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    解剖学ブログ

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    健康情報を配信致します!解剖学の知識を取りいれた筋力トレーニングの正しいやり方や疼痛改善についての記事をYouTube・ブログで配信致します!

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    夏もバランスよく食事をして健康な体を!

    小田原駅近徒歩1分腰痛肩こり成長痛体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。連日暑い日が続いていますね。やっぱり暑い日が続くと食事には、そうめん、冷やしうどん、冷やし中華など冷たくてさっぱりしたものが食べたくなりますよね?ついつい炭水化物にたよってしまいがち。▲夏だからこそ栄養バランスを考えよう|小田原ケアセンターこのように夏は栄養バランスが悪くなりやすいのでバテてしまうのかもしれません!食欲がない時には、大葉やニンニクなどの薬味をたっぷりのせてみたり、お酢やトマトなどの酸味をきかせてみたり、カレー粉などの香辛料を上手に利用してみるのも良いかもしれませんね。バランスよく栄養を取って暑い夏を一緒に乗り越えましょう!そして発汗で失われやすい水分・塩分のチャージも忘れずに!!熱中症も予...夏もバランスよく食事をして健康な体を!

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  • 健康や介護などの悩み

    健康や介護などの悩み

    健康や介護などの悩み。日本でも世界的に標準とされているICFが標準になっていくのでしょう。 興味ある方は是非どうぞ。

    テーマ投稿数 25件

    参加メンバー 6人

  • オプティマル・ヘルス

    オプティマル・ヘルス

    食べたいものを好きなだけ食べる食生活から、身体に良いものを選択して摂取し、より健康で長生きを目指す。 それこそが私たちがこれから目指すべきオプティマル・ヘルスの時代です。 食事量を減らすことによって身体機能を向上させるとともに、必須栄養素を上手に摂ることでさらに健康に、そして快適に過ごせるようになります。 同じようにオプティマル・ヘルスを目指している方はどんどんこちらにトラックバックしてください。

    テーマ投稿数 14件

    参加メンバー 7人

  • 一人暮らし・独身女性のハッピーライフ

    一人暮らし・独身女性のハッピーライフ

    女性は死ぬまで女性。健康的に美しく生きつづける為に。。(ちなみに画像は男のコです)

    テーマ投稿数 2,399件

    参加メンバー 140人

  • 女性の保健体育

    女性の保健体育

    女性特有の病気から、最愛の人から最悪の病気を貰わないためにも、女性が知っておきたい知識とアイテムを♪

    テーマ投稿数 26件

    参加メンバー 4人

  • 元気にやせる研究所

    元気にやせる研究所

    元気にやせる研究所の口コミ。

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 1人

  • こむらがえり

    こむらがえり

    「こむらがえり」はとても痛い!! ふくらはぎは昔「こむら(腓)」といったそうで そこに痛みが出るのでこの名前がつきました。 夜間、特に早朝、片側のふくらはぎに悲鳴を上げる程の強い痛みと痙攣が起きます。 こむらがえりについての話題ならなんでも構いません。 情報を共有しましょう。

    テーマ投稿数 6件

    参加メンバー 5人

  • 口臭予防

    口臭予防

    口臭は嫌なニオイを漂わせている本人自身が気づかずに周囲に迷惑をかけていることもありますから、【口臭予防】が気になる人は多いと思います。 【口臭予防】として、歯磨きやうがいをしている方もいるでしょう。 ミント味のタブレットを噛んで【口臭予防】をしている方もいると思います。 私はカプセルタイプの【口臭予防】アイテムを愛用しています。 このカプセルは飲み込むことにより、お腹の中から【口臭予防】をするというものです。 また、口臭の原因には虫歯も考えられるので、【口臭予防】をするために、こまめに歯医者に通うという人もいるかもしれません。 【口臭予防】をするには、舌をキレイにすることも効果があるようです。 舌を鏡に映してみると表面がブツブツとしていますが、そこへ苔が生えてしまうと口臭の原因になるのだとか。 ですから舌に苔が生えるのを防ぐと【口臭予防】に繋がるようです。 そして、舌に生えてしまった苔を取り除くと【口臭予防】になるのだとか。 【口臭予防】のために舌に生えた苔を取り除く方法ですが、キレイなタオルで拭き取ると良いようです。 また、舌に生えてしまった苔を取り除くことができるアイテムも登場しているので、上手に活用して【口臭予防】をすると良いと思います。

