ハーブとハーブティー、お好きな方、どうぞ！
カテゴリーを選択しなおす
最近頭痛、肩こり、腰痛、めまいや耳鳴りに悩まされる睡眠トラブルで眠れなく疲れが抜けない気分が落ち込みやすいイライラしやすい無気力人とあうのが億劫これらの原因は…
心体塾
運動によって起こる筋肥大(負荷の減少が筋萎縮をもたらすのに対し機械的な過負荷は筋量の増加を促す)
レジスタンスエクササイズに対する筋肥大反応の開始には、「機械的張力」「筋損傷」「代謝ストレス」の3つの主因があると考えられています。 力発揮と伸張によって機械的に生じる張力は、筋の発達に欠くことができないと考えられ、それらの刺激の組み合わせには著しい相乗効果があるとされています。 具体的には、負荷の減少が筋萎縮をもたらすのに対して、機械的な過負荷は筋量の増加をもたらします。 このプロセスは、主として遺伝子の翻訳開始中のタンパク質合成率によって制御されています。
Nakajima整骨院Official Blog
大好評の脂肪溶解注射1か月定額コース平日プラン予定数に達したので今日、明日の受付はLINEのクーポンをお持ちの方限定となります。通常のプランはスケジュール通り受け付けております。今はチャンスです時々、LINEでお得なクーポンを発行するかもしれません。登録しておくとお得でしょう。LINEのクーポンコロナ太り
草なぎ君応援 文化村通りクリニック院長室
ドル安が凄まじい勢いで進んでいる。東京外国為替市場ではドルが主要通貨に対して全面安。米追加経済対策協議の進展期待を背景に株価が上昇し、リスク選好に伴うドル売りが強まった。ドル・円相場は１ドル＝105円台前半へ小幅下落した。ＢLOOMBERGが2020年10月21日11:52JST更新日時2020年10月21日15:48JST時点で上記伝えたのだが、21日23時40分時点でドル円は104台前半となっているトランプ大統領が落選しそうだからかなと思ったのだが、そうではないらしい。本当に為替相場は理解できません。明日の株式市場は円高だから輸出産業は下がるのかなぁ。アメリカの株は上がっているから全体的には上がる？分からないです。ま、要するに、私は投資になんて向いていないという事ですね。それは確かなようです。ドル全面安
遊びと仕事のはざまで、いつも もがいています
いつもお読みいただきありがとうございます♥左腕の振戦がひどく、夏になると冷房で身体がいうことをきかなくなると来院された方はアラ８０。...
yoseiの日々是好日
今朝は晴れて放射冷却で１０℃肌寒いから起きれないよ でも王子を園へ送った時は暖かくて気持ちいいね 送った後は何時もの美容院へ白髪染に行って来たよ 終わってから…
バイクツーリング
毎朝、仕事前に参拝している神社があります 今朝そこでインスピレーションがおりてきたので宣言しました。 「2ヶ月で独り立ちします」と。私が勤める訪問看護ステ…
「病気になるも治すも、意識がすべて」ということを看護師の立場で、目醒めの意識で伝えていきます。
次期大統領は、バイデン氏になるであろうという予測のもとに世界は動き始めている。前回の様に予想が外れることは無いだろう。問題は、トランプ氏と、その支持者たちが、敗北を受容することが出来るかどうかだろう。大統領選後、国民の分裂は収まるどころか大きくなり、色々な形で騒動が続くと思われる。トランプの作り出した波紋は、しばらく消えそうにない。https://news.yahoo.co.jp/articles/b0c99360612eda4e126fb71252bebd0e84932c71https://jbpress.ismedia.jp/articles/-/62574https://www.bloomberg.co.jp/news/articles/2020-10-21/QIHQVHDWRGG801トランプの晩秋
遊びと仕事のはざまで、いつも もがいています
