ヨガ教室・ヨガインストラクター 新着記事

『あ…。これは悪いクセだ…』と 突然気付いてしまいました(^_^;)

これまで全然気にならなかった、私の自然な習慣(笑)

インドでの食べ物（ツアーこぼれ話４）

ツアー滞在中、いつも感じるのですがどんどん元気になっていくのです。 インドが体質に合っている、と言えばそうなのかもですが、いちばん大きな原因は、食べ物でしょう…

よくよく丁寧にみていくこと

 新年があけて平日というものが戻ってきた最初の１週間  そんなに休みが長かったわけではないけど、  お休み中のゆっくりペースが抜けきれなくて  きっと疲れちゃ…

お餅以外を試してみたら

こんにちは、皆さん体調はいかがですか？今月は2件介護予防運動のボランティアが施設においてインフルエンザが発症したためキャンセルそして今日はプライベートの会員様…

今すぐ始めよう！簡単・コスパ良しのオススメ「腸活」生活

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。　みなさん、便秘に悩んだ経験はありませんか？ 便秘とは、国立がん研究センターでは「便を十分にかつ快適に出し切れない状態」としています。「腸活」＝腸内環境を整えることです。腸活で一番大切なのは続けること。簡単でコストがかからないのに、効果が高いおススメの腸活をご紹介します。

【腸活にヨガしよう】便秘解消に効果のあるヨガポーズ５選

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 皆さん「腸活」という言葉を聞いたことがありますか？腸活とは、腸内環境を整えて、健康的な生活を送るための活動の事ですが、実はヨガはこの「腸活」にとてもおススメです。 ヨガが腸活にオススメな理由 内臓を刺激して腸の活動を活発にさせる効果のあるポーズが沢山ある 自律神経を整える効果があり、腸の活動を助けることが出来る 今日は便秘に効果のあるヨガのポーズを

頑張ることと頑張らないこと

はい、いくら何でも思いのままに食べ過ぎました。 10日ぶりに体重計に乗った時に見た数字がありえないことになっていました。 うぎゃーではなく、静かに静かにその数…

【名古屋市西区】安定したい＆アシュタンガヨガ

🌸フィジカルワークアウトラボ🌸プロがつぶやくカラダのコラムこちら自宅deヨガのオンラインマガジンでヨガや健康の記事を書いています。 Vie…

祖先供養の処方（ツアーこぼれ話３）

ツアーの話自体は掲載終わりましたがこぼれ話を少々・・ 今回のツアーでやってみたかったことがあってその一つが祖先供養だったのです。 過去に祖先供養プージャーをや…

第3回『新月のKIRTAN in 東北』2月29日

『新月のKIRTAN in 東北』２月は他の月に比べて少し短く特別な感じのする月です。まだ寒さが残る時期ですが春に向けて花の蕾がふくらむように...エネルギー…

束の間の休息

おはようございます。昨日日曜日久しぶりにバスツアー🚌に行って来ました。以前からずっと行きたかった稲荷の総本山伏見稲荷何日か寝不足が続き介護疲れが溜まっていた…

日本で買って良かったもの

これ、無印良品で買ったんだけど想像を超えてきく！足裏はもちろんハンドにもいい！やっぱり圧倒的に足裏！！！

最終回　バイラヴァの眷属とラリター女神（星の力のインド旅１６）

 昨日も書かせていただいたように、この日、この寺院はお祭りの日で、準備の真っ最中でした・ お寺の前の道では、お祭りの後に振舞う料理の真っ最中です。 私たち28…

抱っこ紐を買う時期はいつがいい？出産前・出産後どっちがおすすめ？

抱っこ紐が欲しいけどどのタイミングで買った方がいいのかな？出産前と出産後どっちがいいかな？と悩むママ・パパも多いと思います。私は抱っこ紐を買う時に赤ちゃんが生まれる前のゆっくり選べる時期に買うのか、赤ちゃんが生まれて試着して選んだ方がいいの

通いたくなるレッスン‼︎

こんばんは1月ももう半分が過ぎましたみなさん風邪などひいてませんか？自分らしい子育てカラーを一緒にみつけるママとベビーのヨガyoga rainbow🌈斉藤し…