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  • 1位

    筋肥大を目的としたトレーニングのポイント

    ①原則として対象筋からテンションが抜けない範囲でのフルレンジで行う ②正しいフォームで如何に不合理なストレスを筋に与えるかを意識する ただし、このように筋肥大に着目したトレーニングのみに固執してしまう

    女性専用フィットネスLBC(レディースボディークリエーション)

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  • 2位

    ライブカメラで小田原城を見よう!

    小田原駅前徒歩1分頭痛肩こり腰痛成長痛体のことならおまかせ下さい!小田原ケアセンタースタッフ山本篤史です。小田原は曇り空、小田原城をみたいけど雲に隠れてみえない、そもそも、自粛中でいけない!そんな時は、小田原市のホームページにある「小田原城ライブカメラ」がおすすめです。小田原城をいつでも見ることができます、また、小田原城天守閣から本丸広場をみることができるんです!小田原城の施設は閉館中ですが、再開した際はぜひお出かけください。▲小田原城ライブカメラ/小田原市天守閣にいきたい!と言う方はこちらもご覧ください。→コロナが終息し、お出かけしたいあなたへ天守閣を登る際や下りて疲れたときのメンテナンスはお任せください!頭痛腰痛肩こり成長痛でお困りの方は、体のことならおまかせ小田原ケアセンターへ小田原ケアセンターHP→OD...ライブカメラで小田原城を見よう!

    ODAWARAケアセンター

    ODAWARAケアセンター 健康ブログ

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  • 身体感覚

    身体感覚

    身体感覚は、生命力の一つです。そして、身体の健康や、精神の健康と密接に関わっていると言われます。 気孔、ヨガ、禅、武術、ファッション、赤ちゃんマッサージ、下着、性行為、食、ウォーキング、靴・・・・

    テーマ投稿数 1,241件

    参加メンバー 86人

  • 骨盤矯正

    骨盤矯正

    骨盤矯正について書いてある日記のトラックバック募集中♪ 骨盤矯正ダイエット、運動、グッズなど。 オススメや体験談色々教えてください!!

    テーマ投稿数 199件

    参加メンバー 72人

  • マクロビオティック

    マクロビオティック

    マクロビオティックや、日本の伝統食、郷土食、海外でも自然や身体にやさしい郷土食について情報をシェアしよう。

    テーマ投稿数 496件

    参加メンバー 88人

  • 水分補給

    水分補給

    夏真っ盛り!健康のためには水分補給が大切な時期です.水分補給に関する記事なら,お気軽にトラックバックして下さいね☆

    テーマ投稿数 39件

    参加メンバー 17人

  • 肌についての美容

    肌についての美容

     肌に関するTBをお願いします。

    テーマ投稿数 255件

    参加メンバー 45人

  • ダイエット

    ダイエット

     ダイエットについてのTBをお願いします。

    テーマ投稿数 6,416件

    参加メンバー 435人

  • ○ ニキビケア ○

    ○ ニキビケア ○

    ニキビ肌・ニキビ痕(シミ・凹凸)に効果を感じたスキンケアや治療の紹介、 お肌に優しいコスメやおすすめ商品など、 ニキビに関する情報をどしどしお寄せください。 ※ニキビやお肌、体の健康(最終的にはニキビやお肌に関連するような感じのものなら、美容やサプリ・食べ物情報でもOK)に関する情報以外の記事は投稿しないでください。削除します。

    テーマ投稿数 1,315件

    参加メンバー 206人

  • 鬱病です。身寄りもなく…これから不安です

    鬱病です。身寄りもなく…これから不安です

    私は長く重めの鬱病人です。 親も亡くし、独身で子もおりません。 調子が悪くても頼る人もところもなし。 憂鬱になることばかりが圧し掛かっています。 いつも不安で一杯、これからどうしたものか と考えるとまた底無し沼に・・・。 どんよりした内容になってしまいましたが もし同じような境遇の方がいらしたら 愚痴でもぼやきつつ、ちょっと安心したいです。

    テーマ投稿数 30件

    参加メンバー 12人

  • めがね・サングラス

    めがね・サングラス

    めがね(メガネ・眼鏡)や、サングラスなど、アイウェア全般に関することならどんな事でもOK。お気軽にトラックバックしてください。

    テーマ投稿数 1,540件

    参加メンバー 250人

  • 犬の散歩や敷地内ノーリード

    犬の散歩や敷地内ノーリード

    犬の散歩や敷地内での放し飼いノーリードについての話題であれば何でもOKです!

    テーマ投稿数 15件

    参加メンバー 1人

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  • 続報!オンラインレッスンについて。

    小田原駅前徒歩1分頭痛肩こり腰痛成長痛体のことならおまかせ下さい!小田原ケアセンタースタッフ山本篤史です。前回のzoomでトレーニング開始します。の続報です!まずはグループでのトレーニングから始めます。個別パーソナルトレーニングがいいよ〜って方は、直接ご相談くださいね!スケジュールのご案内5月27日(水)10:00〜10:30簡単トレーニング5月27日(水)14:00〜14:30簡単トレーニング5月27日(水)19:30〜20:00簡単トレーニング5月29日(金)10:00〜10:30簡単トレーニング5月29日(金)16:00〜16:30簡単トレーニング5月29日(金)19:30〜20:00簡単トレーニング5月30日(土)10:15〜10:45簡単トレーニング5月31日(日)11:15〜11:45簡単トレーニン...続報!オンラインレッスンについて。

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  • ルーティンにこだわらないこだわり

    当たり前の話、初心者は原理原則の基づいたトレーニングメニューを作成するのが基本なのですが、ある程度の中級者、上級者ともなるとマンネリ化した同じメニューを繰り返す事によってプラトー(停滞期)に陥る可能性

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  • インピンジメント症候群にご用心

    詳細な理由を書き出すと長くなるので割愛しますが、ショルダープレスにしろラットプルダウンのしろ、怪我してもいいから究極の筋肥大っていう場合を除き、ビハインドネックを多用するのは良くないかもです。 筋肉へ

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  • 筋肥大に不可欠な2つのストレス

    筋肉はなんとなく動かしていても成長するものではありません。 ではどのように成長するのかと問われますと、ストレスに対する適応反応で成長するというのが正解です。 筋肥大の為のストレスというのは色々とあるの

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  • Zoomでトレーニング開始します!

    小田原駅前徒歩1分頭痛肩こり腰痛成長痛体のことならおまかせ下さい!小田原ケアセンタースタッフ山本篤史です。みなさん!日々の自粛生活やリモートワークで体と心が疲労していませんか?そんなときは、軽い運動がおすすめです!でも、なかなか、一人じゃできない、みんなそうなんです。なので。新しい生活様式として、当施設ではオンラインによるトレーニングを開始いたします。いつでも、どこでも、できるオンライントレーニング指導をグループとパーソナルの2パターンで始めます。オンライングループトレーニングは少人数で行う30分のトレーニングです、簡単な運動から少し汗ばむ運動を行います!オンラインパーソナルは、1対1で行うトレーニングで30分〜60分で体の状態に合わせた運動を行います!詳しくは、ライン@から、友達登録後「オンライントレーニング...Zoomでトレーニング開始します!

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