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自力整体 新着記事

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  • 足指立ちと足指歩きの効果を実感しています!

    ■今年の初夏から自力整体実技に加わった「足指立ちと足指歩き」。最初の頃は私も要領がよくつかめませんでした。。。でも「信じるな・疑うな・確かめよ」の精神で、ともかくやってみました。足首がむくんだり腫れたりしたこともありました。。。水の飲み過ぎかな、ストレスかな、無理し過ぎているのかなとか、いろいろ思うこと、感じること、考えることありました。

    jirikikko

    自力のススメ@東京ブログ

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  • 産後のケアと骨盤底筋群

    ガンコな肩こりで通っている方が「全然関係かもしれないけど…」 と産後の体幹の弱さからくる悩みを打ち明けてくれました。  体はつながっていますから、体幹の弱さは…

    まゆ

    柔らか体にしなやか心〜にっこり和やかスタジオ

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  • 職人、自己を磨く

    寒暖の差と心地よい秋の空気を感じる日々。池袋駅隣要町駅5番出口徒歩1分足とカラダのメンテナンスサロンボディケア&デザインKao身体のメンテナンス職人 村上とも…

    むらかみ ともえ

    目白・池袋・要町bodycare&desaign Kao 村上智恵

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  • デスクワークの足の疲れやむくみを改善!インソールで簡単お手軽オススメ対策

    デスクワーク・在宅ワークで意外と訴えがあるのが足の疲れやむくみです。イスに座っているだけでも足に疲れやむくみは出てきます。足(靴)の中の環境を整えることで疲れやむくみを改善できるとしたらすぐにでも取り入れられそうですよね。簡単お手軽に導入で

    PTグッチ

    理学療法士が教えるデスクワークの不調・体調改善のブログ

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  • 姿勢を意識していると他のことができないよ

    姿勢を教えていて、よく言われるのが、 「普段からこんなこと意識してできないよ」 ということです。 確かに、姿勢を意識する

    ま〜さん

    Clever Body Training

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  • 非接触型の体温計の精度はどのくらい正確?

    ここでは、非接触型の体温計の精度について解説いたします。   非接触型の体温計の精度がどのくらい正確かのか気になる方は、参考にされてください。 接触型の体温計の精度   接触型の体温計としてましては、 …

    金澤

    よつばブログ

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  • 2020年11月の自力整体クラス(オンライン・自由が丘)のご案内です!

    ■10月ラスト10日となりました。夏仕舞いを終えて秋支度もそろそろ完了の今日この頃だと思います。自力整体クラスでは、地に足着けること(グラウンディング)、ぶれないこと(センタリング)、完全呼吸法(ディープブリージング)をお伝えしてきました。11月はその実践月ですね。11月は実りの秋の本番で、心と体が美しく豊かに整う月間です。そのために必要なのが、出すもの出して、入れるもの入れて、全身にめぐらせること!自力整体整食整心法の実践で、よいサイクルをつくっていきましょう。

    jirikikko

    自力のススメ@東京ブログ

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  • 2020年11月の自力整体クラス(オンライン・自由が丘)のご案内です!

    ■10月ラスト10日となりました。夏仕舞いを終えて秋支度もそろそろ完了の今日この頃だと思います。自力整体クラスでは、地に足着けること(グラウンディング)、ぶれないこと(センタリング)、完全呼吸法(ディープブリージング)をお伝えしてきました。11月はその実践月ですね。11月は実りの秋の本番で、心と体が美しく豊かに整う月間です。そのために必要なのが、出すもの出して、入れるもの入れて、全身にめぐらせること!自力整体整食整心法の実践で、よいサイクルをつくっていきましょう。

    jirikikko

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  • 外反母趾の改善とコロナの関係

     昨日は半年以上ぶりで幼なじみとランチしました!  小学校から一緒で中学の部活も同じ。  そしてなんと外反母趾の改善講座を2年前に受けてくれています。   コ…

    まゆ

    柔らか体にしなやか心〜にっこり和やかスタジオ

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  • そのまんまの自分を見つめてみる^ - ^

    https://note.com/sm123456/n/n516b7a5445fc意識の無意識化について|はままつ・つながり・アート|note悩みの解決は悩み…

    まゆ

    柔らか体にしなやか心〜にっこり和やかスタジオ

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  • 肩こりや腰痛の原因は足部(O脚)にあった?関連痛は別の場所で起こる

    肩が痛ければ肩の筋肉を揉んだり、湿布を貼ったり、腰が痛ければ同じように対処している。それでもその辛い症状が改善しないという経験も同時にしていると思います。原因に対してアプローチしているハズなのにどうして効果が出ない、もしくは効かないことに疑

    PTグッチ

    理学療法士が教えるデスクワークの不調・体調改善のブログ

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  • O脚はインソールを変えるだけで矯正できる。特別なことをせずに簡単に治す方法

    女性はO脚に悩んでいる人の割合が多いと思います。女性は男性に比べて筋肉や関節が柔らかく、また履く靴などにも特徴があるのでO脚の習慣がつきやすい傾向にあるためです。知らない間に膝や足首が痛くなったなど心辺りもある人もいるのでは?今回はインソー

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  • 【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月=神在月@出雲☆今を振り返る日☆50.1kg☆体重も日々振り返ってます?!

    自力整体メール講座おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは今を振り返る日です。秋になるといろいろなことを思いだしませんか。昔のことや過去のこと、もうすっかり忘れてしまったこと、忘れてしまいたいと思っていたことなどなど。人間の記憶って、すごいと思います。忘れても、ちゃんと記銘していて、保持していて、思いだすタイミングで、想起するわけです。思いだしたら、ああ、そういうこともあったなと、しばし振り返ってみるといいですね。過去も、その時点では今だったわけで、そういう今を生きた自…

    自力整体ナビゲーター@東京=jirikikko

    自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

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