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  • 1位
    今日も、ごはんがうまい。

    今日も、ごはんがうまい。

    糖質制限レシピ集。 バターコーヒー、糖質制限で減量に成功しました。 「美味しく糖質制限を続けたい、飽きずに糖質制限を続けたい、手軽に糖質制限を続けたい。」 そんな思いで、日々の生活で食べてきた低糖質料理のレシピです。

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  • 2位
    糖尿病対策実行中!?

    糖尿病対策実行中!?

    2015年に54歳で糖尿病デビュー。薬は使わずに食事と運動(ほぼ仕事と長風呂だけ)で血糖値削減(プラスダイエット)努力中です。

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  • 3位
    2型糖尿病、網膜剥離、黄斑円孔、緑内障と向き合う主婦。
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  • 4位
    糖質制限・断糖・片づけ~シンプルライフを目指す日記

    糖質制限・断糖・片づけ~シンプルライフを目指す日記

    糖質オフの食生活をはじめて丸2年経ちました。-6kgでウエストの浮輪をさよならできて心身ともに身軽になりました。血液検査も正常です。何事も引き算すると生きやすくなります。断糖(シュガーフリー)、片づけのブログでもあります。

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  • 5位
    1型糖尿病とゆるゆる糖質オフ生活

    1型糖尿病とゆるゆる糖質オフ生活

    2018年5月に1型糖尿病を発症しました 糖質オフの商品に興味を持ち始めましたが、高い! 興味はあっても手が出しづらい・・・ そのため、自分が試した糖質オフの商品について感想をまとめていきます! 少しでも参考になればと思います

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  • 6位
    イークラシ日記

    イークラシ日記

    シンプルで持続可能な、体にいい暮らしをオシャレにしたい。 試したこと、学んだことをまとめて発信中。

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  • 7位
    お金とモノと読書の記録

    お金とモノと読書の記録

    読書記録に使ってきたブログに、生活の収支や物事の記録も付け足しました! 面倒臭がりな私が、できるだけ好きなことしかやらずに済むように、試行錯誤する生活の記録です。シンプル生活・節約の知恵満載!のブログになる予定?

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  • 8位
    WhaleKitchenの料理日記

    WhaleKitchenの料理日記

    お菓子作りや料理は簡単にできて美味しいものが大好きです。 ゆる糖質オフレシピも紹介します。ロカボメニューも作っていきますので、血糖値が気になる方やダイエットしている方もぜひご覧ください!

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  • 9位
    気分上々

    気分上々

    40代主婦のブルーノです。 旦那さんと男子高校生との3人家族です。 好きなモノ、本、音楽、思ったことを気軽に書いていきたい と思っています。 楽しみながら読んでもらえたら嬉しいでです。 よろしくお願いします。

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  • 10位
    鉄平塾

    鉄平塾

    健康と運動を理論的に独自の切り口で表現したブログです

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  • 1位

    今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。100の大台に乗ってしまいましたね。ちなみに昨日の夕食はココ壱番屋の宅配カレースープカレーにしたのでご飯少な目だけど普段に比べるとやっぱり多かったかなぁ・・・(^^;ワタシが使っている血糖値測

    わんぱ

    糖尿病対策実行中!?

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  • 2位

    タラのピルピル、タラと油が渾然一体旨いロカボスペイン料理

    低糖質高タンパク高脂質の糖質制限ダイエット向き料理。タラの出汁がたっぷりオイルと乳化し、旨味も一緒にクリームになって美味しく食べられます。タラの身だけでなく美味しいオイルも余すところ無くブロッコリーやカリフラワーを浸して食べ尽くしてください。

    gohaketo

    今日も、ごはんがうまい。

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  • 3位

    本日の節約料理:キャベツ玉

    ☆残金1500円の休日、節約料理で乗り切らねばなりません。別にお金はあるよ?あるけどね。でも予算内に収められなかったらゲームオーバー。何と戦ってるんだと我ながら思うけど、今までベーカリー様の惣菜パン様たちを暴食していた反省もあり、手元の食材でなんとかしようと思います。キャベツはひと玉友人が送ってくれたので、それを一枚一枚ペリペリ剥いては刻んで食べています。そのキャベツともやしを小麦粉40g、卵一個、100mlくらいの水で混ぜ合わせ(顆粒だしもちょっと入れた)、ピザ用チーズも入れてフライパンで焼きました。以前コロッケ買った時のソースを塗ってマヨもかけて、キャベツもやし玉完成。だいたい二枚分作れたので、一枚は焼いておいて今夜か明日食べよう。(左端のはからしチューブ)一枚につき小麦粉20gでソースの糖質か……。ポン酢...本日の節約料理:キャベツ玉

    mizuki

    せめて健康だけは*独身51歳腐女子の記録と遺言

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  • 4位

    自分の人生見直し(note)