YouTube、その後。昨晩のこと。私「ただいまぁ～」かみさん「あ、おかえり～」か「5000人達成の挨拶動画、作んなきゃね」私「え？そうなん？」か「そりゃそうだよ。応援してくれてる方に節目のご挨拶、するもんでしょ。」私『え…めんどくさい』そそくさと風呂に逃げる私。風呂上り、腰椎ヘルニアによる坐骨神経痛の息子の治療中息子「そういえば5000人達成の挨拶動画、まだあげないの？」私「あ…うん」『え、挙げなきゃいけないものなの？？』このところ治療業務が忙しく、そして週末の試合もあり、それどころではない心境なのですが、どうも「節目の挨拶」として動画を挙げなくてはいけないらしい。これって世間一般の常識なのだろうか？そもそも私が楽しみにしている「堀井翼のラッキーパンチチャンネル」や「川端龍（お笑い系柔道家のドンマイ川端さん）...チャンネル登録者5000人達成、その後
とよたま日記＊手技療法とスポーツコンディショニング｜とよたま手技治療院(マッサージ鍼灸・練馬区)
お腹を凹ますとかウエストを絞るとか逆三角形の細マッチョとか腕太いとか胸板厚いとかボッキュッボン❤とか男女問わず見た目のスタイルはやたらと気にするのに姿勢の悪さ…
心体塾
（この写真は、別の場所の画像を借りてきました。舞洲ではありません） 昨日は、舞洲でパラグライダー～～～☆と 朝から気分は舞い上がって。。 順路は、ユニバーサルシティ駅の次の桜島駅
青い空
10/20の保有銘柄です。 〈保有銘柄〉 ・ヴィッツ 300株 平均取得価額(円) 3,201.00 株価(前日比)(円) 2,875.0(-75.0) 〈実現損益〉 10/19 -47,850円 10/20 -31,975円 時間が作れません。 ヴィッツは、色々調子悪い
「○○（言語聴覚士）さん、ありがとう」と言われたい
子どもの呼吸循環機能に対する運動の効果(1日30分~1時間の中程度からややきつめの強度の運動によって、アディポサイトカインの改善、体脂肪の減少や血管内皮機能の改善がみられる)
発育期における子どもにおいても、日常生活中の身体活動の量や強度とVO2maxとの間に正の相関関係があることが報告されており、運動が呼吸循環系の体力を向上させることは確かであり、日常的に活発な運動を習慣化することによって、呼吸循環機能の正常な発達を促進し、呼吸循環機能の低下による多くの付随的疾病の予防を図ることができると考えられます。 その際、特に心肺持久力を向上させるような高強度の運動を組み込むことが重要であり、子どもが夢中になって行う運動遊びには、自ずと高強度の運動が含まれるものであることを考慮すれば、子どもにはできるだけ自由に思い切り身体を動かして運動できるような機会を与えることが望ましいとされています。
Nakajima整骨院Official Blog
ブログがどのように機能するかいまだによくわからないのでもう着飾らないでひたすら書くのがいいかもしれない。 テーマも定まらないので書きながら形成していく。 タイピングが遅すぎるのでそもそも書かないと何も良くならない。 毎日欠かさずやってることがいいとのことなので、晩酌でも挙げてみようと思う。 私はそもそもビール日本酒派なのだけれど最近はレモンサワーにハマっている。 いっぱい飲みたいのでレモンサワーをレモン炭酸水で割って飲む貧乏飲み。 でもこれガブガブ飲めるので結構気に入っている。 おつまみは夕飯のおかずの残りからチョイス。 ①白身魚のタルタルソース ②ピーマンのおひたし ③チャプチェ 仕事から帰…
かぼすぶろぐ
マコモタケの時期ですね。 先日、福井の友達がマコモタケを送ってきてくれました。 そして、その中にはナント私がずっと気になっていた「マコモ茶」が あと、オ…
「病気になるも治すも、意識がすべて」ということを看護師の立場で、目醒めの意識で伝えていきます。
このところ「今日診てほしい」という連絡が後を絶たちません。そのほとんどが「ぎっくり腰」の相談。雨上がりから1~3日後がとくに多い。なんでそんなことが起こるのでしょう？今日はその理由についてお話しいたします。ただ、あくまで私的見解ですのでそのつもりでお付き合いください。まず知っておいてほしいのが関節の安定性の仕組みです。関節はそれを包む関節包や周囲の靭帯、関節を取り巻く筋肉によって支えられていますが、関節内外の気圧の差も関節の安定性に関与しているんです。関節の中は通常、外の気圧より低くなっています。外気より気圧が低いことで関節する骨同士を気圧（陰圧）で引きつけ合うように安定させているんです。そういう仕組みが働いてるもんですから低気圧が近ずくと内外の圧力の差を維持できず不安定になるんです。そこに来て私含め中高年の下...ぎっくり腰急増中!?
