【ダイエットの認識を考え直した方が良いかもしれない：太りすぎも痩せすぎもがんのリスクを高める】
愛しいあなたへ 一般に太り過ぎは万病のもとといわれる肥満。血糖値上昇、高血圧、心臓病、糖尿病・・・などの引き金となります。 がんのリスクも高まります。 …
たまの簡単ダイエット
高血圧やむくみ対策に！カリウム、マグネシウム、カルシウムがとれるおでんの作り方。
おでんって食材によっては高血圧やむくみによい食べ物かもしれない！と思ったお話です。 むくみには単純にカリウムがよいと思っていましたが、最近また勉強して知ったのですが、むくみをとる(塩分を体から排出するには)カリウムの他にマグネシウム、カルシウム、ビタミンＢ１、タンパク質、なども一緒にとるとよりよいという事がわかりました。 で、いろいろ沢山おかずを作るのもめんどくさいし一気にそれらの栄養素が摂れる料理はないかなぁと考えて思いついたのがおでんでした。 おでんだったら何を入れても大体の食材は美味しくなるから、カリウム、マグネシウム、カルシウム、ビタミンＢ１、タンパク質を含む食材を使っておでんを作って…
くまさんの健康ひとりご飯
ニセコエリアの美味しいカフェ「グラウビュンデン」に行ってきました
ニセコエリア住民うさこのおすすめカフェ。モーニングからランチ・おやつも楽しめる。ケーキが美味しい。ボリューム満点で男性にも女性にも人気です。久々に行ってきました。
マーティンうさこのHAPPY LIFE BLOG
今年8月健康保険組合連合会から「花粉症薬」や「湿布薬」などを保険適用からから外すべきであるという提言が出されました。この健保連というのは、企業の保険組合の連合体ですが、こういった施策により医療費が約600億円削減されるというものでした。こういった市販薬がひろく流通して代用できる薬品は、医療機関に行って処方箋をもらう必要もないような気もします。この提言についてはマスコミなども大体批判的な報道が多いような気がします。特に個人負担が増えるという点での反対意見が多かったようですが、それほど個人負担は増えないような気もします。私も毎月クリニックに行って吸入薬を出してもらっていますが、病院にもそれなりの金額を支払い、薬局も薬代以外かなり取られていますので、もしドラックストアなどに売っていれば間違いなくそれを購入するでしょう...「花粉症薬」「湿布薬」の保険適用
ごっとさんのブログ
先日はハロウィンでしたね。うちではカボチャスープを作りました。このカボチャも無農薬。だから丸ごと食べれます。カボチャの上部をカットし、種を出します。1. 大き…
GO Cooking
静かであるほど、 集中できる。 集中できる音楽があるのを知っていますか？ 「沈黙」です。 沈黙ほど、集中できる音楽はありません。 沈黙の中には、明るさや悲しさ、楽しさなど、 いろいろな意味に取れる音が含まれています。 沈黙ほど集中力を手助けしてくれる 最適な音楽はないのです。 受験勉強でも、音楽を聴きながら勉強すると、 歌詞やメロディーに注意が向くため、 集中しにくくなります。 受験で成功する人は、 必ず沈黙の中に身を置いて勉強をする人です。 音楽をかけながらの勉強は、 記憶に集中しづらくなります。 いくら好きな人の曲とはいえ、 本当に集中したければ、 音楽をとめることです。 好きな人の曲なら…
ブンブンの日記
こんにちは皆様と美味しい紅茶を楽しむお家サロンMoteaRoom-ﾓｯﾃｨｰﾙｰﾑより日本紅茶協会認定ティーアドバイザー &中国政府公認職業訓練資格 中国茶…
紅茶教室モッティールームへようこそ
これ何かお分かりですか？実は金の自動販売機です。ドバイのゴールドスークや空港などに設置されていいます。 愛しいあなたへ ドバイなどでは金はお金さえあれば誰…
たまの簡単ダイエット
花粉症対策レシピ。甜茶と鯖缶のピリ辛味噌炊き込みご飯の作り方。
花粉症が辛すぎるので、また甜茶を使って炊き込みご飯を作ったお話です。 この前作った甜茶の炊き込みご飯がめちゃくちゃ美味しかったので、今回も花粉症によいとされている甜茶と鯖を使って前回とは違う味の炊き込みご飯を作ってみたらめちゃめちゃ美味しい炊き込みご飯になりました(*´ω｀*) 甜茶と鯖缶のピリ辛炊き込みご飯の作り方。 材料 １合分 ・お米 １合 ・鯖の水煮缶 １缶 ・生姜 １５ｇ ・ゴボウ １０ｃｍくらい ・長ネギ １／３本 ・しめじ ２０ｇくらい ・人参 太い部分２ｃｍくらい ・味噌(合わせ味噌を使いました) 大匙１ ・豆板醤 小匙１ ・白だし 大匙１ ・料理酒 大匙２ ・甜茶 適量 ・白…
