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久しぶりのコース
軸を意識してトレーニング
引きこもる月曜日。
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筋トレ歴10年、プロテイン・サプリメントを170種類以上試している筆者が初心者~中級者向けに発信しているブログ。 プロテインやサプリメントのレビュー、ジムの紹介、トレーニング方法やトレーニーなら知っておきたいコラム記事を執筆しています。
東京都府中市に新しくできたフィットネスボクシングジムです。 ストレス解消や筋トレ・有酸素運動による幸せホルモンと呼ばれるドーパミンやセロトニンをドパドパ出してもらい、脳内をそれで満たしてもらうことを目的にしています。
~クラシックフィジーク日本一を目指して~ 都内IT企業でサラリーマンとして勤務する傍ら、 クラシックフィジーク選手として活動している私(卯月)の 日々のトレーニングや日常について記録していきます。
【西荻窪】古民家でランチ!一軒家カフェ&サロン hanaの食事メニューがヘルシーだった
西荻窪の「一軒家カフェ&サロン hana」で、ランチに酵素玄米おいなりプレートを。この日は、会社の同僚とランチ。未開のランチスポットで、しっかり食事ができて、駅からそれ程離れていない「一軒家カフェ&サロン hana」を訪れることにしました。...
「え、そんなところが原因だったんですか?」施術中に一番よく言われる言葉です。 腰が痛くて来た人の、足首をほぐす。肩がこっている人の、腕をほぐす。頭痛がひどい人…
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スポーツで言われるそのスキルは、波動を上げるうえでも共通点がある。いや、、、波動が上がる、整える、というその「下準備」こそ大切!!年齢とともに抵抗が増す。人間のフリをしすぎて本来あるべき純粋さが奪われる。。。でも、、、安心してください。それが奪われることはなく、むしろ拡大して成長していってるんですね。。。人生経験による「人の成熟度」によって。。。でもどうしてそれを感じ取れないのか???こたえはひと...
外にいる時間は特に空気が黄色いこともなく一安心でティップネスへ。 黄砂の影響がなくてよかった。もしかしたら昼間は結構飛んでいたのかもしれないけど。 ジャン・…
ティップネス / ベリーダンスフィットネス / ジャスミナクィーン / 振付
ジャスミナクィーン 目次 ジャスミナクィーン 更新履歴 情報 1週目[3/1~ 64カウント] 2週目 [3/8~ 32カウント] …
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菊川・森下のセミパーソナルジムEspoir Fitness菊川・森下店。 月々6000円から始められるので初心者でも始めやすいジムとなっている。 セミパーソナルジムという形式であり、トレーナーが複数人でに指導をする形。
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