とよたま日記＊手技療法とスポーツコンディショニング｜とよたま手技治療院(マッサージ鍼灸・練馬区)
先日、千早赤阪村の管理マス釣り場に一家4人で遊びに行ってきました。http://chihayagawa.jp/紅葉にはまだ少し間がありましたが、渓谷には秋風が静かに流れていて、釣果には恵まれませんでしたが、近くのウッディ・ハートでの美味しい昼食、帰り道の太子温泉で汗を流してと、数年ぶりの一家だんらんを1日楽しむことが出来ました。楽しい一日に感謝！！一家4人でニジマス釣り
遊びと仕事のはざまで、いつも もがいています
いつもお読みいただきありがとうございます！今回は「嬉しいご報告が！」とご連絡いただきましたので、シェアさせていただきます。...
yoseiの日々是好日
今日は朝から晴れて放射冷却で１０℃と寒いよ でもお日さまが昇るころは爽やかですね 所で昨日全国ニュースで隣の市商業施設に クマが施設の中へ入って１３時間も逃げ…
バイクツーリング
ヨガピラティス座禅瞑想なとのいわゆる呼吸法流行りですね〜 鬼滅の刃も呼吸ですか（笑）しかあーし( ╹▽╹ )本当に呼吸の意味を系統発生学、姿勢発達学、神経生理…
心体塾
2020年7月発行の新刊本。カエルやウサギ、サルが、描かれた京都栂尾の 高山寺に伝わる鳥獣戯画。それをもとに模写本がいろいろ描かれ さまざまな鳥獣戯画が残っているとのこと。 本文より ・・・動物たちの「人
青い空
ピリオダイゼーションの重要性(バリエーションが非論理的、過度、無計画で実行すると、トレーニング計画の全体的な効果が制限されるだけではなく、オーバートレーニングのリスクが増大する)
ピリオダイゼーションとは、予め決められた時点における競技パフォーマンスの最適化をもたらすように、系列的かつ統合的な方法で、トレーニング介入を倫理的かつ体系的に組み立てることになります。 パフォーマンスの向上という主要な目的を達成する極めて重要なことは、生理学的適応とパフォーマンス適応とを促進する一方で、疲労を管理できるように、トレーニングプログラムに計画的なバリエーションをもたせることです。
Nakajima整骨院Official Blog
最近、高橋信次氏について学びたいという友達申請がありました。高橋信次氏についてはあまりＦＢでは書きませんが敏感に反応する人も結構います。またこのブログでも高橋信次氏の記事に関してはアクセスが毎日あるくらいです。どういった年齢層がアクセスしているか分かりませんが、私よりずい分若いのではないかと思います。私が高橋信次氏を知ったのは医学部４年生の２３～２４歳くらいだと思います。だから高橋信次氏の弟子や彼に会った人も多くは亡くなっているのではないかと思います。最近絶版であった「誰も書かなかった高橋信次」の本が再販されました。「誰も書かない」！！そうどうしてあれだけの人物の本が無いのでしょうか。それは高橋信次氏について語れる人がいないからです。それだけ超特殊な人なのです。わたしも「私の高橋信次研究」と言う本を書きたかった...私の高橋信次研究その①（新期ＦＢ友へ）
統合医療日記
今日は曇っていても１３℃肌寒くて晴れない部分 最高も１９℃・・でも王子は元気よく出かけたよ 今日も３時に延長保育頑張ってるよ 姫はお兄ちゃんの影響でスマホを写…
バイクツーリング
NHK大河ドラマ・麒麟がくる(明智光秀が生きた戦国)第29話先取り情報
皆さんこんにちは、ともぞうです。本日もご訪問ありがとうございます令和2年。59作目となる今回のNHK大河ドラマ『麒麟がくる』は、織田信長の重臣にまで上り詰め…