    ☆断捨離もまずまず終わって、資産を増やすとかも視野に入れつつ、老後をどう生きるかを考えます。「ノートに記録しましょう」ってアドバイスがあったので、ここの記録します。徒然なるままに書いてみます。お金は欲しい欲しいったら欲しい。お金大好きとっても大事。以前言ったような「お金はそこそこでいい」みたいな発言はタブーなようです。しまった、取り消します。お金様、どうぞおいでください。おもてなしいたします。しかし、断捨離をした私が今思うことは、『物欲は苦しい』なので、今後執着しないように生きたいわけです。ではお金は物を買うことには使わない?以前なら億ション!たわまん!とか言いそうだけど、不動産は資産になり得ないという話を聞き、今のマンションから動く気は無いわけです。億ションでもたわまんでも無いけど、めちゃくちゃ気に入って購入...自分の人生見直し(note)

    mizuki

    せめて健康だけは*独身51歳腐女子の記録と遺言

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  • 5位

    現在の投資活動

    ☆老後は貯金してるだけじゃお金が増えないと学び、恐々と始めてみたこと。1:ネット銀行やネット証券の口座開設2:つみたてNISAを始めた3:外貨預金を始めたさて1のネット銀行は、楽天銀行とソニー銀行です。楽天銀行は楽天証券と一緒に解説し、楽天の通販をしてポイントを貯めるために、クレジット機能付きのカードにもしました。ソニー銀行はネット銀行として老舗で、信用できるかなと思ったからです。以前も利用していたんですが、当時はお金を下ろせるコンビニが近所に全然なくて、使い勝手悪くて自然消滅してしまいました。今回ソニー銀行は、同じ銀行に全部の貯金を集めておく不安解消のため、毎月積み立てる貯金用に作りました。そして外貨預金とはどういうものか?試してみようと思った次第です。2の積立NISAですが、既に持っている証券会社で口座作っ...現在の投資活動

    mizuki

    せめて健康だけは*独身51歳腐女子の記録と遺言

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  • 6位

    松屋の糖質制限メニューをパクって、家でも湯豆腐飯のヘルシー&パワフルセット

     昨年末から始まった松屋の糖質カットメニュー、定食のライスを糖質90%オフの塩だれ湯豆腐にチェンジできるサービス。先日試食したので、それをパクって家でオリジナルの定食セットを作ってみた。●目指すのは松屋の塩だれおろし湯豆腐▲これが松屋の塩だれ湯豆腐、ご飯の代わりになる絶妙な味●松屋の塩だれ湯豆腐を再現したレシピ 1〜2人前(A)煮汁 水  1カップ 塩  小さじ1〜2 醤油  小さじ1 大根おろし ...

    TOSH

    野営車でいこう 2

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  • 7位

    記録387。☆⌒c(*゚ー゚*)☆⌒c(*゚ー゚*)

    咳ぜんそく苦しい…んで、また視界が白くて、どよーんとしてたけど、実は霧がかってたらしく、私以外も白視界だ!ワーハハハ!仲間だな!(^ω^)主人くんと以前の入院…

    かんちゃん

    2型糖尿病、網膜剥離、黄斑円孔、緑内障と向き合う主婦。

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  • 8位

    子育て 切なさと愛しさと少しモノ申す 

    どう考える?スマホ問題 めちゃめちゃ寝坊した私ブルーノ。せっかくいい天気の休日なのに、昼ごはん作ってたら出かけるのが遅くなってしまう、という言い訳で息子と外で軽く食べることに。作るのが面倒くさいとか思ったわけではないですよ、念のため。決して

    ブルーノ

    気分上々

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  • 9位

    糖の吸収を抑えるチョコレート!グリコ LIBERA(リベラ)!

    こんにちは、YOSHIOです。 ついにバレンタインデー当日になってしまいましたね。 今日の記事も本当は昨日書こうと思ってたのですが・・・・。 ですが、コンビニやスーパーでも買えると思うので、義理チョコにでも是非。

    YOSHIO

    1型糖尿病とゆるゆる糖質オフ生活

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  • 10位

    今朝の血糖値と昨夜食べたもの

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。115でした。久々にやってしまいましたが理由は明白。昨夜は旧友と関内でこれをつまみに飲んでしまったんですよね。ちなみに旧友も糖尿病で薬飲んでるって云ってました(^^;その上ワタシは終電で帰っ.