くまさんの健康ひとりご飯
体験談がたまりに溜まってきていて、追いついていない今日この頃です。 いつも体験談をありがとうございます。皆様の体験が誰かの為になり勇気となっています。感謝し…
ノンケミカル商品安心して選べるコツをシェア
いつもご訪問ありがとうございます。 バイオシャークゼネラルフーズのスタッフです とうとう雪が降る気温にまで下がってきま…
バイオシャークゼネラルフーズのスタッフブログ
近畿地方にはお寺や神社がたくさんありますが、石段がとてもつらい寺社仏閣があります。ベスト10を作ってみようかと思いましたがどうももっとありそうな気がするので、500段以上となっている寺社仏閣に限ってみます。初詣などの参考にして下さい。滋賀県
日常と観光と、ときどき晴れ
最近プロバイティクス（宿主に好影響を与える生きた細菌）という言葉を時々くようになりましたが、色々進化しているようです。これは生きた微生物を利用して、人間の体調をよくするといった方法ですが、例えば二日酔いを防ぐといった病気を治すという方向にも進んでいるようです。人間のマイクロバイオーム（腸内細菌叢など）は、自然の驚異ともいえる現象で、人間は誰でも何百兆もの微生物と共に生きています。こういった文章中にプロバイオティクスとかマイクロバイオームといったカタカナが使われるのは、何となく好みではないのですが、良い日本語がないのかもしれません。マイクロバイオームは、人間の健康を維持するために不可欠なものです。例えば腸内細菌は人間の健康のほぼすべての側面に関与していると見られており、アレルギーや関節炎、喘息、自閉症、結腸ガン、...進化するプロバイティクス
ごっとさんのブログ
無理をしないときに、 集中力が出てくる。 出そうと思うほど出てこなくなるのは 「集中力」と「便秘」です。 集中力は、意識的に出そうと思っても 出るものではありません。 自然と出るものなのです。 好きなことをやっていて、 できることから始めていて、 こつこつやっていっていくうちに、 自然と集中できているものです。 「集中しようとしているのですが、 集中できません」という人がいます。 無理やり集中しようと思っているから、 集中できないのです。 できるだけ無理をせずに、 自然体で行っていくことが必要なのです。 ＃集中力 ＃方法 ＃自然体 ＃便秘 ＃意識的
ブンブンの日記
フランスのインテリアブランド『ligne roset（リーン・ロゼ）』恒例のワインパーティで行われたトークショー。 ゲストとして来日したデザイナークリスチャ…
みやこのこのみ
痛み、関連症候に関して群発頭痛によく似た発作であるが、群発頭痛より持続時間が短く、発作頻度が高い頭痛です。患者は5万人に1人と推定されています。男女比は、1 : 1.6〜1 : 2.36で女性に多い頭痛です。 どの年齢でも発症しま
日常と観光と、ときどき晴れ
ブログへのご訪問ありがとうございます――――――――――――――――――vision 和食を世界に！肥満大国撲滅を！ ―――――――――――――――――― …
時短×栄養バランス献立のスタイリッシュ和食料理教室
あなたの血圧は大丈夫ですか？ 愛しいあなたへ 中高年にさしかかると内臓脂肪型の肥満が気になってきます。見た目にはそう太っているように見えなくても、お腹周りの…
たまの簡単ダイエット
先日ある医師のコラムで興味深い記事を読みました。この医師が健診である患者の早期の肺ガンを見つけました。この患者の年齢など記載がないのですが、この患者は手術を拒否していいたようです。それでも家族など周りの説得によって手術を受け無事退院されました。しかし退院半年後に脳梗塞を発症し、一命はとりとめたものの意識は戻らなかったようです。この医師はこの患者にとって手術を受けたこと、ひいては健診を受けたことに意味があったのかを考えさせられるケースとしています。この医師は「ガンだから」といって全て同じに決めつけるほど医療は簡単ではないという事を言いたかったようです。この辺りは結果論となりますので、個々の事例を見るよりは、全体的な傾向を見て判断することが重要です。その一つが統計的処理であり、厚生労働省の統計調査の中に患者調査とい...ガン関連の統計を見ると
