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  • 1位

    ジャカルタは既にジム再開、らしい。

    インスタグラムで知り合ったインドネシア人が 普通にジムで運動している写真をアップしていました。 どうやら彼はジャカルタ在住らしく、 ジャカルタでは多くのジムが明日から、 気が早いところは既に今日からジムを再開しているそうです。 羨ましすぎる。 日本なんかはだいぶ前から再開していたので 日本の友人から 「久しぶりにベンチプレスやった」 とか聞くこともしばしばでした。 以前、当地のニュースで聞いていた情報では 7月6日から“ジムなどの再開に関して検討評価開始”となっていたので 少し前倒しで進められているのかな? www.iju-no-susume.com 一方でチカランの私が通っているジムは 7月…

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  • 2位

    お家でホワイトニング:Crest 3D Whitestripsが優秀すぎた

    みなさんお家でホワイトニングができるCrest 3D Whitestripを試したことはありますか?この度、ホワイトニングストリップを数回使ったビフォーアフターを公開しています。使ってみた感想など綴っていますので、これから試してみる方、ホワイトニングに興味がある方、必見です!

    とも@Tomorrowbythesea

    Tomorrow by the Sea

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  • 3位

    引越し準備中。

    昨日の28日(日)で副業のお店を一旦閉めました。 来月11日の移転後再開までに 引っ越し作業を終わらせなきゃいけないので大忙しです。 と言っても私自身が一から作業するわけではないので スタッフへ引っ越し準備の指示をするだけして この一週間の日中は彼らに任せてパッキングを進めてもらうことに。 古本・マンガ喫茶を名乗っているので やはり主要なものは本になるわけですが これがまた大変なんですよ。 本の梱包ってめちゃめちゃ時間掛かるんですよね。 引っ越し業者さんに頼めばパパっとやってくれちゃうんでしょうけど 他所に頼めるほどの余剰金を持っているわけではないので 全部自分たちでやらなければいけない。 旧…

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  • 4位

    突き抜けろ

    本家の海老蔵さんブログに負けるな!と、勝手にライバル視書きづづけたブログ記事はあれもこれも含め3,552記事一歩突出したければ突き抜けろ!時代に合わせて変化す…

    ebi

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  • 5位

    摂取カロリー考えようの巻

    こんにちは、トモです。 ベルビューでタピるならってこの間ブログ書いたんですけど、皆さん見ていただけましたでしょうか? そのブログポストでね、私Meet Freshの事書かなかったんですよ。 ミートフレッシュってデザートのイメージが強くて、ボバにあんまり興味なかった。ミートフレッシュについてはこちら けど発見しちゃったんです。ミートフレッシュのタピオカが一番おいしい!笑 モッチモチで最高。 いつ飲んでもおいしい。 しかもここはタロボールやってる! それだけじゃなくて、スウィートポテトボール(お芋のお餅みたいなやつ)も頼めてそれがなかなか最高なデザートなの。 スウィートポテトボールはピンポン玉ほどのサイズでドリンクには入らないんだけど、サイドで付けてくれるんです。 それがめちゃ美味しくて、くぅっっ!!!って感じ。 んでそれをインスタのストーリーに載っけたんですよ。 そしたら高校時代の陸上部キャプテン、ゆーちゃんから一通のメッセージが。 「カロリー高くないですか?」 と。 それな!笑 この間、高校陸部のみんなとズームで会った時にダイエットしてることを伝えていたの。 彼は今も母校で陸上を教えていて、さすが指導者!な厳しいコメント。笑 さらに 「飲むならトレーニング増やさないとね。」と。 ごもっとも。おっしゃる通りです。 でね、思ったの。ダイエットし始めた時は食事にちょっと気を使っていたけど、最近は全く気を使っていない、と。 最近は2日連続で夕食はパスタとチーズだけだったり、野菜を摂ってない日なんてザラにある… 体重減る減らないの問題より、健康的な食生活じゃない。笑 結局食べているものから体ができるので、栄養が偏っていたら増やせる筋肉も増えないし、減る脂肪も減らないよね。 最近の体重の減り方や体の調子を見ていて、運動だけしててもダメだなと強く感じています。 ただ食事量を減らすんじゃなくて、内容をバランスよくしていかなきゃね。 あとタピオカもちょっと自粛しないと。。笑ほぼ毎日飲んでる生活はさすがにヤバイ。 旧友もダイエットを応援してくれているので、こりゃ頑張らねばと思いました。 長い目で見て、健康で綺麗な身体を目指すぞー! それじゃまたね!