    わんぱ

    糖尿病対策実行中!?

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  • 昔ながらの和食

    昔ながらの和食

    昔ながらの日本の食事は、美味しく、そして日々を健康に過ごすための知恵がいっぱい詰まっています。もう一度見直してみませんか?全国の美味しく健康になれる食べ物の情報をお待ちしています。

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  • 柚子湯

    柚子湯

    1.柚子湯(ゆずゆ)とは柑橘類の果実である柚子を砂糖で煮て、その香りのついた砂糖湯を熱湯でうすめた飲み物である。(柚子茶) 2.柚子湯(ゆずゆ)とは柚子(ユズ)を浮かべた風呂である。本項では、これについて述べる。 ゆず湯に温まる日本では、古来より冬至に柚子の湯に入浴する習慣がある。血液の流れを良くする血行促進効果が高く、古くより、ひび・あかぎれを治し、風邪の予防になると伝承されてきた。 現代でも銭湯の多くは、冬至の日にちなみ柚子湯を用意する。 柚子湯には冷え性や神経痛、腰痛などをやわらげる効果もある。 ある検査では、さら湯(普通のお湯)と柚子湯に入浴後のノルアドレナリンを比べたところ、4倍の差が出た。[1] ノルアドレナリンは、血管を収縮させる効果のある成分であるから、それだけ血管が拡張していたことが分かる。 果皮に含まれるクエン酸やビタミンCにより、美肌効果もある。 柚子湯の作り方としては、柚子の果実を5〜6個輪切りにして、湯に浮かべる。 皮膚が弱い方は、輪切りにした柚子の果実を熱湯で、20〜30分蒸らし、その後、布袋に入れて湯に浮かべるとよい。 なお、柚子湯は冬の季語でもある。 冬至とユズとの関連はかならずしも明らかでないが、柚子湯の習慣は銭湯の登場以後のことであり、一説に、湯治(とうじ)と冬至(とうじ)との語呂合わせで、身体息災であれば、融通(ゆうずう)がきく、とのこじつけであるという。東京都新宿区の穴八幡神社で配られる「一陽来復」のお守りは冬至からであり、金銀融通の利益があるという。

    テーマ投稿数 68件

    参加メンバー 26人

  • 菖蒲湯

    菖蒲湯

    菖蒲湯(しょうぶゆ)とは、5月5日の端午の節句の日に、ショウブの根や葉を入れて沸かす風呂のことである。入浴することで、邪気を払うとされる。ショウブは「勝負」や「尚武」につながるともいうが、元来は薬草である。「服薬」の語があるように薬草には呪術的意味があり、身におびるとよいとされた。アイ・アカネ・キハダなどの染色植物はほとんどが薬草である。したがって菖蒲湯は、薬草を入れた温水浴としての民間医療行為としての意味があり、これが年中行事と結びついた例といえる。同様の例として、冬至の日の柚子湯がある。なお、菖蒲湯は夏の季語となっている。

    テーマ投稿数 6件

    参加メンバー 5人

  • 尿酸値を下げよう!

    尿酸値を下げよう!

    痛風に関するトラコミュが見つからなかったので作っちゃいました。尿酸値が高い状態が数年続くと、あの、痛みの中でも最上級とも言われる痛風になる可能性が非常に高まります。それだけではなく、尿路結石、動脈硬化、心筋梗塞等々のリスクも高まります。尿酸値が高い人は、今すぐ対策を練りましょう。それ以外にも、生活習慣病関連の話題なら何でもどうぞ。

    テーマ投稿数 75件

    参加メンバー 25人

  • 健康や保険に関する情報提供ブログ

    健康や保険に関する情報提供ブログ

    医療や健康・保険に関するブログです♪

    テーマ投稿数 311件

    参加メンバー 72人

  • 鞍馬寺・鞍馬山

    鞍馬寺・鞍馬山

    京都鞍馬に関するトラコミュです。 鞍馬寺・鞍馬山からレイキまで、 鞍馬に関することなら何でもトラックバックして下さい★

    テーマ投稿数 9件

    参加メンバー 7人

  • 電子たばこ 電子タバコ

    電子たばこ 電子タバコ

    今話題の電子たばこ(電子タバコ)について語りましょう! 愛煙家の肩身はどんどん狭くなる世の中ですが、電子たばこならニコチン、タールはゼロ、副流煙もゼロ!煙たがられることはなくなりますよ♪ パソコンのUSBから充電できちゃうものまであり、お手軽に使えます。ヨーロッパでは100万本以上のセールスを記録するほどの大ヒット商品なのです。 日本でも人気が出てきた電子タバコを使ってみましょう。

    テーマ投稿数 1,100件

    参加メンバー 62人

  • 静岡近郊山歩き

    静岡近郊山歩き

    静岡市近郊の里山、自然史、博物、お花探勝、ハイキング情報などなど山歩きに関するブログ集まれ!