ごっとさんのブログ
こんにちは朝晩が冷え込む季節になりましたね。ちょっぴり早いような気がしますが、段々Xmasソングも聞こえ始めましたねお家パーティーを、そろそろ考え始めている人…
ロイヤルクイーンの日々徒然
迷いを捨てて、 思いきる。 集中力を出すために 「迷い」は捨てることです。 迷いがあると、 それだけで集中できなくなります。 「やろうかな、どうしようかな。 やったらどうなるかな。叱られるかな。 どう叱られるかな」 迷いがあると、頭の中が乱れます。 やること一点に絞ることができず、 結果として集中できません。 迷いは捨ててください。 迷いを捨てて 「思いきる」ことが大切です。 細かい迷いはもう考えるのをやめて、 思いきってしまうことで 集中できるようになります。 人間、たった1つの行動をするのにも、 細かく考えると切りがありません。 もう細かいことを考えて迷うのではなく、 思いきって行動してし…
ブンブンの日記
先週、不安について書いたら、質問されました。不安はなくならないのでしょうか。私のこたえは、「Yes」であり、「No」。私たちの記憶のメカニズムから見てみます。生物の記憶メカニズムには諸説あるが、危険回避説が有力です。自分にとって危険な場所や出来事に関
福岡県久留米市と甘木で楽我院・バランス研究所をして
「健康ブログ」 カテゴリー一覧
MESHサポートは沖縄県北部医師会病院が 運営するドクターヘリMESHの運営存続の ため、募金活動・広報活動を目的とした NPO法人設立推進室です。 ＭＥＳＨサポート南部支部ブログ http://meshsupportersouth.ti-da.net/ 民間で運営されるドクターヘリの維持には、 年間約１億円の経費が必要です。沖縄県北部 地区は過疎化が進み、救急車での搬送では 間に合わず、命に関わる事業として、 ドクターヘリが導入されました。 国家予算によるドクターヘリの配備は ありますが、沖縄県の特殊な地理的事情から、 北部地区にもドクターヘリの配備が必要と 考えました。 救急医療の新しい形としてのドクターヘリの 存続のため、皆様のご協力が必要です。 ※ＨＰより引用 ＭＥＳＨサポート ＨＰ http://www.meshsupport.net/
サンプル大好き♪トライアルセット大好き♪ スキンケアやコスメはもちろん、サンプル体験記事ならなんでもOKですよ。 お気軽にトラックバックしてくださいね(*´ェ`*)
ステンレスの多重層鍋で簡単ヘルシーなごはんや おやつを作ってます。 愛用している方、トラバしてね♪
今日は久々に一日が落ち着いたので趣味のポスター を製作しました。 健康を意識した物にしたかったのですが元写真の モデルさんの健康美が上手くだせなかったのが 少し残念です。 心と身体のバランスが大切ですが、健康はそれを 維持する普段の努力が必要なんですね。
癒し・・健康、家族、子供とのエピソードなど 何でも気軽にトラバしてください。 感動・うれしい・楽しいお話待ってます。
パニック障害や鬱病と戦っている、みよちゃんの日記です。いろんな毎日の出来事を書いています。写真も大好きなので沢山アップしてるので是非、皆さん遊びに来て下さいね！！
自律神経失調症に関することなら、なんでもトラックバックしてください
被くの些細な出来事、悩み事、嬉しかったこと 等など、 健康に関することなど・・・ 意見交換できれば幸いです。
時代の先端の物事を吸収、 心と体の関係
うがい薬（含嗽薬）には大別して殺菌消毒用と鎮痛消炎用の2種類がある。 殺菌消毒用の薬は風邪の予防や口内炎の治療などに使われる。主成分はポビドンヨード、塩化セチルピリジニウム、グルコン酸クロルヘキシジン、塩化ベンゼトニウムなど。のどや口腔内に付着した細菌を殺菌する効果があり、口臭除去にも有効である。 鎮痛・消炎用の薬は、アズレンスルフォン酸ナトリウム、グリチルリチン酸ジカリウム、塩化リゾチームなどが主成分で、細菌の付着などで損傷を受けたのどや口腔内の粘膜の炎症を鎮める作用がある。
