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  • 1位

    1日1食で,間食をしないで,9.86キロ歩きました

     今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食もしませんでした。  今日はフィットネスクラブに行く予定でしたが,行くことができませんでした。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,9.86キロ,約14,100歩,歩きました。  夕食前に体重測定をしました。  体重75.9キロ,体脂肪率25.4%,内臓脂肪レベル12,骨格筋率32.1%,体年齢は実年齢マイナス1歳でした。  10月7日以来の75キロ台に戻りました。  また,10月9日以来の,体年齢が実年齢マイナス1に戻りました。  目標の,体重75.0キロ,体年齢が実年齢マイナス1ですが,後者は達成,前者はあと0.9キロです。  あとちょっとですが,これからが大変そうです。  ブログランキングに参加しています。1日1食生活の実際がどういうものかについ..

    diet

    1日1食(プチ断食)ダイエット。過眠症も治る

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  • 2位

    しつこいな〜〜

    バイオリン少女は、まだ昨日のことで怒っているんだ。 謝ったんだけど、、お姉ちゃんが7才の時とくらべて背も高いし、大きいんだよ。ってなんとかおだてながら、、、言い含めました。 文学少女はすかさず助け舟を。。。。「あんた、あ

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    藍色の空と

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  • 3位

    【生活の知識】本当のみりん選べてますか?

    // みなさん、こんにちはヽ(*´∀`)ノ 昨日のブログに励ましのお言葉を頂き本当にありがとうございました。 皆さんの励ましの一言が僕のブログを書く力となります、これからも応援よろしくお願いします。 さて、今回はみりんをテーマにお話を展開していこうと思いますので、よかったら最後までご覧になられてくださいね。 皆さんのご家庭では調理の際にみりんを使用されますでしょうか?スーパーなどで販売されているみりんの中には本みりんとラベルに書かれておきながら、実際はそれとは疑わしいものもあるので購入する際には注意が必要です。 │本物のみりんとは? みりんの歴史は古く、現代ではおとそとしても正月に用いられます…

    ゴッティ

    ストイック クラブ

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  • 4位

    1日1食で,目標体重まであと0.4キロ

     今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食をしました。  煎り大豆100グラムです。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,10.39キロ,約14,800歩,歩きました。  夕食前に体重測定をしました。  体重75.4キロ,体脂肪率26.3%,内臓脂肪レベル12,骨格筋率31.2%,体年齢は実年齢とイコールでした。  体重は目標の75.0キロまであと0.4キロです。  問題は体脂肪率です。  体重計の体脂肪率は信用できないということですが,26.3%は高すぎます。  これだけフィットネスクラブに行っているので,筋肉は増えているはずなのですが・・・  ブログランキングに参加しています。1日1食生活の実際がどういうものかについて,このブログが参考になったという方は,下記のアイコンを1日1クリックして..

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  • 5位

    バイオリン少女の服

    文学少女が7才の時に着ていた服を、バイオリン少女に着せたらなんか、、きついんだ(笑)おまい、、お姉ちゃんよりも食べすぎて服がピチピチなんだ!って言ったら ちょっと、、、言い過ぎたかな。。。反省しています。 バイオリン少女

    MEI

    藍色の空と

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  • 6位

    人見知りどうしても直したい人必見。5つのステップ

    人見知り どうしても直したい 人見知りの定義 人見知りの人が起こる体の反応 人見知りは遺伝もしくは性格か? 何故人見知りになったか? 人見知りの人が陥りやすい考え方 人見知りが引き起こす影響 人見知りは直さないと損? 人見知りを直す方法 1 考え方を変える 2 自分を好きになる努力をする 3 過去と決別する 4 勘ぐらない 5 姿勢と態度 最後に 人見知り どうしても直したい 誰でも知らない人と話す時は緊張するものです。でも人見知りの人は多少の緊張どころではありません。 一種の恐怖すら感じてしまいます。 そして「自分はどこかおかしいのだろうか?」と思ってしまいます。 でも高校生と大学生を対象に…