    テーマ投稿数 249件

    参加メンバー 53人

  • 美白サプリメント

    美白サプリメント

    【美白サプリメント】は薬ではない訳ですから、一度適当なものを試してみるというのも悪くはないかも知れませんね。 美肌作りを目的に飲み始めた【美白サプリメント】で、体の外側も内側もスッキリ。 思わぬダイエット効果が得られたら、何だか嬉しいじゃないですか、うちの妹みたいにね。 中には、即効性抜群・ダイエット&【美白サプリメント】、なんて書かれた商品もありましたよ。 どうやら、肌を白くする美肌成分には脂肪を燃焼させる力もあるみたいです。 実際、【美白サプリメント】にもダイエットサプリメントにも含まれている成分って、結構ありますもんね。 その辺りがサプリメントはあくまでも健康食品と言われるゆえん、きっと体にいい物質は沢山入っているのでしょう。 【美白サプリメント】もダイエットサプリメントも、ヘルシー感覚で取り入れてみてもいいのかも・・・。

    テーマ投稿数 158件

    参加メンバー 20人

  • 顎関節症

    顎関節症

    顎関節症をみんなで乗り切りましょう♪治療、症状などなど。

    テーマ投稿数 15件

    参加メンバー 8人

  • 手作りお料理&スイーツレシピ

    手作りお料理&スイーツレシピ

    ノンオイルのお料理レシピ 野菜中心の手作り料理レシピ スイーツベーグルレシピ アトピー性皮膚炎とアレルギー パニック障害と拒食症と不眠

    テーマ投稿数 15件

    参加メンバー 13人

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  • さがみの果てまで行ってみよ~!第1回目配信

    小田原駅近徒歩1分腰痛肩こり成長痛体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。暑い日が続いていますがみなさん熱中症対策はできていますか?!関東では熱中症警戒アラートもでていますね。こまめに水分補給をしたり、暑い時間帯の外出を控えたりするなど自分が出来る事を対策として取り組んでいきましょう!みなさんもうご覧になられましたか!?2市8町を勝手に応援するバラエティーチャンネル「TT兄弟のさがみの果てまで行ってみよ~!」の第1回目の動画が配信されたそうですよ。▲さがみの果てまで行ってみよ~|YouTube小田原競輪でビギナーズラックは本当にあるのか!?勝手に検証しているみたいです!!(笑)どんな内容か楽しみですね!小田原ケアセンターはお盆期間も休まず営業しております。急な腰痛などにもご対応...さがみの果てまで行ってみよ~!第1回目配信

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  • 今回は!海!

    小田原駅近徒歩1分腰痛肩こり成長痛体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタートレーナー山本篤史です。小田原には山も海もあります!前回は山をご紹介しましたので、今回は海をご紹介!小田原駅から歩いて15分ぐらいのところに「御幸の浜海水浴場」があります!毎年海の家が出てとても賑やかな場所なのですが、今年はコロナウイルスの影響により、海の家は開設されていません。▲空と海▲ライフセービング協会が監視してくれてます!安心ですね!でも、あまり人がいないのである意味おすすめです!海も山もある小田原に遊びにきませんか?もちろん治療と運動もセットでお待ちしております!腰痛肩こり成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ小田原ケアセンターHP→ODAWARAケアセンターホームページお問い合わせ→テーピン...今回は!海!

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  • 気軽に始めるケアボクシング

    こんにちは。ODAWARAケアセンターの柔道整復師の荒井亨太です。今日は気軽に始めるケアボクシングです。敷居が高いと感じてしまうボクシングですが、ケアボクシングは運動スペースを広く使いながらパーソナルで運動していきます。ボクシングの所作は普段の生活では使いづらい背中を意識して動かすことで、しなやかで引き締まった身体を目指すができます。写真の方は今までボクシングをしたことはありませんでしたが、綺麗なストレートパンチを打っていました!気になる方はお気軽にお問い合わせ下さいね!▲初めてでも楽しくケアボクシング!腰痛肩こり成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ小田原ケアセンターHP→ODAWARAケアセンターホームページお問い合わせ→テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ公式YOUTUBEチャ...気軽に始めるケアボクシング

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