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健康の豆知識 新着記事

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  • 【ダイエットの認識を考え直した方が良いかもしれない:太りすぎも痩せすぎもがんのリスクを高める】

      愛しいあなたへ 一般に太り過ぎは万病のもとといわれる肥満。血糖値上昇、高血圧、心臓病、糖尿病・・・などの引き金となります。 がんのリスクも高まります。  …

    たま

    たまの簡単ダイエット

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  • 高血圧やむくみ対策に!カリウム、マグネシウム、カルシウムがとれるおでんの作り方。

    おでんって食材によっては高血圧やむくみによい食べ物かもしれない!と思ったお話です。 むくみには単純にカリウムがよいと思っていましたが、最近また勉強して知ったのですが、むくみをとる(塩分を体から排出するには)カリウムの他にマグネシウム、カルシウム、ビタミンB1、タンパク質、なども一緒にとるとよりよいという事がわかりました。 で、いろいろ沢山おかずを作るのもめんどくさいし一気にそれらの栄養素が摂れる料理はないかなぁと考えて思いついたのがおでんでした。 おでんだったら何を入れても大体の食材は美味しくなるから、カリウム、マグネシウム、カルシウム、ビタミンB1、タンパク質を含む食材を使っておでんを作って…

    くまさん

    くまさんの健康ひとりご飯

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  • 超人気「筌の口温泉」リピート行って来た

    好奇心旺盛なHobenさんが、時事、トレンド、健康、グルメ、科学ニュースに一言解説

    Hobenさん

    HobenさんのBlog

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  • ベジタリアン餃子

    疑いの肉なしベジタリアン餃子。作ってみたら、めちゃ美味しかった。味の素は使いません。お料理初心者でもつくれる自然派ごはん。

    マーティンうさこ

    マーティンうさこのHAPPY LIFE BLOG

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  • 【羊蹄山】2019-11-10 山の様子

    ニセコ住民がお届けする羊蹄山の様子。2019年11月10日積雪状況。

    マーティンうさこ

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  • ニセコエリアの美味しいカフェ「グラウビュンデン」に行ってきました

    ニセコエリア住民うさこのおすすめカフェ。モーニングからランチ・おやつも楽しめる。ケーキが美味しい。ボリューム満点で男性にも女性にも人気です。久々に行ってきました。

    マーティンうさこ

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  • 「花粉症薬」「湿布薬」の保険適用

    今年8月健康保険組合連合会から「花粉症薬」や「湿布薬」などを保険適用からから外すべきであるという提言が出されました。この健保連というのは、企業の保険組合の連合体ですが、こういった施策により医療費が約600億円削減されるというものでした。こういった市販薬がひろく流通して代用できる薬品は、医療機関に行って処方箋をもらう必要もないような気もします。この提言についてはマスコミなども大体批判的な報道が多いような気がします。特に個人負担が増えるという点での反対意見が多かったようですが、それほど個人負担は増えないような気もします。私も毎月クリニックに行って吸入薬を出してもらっていますが、病院にもそれなりの金額を支払い、薬局も薬代以外かなり取られていますので、もしドラックストアなどに売っていれば間違いなくそれを購入するでしょう...「花粉症薬」「湿布薬」の保険適用

    ごっとさんのブログ

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  • レシピ - スープ (2)

    先日はハロウィンでしたね。うちではカボチャスープを作りました。このカボチャも無農薬。だから丸ごと食べれます。カボチャの上部をカットし、種を出します。1. 大き…

    Miho

    GO Cooking

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  • 集中力を高める方法<25>

    静かであるほど、 集中できる。 集中できる音楽があるのを知っていますか? 「沈黙」です。 沈黙ほど、集中できる音楽はありません。 沈黙の中には、明るさや悲しさ、楽しさなど、 いろいろな意味に取れる音が含まれています。 沈黙ほど集中力を手助けしてくれる 最適な音楽はないのです。 受験勉強でも、音楽を聴きながら勉強すると、 歌詞やメロディーに注意が向くため、 集中しにくくなります。 受験で成功する人は、 必ず沈黙の中に身を置いて勉強をする人です。 音楽をかけながらの勉強は、 記憶に集中しづらくなります。 いくら好きな人の曲とはいえ、 本当に集中したければ、 音楽をとめることです。 好きな人の曲なら…

    ソーシャル元気人

    ブンブンの日記

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  • 久しぶりに開催〜お茶会しました〜(^-^)

