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長生き・長寿 新着記事

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  • TBSにも出演しているスーパードクターがラジオポアロに特別ゲスト出演!!1月27日朝7時に公開します!!

    先日は 筋トレドクターくぼたの 疲れ知らずの体を作る方法 第2回の収録でした!! 1回目のラジオ 放送 まだお聞きになっていない方はこちらから http://www.fmmatsudo.com/2020/01/13/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%89%e3%82%af%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%81%8f%e3%81%bc%e3%81%9f%e3%81%ae%e3%80%8e%e7%96%b2%e3%82%8c%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9a%e3%81%ae%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%82%92%e4…

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    筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

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  • 新年初の筋トレドクターの医療講演1月22日に開催されます!!入場無料!!予約不要です!!

    昨年から大好評の 筋トレドクターの このブログから派生した 医療講演!! 新年初のイベントが 1月22日に開催されます!! http://www.chibanishi-hp.or.jp/pages/link/%E5%8C%BB%E7%99%82%E8%AC%9B%E6%BC%94 今回も 前回同様の 頻尿に効く8つの習慣についてです!! まだまだ寒いこの季節!! 頻尿に悩まれる方が多いと思います。 それを 筋トレドクターが!! ずばずば解説して!! 1時間後には みなさんを ハッピーにする!! 笑顔笑顔の医療講演になっております。 昨年末の医療講演も 150名の方で満席で立ち見の方も いらっし…

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  • おしるこ作り&おりがみ

    今日はおやつにおしるこを作って食べました作業中の皆さん↓白玉を丸めて下さいました出来上がったおしるこはとてもおいしくて大好評でしたごちそうさまでした~レクリエーションは、おりがみで節分の鬼を作りましたかわいらしいカラフルな鬼が出来ましたね本日もありがとうございましたおしるこ作り&おりがみ

    デイサービス松の家塩原温泉

    天然温泉のデイサービス松の家塩原温泉

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  • 筋トレドクターが実践する!!自宅でできる!1日10分週3回で体重1キロ減少させるやせ筋トレ!!

    みなさん!! 大変お待たせしました!! 筋トレドクター推奨! 自宅でできる!! 1日たった10分 週3回 つまり 1週間30分で!! 体重1キロ減少!! いるものは 自分の体と ペットボトル2本!! 以上!! テストステロンUP やせ筋トレ!! 公開していきます!!!! ジムにはいく必要なし!! まず 1つの種目は 10回✖️3セット これを2種目やってきます。 1セットと1セットの間は30秒−1分の間隔にしましょう。 鍛えるべき場所は5つ!! 1下半身 大腿四頭筋 大臀筋 ハムストリングス 2胸 大胸筋 3肩 三角筋 4背中 広背筋 (脊柱起立筋) 5お腹 腹筋(腹直筋 腹斜筋 腹横筋) こ…

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