健康の豆知識ブログ村 新着記事

酒の60年のデータで分かった最適量

私は毎晩夕食時にビール（ロング缶の半分）を飲み、風呂から出てきてからウイスキーの水割りを飲んでいます。何かで飲めないことがあっても、若干物足りない気がする程度ですので、問題はないと思っています。1963年に始まった「CIRCS研究」は、日本人の健康の不変的な法則を見出すために1万人を60年間追跡調査した日本の財産的研究です。医療×統計の技術を駆使して生涯、健康的に長生きする人の習慣を定点観測で研究し続けたこの研究は、日本人の健康を地域比較で徹底調査した世界最長の統計研究であり、絶大な信頼性を誇っています。圧倒的エビデンス力を誇る本研究が突き止めたのは、実は健康な人ほど健康になる習慣を無意識のうちに実践しているという事実です。ここではそのうちの飲酒の習慣について取り上げます。ここで出てくる「疫学」という学問...酒の60年のデータで分かった最適量

ごっとさんのブログ

ごっとさんのブログ

世界の長寿地域ブルーゾーンの現状

私は昔からあまり長生きをすることを希望していませんでした。その割には78歳となり平均寿命ぐらいは生きるのかもしれません。世界でも特に長寿の人が多いことで知られる、ギリシャのイカリア島の話です。島民は平均寿命が長く、しかも認知症の発症率が極めて低いのが特徴です。世界にはブルーゾーンと呼ばれる、長寿の人が多く暮らす地域があります。これらの地域にはイタリアのサルデーニャ島、コスタリカのニコヤ、米カリフォルニア州のロマリンダ、日本の沖縄、そしてギリシャのイカリア島が含まれます。イカリア島の住民は、アメリカ人よりも平均で8年も長生きし、しかも認知症の発症率が極めて低いようです。米国立衛生研究所（NIH)によると、現在670万人のアメリカ人がアルツハイマー型認知症を患っており、2060年までにこの数は1380万人に達...世界の長寿地域ブルーゾーンの現状

ごっとさんのブログ

ごっとさんのブログ

花粉症って何だろう

花粉症が増えている。らしいです。昨年まで症状が無かった方の中から、今年から強い症状に見舞われる方が増えているようです。そういうわけで、当院に通ってある方の中にもそのような方が現われます。年齢によりません。それで、施術をすると、なぜかすごーく楽にな

rakusun

福岡県久留米市と甘木で楽我院・バランス研究所をして

高周波対策について

最近の電磁波セミナーに参加しますと、携帯電話の電波塔の危険性や5Gの危険性を訴える講座が多いように思います。しかし「ではどうしたらよいの？？」という結論がない講座が多いのではないでしょうか？学校のギガスクールの課題もありますね。子どもたちへの影響を指摘して、ではどうしたらよいのか？という結論には至らず、反対運動に持って行こうとする動きもありました。私も個人的には高周波は身体に何らかの影響を与えているのではないかな？と思ってはおります。ですので私のセミナーでも高周波の話はします。しかし現状をきちんと説明する内容にしております。私は過敏症の方の家づくりをしてきましたので、電磁波の影響のない家づくりはできますが、高周波に関しては諸刃の剣の部分も多々あり、きちんと把握した上で対策をしなければ、より危うい状況になる...高周波対策について

ひと・すまい・くらし一級建築士事務

自然素材の家・居心地の良い住まいを手に入れるために

桜と夜景の名所でもある富士山公園

桜と夜景の名所でもある富士山公園岩山に駐車場がなかったので、富士山公園に駐車。東武新鹿沼駅から徒歩10分で行ける大きな公園。標高230メートル。快晴ならスカイツリーや富士山も見えるという。桜の名所であり、夜景のスポットでもあるとか。花火のビューポイントでもあるみたい。これで213座。富士山公園https://www.nightview.info/detail/fujisan_park/にほんブログ村桜と夜景の名所でもある富士山公園

noborizaka

面白いもの「紹介・SHOUKAI」

原敬：エリート出身じゃない！庶民から総理大臣へ登りつめた異端の政治家の生涯

異端の政治家・原敬の誕生と青春時代 武士の家系に生まれるも「平民宰相」と呼ばれる理由 1869年、明治維新直後

Luck アドバイザー

人生好転！【金運】爆上げし続けるためのブログ

ヘミシンクでは 「バイノーラルビート」

ヘミシンク（Hemi-Sync）とは？ヘミシンク（Hemi-Sync） は、アメリカのロバート・モンローが開発した音響技術で、脳の左右の半球（ヘミスフィア）を…

あさお

バクテリアAI研究所

なんにお金を使えば幸せになれるのか

私の家はそれほど裕福ではないのですが、お金の心配をしなくてもよい程度の暮らしをしています。このお金の有効な使い方というのは、それなりに難しいような気がします。なんにお金を使えば幸福度が上がるのでしょうか。拓殖大学の研究グループは、これまでの研究では体験・経験への消費は、モノにお金を使うよりも幸福度を高めるとされてきました。しかし最近、これに異を唱える研究が出てきたそうです。地球の資源が有限であるように、使えるお金も有限です。このためお金をどう使うのかは、人生における重要な問題です。日本人のお金を取り巻く環境を見ると、収入は微増していますが物価も上昇しているため、普段の生活はむしろ苦しいと感じることが多くなっています。厚生労働省の発表を見ると、2024年の物価を考慮した働き手1人当たりの実質賃金は、前年比マ...なんにお金を使えば幸せになれるのか

ごっとさんのブログ

ごっとさんのブログ

コツを掴めばパティシエ級⁉ふわふわのスフレパンケーキの作り方‼卵白消費にも。

コツを掴めばパティシエ級⁉ふわふわのスフレパンケーキの作り方‼

健康ネタや投資ネタなど、おじいの知恵袋を紹介するブログ

健康ネタや投資ネタなど、おじいの知恵袋を紹介するブログ