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  • 1位

    記録 147。ダメダメ日。

    夕 食前血糖値91サラダ(キャベツ、蒸しサラダ豆、酢玉ねぎ、ケールチップス、チシャ菜)、もやし小松菜牛肉赤身炒め、お味噌汁(赤味噌、高野豆腐、キクラゲ、サバ、…

    かんちゃん

    2型糖尿病と向き合う主婦。

  • 2位

    記録 149。ぱりぱり。とことこ。

    15.00ぱりんこ1枚、LAWSONアーモンドチョコ1粒、アトキンスバー3分の1。ぱりんこ食べてみた。4ヶ月以上振り?のおせんべ。1枚をちびちび。美味しかった…

    かんちゃん

    2型糖尿病と向き合う主婦。

  • 3位

    記録 143。病人の家。

    昼サラダ(キャベツ、酢玉ねぎ、菊芋チップス、ケールチップス、蒸し大豆、海苔、薄揚げパリパリ)、牛赤身生姜焼き、まいわし大豆粉ムニエル、お味噌汁(赤味噌、あぶら…

    かんちゃん

    2型糖尿病と向き合う主婦。

  • 4位

    統合失調症の方のご家族のためのライン会

    ダイエットのお話しはまた後日続けて書こうと思います。すぐ気が変わるおばさん(>_<)当方のひとり娘が統合失調症を患っております。20歳そこそこで入院経験もありまして、あまりにも壮絶な体験をしました。一番辛かったのはもちろん本人で

    ☆Pure Light☆

    そんな糖質制限が、すきゾ!

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  • 記録 151。運動。

    昼 サラダ(キャベツ酢玉ねぎ、ケールチップス、薄揚げパリパリ)、チキンステーキ、パスタ、お味噌汁(高野豆腐、キクラゲ、酢生姜、オクラ、あぶらかす、しじみ、青ネ…

    かんちゃん 2型糖尿病と向き合う主婦。
  • 統合失調症の方のご家族のためのライン会

    ダイエットのお話しはまた後日続けて書こうと思います。すぐ気が変わるおばさん(>_<)当方のひとり娘が統合失調症を患っております。20歳そこそこで入院経験もありまして、あまりにも壮絶な体験をしました。一番辛かったのはもちろん本人で

    ☆Pure Light☆ そんな糖質制限が、すきゾ!
  • みんなで筋肉体操 腕立て伏せ

    みんなで筋肉体操で紹介されてた ブルガリアンスクワットは前からやってたのですが・・・ 今回は腕立て伏せもやってみました・w・b ↑ 前から腕立て伏せの効果をイマイチ実感できず これって効果あるの?ってなってたので・・・。 で、今日は動画を見ながら 腕立て伏せをやってみたのですが、普通に辛い!! 15回とか無理!! ってなりました^^ でも、これは確かに効果ある。絶対にある。 ってわけで、他の筋トレもやっていってみようと思いました^^

    afferai 筋トレ
  • 記録150。(*μ_μ)♪

    朝 食前血糖値 94サラダ(キャベツ、酢玉ねぎ、ケールチップス、ベビーリーフ、薄揚げパリパリ)、小松菜もやし黒ごま和え、手羽中塩焼き、シャトレーゼ 糖質4.8…

    かんちゃん 2型糖尿病と向き合う主婦。
  • だし 頂きました😋

    引越しして 収納が少なく 思いっ切り断捨離しました。やはり収納があるとあれもこれも とりあえず置いておこうと思ってしまいます。結婚してから 5件目の家になりますが、その度に いろいろ処分してても 使わない要らない物は あるものですね。断捨離

    ☆Pure Light☆ そんな糖質制限が、すきゾ!

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