日々！ http://www.jagreenohmi.jas.or.jp/about/kitekana.html びわ湖歩きの...午後、気分転換に近江八幡に行きました。〈キテカーナ〉-びわ湖・勝手気ままな日々！ 久しぶりの図書館！吉田松陰読みながら高杉晋作を探しに・・全4冊を、
間違い探しの無料プリントvol.186です。 今回は、ラーメン屋さんのイラストを問題にしました。 （イラスト素材元：イラストAC、https://www.ac-illust.com/） 上のボタンから問題と解答がA4サイズのpdf形式でダウンロードできますので、印刷してご利用ください。
間違い探しの無料プリントvol.185です。 今回は、ひな人形のイラストを問題にしました。 （イラスト素材元：イラストAC、https://www.ac-illust.com/） 上のボタンから問題と解答がA4サイズのpdf形式でダウンロードできますので、印刷してご利用ください。
間違い探しの無料プリントvol.184です。 今回は、チンドン屋のイラストを問題にしました。 （イラスト素材元：イラストAC、https://www.ac-illust.com/） 上のボタンから問題と解答がA4サイズのpdf形式でダウンロードできますので、印刷してご利用ください。
71歳です。シンガー歴50年。NHKテレビステージ101でデビュー、劇団四季を経て今も現役！ヨーデルを歌い教えています。現在オンラインレッスンとシナリオ執筆中。
「健康ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
高血圧・悪玉菌コレステロールが高い・メタボ(肥満)等の不健康さんに効く健康レシピをトラックバックして下さい！健康に気遣い、料理に奮闘している皆さんのご参加お待ちしております！
通っているフィットネスでの「面白話」「こわい話」 いろいろ語りましょう〜
クラシカルホメオパシーで発達障害を治療しています。 クラシカルホメオパシーについて知りたい方は、参加してください。
６０歳になり これからの人生を どう生きるか 考えながら生活する
一歩進んだ糖質制限、「ＭＥＣ食」のトラコミュです。 毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのＭＥＣ食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。 ＭＥＣ食を始めたばかりの方も、ベテランの方も、大歓迎です！ ＭＥＣ食を始めてからの経過やＭＥＣ食を実践されての体感、糖質制限との違いなども、これから始められる方の参考になるので、ぜひトラックバックお願いいたします。 ●ＭＥＣ食とは？ 食事法の一種。たっぷりのお肉・卵・チーズをよく噛んでいただくというもの。 お肉（Meat）、卵（Egg）、チーズ（Cheese）の頭文字を取り、ＭＥＣ（めっく）食と呼ばれています。 「ローカーボハイプロテイン」食に分類され、大きな区分では糖質制限に含まれます。 沖縄のこくらクリニックの渡辺信幸院長により考案されました。（登録商標：登録第5684597号） ●効果は？ 糖尿病の治療やダイエット方法としての注目度が高いですが、健康法や予防医学として捉えることができます。 ●一歩進んだ糖質制限と言われる訳は？ 糖質制限食が、文字通り糖質の摂取量を制限することに着眼しているのに対し、ＭＥＣ食では、必須栄養素であるタンパク質や脂質をしっかり満たすことに重点を置いています。 ●ＭＥＣ食におけるベース量 Meat: 200g Egg: 3個 Cheese: 120g ※ベース量はあくまで目安です。 ●公式ＨＰ http://mec-lowcarb.com/index.html ●関連キーワード ＃断糖肉食 ＃糖質制限 ＃ＬＣＨＰ ＃高タンパク質・低炭水化物 ＃先住民食 ＃糖質オフ ＃お肉 ＃卵 ＃チーズ
気ままに のんびり更新して行きましょう。 みんなで綺麗になりましょう
今日もお仕事お疲れ様です。医療従事者のトラコミュ作成してみました。ドクター・ナースの皆さんはじめコメディカルの皆様のご参加をまっています。あえて記事ネタはしぼりませんが、治療・看護・検査めまぐるしく変わる病院でのお仕事、病院間・職間の情報交換などができればすばらしいですね。
手作りしている発酵食品や、発酵食品を活用したレシピ等々、健康にもいい発酵食品の情報、教えてください！ 糠漬け、ザワークラウト、ヨーグルト、塩こうじ、梅漬けなどなど。 上記以外にも、自家製で作られているものなど、ご紹介ください。
レイキとアロマで ハンドトリートメント をしています。 普通の主婦ですが 日常の楽しい事や ゆる〜いことをかいていきたいと思います
ノンフライヤー、コンベクションオーブン、エアーオーブン等でノンフライ料理をしている方、 その他普通のオーブンでのトースターでもいいのでノンフライ料理をして記事を書いたらぜひ参加して下さい。
