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30代の健康 新着記事

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  • 【人間関係】価値観の違い もやもや

    どうも、毎日元気に生きたい シンママあでかです😊 今日は、仕事で価値観の違いにもやもやしました。 詳細は伏せますが、わたしが思っていた反応と相手が違う反応をしてきました。 あれ?? わたしだったらこういう反応するんだけど、 相手は、なんでこういう反応じゃないの? なんかわからないけどもやもやする!! 兄に相談してみました。 すると、相手に自分が思った通りの反応をしてほしいとどこかで期待していたからもやもやするんだよ。相手に期待しても意味がないよ。 との答え。 そうなんだけどもやもやは、止まりません。 どうしたらもやもやが取れるのか分からず今も少しもやもやしています。 娘が前にかけてくれた言葉が…

    あでか

    シングルマザーわたしらしくってなんだろ?

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  • 50円ショップ誕生!【マレーシア】

    マレーシアは現在もコロナ感染者が増えたため、8月まで制限がかかっております。近所のコンドミニアでも、感染者が続…

    MegArt

    MegArt Story

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  • 眠りから覚めた付属品

    水餃子を作る時、キャベツのみじん切りめんどくさい〜やすとものどこいこで紹介されていた、ひっぱるだけでみじん切りが簡単にできるやつが欲しい〜と思っていたけど、ふと、この前掃除したときに発見した、まさしく似たようなものを発見しました。ハンドブレンダーの付属品

    kapy

    独身女子の黄土よもぎ蒸し生活

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  • 夜ご飯は水餃子

    明日は社内研修でいつもと違う場所なので電子レンジがない。お昼はあったかいもの食べたい。とゆうことでスープを作ってスープジャーに入れて持っていこうと思いました。今日の晩御飯と明日のお昼ご飯にもなる水餃子。えー、50個包みました。白目残りは冷凍庫へ。もやしとね

    kapy

    独身女子の黄土よもぎ蒸し生活

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  • 黄土よもぎ蒸し112日目

    連続112日目の黄土よもぎ蒸し。去年よもぎ蒸しを初めてから、仕事の日も休みの日も蒸し続け、最近になって気づいたことがある。よもぎ蒸しをする時間、準備(お湯わかして薬草をつぼに入れるだけ)から蒸し40分片付け(座面をふくだけ)壺の中身をトイレにジャーっと。この一連の

    kapy

    独身女子の黄土よもぎ蒸し生活

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  • やさしいアロマ生活

    生活の木のアロマオイルが付いた、雑誌が出るそうです〜テレビCMで見かけへぇーと思いました初回は499円1/26までに申し込むと、アロマオイルボックスなどがつい…

    mamamomoto

    アロマを学ぶブログ

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  • 【人間関係】勇気が出ないとチャンスを逃す

    どうも、毎日元気に生きたい シンママあでかです😊 今日は、以前働いていた職場での些細なすれ違いのお話です。これから少し前振りが長いですがお付き合いいただけたら嬉しいです😊 ある日会社で私の同僚Aが仕事をしていました。 思うように仕事が進まず納期の時間が迫っていました。 それをみかねた上司が、先輩Bに手伝うように促しました。 上司からの指示で先輩Bは残りの仕事、3分の2を受け持ちました。 二人は少し離れた場所でそれぞれが納期に間に合わせるため仕事をこなしました。 仕事量が3分の1になったAは、3分の2を受け持った先輩Bより先に仕事を終えました。 先輩Bより先に仕事を終えたAは、何を思ったのか別の…

    あでか

    シングルマザーわたしらしくってなんだろ?

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  • ごはんのグラム数

    こんにちは。もりたです! アメトピに掲載された人気記事はこちら太っていた時の生活10キロ減量の経過はこちら①「運動しないで。」と言われたダイエット法②ダイエッ…

    もりたなおこ

    成功したダイエットと子育ての日々

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  • ハーデン加入後2連勝のネッツ 囁かれるカイリー・アービング不要論

    ハーデンはやはりハーデンだった。 先日の1月14日にヒューストン・ロケッツからブルックリン・ネッツへ移籍したNBAのスーパースター、ジェームズ・ハーデンだが、移籍後のパフォーマンスは抜群で加入してから負けなしの2連勝を飾った。 移籍後初の試合はオーランド・マジック戦でいきなり32得点・14アシスト・12リバウンドのトリプルダブルを達成。 続くミルウォーキー・バックス戦では34得点・12アシスト・6リバウンドの大活躍で優勝候補であるバックスを125対123で競り勝っている。 得点能力もさることながら、驚いたのがそのパスの上手さだ。 相棒であるNBA屈指のスコアラー、KDことケビン・デュラントはマ…

    30代サラリーマン

    30代サラリーマンの貯蓄生活

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  • 絵本を読む姿勢って意識してますか?