    春よこーい

    誠実さについてちょっと真面目に考えてみた

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  • 7位

    【重要】これからのブログについて

    // みなさん、こんにちはヽ(*´∀`)ノ ストイッククラブのゴッティです。 いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます。 本日は今後のブログの展開についてどうしていこうかをお話させて頂こうと思います。 │警告文の表示 僕のブログをご覧になって頂いている方であれば既にご存知だとは思いますが、ブログの記事を読もうとすると警告文が出るようになってしまいました。恐らく10月7日にリリースしたこの記事がはてなブックマークにて炎上し、多くのアンチの皆様からはてなブログへと通報されたのだろう推察します。↓ www.stoicclub131.com // アンチの皆様おめでとうございます(笑)悲願達…

    ゴッティ

    ストイック クラブ

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  • 8位

    今日は

    ナッキーのお父さんと一緒に芦屋で素敵なディナーをしました。 いろんな、ややこしい問題が片付いたようでなにやら、ほっとしたのか穏やかな顔をしていました。 ちょっと、、、ワインを飲みすぎてふらふら状態です。 蕁麻疹

    MEI

    藍色の空と

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  • 貧血、低血圧

    貧血、低血圧

    めまい、立ちくらみ、貧血、運動後の吐き気・しびれ、本態性低血圧、起立性低血圧で悩む人の話題。

    テーマ投稿数 49件

    参加メンバー 28人

  • 正しい歯磨きの方法とは?

    正しい歯磨きの方法とは?

    歯科医師が歯磨きを指導。 正しい歯磨きは予防につながり、予防歯科の観点から歯科治療を見ると? 一生自分の歯で食事を食べるためには? 情報教えてください♪

    テーマ投稿数 129件

    参加メンバー 27人

  • 安全な?!シルバーチェックについて

    安全な?!シルバーチェックについて

    塗るだけで、次第に白髪が染まるという安全なというふれこみのシルバーチェック。WEBの情報では、とてもきれいに染まっているようなのですが..... 使用経験のあるかた、などご意見拝聴したいです

    テーマ投稿数 2件

    参加メンバー 2人

  • 健康・ヘルス・ダイエット 万歳!

    健康・ヘルス・ダイエット 万歳!

    健康・ヘルス・ダイエット について、大注目のフード・ドリンク・グッズの紹介。

    テーマ投稿数 55,293件

    参加メンバー 4,109人

  • 整体する人・されたい人

    整体する人・されたい人

    整体のお仕事してる人・目指す人・受けるの大好きな人・受けてみたい人・・・・ 整体に関するちょっとしたエピソードをお持ちの方はどんどんご参加下さい!

    テーマ投稿数 2,606件

    参加メンバー 122人

  • 眠れない夜は?

    眠れない夜は?

    気がついたら、昼過ぎに・・・・ 皆さん寝れない夜は、何をしてますか? 読書、映画鑑賞、テレビ、ゲーム、音楽、お風呂、マッサージ、いろいろありますが、 ボーっとする。 お酒を飲む。 が多いかなあ。

    テーマ投稿数 33件

    参加メンバー 8人

  • 筋力トレーニング

    筋力トレーニング

    筋力トレーニングに関することならなんでもOKです。 筋トレ方法、筋トレ日記、動画や画像もトラバしてください!

    テーマ投稿数 3,823件

    参加メンバー 238人

  • 飲み会、酔っ払い、二日酔い!!!!!

    飲み会、酔っ払い、二日酔い!!!!!

    飲み会で盛り上がりすぎて翌日二日酔い。 酔っ払って、やってしまった・・・大失敗。 何でもいいので書き綴ってください! 二日酔い防止や悪酔い防止策などあれば どんどん書き込んで下さいませ〜〜〜〜〜〜!