    テーマ投稿数 24件

    参加メンバー 3人

  • 兵庫の温泉・銭湯めぐり

    兵庫の温泉・銭湯めぐり

     兵庫県にも有馬温泉や城崎温泉など全国に名をはせる温泉がありますが、その一方で、地域の人しか知らないような温泉も多いだろうと思います。  最近では、温泉に限らず、スーパー銭湯なども人気を博していますが、そういった温泉や銭湯を通じ、兵庫の良さを認識していきたいと思います。

    テーマ投稿数 73件

    参加メンバー 20人

  • 外耳炎

    外耳炎

    耳の穴から鼓膜までの外耳道。ここが、耳かきなどで傷ができ、そこにバイ菌が入り、膿み、痛かったり痒かったり… 外耳炎について、何でもトラックバックしてください。そして、耳鼻科に行こう!

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 1人

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  • カーボフ以外の低糖質パスタ!オーマイの糖質50%パスタ!

    こんにちは、YOSHIOです。 今日は1回目で書いたカーボフ以来のパスタになります。 低糖質のパスタ=カーボフのイメージがありますが、有名なパスタブランドであるオーマイからも低糖質のパスタが発売されていました。

    YOSHIO 1型糖尿病とゆるゆる糖質オフ生活
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  • 小腹が空いたら

    小腹が空いたら,読書記録に使ってきたブログに、生活の収支や物事の記録も付け足しました! 

    kuraku お金とモノと読書の記録
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  • 気合の入ったダイエット中の外食、焼肉か焼き鳥にしなされ

    現役トレーナー、ボディビルダーのけんがトレーニング、ダイエットについて解説!

    けん 筋トレRPG
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  • 本日の節約料理:キャベツ玉

    ☆残金1500円の休日、節約料理で乗り切らねばなりません。別にお金はあるよ?あるけどね。でも予算内に収められなかったらゲームオーバー。何と戦ってるんだと我ながら思うけど、今までベーカリー様の惣菜パン様たちを暴食していた反省もあり、手元の食材でなんとかしようと思います。キャベツはひと玉友人が送ってくれたので、それを一枚一枚ペリペリ剥いては刻んで食べています。そのキャベツともやしを小麦粉40g、卵一個、100mlくらいの水で混ぜ合わせ(顆粒だしもちょっと入れた)、ピザ用チーズも入れてフライパンで焼きました。以前コロッケ買った時のソースを塗ってマヨもかけて、キャベツもやし玉完成。だいたい二枚分作れたので、一枚は焼いておいて今夜か明日食べよう。(左端のはからしチューブ)一枚につき小麦粉20gでソースの糖質か……。ポン酢...本日の節約料理:キャベツ玉

    mizuki せめて健康だけは*独身51歳腐女子の記録と遺言
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  • はらぺこ夫婦。ずぼらレシピ

    食いしん坊共働き夫婦の晩ごはんを大公開!! 平日の仕事終わりでも美味しいごはんを食べるため日々奮闘中。なるべく簡単なレシピを紹介しています!

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  • 気分上々

    40代主婦のブルーノです。 旦那さんと男子高校生との3人家族です。 好きなモノ、本、音楽、思ったことを気軽に書いていきたい と思っています。 楽しみながら読んでもらえたら嬉しいでです。 よろしくお願いします。

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  • 糖質制限 college

    糖質制限に関するブログです。

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  • お金とモノと読書の記録

    読書記録に使ってきたブログに、生活の収支や物事の記録も付け足しました! 面倒臭がりな私が、できるだけ好きなことしかやらずに済むように、試行錯誤する生活の記録です。シンプル生活・節約の知恵満載!のブログになる予定?

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  • せめて健康だけは*独身51歳腐女子の記録と遺言

    残りの人生どうすれば健康でしんどくない生き方ができるかの迷走日記。<br>☆☆☆腐女子発言注意☆☆☆

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