本日のトレーニング&ランニング フルマラソン前の調整
女性のための腰痛対策:効果的なストレッチとトレーニングとは?
物凄くしつこい腰痛
介護保険の認定結果と住宅改修★母の安全な生活のために
①楽な体の使い方‼️(腰痛編)
腰痛とトレーニングの関係
本日のトレーニング&ランニング 膝をつく( ;´Д`)
本日のトレーニング&ランニング ストレッチ再開
仙腸関節のストレッチ
実は効果が明確ではないもの「水分が二日酔に効く説・腰痛と背筋を伸ばせ説・水風呂が体に良い説」
足と股関節を柔軟にする クワ・エキササイズ
多裂筋のストレッチで腰痛改善
腰椎椎間板ヘルニアの手術後のリハビリとダイエット指導
本日のトレーニング&ランニング
腰肩をほぐす – シルク・リーリング・エキササイズ(纏絲功)10分
ちょっとだけ悩み中
スパルタンレース2022大阪に参加
ランチは完全メシ
森永製菓 ウイダー inゼリー エネルギーレモンを飲んで12キロ走りました
スパルタンレースに参加しました!
ワークマンの2900円のランニングシューズ(アスレシューズハイバウンスオーバードライブ)購入しました。
12月5日(月)から12月11日(日)のランニング/トレーニングの予定
11月28日(月)から12月4日(日)のランニング/トレーニングの予定
来月は、スパルタンレースに出場するので、本日は、hiitを3クラス受けた。
SHINSHIRO SPARTAN TRAIL CLASSIC 21キロでしたがすごく大変でした
【スパルタンレース】大人の障害物レースが過酷すぎた
【Blackview BL9000 Pro】FLIR熱画像カメラ搭載で、あらゆる冒険をサポート!タフネス性能とMediaTek Dimensity 8020の高性能を実現したスマートフォンBlackview BL9000 Proが登場【PR】
『BSMBU09』の分解方法(BUFFALO製マウス)
AppleWatchを買うなら中古の7かSEをおすすめしたい理由
iphoneから使わないアプリを断捨離しました【2024年4月】
迷惑メッセージが増えたと思ったら迷惑電話までかかってくるようになっちゃったんですが
Macのメモリは8GBからでいいんです。
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機種変更したぞ!正邪~!
【ガジェット】旅のお供にNAGAOKA の『ハイレゾ音源対応有線イヤホン P908IB』お迎えしました! 【有線イヤホン】
迷惑メッセージが何通も届くので受信拒否します
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ハート型イヤホンのHeartBuds(ハートバッズ)から充電器が登場!セットでプレゼントにも
筋トレ歴7年、BIG3=490kgの元ガリガリ会社員が、筋トレ初心者~中級者なら絶対に知っておきたい、筋トレノウハウ・筋トレグッズ・サプリメントの紹介をしています。
自重トレーニングセンター Bodyweight Training Center
YouTubeの自重トレーニングのトレーニングの種類と方法、セット種目を見やすく、わかりやすくしたブログとなります。まだ製作中になりが、気になった方はお気に入りにしていただけたら嬉しいです。皆様の健康や運動に一役かえたら幸いです。
月商50万円以上を叶える!パーソナルトレーナー・インストラクターが最短で売上アップする「関節調整メソッド」
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【日吉】淡麗・白湯系の人気店「らぁ麺 善治」がオープン!おすすめメニューの全部のせを食べてきた
らぁ麺 善治(ぜんじ)日吉店で、ランチに特製濃厚醤油らぁ麺<全部のせ>を。 淡麗・白湯系ラーメンのチェーン店「らぁ麺 善治(ぜんじ)」が、2024年4月に日吉にオープン。オープン直後の3日間はオープンセールをやっていて行列を予想したので、セ
こんにちは〜おりおりです 前回、農耕が発達する前は、毎日安定して糖質を摂る事はほぼ不可能だったというお話をしました という事は仮に、糖質しかエネルギー ...
大学のトレーニング室に勤務でした。新年度になってトレーニング室利用講習会も2回したのではじめて筋トレをしにきた人も多い。はじめて筋トレをしにきたという利用者か…
せっかくの連休開始なのにやや早起きしてしてしまってからティップネスへ。 ベリーダンスフィットネス / ノスタルジアは9週目。 全部で16週だそうなので今日が後…
ティップネス / ベリーダンスフィットネス / ノスタルジア / 振付
ノスタルジア 更新履歴 2024/4/27 9週目の振付を記載 2024/4/23 8週目の振付を記載 2024/4/13 7週目の振付を記載 2024/4…
近年は様々なタイプのジムが増え、通いやすくなっています。ジムを利用する人は1週間のうち何回利用しているのか、滞在時間はどのくらいなのかについてアンケート調査を行いました。 ジムに通う頻度は週何回が理想
おぼん・こぼんが30位とは!? 板東英二の映像見たかったなあ。リチとのセックスとかも見られてるよね。リチのおっぱいとかオマンコとかも。ほぐした赤LARK!! 1位は名探偵津田!!
4/25(木)快晴朝起きていつもの日課をこなして、『水曜日のダウンタウン』を見ながらネットサーフィン+日記更新。2014年4月23日競歩の選手全員他の陸上で挫折した人説で幕を開けた水曜日のダウンタウン。もう10年にもなるんですね。すぐに終わりそうな感じだったのに・・。これまでに検証した説1340説。説じゃないのもあったけどね。2万人超の視聴者が選んだ一番好きな説ランキング。オープニングも10周年の超ロングバージョン。おぼん・こぼんが30位とは!?確かに結果的にハッピーになっただけとも言えるわな。仲直りのシーンはほんと感動だったよなあ。クロちゃんドミノでジローラモのペッラが無双状態。色ナシ臭いアリ空気砲もあったなあ。さらに鼻血出して鎌と金槌の二刀流で追いかけて来る仙人。ぶっ殺してやるよ!!あらら、ジョジョの...おぼん・こぼんが30位とは!?板東英二の映像見たかったなあ。リチとのセックスとかも見られてるよね。リチのおっぱいとかオマンコとかも。ほぐした赤LARK!!1位は名探偵津田!!
動画編集に関わらせて頂きました とはいっても字幕おこしと不要部分のカットだけの下ごしらえ担当ですが。。 3本目、4本目を飛ばして今回アップされたのは5本目に担…
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