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  • 炭水化物(糖質)の摂り過ぎが生活習慣病を招く

    糖尿病が恐いのは、「糖尿病網膜症」で失明したり、「糖尿病腎症」で人工透析が必要になったり、「糖尿病神経障害」は手足のしびれや痛み、立ちくらみ、味覚が鈍くなったり、勃起障害を起こしてしまうことなのです。健康診断でひっかかっている方は早めの対策を!

    トニー

    人生100年時代のヘルシーエイジング

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  • 睡眠はいつがベスト?テストステロンダイエット!!!

    今までライブでも お話しした!! テストステロンの 高め方!! テストステロンが高いと ダイエット効果が高い!! 認知機能改善!! やる気UP アンチエイジング!! といいことづくめの ホルモンなんです!! ということで 今日は テストステロンを高める最大の方法について 解説します!! それは 筋トレ!!!! といつもお話ししていますが、、 それ以上に大事なのは 睡眠!!!! です!! そしてみなさんテストステロンを 高めるには何時に寝ればいんでしょう? 分泌が多い時間 夜10時〜午前2時 この時間に寝ているとベストです!! なので 可能なら11時までには就寝しましょう!! 是非睡眠時間意識し…

    happy-kubota

    筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

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  • 明日は24日夜8時から!!コラボ腸活ライブ!!やります!!

    明日は 本物の腸活ライブ!! 以前 流山の医療講演でも ご一緒させていただいた 前田孝文先生!!とご一緒に 24日夜8時から コラボライブをすることになりました!! 前田先生は大腸肛門外科の先生で 便秘外来をされて全国から患者様が集まっています。 そんな前田先生が 本物の腸活講座!! をしていただけます!!! 是非みなさんご覧ください!! 24日は本物の腸活講座!!是非ご覧ください!! 配信は筋トレドクターYOUTUBEもしくは FACEBOOKから是非ご覧くださいね!! 筋トレドクターチャンネル登録300人超えました!!ありがとうございます!! URLは下記↓ https://www.you…

    happy-kubota

    筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

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  • 茶摘みゲーム

    こんにちは新緑の風景が送迎時によく目につく今日この頃当施設のレク活動では茶摘みゲームを行いましたどうですか立派な茶畑が施設内に皆様、摘んで摘んでまた、摘んで30秒という制限内に全て摘み終える方思うように摘めない方いましたが皆様、真剣に取り組んで頂けました今日も1日ありがとうございました茶摘みゲーム

    デイサービス松の家塩原温泉

    天然温泉のデイサービス松の家塩原温泉

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  • 明日は現役プロボクサーとのコラボライブ!!最強のダイエット!食事術!!

    今回も 筋トレドクターとの スペシャルコラボが実現 しました!! 現役プロボクサーの 井無田峻さんです!! 今回私が所属している 動画部の5チャレという チャレンジ企画で MVPを獲得した方です!! 以前は理学療法士として 医療に携わり 独立して今は 現役プロボクサーとして ダイエットの食事や運動の アドバイスをされています。 ダイエットは 現役プロボクサー 減量のプロに聞いてみよう!! ということで 私も 自粛で コロナ太り気味なので 是非一緒に 楽しみにしたいと 思います!! 配信は YOUTUBE FACEBOOKの 【筋トレドクター】 から配信予定です!! 是非お楽しみにしていください…

    happy-kubota

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