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  • 【 鉄分不足 】とにかく眠い、疲れる人必読

    すこしお昼寝が気付いたら夜。いくら寝ても眠い・仕事が進まない・なんてことありませんか? 体がだるい・疲れ・倦怠感 の原因 NHKのサイトで調べると、体がだるい・疲れる・倦怠感がある、といった症状は4つの原因があるとされています。その4つめの貧血に焦点を当てて、その症状・対策についてお話ししますね 身体がだるい・疲れる・倦怠感などの症状の4つの原因 不眠・睡眠不足 ストレスがたまりやすい人 働きすぎで、十分な休養がとれない 貧血 最後「貧血」の現状 2015年の厚生労働省の調査によれば、日本人女性の約10人に1人は貧血 月経のある女性に絞ると、その数は5人に1人とも言われています 貧血というと「…

    SakiHana

    美と健康のクリニック

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  • 運転姿勢と腰肉撃退☆彡

    YURUKUウォーク公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆきです先日の定期レッスンにて『車に座る時どう座れば良いですか?』という質問。車のシ…

    池田みゆき

    腰痛・膝痛ゆるゆる解消!自由な毎日を送る

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  • 12時間断食ダイエットはファスティング効果抜群!

    ガイド運営のダイエット個別指導サービスの中で、「この方法はストレスなくやせられた!」 と多くのご報告を頂いているのが「12時間ダイエット」。 12時間ダイエットとは、夕食の後から翌日の朝食までの間12時間を断食する、 というとてもシンプルなファスティングダイエットです。 1...

    お兄さん

    mizuhiro19450のブログ

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  • Coordinate by WEAR

    ヒョウ柄で🐆オーガニックコットンでフワフワで軽くてぬくぬく💕このセーターを着る日を待ち焦がれていた〜💕💕💕着用タグ:生デニム Nudie jeans…

    Carpediemjapan

    120歳の人生計画

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  • 10/21のツイートまとめ

    お酒、ファッション、西野カナちゃんなど、よつぽんが大好きなものを紹介しています。東京だけでなく横浜や横須賀など近郊にも出没してます。

    よつぽん

    よつぽんのブログ

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  • 10/21のツイートまとめ

    神戸オーガニック料理教室(菜々食CookingClass)からの、毎日のたわいもない そして時には情報も発信していくブログです。

    菜々食CookingClass

    菜々食(神戸スタイルのベジタブル料理教室)

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  • ポートランドのレストラン事情

    コロナのパンデミックが始まって以来、ポートランドのレストラン事情に大きく影響しています。 確かに家で食事をすることがほとんどですが、たまにローカルレストランか…

    takako_project

    アンチエイジングに効く!? エクササイズおたくブログ

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  • 洗顔後の肌に「いきなり2つの美容液」ブレない毎日を作るSOFlNA iP ダブル美容液

    こんばんは今回は発売されてから愛用しているいきなり2つの美容液!SOFlNA iPのダブル美容液をご紹介☘️ベースケア セラム〈土台美容液〉🍀インターリンク…

    とも

    明日に向かって

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  • アラサーって言葉が嫌い

    こんにちは、白チョコです。  最近、ブログのテーマをどこにもってこようか、ランキングどっかに参加したいけど、どうしようかって思ってて、結局流れ着いたのが「アラ…

    白チョコ

    毎日の幸せを見つけよう~daily くすり箱~

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  • スマートウォッチ Android対応 おすすめ!!

    スマートウォッチを買っても、自分の携帯電話に合っていないと、スマートウォッチに良い情報が、流れてきません。 スマートウォッチには、血圧測定機能、心拍数測定機能、一日の消費カロリー機能等いろいろ付いています。 リンク リンク リンク スマートウォッチ、Android対応、価格も3998円⬆️⬆️とお手頃価格です。機種によって価格は違います。 今、1人キャンプや女子キャンプがブームです。 1人でゆっく

    ぱんけん

    闘病記、生きぬくため

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  • ”★【ご報告】心屋仁之助は“心屋”を卒業します。”

    なんと、心屋さん、卒業しちゃうんですね。  私は、心屋塾とかには行ってないし、ぢんさんは、私のこと全然知らないけど、ぢんさんのブログを読んで、ぢんさんの本を読…

    白チョコ

    毎日の幸せを見つけよう~daily くすり箱~

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  • 【メイクは魔除け】だよ

     ヘアメイクの山田夏央美(なおみ)です。    今、皆マスクでしょ。 『メイクしなくなった』の声、多いような。 半分見えないから、ついやる気が失せる。    …

    ヘアメイク山田

    ヘアメイク山田の 『すっぴん美人向上委員会』

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  • ボランティア活動に参加

    晴れました☀️今日は昨年もお手伝いさせて頂いたワイン用🍷のブドウを🍇収穫するボランティアに🎶🚗💨🎶参加して来ました🎵長靴の中には、もちろん❗Nイ…

    てくてくさん

    工房てくてく

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  • 太ったと感じている人が最初に乗り越えるべき心の壁とは?

