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健康の豆知識 新着記事

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  • 姿勢などにも影響を及ばす大胸筋とは

    poni

    旭川の整体院「ヨシダカイロ」の独り言

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  • 姿勢改善にもおすすめな「大胸筋」のストレッチ

    poni

    旭川の整体院「ヨシダカイロ」の独り言

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  • 中国新型肺炎はどの程度の恐怖

    中国武漢から発生した新型コロナウイルスによる肺炎は、徐々に広がりつつあるようです。最近の発表では中国での感染者は1610人に増加し、死者が54人と発表されていますが、どうも中国の発表は信頼度が低くもっと多数の患者が出ているのではないかと思っています。現在武漢の封じ込めを行っていますが、ひとつの市を完全に封鎖するなど、いくら中国でも難しいのではないでしょうか。実際に外国人らは数日以内に武漢から退避することを決めており、コーヒーチェーンのスターバックスも春節期間中健康と安全上の理由から、湖北省の全店舗を閉店すると発表しています。こういった措置にもかかわらず、遠くはアメリカでも感染者が確認されたことで、中国政府の対策は遅すぎ、甘すぎるのではないかとの懸念も生じているようです。しかし私は、このような大規模の都市封鎖など...中国新型肺炎はどの程度の恐怖

    ごっとさんのブログ

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  • 幸せを呼ぶ言葉<07>

    「無駄」は 「気晴らし」と言い換えると、 心が軽くなる。 うっかり無駄なことを してしまうことがあります。 ・無駄な作業をしてしまった ・無駄なお金を使ってしまった ・無駄な時間を過ごしてしまった できるだけ無駄は 少ないほうがいいでしょう。 体力もお金も時間も有限です。 無駄なことばかりしていると、 余計な遠回りをすることになり、 経済的にも時間的にもダメージが 大きくなります。 できるだけ効率よく進めるには、 できるだけ無駄を省くことが大切です。 しかし「無駄、無駄」と 騒いでいても仕方ありません。 過去は過ぎ去ったこと。 どんなに過去を悔やんでも、 1分も戻ってきません。 もしうっかり …

    ソーシャル元気人

    ブンブンの日記

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  • ミルクティーを楽しむお茶会レッスン〜ミルクティージャム美味し〜(*^.^*)

    こんにちは皆様と美味しい紅茶を楽しむお家サロンMoteaRoom-モッティールームより日本紅茶協会認定ティーアドバイザー  &中国政府公認職業訓練資格 中国茶…

    紅茶教室モッティールーム

    紅茶教室モッティールームへようこそ

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  • 新野菜「カリフローレ」美味しいよ

    好奇心旺盛なHobenさんが、時事、トレンド、健康、グルメ、科学ニュースに一言解説

    Hobenさん

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  • セロトニン(幸せホルモン)を増やす。牛肉チャーハンの作り方。

    食べてセロトニンを増やす!牛肉ゴロゴロチャーハンの作り方。 セロトニンは【幸せホルモン】とも呼ばれている神経伝達物質のことで、私達が感情や気分などをコントロールするのに欠かせないものです。 セロトニンが不足すると、慢性的ストレス、疲労感、イライラ感、向上心の低下、仕事への意欲低下、協調性の欠如、うつ症状、不眠といった症状があらわれるそうです。またセロトニンの分泌は女性ホルモンとも連動していると言われているそうです。 セロトニン神経は繊細で弱りやすく弱ることで、心身にさまざまな症状があらわれると言われています。セロトニン神経を弱らせる最大の原因はストレスです。 心にストレスを感じる出来事が続いた…

    くまさん

    くまさんの健康ひとりご飯

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  • さしすせその“そ”!味噌を使いこなす♪♪

     ブログへのご訪問ありがとうございます――――――――――――――――――vision 和食を世界に!肥満大国撲滅を! ―――――――――――――――――― …

    和食ライフスタイリストmarie

    時短×栄養バランス献立のスタイリッシュ和食料理教室

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  • ”金曜、土曜に クロワッサン系が復活!”