    こんにちは皆様と美味しい紅茶を楽しむお家サロンMoteaRoom-モッティールームより日本紅茶協会認定ティーアドバイザー  &中国政府公認職業訓練資格 中国茶…

    紅茶教室モッティールーム

    紅茶教室モッティールームへようこそ

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  • カメラマンベスト

    カメラ好きな我が兄が欲しがっているのが「高機能カメラマンベスト」別にカメラマンでもないのに、これは便利だと見入っています。確かに、ポケットが多いベストなので、…

    apple24

    マイライフ 日記

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  • 【金の魅力:美肌からがん治療まで】

     これ何かお分かりですか?実は金の自動販売機です。ドバイのゴールドスークや空港などに設置されていいます。  愛しいあなたへ ドバイなどでは金はお金さえあれば誰…

    たま

    たまの簡単ダイエット

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  • 花粉症対策レシピ。甜茶と鯖缶のピリ辛味噌炊き込みご飯の作り方。

    花粉症が辛すぎるので、また甜茶を使って炊き込みご飯を作ったお話です。 この前作った甜茶の炊き込みご飯がめちゃくちゃ美味しかったので、今回も花粉症によいとされている甜茶と鯖を使って前回とは違う味の炊き込みご飯を作ってみたらめちゃめちゃ美味しい炊き込みご飯になりました(*´ω`*) 甜茶と鯖缶のピリ辛炊き込みご飯の作り方。 材料 1合分 ・お米 1合 ・鯖の水煮缶 1缶 ・生姜 15g ・ゴボウ 10cmくらい ・長ネギ 1/3本 ・しめじ 20gくらい ・人参 太い部分2cmくらい ・味噌(合わせ味噌を使いました) 大匙1 ・豆板醤 小匙1 ・白だし 大匙1 ・料理酒 大匙2 ・甜茶 適量 ・白…

    くまさん

    くまさんの健康ひとりご飯

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  • 紅葉の九重連山行って来た

    好奇心旺盛なHobenさんが、時事、トレンド、健康、グルメ、科学ニュースに一言解説

    Hobenさん

    HobenさんのBlog

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  • 不慮の事故でおった傷にも使いました!

     体験談がたまりに溜まってきていて、追いついていない今日この頃です。 いつも体験談をありがとうございます。皆様の体験が誰かの為になり勇気となっています。感謝し…

    シャロン@只今鳥取

    ノンケミカル商品安心して選べるコツをシェア

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  • インフルエンザの予防接種

    いつもご訪問ありがとうございます。 バイオシャークゼネラルフーズのスタッフです   とうとう雪が降る気温にまで下がってきま…

    バイオシャークゼネラルフーズスタッフ

    バイオシャークゼネラルフーズのスタッフブログ

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  • 石段の長い寺社仏閣(近畿)

    近畿地方にはお寺や神社がたくさんありますが、石段がとてもつらい寺社仏閣があります。ベスト10を作ってみようかと思いましたがどうももっとありそうな気がするので、500段以上となっている寺社仏閣に限ってみます。初詣などの参考にして下さい。滋賀県

    Junko A

    日常と観光と、ときどき晴れ

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  • 白味噌作り♫

     今からお正月に向けて🎍 白味噌づくり教室を開催します♡ もう既に人気で、 ほぼ満員ですが…     ロイヤルクイーンで炊いた大豆で おいし〜い❗️お味噌が…

    ロイヤルクイーン

    ロイヤルクイーンの日々徒然

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  • 進化するプロバイティクス

    最近プロバイティクス(宿主に好影響を与える生きた細菌)という言葉を時々くようになりましたが、色々進化しているようです。これは生きた微生物を利用して、人間の体調をよくするといった方法ですが、例えば二日酔いを防ぐといった病気を治すという方向にも進んでいるようです。人間のマイクロバイオーム(腸内細菌叢など)は、自然の驚異ともいえる現象で、人間は誰でも何百兆もの微生物と共に生きています。こういった文章中にプロバイオティクスとかマイクロバイオームといったカタカナが使われるのは、何となく好みではないのですが、良い日本語がないのかもしれません。マイクロバイオームは、人間の健康を維持するために不可欠なものです。例えば腸内細菌は人間の健康のほぼすべての側面に関与していると見られており、アレルギーや関節炎、喘息、自閉症、結腸ガン、...進化するプロバイティクス