    炭水化物(お餅)を食べて8.5キロ痩せた モデル体型ダイエットインストラクター®︎なかゆうみです! 太ったと感じている人が最初に乗り越えるべき壁とは? 「この…

    なかゆうみ

    大好きなお餅で8.5痩せ!アラフォーママの楽しく食べるダイエット

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  • 定期レッスンは自分専用カスタマイズで☆彡

    YURUKUウォーク公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆきです定期レッスンの新クラスがスタートしました。今回は私の地元に近い埼玉県深谷市で…

    池田みゆき

    腰痛・膝痛ゆるゆる解消!自由な毎日を送る

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  • 続☆つや玉とお顔の凹凸について

    みな様、こんばんは10月も後半に差し掛かってきたのにも関わらずブログ記事は二つ目と言う体たらく何やかんやで今後の方針が決まったのでひと段落な鍼灸整体腐女師のと…

    鍼灸整体師 とよだ

    とある腐女師の開業日記

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  • ドレスをキレイに着るコツは、〇〇と肩甲骨が浮き出ている事!

    リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 本来、この時期って結婚式が多いよね。 週末になると新大阪駅には、結婚式に参列するんだろうなぁっ…

    kazue

    読むだけで、健康で美しくなれちゃう♪整体サロン睡蓮

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  • 人生で初めて…

    こんにちは☀️人生で初めて………ハイライトを入れました💈💇‍♀️初めてって意外かしら毛質的に、色が入りやすく、抜けやすいので表面はダメ🙅‍♀️って、中の…

    tomomo

    Amuser Ballet

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  • 【 コラーゲン 】美容にオススメの鶏肉部位と、効果

    お肌の劣化にコラーゲン 美容に鶏肉がオススメの理由 鶏肉はたんぱく質が豊富です 人の体の15~20%はたんぱく質からできています。たんぱく質は筋肉や内臓、皮膚、髪などのほか、体に必要なホルモン、酵素、免疫物質などを作り出します。 肉類の中でも鶏肉はたんぱく質が豊富です 特にむね肉には100g当たり21.3g、もも肉には16.6g、ささみには23.0gのたんぱく質が含まれています ささみは高たんぱく低カロリーなので、筋力トレーニングをしている人やダイエットに励む人におすすめです 鶏肉は9種類の体内では作れない必須アミノ酸が含まれています 鶏肉は必須アミノ酸を効率よく取り込める、質のよいたんぱく質…

    SakiHana

    美と健康のクリニック

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  • 限定商品 MARIA GALLAND 2020ウィンターコフレ のご案内です。今年も...

    この投稿をInstagramで見る 限定商品 MARIA GALLAND 2020 ウィンターコフレ のご案内です。 今…

    オイルソムリエKIYOMI

    オイルソムリエのエステティックサロン 体の内・外側の両面からケアするホリスティックなオイル美容を暮らしに!

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  • ipponblade ボディーワーク・名古屋⇨北陸ツアー!

    こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。本日もご訪問いただき、ありがとうございます。 ayanoha  ただ今、浜松😀明日から、名古屋⇨北陸ツアー…

    aya

    ayanoha

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  • ブロッコリーよりも優秀!?カリフラワーのレシピを紹介!

    ブロッコリーはよくお料理で使う!という方は多いのではないでしょうか?その中で、ダイエット時に注目したいのが『カリフラワー』です。実はカリフラワーはブロッコリーよりもビタミンCや食物繊維の含有量が豊富♪特に、豊富なビタミンB群は水溶性なので汁ごと飲めるスープや栄養をダイレクトに摂れる温

    @Beauty

    @Beauty~美と健康~

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  • Coordinate by WEAR

    UNIQLO はメンズもキッズもチェックする‼️今日のは息子のお下がりだけどキッズのUT結構良いものあったりする。オトナなライダーズでお子ちゃま感消します。着…

    Carpediemjapan

    120歳の人生計画

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  • 心に染みたので 谷川俊太郎さんの【生きる】

    HSPの方のインスタで読んだ詩がとても、心に染みたのでそしてとても今の世の中に必要な大切なメッセージなんじゃないかなと感じたので載せてみました***生きる**…

    根本 那智子(plum)

    彷徨うplumのbreak room

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  • 10/20のツイートまとめ

    お酒、ファッション、西野カナちゃんなど、よつぽんが大好きなものを紹介しています。東京だけでなく横浜や横須賀など近郊にも出没してます。

    よつぽん

    よつぽんのブログ

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  • 夢みるこことちのホットリフレ。スーパーリラックス。肩こり解消。

