「いつまでも若く美しく」は女性の永遠のテーマです。 実年齢に見られない秘訣・美肌のお手入れ法・ダイエット成功秘話など年齢不詳に見せる為のテクニック。 楽しみながらいつまでも綺麗でいましょう☆ ※こちらのトラコミュでは、実際の経験談・体験談･秘訣話などを募集しております。商品だけの宣伝はご遠慮くださいませ。(*_ _)
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筋トレをするうえで、インターバルって重要みたいですね。 ↑ 知らなかった笑 インターバル＝休憩時間です。 で、これが大事な理由は ・体の回復時間を与えることで、次のトレーニングでも大きな負荷をかけられる ・体脂肪の減少を期待できる ・成長ホルモンの分泌により、筋肥大や新陳代謝アップを期待できる ・短時間で筋トレができる ・ケガのリスクを抑えられるので筋トレを継続しやすい こういった感じみたいです。 また、インターバルを短くした無酸素運動で脂肪を分解。 そこに有酸素運動で体脂肪燃焼のコンボ！！ これにより、効率よく体脂肪を減らせるみたいです。 トレーニングに取り入れて見たくなりません？ 私はなりましたよ・ｗ・ｂ また、成長ホルモンの分泌で代謝が上がる。 そうなると、肌のターンオーバーも促されるし美肌も目指せるかも。 ..
筋トレ
マイナポイントの予約は終わっていたが、次のステップの申し込みが終わっていなかった。 申し込みにはポイント還元を受けるための電子マネーをひとつ選んで申告が必要、既に各社の特典も出揃っていたが、やはりWAONに決めたていた。 ただひとつ気になった点があったのでサイトに表示してあるサポートに電話をしてみた。 疑問に思ったのは、申し込みにはマイナポイントのアプリを使うが、Rakuten Miniはアプリが非対応なので、...
野営車でいこう ２
こんにちは、いかちゃんです🐈🐾コロナの感染予防のために皆さん様々なメーカーのマスクを使っていると思います🙋私ももう何種類買ったか分かりません😅ある程度様々なマスクを使ってみたのでこれから買う方のご参考になればと思い今日はレビューをのせていきます😷❣️とは
走れ！アラサーいかちゃん 〜１型糖尿病でもだいじょうぶだぁ〜
最近ランチは外食を避け、ほぼ自分で作ってるが、今日のロカボランチは冷やし中華こんにゃく（こんにゃくパーク・ヨコオデイリーフーズ）の麺料理にした。 麺自体はこんにゃくのため、表示されてる糖質量は0.4ｇだが、添付ゴマダレは糖質7g。 トッピングには前に作ったイワシの佃煮を韓国醤のサムジャンで和え、カクテキも加えて韓国風に仕上げたが、トッピングのサムジャンもカクテキも炭水化物（糖質＋食物繊維）の表示しか...
野営車でいこう ２
夜ご飯(食前血糖値84)BRUNOでシューマイ(合い挽き肉、まいたけ、小松菜、長ネギ、ニラ、はんぺん、生姜、にんにく、創味シャンタン、ごま油)、ゴーヤ(緑ピエ…
２型糖尿病、網膜剥離、黄斑円孔、緑内障と向き合う主婦。
こんにちは、いかちゃんです🐈🐾梅雨も明けて、セミもガンガン鳴いていよいよ夏だーーー🌴🌺🌊☀️でも職場は、もう秋物立ち上げの時期で気持ちがついていきません🤣コロナのせいで、夏らしいイベントは何も出来なさそうな予感ですがある意味忘れられない夏になりそうですね
走れ！アラサーいかちゃん 〜１型糖尿病でもだいじょうぶだぁ〜
コーヒーはみなさん好きですか？私は以前は好きじゃなかったのにオーストラリアのメルボルンでバリスタ修行をして以来はまってしまいました！オーストラリアではエスプレッソマシンでいれるエスプレッソが主流なので
SweetLifeStyle365
おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。１１１でした。高い！ちなみに昨日の夕食はこちら。昼間の定食もカロリー抑え目だったはずだし、そんなに上がる要素はないと思うんですが・・・。なんか原因あるかなぁ、と思ってふと気が付いたのが今朝の行
糖尿病対策実行中!?