    嬉しいニュースに感謝!早速お電話をして土曜日に行ってきました。17時過ぎ、すでにケーキは全部売り切れでした。 素晴らしい!わたしにとっては残念ですが、全部のケ…

    Evelyn

    Evelynの安全生活習慣と安全なお店情報

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  • 【S専用ページ】『家庭薬膳料理』UPしました。

     こんにちは 今日は、S専用ページの中で、毎月コラムの連載をして下さっている『坪尻みつこ先生の 家庭薬膳料理コラム』を少しご紹介したいと思います♪  ↓↓↓↓…

    ロイヤルクイーン

    ロイヤルクイーンの日々徒然

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  • エビが食べたいときに足りない栄養素について。

    エビが食べたいときに足りない栄養素について考えてみました。 最近は無性にエビが食べたいと思う日は少なくなりましたが、以前はよくエビが無性に食べたくなる日がありました。今はエビが食べたくなる日もありますが、あの頃の無性になにがなんでも食べたいという気持ちではなくて「なんとなくエビが食べたい気分」くらいのテンションで思う事が多いです。 それが不思議だなぁと思ったので「エビが食べたい時の足りない栄養素」について考えてみることにしました。 今までの体験を振り返ってみて思うけれど、ほんとに体が欲してる時って「何が何でも食べたい」ってなるから不思議です。 以前までの自分と今の自分ではどうしてエビを欲する熱…

    くまさん

    くまさんの健康ひとりご飯

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  • 記憶を書き換えての治療

    記憶と感情は私たちの心に長い間残り、蓄積されて一人ひとりが形成される元となります。一方深刻なトラウマを経験した場合、恐ろしい記憶は人生を変えてしまう程の精神疾患の原因ともなり得ます。人間の脳の発達に関する理解が深まりつつある今、PTSD(心的外傷後ストレス)やうつ病、アルツハイマー病といった疾患に対し、記憶を書き換える治療法が少しずつ実現に近づいています。ボストン大学のチームは、ネガティブな記憶をポジティブな記憶で「上書き」できるかどうかをマウスの実験で探っています。ポジティブな楽しい記憶は、オスのマウスをメスのマウスと一緒に1時間ケージに入れておくことで形成されます。一方ネガティブな記憶は、別なケージで体を固定するなどのストレスを与えることで作られます。あるマウスにそれぞれの体験と刺激を関連付けて覚えさせたら...記憶を書き換えての治療

    ごっとさんのブログ

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  • 標高が高い場所の方が時間が早く進む

    【標高の高い場所のほうが時間は早く進む!?わたしたちの常識を覆す”時間の概念”とは】   ・標高の低…

    小形誠

    アミまこ

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  • 「そんなことしてたら大変だよ」の真意②

    「そんなことしてたら、大変なことになるよ」「そんなんじゃやっていけないよ」それに類することば、耳にすれば、反発心が生まれる。すると、良くなって欲しいという意図が中心にあるのか、否かがわからなくなってしまう。立場を確保する発言だからもっともだろう。

    rakusun

    福岡県久留米市と甘木で楽我院・バランス研究所をして

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  • 天然妻の日常(3)

    私には妻がいる。このブログを時々読んでいる方なら、なんとなく気が付いていると思う。年齢はかなり離れているが、なぜか結婚してしまった。結婚した理由は、実は妻は「ど天然」なのだ。ど天然のタレントは結構多いようだが、妻は決してタレントには負けない

    Junko A

    日常と観光と、ときどき晴れ

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  • 【見直しで判明!ナッツのカロリーが思っていたより低い】

    約28gのナッツのカロリーと脂質量  愛しいあなたへ 「ナッツ類は、これまで考えられていたよりもカロリーが低い」 ダイエットをしている人たちにとって、朗報とも…

    たま

    たまの簡単ダイエット

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  • 健康のために歩くってどのくらい?

    わりとよく聞かれる質問のひとつです。 『医者に健康のために歩きなさいって言われたんですが、どれくらい歩けばいいですか?』 年配のかたが言われるケースが多いよう…

    aco@スウェディッシュマッサージセラピスト

    自由が丘スウェディッシュマッサージ『Lycka till』

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  • 何もしたくない日のご飯。レンジで作る自律神経を整える焼うどんの作り方。

    レンジで簡単レシピ。自律神経を整える焼うどんの作り方。 今日はもう疲れて何にもしたくないので、ズボラ焼うどんを作って食べました。健忘録がてら作り方を書いておこうと思います。 自律神経を整えるのに必要な栄養素は、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、の他にビタミンB1、ビタミンB2、パントテン酸、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンE、必須アミノ酸、カルシウム、マグネシウム、マンガン、です。 それらが摂れる焼うどんのレシピを考えてみました(*´ω`*) 自律神経を整える焼うどんの作り方。 材料 1人分 ・冷凍うどん 1玉 ・焼き豚 70g ・ししとうがらし 4つ ・サヤ付き冷凍枝豆 25g ・カ…

    くまさん

    くまさんの健康ひとりご飯

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  • 仕事用、プライベート用というように、用途に合わせてアドレスを使い分けられるので便利です。