    とも@Tomorrowbythesea

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  • 6位

    朝テレ

    番組はたくさん録画してますが全く見る時間がなかったのですがやっと見れましたうまそぉ〜食べたいっていう気持ちと作りたいっていう気持ち両方やっぱり飲食店はやってみ…

    ebi

    ebiのブログ

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  • 7位

    ネギと豚はあう。#豚ネギ汁うどん #孤独のグルメ

    この投稿をInstagramで見る Shinobu Ikeda(@spx.pro.ikeda)がシェアした投稿 - …

    某トレーナー

    某トレーナー日誌

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  • 8位

    柔道のパフォーマンス向上において筋トレという観点からのアプローチ

    こんにちは。takumaです。 インスタグラム始めましたので上のバナーからフォローお願いいたします!↑↑↑ 前回は青年期における人のディトレーニング期間を3週間設けた時の筋量や筋肉の増減について記事にしました。 自粛期間開けということもあり、タイムリーな話題で面白いことも分かったので気になった方は併せてご覧ください!↓↓↓ tkm233.hatenablog.com 今回は、柔道のパフォーマンスとパワーの関係性についての記事を書いていこうと思います。 なぜこのような記事にしたかといいますと自分も柔道をやっていたことがありまして、論文を探しているときに目についたのでどうせなら記事にしようと思った…

    takuma

    takumaの筋トレについての勉強日記

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  • 9位

    肩トレでポキポキ音の対処法

    以前に急に肩甲骨周りが痛くなって、肩系のトレーニングは中止していました。右から後ろを振り向くことができないくらい痛い…。 ようやく痛みが治まってきたので、今日から肩トレーニングを軽く再開してみましたが、肩がポキポキ音がして多少痛みがある。何

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  • ホームエクササイズ

    ホームエクササイズ

    エクササイズDVDによる、ホームエクササイズを楽しむ方向けのトラコミュです。

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    看護と病棟業務のコミュニティです。

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    参加メンバー 1人

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    危機管理全般についてのコミュニティです。

    テーマ投稿数 3件

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  • 縮毛矯正にかんすることならなんでも

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    縮毛矯正に関することなら、興味のある人は、どんどんどうぞ、ヘアケアの事でも良いです。

    テーマ投稿数 4件

    参加メンバー 2人

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    低速ジューサーを実際に使っている、もしくは興味のある人のためのトラコミュです。

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    めまい・目眩・眩暈 メニエール、貧血・低血圧・立ちくらみ、浮動性、回転性、熱中症や夏バテなど、めまいに関する事ならどんどんトラックバックしてください。

    テーマ投稿数 118件

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    大好きなニャンコには、ずっとずっと長生きしてもらいたい。でも病気になる事だってありますよね? ニャンコの健康のためにしてる事、お勧め健康グッズなど教えてください。猫好きさんなら、どなたでも参加OKで〜す♪

    テーマ投稿数 13件

    参加メンバー 5人

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    ご家庭、会社でウォーターサーバーを使用している方用

    テーマ投稿数 38件

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  • 本日夜のWaShock! いわしの唐揚げ・葛のディップソース添え、&葛のポン酢合へ...

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  • 本家ユニバのインスタライブを見てみた

    今日の20時半から開催されていた本家ユニバのインスタライブを見てみた。 視聴者は70人くらい。誰なのかは分からなかったけど「ティップネスのイントラです」って人…

    U君 U君のブログ
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  • 縦書きか、横書きか?

       今日の耕論は、興味深いテーマ  日本語は縦書きか横書きか。どっちがいいのか。私の答えは、縦書き。なぜかは最後に。  尾名池先生が書かれていることは、そう…

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  • 【109~112】ギャラリーフェイク(1)~(4)

    ・モネ・ゴッホ・葛飾北斎・「クーリエ」・「オークション」・【相剥】・「フレスコ画」・フェルメール・「美術品運送業」・【トリミング】・「モナリザ」・円空・モディ…

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  • 暑い!。

    昨日は豪雨でしたが、今日は最低気温が高く、朝から蒸し暑く、 早朝散歩終了後は大汗を掻き、Tシャツの濡れ方は異常でした。 梅雨の合間の晴天ということでしたので、洗濯物はジーパン等、乾きにくい 物を大量に洗濯

    賀楽多 私のお勧めand日常経験した事すべて
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  • ボディメイクの読み物

    「最近ちょっと太ったかも。でもジムになんて行くのはめんどくさい…」そんな人が読むと少し痩せた気になる。実際やってみると、ちょっと引き締まる。そんな読み物。

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  • JOHN BLOG 筋トレ大好き理学療法士

    現役理学療法士が運営する、筋トレ・医療・おすすめ商品を紹介するブログになります。筋トレに必要な知識や理学療法に関しても記事にしていますので是非チェックしてください!

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  • Seishiro Note

    ガリガリ体型175cm53kgから地道にコツコツと積み上げて20kg強の増量を経て、過去一の身体を目指し中!田舎から海外に飛び出して、現在は日本で働いています。筋トレや食事、健康、考え方を中心に人生を楽しむためブログです。

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  • 登録販売者のひよこ

    登録販売者になって早2年!まだまだひよっこなひよこの登販ブログです^^ 立ち上げたばかりのブログにつきおカタい内容になっていますが、慣れてきたら今日のお仕事的なことをゆるーく書いていきます。

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  • ものしりもぐら

    日々の暮らしで役に立つ情報を発信していきます。

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