健康の豆知識 新着記事 NEW POST

食べて元気を出す。食欲がない時でも食べやすいサラダうどんの作り方。

食べる事は生きる事。栄養満点サラダうどんの作り方。 あまりブログには書いたことなかったけれど、実はフェレットと一緒に暮らしているんですが、今日、いつものようにご飯と水を取り換える前にブラッシングをしようとしたら、グッタリしているのに気づきました。よだれを垂らしてグッタリして動かないし、目の焦点も合ってないし「大丈夫？どうしたの？」と呼びかけしている間に失禁してしまいました。ビックリして慌てて病院に連れていきました。 検査の結果、脱水症状と低血糖がひどくて、脱水が酷いために血液がドロドロの状態になっている。インスリーノーマの疑いがあると言われました。そのまま緊急入院することになりました。 病院か…

「良く行くらぁめん屋」くめチャンのお店放浪記　第4話

どーも！くめチャンです(^○^)ＢＬＯＧって「タイトル」を迷いだすものなんですね。新しいお店やおススメしたいお店なら「あっ！良い店見つけたシリーズ」を使い、日常だと違う方が良いのかと思い始めた今日この頃です。なので、「あっ！良い店シリーズ」とは別の「お店放浪シリーズ」をやることにしましたのでよろしくお願いします。良くいくお店での「ランチ」や「美味しいメニュー」などなど独り言をしていきます。「宝華」この店は、シンプルな醤油ラーメンと油そば、つけめんの食べれるラーメン屋さんです。今日はココを独り言。

「基礎研究」は何の役に立つのか

研究をしていると、何の役に立つのかという質問をされますが、この答えはなかなか難しいものです。私はずっと「新しい薬を作り出す」という研究ですので、上記のような質問をされることはないのですが、実際にやっていることはほとんどの人が理解できないようなことです。大学などは「基礎研究」が多いのですが、私の知り合いの青山学院大学の女性教授が面白い回答をしていましたので紹介します。この先生の専門は錯体化学という、分かりやすく説明できないような研究ですが、なかなか面白い成果を出しているようです。この先生はまず「自然の色」から入っていますが、現在は草や葉の緑色にあふれています。この緑色の正体はクロロフィルで、光合成の中心的役割を果たしている物質です。ちなみに私はこのクロロフィルが自然界で最も美しい「錯体」であると思っています。季節...「基礎研究」は何の役に立つのか

人生を楽しく生きる方法＜１４＞

愛や幸せがないなんて誰が言ったのか。 むしろそこら中に存在している。 「自分の人生には愛がない」 「不幸ばかりで幸せなことがない」 愛も幸せもない人生を嘆いていませんか？ 自分の恵まれない環境に落ち込み、 くよくよしていませんか？ たしかに、 愛や幸せを感じにくい環境が あるのかもしれません。 親と仲が悪いかもしれない。 貧乏な家で、 お金がないかもしれない。 家は小さく、部屋は狭く、 住み心地が悪いかもしれない。 友人と仲良くなっても、 進学や引っ越しで離ればなれに なるかもしれない。 せっかく異性と親しくなっても、 いいところでダメになって しまうかもしれない。 もめたり騙されたり裏切られ…

【腸内細菌による食後血糖調節の仕組みが解明される】

  愛しいあなたへ 運動不足や食事の摂り過ぎまたは遺伝子が関係しているとも言われる肥満は、全身の糖脂質代謝の異常、心血管疾患のリスクが上がります。そして、それ…

【うんちがモリモリでるオヤツ】冷やし大学芋の作り方。

ダイエットの強い味方。便秘解消できる冷やし大学芋を作って食べました。 サツマイモは皮も一緒に食べる事により、便秘解消に効果があると言われている水溶性・不溶性両方の食物繊維を摂取することができます。しかも、サツマイモに含まれるヤラピンという成分には（サツマイモを切った時に出てくるネバネバした白い液のことです）、腸を刺激して働きを活発にする作用もあります。 また、一度加熱したサツマイモを冷やすことでサツマイモのでんぷんが「レジスタントスターチ（消化されにくいでんぷん）」に変化します。レジスタントスターチは、腸で食物繊維と同じ働きをして、血糖値やコレストロール値の上昇を防いだり、排便を促したりしてく…