    テーマ投稿数 407件

    参加メンバー 77人

  • 男性の悩み

    男性の悩み

    男性だからよく分かる、詳しく知りたい悩みについて

    テーマ投稿数 99件

    参加メンバー 9人

  • ジム

    ジム

    ジムに通う健康的なかんじの貴方へw

    テーマ投稿数 84件

    参加メンバー 17人

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  • 1日1食で,目標体重まであと0.4キロ

     今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食をしました。  煎り大豆100グラムです。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,10.39キロ,約14,800歩,歩きました。  夕食前に体重測定をしました。  体重75.4キロ,体脂肪率26.3%,内臓脂肪レベル12,骨格筋率31.2%,体年齢は実年齢とイコールでした。  体重は目標の75.0キロまであと0.4キロです。  問題は体脂肪率です。  体重計の体脂肪率は信用できないということですが,26.3%は高すぎます。  これだけフィットネスクラブに行っているので,筋肉は増えているはずなのですが・・・  ブログランキングに参加しています。1日1食生活の実際がどういうものかについて,このブログが参考になったという方は,下記のアイコンを1日1クリックして..

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  • 【生活の知識】本当のみりん選べてますか?

    // みなさん、こんにちはヽ(*´∀`)ノ 昨日のブログに励ましのお言葉を頂き本当にありがとうございました。 皆さんの励ましの一言が僕のブログを書く力となります、これからも応援よろしくお願いします。 さて、今回はみりんをテーマにお話を展開していこうと思いますので、よかったら最後までご覧になられてくださいね。 皆さんのご家庭では調理の際にみりんを使用されますでしょうか?スーパーなどで販売されているみりんの中には本みりんとラベルに書かれておきながら、実際はそれとは疑わしいものもあるので購入する際には注意が必要です。 │本物のみりんとは? みりんの歴史は古く、現代ではおとそとしても正月に用いられます…

    ゴッティ ストイック クラブ
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  • しつこいな〜〜

    バイオリン少女は、まだ昨日のことで怒っているんだ。 謝ったんだけど、、お姉ちゃんが7才の時とくらべて背も高いし、大きいんだよ。ってなんとかおだてながら、、、言い含めました。 文学少女はすかさず助け舟を。。。。「あんた、あ

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  • 10月15日

    午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ごはん れんこん変わり揚げ 野菜サラダ 味噌汁一言 男子バレーはいい試合が多くて見ごたえがあった...

    写楽 一日一食生活 ゆるく継続中
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  • 1日1食で,間食をしないで,9.86キロ歩きました

     今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食もしませんでした。  今日はフィットネスクラブに行く予定でしたが,行くことができませんでした。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,9.86キロ,約14,100歩,歩きました。  夕食前に体重測定をしました。  体重75.9キロ,体脂肪率25.4%,内臓脂肪レベル12,骨格筋率32.1%,体年齢は実年齢マイナス1歳でした。  10月7日以来の75キロ台に戻りました。  また,10月9日以来の,体年齢が実年齢マイナス1に戻りました。  目標の,体重75.0キロ,体年齢が実年齢マイナス1ですが,後者は達成,前者はあと0.9キロです。  あとちょっとですが,これからが大変そうです。  ブログランキングに参加しています。1日1食生活の実際がどういうものかについ..

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  • Web版東京ホテル朝食日記

    東京のホテルの朝食(主にバイキング)に関するレポートを日々更新致しております。メディアでも紹介多数。グルメはもちろん、朝活や早起きを始めたい方も是非!

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  • 誠実さについてちょっと真面目に考えてみた

    現在中国で新婚生活を送っています。正直中国語大の苦手です。でもかれこれ7年間中国語圏で生活しています。 超氷河期世代の私とゆとり世代の妻。日々笑いあり涙ありの刺激ある生活をエンジョイしています。 どうぞよろしくお願いします

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  • ハナブロ

    気付きや学びをアウトプット。趣味のランニング・筋トレ・読書などについてブログを書いています。ブログ初心者ですが、隙間時間を見つけて継続中!!

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  • ストイック クラブ

    日々の生活の中で自身が気をつけていることや心がけていることを毎日更新しています。 健康情報、生活情報など様々なことを皆さんとシェアしていきたいと思っています。

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  • 日々ハツラツと*\(^o^)/*

    3兄弟の健康オタク母ちゃん日記* ダイエット、健康、美容、育児奮闘など日々の記録(^-^)

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