    去年の年末に日本に帰った際に、買ってきて意外と重宝しているもの。 首肩用と目元用の湯たんぽ的な 「夢みるここちのホットリフレ」 ピップ社から出てて、ピップと言えば、ピップエレキバン!って感じで、何だか信用できそうって勝手に思ったことと、セールで売っていたので試しに買ってみました。今、日本のAmazonで値段を見てみたら、肩用は2000円くらいで、目元は1500円くらいになってましたが、はっきりした値段は覚えていないのですが、私はもっと安く買った記憶があります。 ビーズみたいなものが入っていて、ずっしり重め。レンジでチンして使います。結構高温になります。 こんな原始的なものが予想以上にすっごく気…

    japaneseinny

    Whole Beauty ニューヨーク

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  • 湯たんぽ 種類 おすすめ

    Olga

    外国人ママの日本生活必需品日記

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  • 晴れました。

    曇り☁️のち晴れ⛅朝の外気温4℃朝霧が深く👣👟👟歩いていると不思議な感覚を覚えました。以後スッキリ🎵晴れました。気持ちの良い🎵一日でした。

    てくてくさん

    工房てくてく

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  • そして、アザだらけになってもめげない私♪

    こんにちは、白チョコです。  薬の副作用でアザができやすいんですが、アザだらけになっても、私、やりたいことがあるんです。  それは、           リン…

    白チョコ

    毎日の幸せを見つけよう~daily くすり箱~

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  • 月額8,000円でプレスリリース配信!

    ​​こんにちは!美容事業経営コンサルタント 中野啓子です。 新しいブレスリリース配信サービスの情報が入りました。 1月に3回配信できる、8,000円のメニューがあります。 回数無制限メニューもかなりリー

    ビューティラボ

    美容事業経営コンサルタント

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  • コロナで医療費1兆円減

    コロナ感染を避けた結果、治療が遅れないように注意が必要です 要約 2020年4月~7月 医療費7%減 受診控え続く 医療費が大きく減っている。4~7月の医療費の総額は前年同期と比べ1兆円規模で減少した 新型コロナウイルス感染症に伴う患者の受診控えや病院の診療体制の縮小が原因だ 小児科の外来は3割減と大幅な落ち込みが続く 海外も同じ傾向 治療遅れ重症化の恐れ 緊急性の低い医療が絞りこまれた一方で、治療の遅れによる重症化を指摘する声もある 【出典】 日本経済新聞 2020.10.20 朝刊 「コロナで医療費1兆円減」 診療報酬レセプト・医療費を分析 医療費の4か月間の総額 14兆2000億円 医療…

    SakiHana

    美と健康のクリニック

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  • *明後日です~時津東児童館さまで、ママ向け講座を担当限られた時間では...

    この投稿をInstagramで見る * 明後日です~✨  時津東児童館さまで、ママ向け講座を担当😊  限ら…

    アリアピチュ

    日本の森アロマリンパセラピーとパステルアート教室

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  • 不思議なご縁

    こんにちは😊良き環境に感謝♡ の記事で、私の憧れの方が登場しましたが…再会までのエピソードがドラマみたいなんです怜子ちゃんとは、バレエセミナーで出会い、姉と…

    tomomo

    Amuser Ballet

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  • I love桜餅ちゃんのはじめての海

    朝早くから仕事をして午後からは桜餅ちゃんを海に連れて来てみたが海ははじめてなのか?歩き回らずピッタリくっついて離れず海をじっと見てるだけ早く走り回ってくれるワ…

    近ちゃん

    美意識編集長

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  • リンパとよもぎ蒸しのコラボありがとうございました

    こんにちは。 栃木県宇都宮市茂原小顔とリンパケアのミニオンサロン☆ アングレイス やのです   日曜日は、『リンパとよもぎ蒸しのコラボ施術』でした。お越しいた…

    自然の恵み

    自然の恵みをいただき 美を高めよう

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  • 入院するか?しないか?の瀬戸際

    こんにちは。美乳研究家 MACO性教育専門保育士 まこです。iHerb 5%OFFになる紹介コードは MAC1091 ようやく、ようやく私の体調が復活したと思…

    MACO

    健康美人を目指す日々

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  • ほっくり甘い秋の味覚は栄養満点♪さつまいもプリンレシピ!