特別な子ども

会議が開かれました、地球からはるか遠くで。「また次の赤ちやん誕生の時間ですよ」 天においでになる神様に向って　天使たちは言いました。 「この子は特別の赤ちやん…

神戸市のＢ級博物館

謎の風邪も段々と縮小傾向にありますが、世間では二次クラスタを気にしているようです。実際はいつまでかかるのかは不明ですが、できるだけ人が少なくて面白かったり、勉強になったりする博物館や美術館を探してみました。休業日は変更する場合があるので、ホ

ポントオークさんのケーキでティータイム(^-^)

こんにちは皆様と美味しい紅茶を楽しむお家サロンMoteaRoom-ﾓｯﾃｨｰﾙｰﾑより日本紅茶協会認定ティーアドバイザー  &中国政府公認資格 中国茶評茶員の…

くめチャン放浪記「はてなブログお題」特別話

今週のお題「好きなお店」どーも！くめチャンです( ^ω^ )今日は、今週のはてなブログお題に「好きなお店」が出たので、「あっ！良い店みつけたシリーズ」ではなく、「くめチャン放浪記 特別話」として独り言をします。「好きなお店」はいろいろあるし、飲食店だけでなく、趣味やトレーニングジムでも良いかと思ったのですが！今日は僕の「隠れ家」的なお店をちょっとだけ(^^)

27期生♪♪第2回、マンツーマンオンライン体験料理教室♪(^-^)大阪・兵庫神戸

  ――――――――――――――――――＋美味しい和食で心と身体の健康を・・・♡ レシピから卒業する和食料理教室時短！パパッと美味しい和食ができる家族の心と身…

給付金の申請書

届きました～。各地で申請間違いとか、押印場所が分からないとか、いろいろ不具合が報告されているけど、八千代市は大丈夫みたいよ？  これで間違える人いるかな～。い…

コロナの「日本の奇跡」は国民集団免疫説

新型コロナウイルスの感染拡大で、一時は日本も医療崩壊の危機に見舞われました。しかし不幸中の幸いだったのは、世界各国に比べて死者数が大幅に抑えこめ「日本の奇跡」と呼ばれています。京都大学などの研究グループが、実は日本人には新型コロナウイルスの免疫があったという説を発表しました。なぜ国ごとに死亡者数に開きがあるのか、特になぜ日本はここまで死者数を抑え込むことができたのかは不思議なことと言えるようです。研究グループによると、新型コロナウイルスには3つの型があるといいます。Ｓ型、Ｋ型、Ｇ型で、最初に弱いＳ型が発生し、それが変異したものがＫ型で、武漢でさらに変異した感染力の強い型がＧ型としています。今年は日本ではインフルエンザの感染者が少なかったといわれています。新型コロナの警戒で手洗いが励行された結果とみる向きもありま...コロナの「日本の奇跡」は国民集団免疫説

人生を楽しく生きる方法＜１３＞

自慢をするのはNG。 自慢を聞くのはOK。 自慢をするのはNGです。 自分に優れた能力があれば、 ひけらかしたくなるでしょう。 大きな功績を挙げれば、 誰かに自慢したくなるでしょう。 もちろん高い能力や大きな功績があるのは 素晴らしいことですが、 露骨に自慢するのは注意が必要です。 「自分はこんなに偉い！」 「自分はこんなにすごい！」 「自分はこんなに素晴らしい人間だ！」 露骨に自慢すると、 相手は困った表情をするでしょう。 自慢話は、少しうるさくも感じます。 相手は見下されている気持ちになって、 不快感を持つかもしれません。 本当の成功者は自慢をしません。 能力も功績も見せようとせず、 むし…

役人の失敗に厳罰を ー ２

役人の間違いに対する罰則、後処理が、疎かだから、間違いという事件が無くならないんだと思います。これは国、県、市町村、全ての役人組織が、昔から云われている、お役所仕事をしているから、直らないというより、このことに気付いてないんだと思います。こ

【ステイホームの朝食はリコッタチーズのパンケーキ】

今日の朝食はリコッタチーズのパンケーキ昨夜のロースとビーフの残りと魚のマリネもつけて、外は曇天ですが朝からリッチな気分になりました。  愛しいあなたへ  私は…

代謝アップ。炊飯器で簡単！体を温める海老の薬膳粥の作り方。

炊飯器で簡単にできる海老の薬膳粥を作りました。 海老にはスタミナをつける強壮効果があるので食べると、体力、気力がアップすると言われています。また温性なので体を温めて、気・血の巡りをよくする働きがあります。そして、生姜や長ネギも温性なので、体を温めて、気・血の巡りをよくする働きがあります。 どれも体を温める作用があるので、代謝を高める効果が期待できると思います。梅雨に入ると水分代謝が悪くなりがちなので、今のうちにケアしていきたいです。 今日はそんな海老と生姜と長ネギを使って、炊飯器で簡単に薬膳粥を作りました(*´ω｀*) 体を温める海老の薬膳粥の作り方。 材料 米 半合 水 規定量より大匙１少な…