    ごっとさんのブログ

    ごっとさんのブログ

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  • 無農薬野菜の良さ

    根菜が美味しい季節ですね。こちらの野菜、すべて無農薬なんです。無農薬で栽培された野菜って、虫喰いだらけで、虫も食べるくらい美味しい、と思われてませんか?実は違…

    Miho

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  • 進化

    最近、何か変わったことがあると生物が地球に発生というか、生れたのが38億年前から今まで世代が変わってきたことを考えてしまいます。単純に38億年を20年で割ると約2億回世代が代わったことになります。38億年前は、たぶん、プランクトンのようなも

    stepup

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  • 集中力を高める方法<24>

    無理をしないときに、 集中力が出てくる。 出そうと思うほど出てこなくなるのは 「集中力」と「便秘」です。 集中力は、意識的に出そうと思っても 出るものではありません。 自然と出るものなのです。 好きなことをやっていて、 できることから始めていて、 こつこつやっていっていくうちに、 自然と集中できているものです。 「集中しようとしているのですが、 集中できません」という人がいます。 無理やり集中しようと思っているから、 集中できないのです。 できるだけ無理をせずに、 自然体で行っていくことが必要なのです。 #集中力 #方法 #自然体 #便秘 #意識的

    ソーシャル元気人

    ブンブンの日記

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  • 奇跡のソファ『PRADO』の秘密・その②

    フランスのインテリアブランド『ligne roset(リーン・ロゼ)』恒例のワインパーティで行われたトークショー。  ゲストとして来日したデザイナークリスチャ…

    前川みやこ

    みやこのこのみ

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  • 群発頭痛のようで発作性片側頭痛

    痛み、関連症候に関して群発頭痛によく似た発作であるが、群発頭痛より持続時間が短く、発作頻度が高い頭痛です。患者は5万人に1人と推定されています。男女比は、1 : 1.6〜1 : 2.36で女性に多い頭痛です。 どの年齢でも発症しま

    Junko A

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  • 手作りの油揚げ!!研修会〜♪( ^∀^)

     ブログへのご訪問ありがとうございます――――――――――――――――――vision 和食を世界に!肥満大国撲滅を! ―――――――――――――――――― …

    和食ライフスタイリストmarie

    時短×栄養バランス献立のスタイリッシュ和食料理教室

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  • 【高血圧にはダイエットが効果的】

    あなたの血圧は大丈夫ですか?  愛しいあなたへ 中高年にさしかかると内臓脂肪型の肥満が気になってきます。見た目にはそう太っているように見えなくても、お腹周りの…

    たま

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  • 新規オープン「スシロー」行ってきた

    好奇心旺盛なHobenさんが、時事、トレンド、健康、グルメ、科学ニュースに一言解説

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  • ガン関連の統計を見ると

    先日ある医師のコラムで興味深い記事を読みました。この医師が健診である患者の早期の肺ガンを見つけました。この患者の年齢など記載がないのですが、この患者は手術を拒否していいたようです。それでも家族など周りの説得によって手術を受け無事退院されました。しかし退院半年後に脳梗塞を発症し、一命はとりとめたものの意識は戻らなかったようです。この医師はこの患者にとって手術を受けたこと、ひいては健診を受けたことに意味があったのかを考えさせられるケースとしています。この医師は「ガンだから」といって全て同じに決めつけるほど医療は簡単ではないという事を言いたかったようです。この辺りは結果論となりますので、個々の事例を見るよりは、全体的な傾向を見て判断することが重要です。その一つが統計的処理であり、厚生労働省の統計調査の中に患者調査とい...ガン関連の統計を見ると

    ごっとさんのブログ

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  • 手作りローストチキンは最高!~堺筋本町教室~

    こんにちは朝晩が冷え込む季節になりましたね。ちょっぴり早いような気がしますが、段々Xmasソングも聞こえ始めましたねお家パーティーを、そろそろ考え始めている人…

    ロイヤルクイーン

    ロイヤルクイーンの日々徒然

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  • 集中力を高める方法<23>

    迷いを捨てて、 思いきる。 集中力を出すために 「迷い」は捨てることです。 迷いがあると、 それだけで集中できなくなります。 「やろうかな、どうしようかな。 やったらどうなるかな。叱られるかな。 どう叱られるかな」 迷いがあると、頭の中が乱れます。 やること一点に絞ることができず、 結果として集中できません。 迷いは捨ててください。 迷いを捨てて 「思いきる」ことが大切です。 細かい迷いはもう考えるのをやめて、 思いきってしまうことで 集中できるようになります。 人間、たった1つの行動をするのにも、 細かく考えると切りがありません。 もう細かいことを考えて迷うのではなく、 思いきって行動してし…

    ソーシャル元気人

    ブンブンの日記

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  • 前向きに考えることの難しさ②

    先週、不安について書いたら、質問されました。不安はなくならないのでしょうか。私のこたえは、「Yes」であり、「No」。私たちの記憶のメカニズムから見てみます。生物の記憶メカニズムには諸説あるが、危険回避説が有力です。自分にとって危険な場所や出来事に関

    rakusun

    福岡県久留米市と甘木で楽我院・バランス研究所をして

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