ともぞうの快適生活いきいきライトワーク
「健康ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
ハーブとハーブティー、お好きな方、どうぞ！
健康や介護などの悩み。日本でも世界的に標準とされているICFが標準になっていくのでしょう。 興味ある方は是非どうぞ。
食べたいものを好きなだけ食べる食生活から、身体に良いものを選択して摂取し、より健康で長生きを目指す。 それこそが私たちがこれから目指すべきオプティマル・ヘルスの時代です。 食事量を減らすことによって身体機能を向上させるとともに、必須栄養素を上手に摂ることでさらに健康に、そして快適に過ごせるようになります。 同じようにオプティマル・ヘルスを目指している方はどんどんこちらにトラックバックしてください。
女性は死ぬまで女性。健康的に美しく生きつづける為に。。（ちなみに画像は男のコです）
女性特有の病気から、最愛の人から最悪の病気を貰わないためにも、女性が知っておきたい知識とアイテムを♪
元気にやせる研究所の口コミ。
「こむらがえり」はとても痛い！！ ふくらはぎは昔「こむら（腓）」といったそうで そこに痛みが出るのでこの名前がつきました。 夜間、特に早朝、片側のふくらはぎに悲鳴を上げる程の強い痛みと痙攣が起きます。 こむらがえりについての話題ならなんでも構いません。 情報を共有しましょう。
口臭は嫌なニオイを漂わせている本人自身が気づかずに周囲に迷惑をかけていることもありますから、【口臭予防】が気になる人は多いと思います。 【口臭予防】として、歯磨きやうがいをしている方もいるでしょう。 ミント味のタブレットを噛んで【口臭予防】をしている方もいると思います。 私はカプセルタイプの【口臭予防】アイテムを愛用しています。 このカプセルは飲み込むことにより、お腹の中から【口臭予防】をするというものです。 また、口臭の原因には虫歯も考えられるので、【口臭予防】をするために、こまめに歯医者に通うという人もいるかもしれません。 【口臭予防】をするには、舌をキレイにすることも効果があるようです。 舌を鏡に映してみると表面がブツブツとしていますが、そこへ苔が生えてしまうと口臭の原因になるのだとか。 ですから舌に苔が生えるのを防ぐと【口臭予防】に繋がるようです。 そして、舌に生えてしまった苔を取り除くと【口臭予防】になるのだとか。 【口臭予防】のために舌に生えた苔を取り除く方法ですが、キレイなタオルで拭き取ると良いようです。 また、舌に生えてしまった苔を取り除くことができるアイテムも登場しているので、上手に活用して【口臭予防】をすると良いと思います。
【美白サプリメント】は薬ではない訳ですから、一度適当なものを試してみるというのも悪くはないかも知れませんね。 美肌作りを目的に飲み始めた【美白サプリメント】で、体の外側も内側もスッキリ。 思わぬダイエット効果が得られたら、何だか嬉しいじゃないですか、うちの妹みたいにね。 中には、即効性抜群・ダイエット＆【美白サプリメント】、なんて書かれた商品もありましたよ。 どうやら、肌を白くする美肌成分には脂肪を燃焼させる力もあるみたいです。 実際、【美白サプリメント】にもダイエットサプリメントにも含まれている成分って、結構ありますもんね。 その辺りがサプリメントはあくまでも健康食品と言われるゆえん、きっと体にいい物質は沢山入っているのでしょう。 【美白サプリメント】もダイエットサプリメントも、ヘルシー感覚で取り入れてみてもいいのかも・・・。
顎関節症をみんなで乗り切りましょう♪治療、症状などなど。