    さつまいもは糖質、カロリーが多いのでダイエットには不向きと思われがちですが、食物繊維を豊富に含んでいるので腸内の健康にはおすすめです。また、ビタミンAやカリウム、ビタミンC

    @Beauty

    @Beauty~美と健康~

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  • オーガニックのチーズケーキイベントありがとうございました✨

    17日18日のオーガニックのチーズケーキイベントたくさんの方にご来店いただきました✨ありがとうございます☺️ベイクド、レアチーズ、スフレ3種食べ比べが好評で月…

    オーガニックコンシェルジュえりか

    「オーガニック健康美人の作り方」関西・大阪・なんば

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  • 美容本「美肌成分事典」から学ぶ、美肌でいるために知っておきたい3つのポイント

    こんにちは、土井あゆみです。私は普段から色々な美容を受けているせいか、一般的な美容の知識が豊富です。先日その話を経営者仲間に話していたら、「あゆみさんにオススメです!」と言ってこんな本をプレゼントで頂きました。美肌成分事典/かずのすけこの本は肌の仕組みと

    土井あゆみ

    土井あゆみの自分磨きのための美容投資♪♪

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  • Coordinate by WEAR

    ひょっとしたら今持っているシャツでこれが1番古いかもしれない😅💦元はオリーブグリーンだったんだけど今ではバジルの葉っぱの裏側のような褪せたグリーンになって…

    Carpediemjapan

    120歳の人生計画

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  • 1日野菜を食べなかった結果

    炭水化物(お餅)を食べて8.5キロ痩せた モデル体型ダイエットインストラクター®︎なかゆうみです! 1日野菜を食べなかった結果 朝・娘が作ったホットケーキ・食…

    なかゆうみ

    大好きなお餅で8.5痩せ!アラフォーママの楽しく食べるダイエット

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  • 本日より

    おはようございます☺️ドライヘッドスパサロン Bsleep  Megです。2020.10.20 TUE 厚木アーバンホテル3FにNew Salonオープンです…

    biplus.meg

    大阪心斎橋 美脳セラピー・美容整骨・かっさで自然治癒力UP☆の美+(ビープラス)

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  • 10/19のツイートまとめ

    お酒、ファッション、西野カナちゃんなど、よつぽんが大好きなものを紹介しています。東京だけでなく横浜や横須賀など近郊にも出没してます。

    よつぽん

    よつぽんのブログ

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  • 野菜をいっぱい❗

    曇り☁️ご近所さんが家庭菜園で収穫した新鮮な野菜を買い物かご🧺いっぱい❗⤴️⤴️持って来て下さいました有り難い事です✨話が盛り上がり夕方まで楽しい時間を過ご…

    てくてくさん

    工房てくてく

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  • 【千曲市】亀清旅館&暖蘭再び ~THE戸倉上山田!暖蘭はコーヒーがおすすめ~

    \初めての方はこちらをどうぞ/ 先日の記事にあったM先生と、戸倉は亀清旅館に向かいました。 降り立った戸倉駅…は、本格的にシャビ―シック。 頑張れ、戸倉駅。 「亀清旅館」と言ったら青い目の若大将タイラーさんですね。 お国はアメリカなのだそうですが、亀清旅館さんは純粋日本。 あまり良い写真でなくてすみません💦 お部屋、広くて布団敷もものすごく早くて、と~っても快適でした! しかし! ここでアメリカの風を感じました。 温泉饅頭じゃなくて、シアトル風クッキーがお茶菓子で出てきたのです✨ 5枚入り、10枚入りで販売もされていました。 このクッキーがザクザクナッツが入っていて、カントリーマアムみたいなし…

    ながのグルメ妻

    ながのグルメ

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  • 卒業生さんのお勉強会、完了しました♪

      こんにちは大阪八尾・久宝寺大人サロン彩里(あやり)ワンセルフカード シニアトレーナーの藤原くみこですご訪問ありがとうございます。     【卒業生さんのお…

    彩里くーみん

    くまのみブログ

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  • 悪いことが起こる、ネガティブなことが起きている時

    この世の中には「運」というものがあります。目には見えませんが、様々な形で私たちの目の前で起こります。運を信じる人、信じない人に関係なく運は存在しているのです。…

    ミミ嬢

    ミミ嬢の美と健康は一日にしてならず♪

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  • 温活を徹底的にやりたいので断食をやってみた 〜準備期間〜

    こんにちは、れいこです。今回は冷え性対策の話です!温活を徹底にやりたくなり、ついに断食に挑戦します!温活と断食の関係に関しては以前のブログにも記載しました。血流を改善するためには胃腸を綺麗にすることが大切で、その方法として断食があります。【

    れいこ

    あなたにヨガ

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  • ・【年齢肌シミも諦めないエイジング細胞美容】続々とご新規さま、5年ぶりのお客さまも「...

    この投稿をInstagramで見る ・ 【年齢肌シミも諦めない‼️エイジング細胞美容】 続々とご新規さま、5年ぶりのお客…

    ☆HATI−HATI☆癒しのバリニーズスパサロン

    三原市☆HATI−HATI☆癒しのバリニーズサロン

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