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    かたぐるま

    かたぐるま本舗 NWM

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  • たまには家でほったらかしで。

    こんにちは!思ったよりも寒くない冬。季節感がなくって、少し寂しいんですが、先日、お客様のご自宅で出張料理教室をさせていただきました!ほったらかしでお料理ができ…

    ロイヤルクイーン

    ロイヤルクイーンの日々徒然

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  • 真の必要

    神さまだけがわたしたちの真の必要をご存知です。マザー・テレサ1/22はわたしの両親の洗礼記念日でした。雪の朝、起こった母の無条件のいやしは、両親が救われて欲し…

    Evelyn

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  • 喫煙にまつわる経済や健康格差

    社会・経済的な格差は、健康格差にもつながっています。タバコを吸う人は、貧困層と低学歴の人に多いことはよく知られています。日本はずっと欧米ほど格差が大きくありませんでしたが、最近になって格差が広がってきており、それが喫煙率にも表れているようです。厚生労働省が2018年の国民健康・栄養調査の結果を公表しました。この調査では初めて加熱式タバコの喫煙状況を調査し、男性の加熱式タバコの喫煙率が総数で22.1%となり、紙巻きタバコの併用を合わせると総数で30%を超えることが分かりました。また年代別では20代、30代の加熱式タバコの喫煙率が男女ともに高くなりました。この調査では、世帯所得(年収)と喫煙率の関係も調べています。その結果200万円未満の世帯所得の男性の喫煙率は34.3%が最高であり、600万円以上の女性が6.5%...喫煙にまつわる経済や健康格差

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  • 古民家のレストラン「きのこくらぶ」

    古民家のレストラン「きのこくらぶ」麻賀多神社の裏道を散歩していたら、「古民家カフェ」の看板が。早朝だったのでオープンしていなかったけど、ちょっと心残り。何かの古い工場をレストランにしたらしい。「徳之島のコーヒー」など、そそるものも。企業としては、シェアハウスなども展開しているみたい。いったい、どんな人が経営しているのだろう・・・・・。治療室「サン光」webページhttp://sankoseitai.web.fc2.com/にほんブログ村古民家のレストラン「きのこくらぶ」

    noborizaka

    面白いもの「紹介・SHOUKAI」

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  • 子連れの夜勤、あり?なし?

    どうしようもない理由で、子連れの勤務 これは賛否分かれます。

    kaffy

    kaffy

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  • 幸せを呼ぶ言葉<06>

    やりたくないことの中に、 やりたいことがある。 やりたいことは、 どこにあるのでしょうか? やりたいことといえば、 最初に思い浮かぶのは 「好きなこと」でしょう。 興味関心があって、 心が引き付けられることなら、 進んで取り組みたいと思います。 自然と楽しさを感じるなら、 うきうきわくわくすることが 思い浮かぶでしょう。 たとえ難しいことがあっても、 好きなことなら前向きに楽しめます。 一方で、 やりたくないことはできるだけ 避けようとするでしょう。 やりたくないことをしても、 退屈でつまらない。 興味も関心もない上、ストレスも多い。 ビジネスでもプライベートでも、 やりたくないことはできるだ…

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  • ランチタイムにいただいたティータイム〜(^-^)

    こんにちは皆様と美味しい紅茶を楽しむお家サロンMoteaRoom-モッティールームより日本紅茶協会認定ティーアドバイザー  &中国政府公認職業訓練資格 中国茶…

    紅茶教室モッティールーム

    紅茶教室モッティールームへようこそ

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  • メーカーの勝手な仕様

    電気毛布が壊れたので新しいのを買ってきましたが、暖ったかくならないんです。名盤を見ると75Wとありました。今までのものには名盤があったものの、文字が見えないので容量が判らないので、この書き込みの中で比較することが出来ないんですが、電気毛布を

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  • バスルームで簡単にできる「うるおい肌のための習慣」

    □■□■□■□■□■☆■□■□■□■□■□■☆■□■□■□■□■□■☆ 乾燥・刺激に速攻アプローチ!【シロメル】 □■□■□■□■□■☆■□■□■□■□■□■☆■□■□■□■□■□■☆ …

    かたぐるま

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  • 【24時間闘える免疫力をつけるには?】

    ヤングシーブス入りの除菌ハンドソープアロエエキスやイチョウ葉エキスがしっとり潤いでウイルスをやっつけますインフルエンザ対策やウイルス感染にも手洗いは基本!  …

    たま

    たまの簡単ダイエット

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  • 身体拘束②~後編~

    ついにご意見が一旦完結となりました。 是非ご一読下さい!

    kaffy

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  • TechMemo:Google検索サイトの背景を変える

    好奇心旺盛なHobenさんが、時事、トレンド、健康、グルメ、科学ニュースに一言解説

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