ドゥリムトン村ポントオークさんにてティータイム(^-^)

こんにちは皆様と美味しい紅茶を楽しむお家サロンMoteaRoom-ﾓｯﾃｨｰﾙｰﾑより日本紅茶協会認定ティーアドバイザー  &中国政府公認資格 中国茶評茶員の…

植物と暮らす

 緊急事態宣言直前、いきなり我が妹が「スーパーが品薄だから家で野菜を作る！」宣言をしピーマンとミニトマトの苗を買ってきた。 大根も、キャベツも人参もじゃがいも…

＃おうちでロイヤルクッキング　今日までです！！

こんにちは(^^)/！ ５月も今日で最後ですね～ ４月からはじまりました、インスタグラムを使った、『＃おうちでロイヤルクッキング』 キャンペーンが今日までです…

テレワークによって本格的な成果主義が始まる

【在宅勤務で「サボっている」と思われないための3つのコツ】   ・仕事時間はなるべく常時オンライン状…

つづき、です。

前回の続きです。なぜ自我の整理をすると不思議なコト（嬉しいこと）が起きるのか。それは私たちの認知の仕組みからみると簡単。私たちには「コンフォートゾーン」と呼ばれるものがあります。簡単には私に「心地よいゾーン、エリア」がある。「心地よいゾーン、エ

現代人は糖質無制限食になっている

糖質制限食が当たり前になっていますが、糖質オールカットは寿命を縮めるというデータは世界中で数多く提示されています。糖質を摂ることでなぜ太るのか、その理由を知ることが重要です。口から取り入れた糖質食品は、主に最小単位のブドウ糖に分解されて小腸から吸収され、肝臓に取り込まれます。その後一部は血液中に放出されて各組織に運ばれエネルギーとして利用されます。一方何かの時にいつでも使えるようにと身体は肝臓や筋肉に糖質をプールし、これがグルコースが結合したグリコーゲンです。体格や年齢、運動経験などによって多少異なりますが、基本的にグリコーゲンとして身体に蓄えられるのは400〜500ｇ程度で、約1日分の活動量と言われています。口から取り入れる糖質がこの貯蔵量と身体が必要とするエネルギー量をオーバーすると、グルコースはどんどん脂...現代人は糖質無制限食になっている

「あっ！良い店みつけた！！」くめチャンの放浪記　第3話

どーも！くめチャンです(^○^)ＢＬＯＧをはじめて2週間がたちましたが、意外と継続して投稿しています。なぜなら・・・暇だから。。。さて、今日のお店は僕が三回しか行ったことのないお店なんですが、立川の有名イタリア料理店です。なぜ三回か？というとお洒落でムーディーな感じなので、そんな時に使うお店リスト入りしてしまって(笑) でも新型コロナウイルスの影響でテイクアウトをやっていて、テイクアウトを食べようと買いに行きました。そんなお店 「ＩｎＣａｍｅｒａ(インカメラ)」を今日は独り言。

人生を楽しく生きる方法＜１２＞

自分のためだけに仕事をする人は、 成功できない。 自分以外のために仕事をする人が、 成功する。 あなたが仕事をする目的は何ですか？ 仕事をする目的は人それぞれでしょう。 注目したいのは 「誰のために仕事をするか」です。 誰のための仕事なのか意識することは、 仕事をする上で大切なポイントです。 まず基本は 「自分のため」という目的でしょう。 もちろん自分のために仕事を するのはいいのです。 むしろなくてはならないポイントです。 ・お金を稼ぐために貯金をする ・スキルアップのために仕事をする ・自分が好きで楽しいから仕事をする 自分に得やメリットがあれば、 いっそう仕事に力が入るでしょう。 自分の…

「何を頼りにすればいいのか」

何を頼りにすればよいのかわからなくなる。コロナウィルスの影響が仕事にも影響してきています。政府の取り組みを批判することは簡単ですが、この慣性は今に始まったことではない。未来にたいする恐れを「不安」と呼びます。未来に対する予測する能力をもつ人間に強