    子どもに絵本を読み聞かせする時の姿勢って意識してますか? これまで意識せず自分にとってラクな体勢で読んでたのですが、それが子どもにとっては良くない体勢でした。 うちは膝の上で読み聞かせするスタイルで、その際は子どものヒザに絵本をのせて読んでいます。 実はこの体勢、子どもにとっては絵本をキツイ角度で見ることになります。 親がソファーに寄りかかったりしてると、さらに角度がついて変な目線になってしまいます。 少し疲れますが、しっかり背筋を伸ばして絵本をもってあげましょう。子どもにとってラクな角度で読むことができます。 変な姿勢でものを見ていると視力不良の原因にもなり、なにより「正しくみえている」状態…

    キウイズム

    さえずるキウイズム

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  • こんな時代だからこそやらなければならない理由がある

     どうやら世界的に見ても日本人は自己肯定感が低い民族らしく、原因は国民性のようです。その自己肯定感を高めるのに最も簡単な方法はやはりジム通いにトレーニングです…

    女性専用フィットネスLBC(レディースボディークリエーション)

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  • お菓子と甘い物をやめてもうすぐ1週間の効果

    ご訪問いただきありがとうございます普段食べてるものや日常を綴っていますストレスためないようにのんびりダイエットしていきたいと思います↓アメトピ連載記事はこちら…

    オカパッチャ

    62キロから53kgまでの道のり

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  • 【習い事】水泳 小学中学年

    どうも、毎日元気で生きたい シンママあでかです😊 我が家の次女、にかちゃん(仮名) 昨年の9月から(当時小学中学年)スイミングスクールに通い出しました😊 習い出して4ヶ月とまだ短いですが 習わせてよかったなぁと感じています✨ なので是非おすすめしたくて! 小さなお子さまをもつお父さま、お母さま、おじいちゃん、おばあちゃんや水泳の習い事に興味がある方に一読していただけると嬉しいです😊 スイミングスクール 通わせてよかったメリット!! 向上心が高まる にかちゃんの通うスイミングスクールでは、 1ヶ月に一度進級テストを実施しています。 にかちゃんは週に2回通うコースなのでだいたい7、8回通常のレッス…

    あでか

    シングルマザーわたしらしくってなんだろ?

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  • まさかの答え合わせ

    こんにちは。もりたです! アメトピに掲載された人気記事はこちら太っていた時の生活10キロ減量の経過はこちら①「運動しないで。」と言われたダイエット法②ダイエッ…

    もりたなおこ

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  • 腰痛を本質から考える

    腰痛の解消には筋力トレーニングが必要です。  腰痛の主な原因は、 骨盤、及び背骨周辺の筋力の低下や体重の増加があげられます。  しかし、食事制限だけえ体重を落…

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  • 今日のおやつ アーモンドクランチチョコとオーツミルク

    みなさん、こんにちは! あめです🌞 レッスンの帰り道に向かい風が強すぎて、 つらかったです😢 気温差が大きい日が続いてますので、みなさんも体調にお気をつけて💦 今日のおやつは Family Mart Collection ベルギー産 チョコレートを使った アーモンドクランチチョコ 1袋(40g)224カロリー ノンシュガーのビターチョコにアーモンドと大豆パフが練り込まれてます。 カカオは54%チョコレート使用 11個入ってました! 甘すぎない、ほどよい甘さです。 1つ1つは小さいですが、食感もしっかりクランチチョコで食べ応えがあります。 お菓子と一緒に大好きな アルプロ オーツミルク 他のオー…

    あめ

    ame's-room blog

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  • 子供の不安な気持ちによりそうマンダリンの香り

    冬に新しく買った精油、マンダリン マンダリンは温州みかんの香りで、レモンや外国のオレンジのフレッシュさが控えめなみかん。冬に箱買いしてコタツの中で食べるあの、…

    mamamomoto

    アロマを学ぶブログ

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  • 【誰でもできる】瞑想・マインドフルネスはサウナが最適な理由

    瞑想に興味を持って始めたけど続けることができなかった、なんていう経験はないでしょうか?そのような人こそサウナで瞑想・マインドフルネスを行うことがお勧めです。サウナは瞑想・マインドフルネスに最適な環境というか、瞑想・マインドフルネスそのものなのです。 今回の記事はサウナ=瞑想である点について解説しております。 サウナ好きも、瞑想に興味がある方もぜひご覧ください。

    カエル

    知識のハシゴ

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