先週のケンミンショーの餃子特集、特に高知の屋台餃子 安兵衛はすごいインパクトだった。調べてみると東京 恵比寿駅の近くに支店があるらしい。 何を隠そう餃子好き！それに刺激されて今日のお題は当ブログ独自に餃子特集をまとめてみた。（ただし糖質制限の問題については後述） エリアは大阪と東京に絞り、京都と浜松は一度だけなのでパス。 また紹介した新しい店も除外、主に昔から安定した人気店だけで選んだので食べログ...
野営車でいこう ２
キュウリ❣東洋医学では夏の身体の熱とり、利尿作用として珍重、夏が旬なキュウリ、たっぷりとって抗酸化～加熱してもうまい野菜ﾀﾞﾖ❣
食♥楽しまにゃ～
記録478。(☆u□u☆)♪ﾟ+.ぉっヵゝれ.+ﾟ♪(☆u□u☆)
夜ご飯(食前血糖値84)ねばねば(納豆、長芋、あかもくとろろ、オクラ、りんご酢、かつおぶし)、ゴーヤ(緑ピエトロ)、ざるそば(２口)、焼ききのこ(まいたけ、エ…
２型糖尿病、網膜剥離、黄斑円孔、緑内障と向き合う主婦。
アマゾンオーディブルAmazon-audible無料体験・始める前に注意！
アマゾンオーディブルAmazon-audible無料体験・始める前に注意！,読書記録に使ってきたブログに、生活の収支や物事の記録も付け足しました。できるだけ無駄なお金を使わない、無駄な時間を使わないための情報を書いていきますので、お役に立てましたら幸いです。
お金とモノと読書の記録
氷❣昔はひと箱60万円の高級品～今でも、いろんな使い方がされています❣ 本日の料理につかうと、一味違った出来上がりになるよ～簡単抗糖化調理方法ﾃﾞｽ❣
食♥楽しまにゃ～
こんにちは、いかちゃんです🐈🐾この前美容院に行ったのですが眠すぎてずっと頭をコクコクさせてしまって美容師さんを困らせてしまいました😅ジャンプーも夢の中、、、😪(笑)美容院行く前の日は迷惑かけないようにしっかり寝るようにします☺️💔＊ ＊
走れ！アラサーいかちゃん 〜１型糖尿病でもだいじょうぶだぁ〜
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「いつまでも若く美しく」は女性の永遠のテーマです。 実年齢に見られない秘訣・美肌のお手入れ法・ダイエット成功秘話など年齢不詳に見せる為のテクニック。 楽しみながらいつまでも綺麗でいましょう☆ ※こちらのトラコミュでは、実際の経験談・体験談･秘訣話などを募集しております。商品だけの宣伝はご遠慮くださいませ。(*_ _)
ロハス。それは実は手間を惜しまないっていうことにもつながります。でもそこから得られることは目に見えないけどとっても大きなものがたくさん。みなさんもロハスな生活を楽しみませんか？
「ダダモ博士の血液型ダイエット」に基づく 血液型別レシピや 試した情報など紹介してください。
眠れない。一度眠ると起きられない。長い時間眠らないと眠い［ロングスリーパー］。眠りすぎて人生損した気分だ。睡眠リズムで悩んでいる。そんな睡眠障害？から、睡眠障害！までのみなさんの記事。
素肌＆健康美人を目指して色々なﾓﾉを試してUPしてます♪気になるﾓﾉがあったらお気軽にﾄﾗﾊﾞして下さいネ☆
献血仲間集まれー。 手軽に出来る、社会貢献。 献血体験・献血ルームの情報などの記事を ＴＢしてくださーい。
眠れないといった不眠に関する記事なら、どんなことでもかまいませんので、お気軽にトラックバックしてください。
青汁健康法、青汁の健康・美容効果について語りあいましょう。
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