TOPICS
searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

cancel

30代の健康 新着記事 NEW POST

help
  • 世紀の男前から学ぶ筋肥大の極意

    「筋力トレーニングにおいてはとにかく筋肉を刺激に慣れさせないことが大切だ」って90年代に大活躍した偉大なボディービルダーのショーンレイが言ってましたよ。  初…

    女性専用フィットネスLBC(レディースボディークリエーション)

    女性専用フィットネスLBC(レディースボディークリエーション)

    読者になる
  • 地元に売っていて嬉しかったもの

    最近、地元の自然食品店で、「カンホアの塩」を見かけました。 カンホアの塩 石臼挽き(500g)楽天市場583円  ・・・流行ってる?!流行ってるよね?!   …

    もりたなおこ

    成功したダイエットと子育ての日々

    読者になる
  • 【初心者必見】家トレにおすすめ筋トレグッズ!これだけで十分!

    トレーニングのバリュエーションを向上させることができるのが「筋トレグッズ」です。自宅に筋トレグッズを揃えることで、自分の生活スタイルの合わせて、好きなときに好きなだけトレーニングすることができます。私自身も、筋トレを始めてからずっと家トレを

    セントニー

    Sentony blog 2020

    読者になる
  • ルーティンにこだわらないこだわり

    当たり前の話、初心者は原理原則に基づいたトレーニングメニューを作成するのが基本なのですが、ある程度の中級者、上級者ともなるとマンネリ化した同じメニューを繰り返…

    女性専用フィットネスLBC(レディースボディークリエーション)

    女性専用フィットネスLBC(レディースボディークリエーション)

    読者になる
  • 我が家のねこちゃん

    だいちゃん(推定6さい)

    女性専用フィットネスLBC(レディースボディークリエーション)

    女性専用フィットネスLBC(レディースボディークリエーション)

    読者になる
  • 納豆はスーパーフード!?毎日食べて健康的な体に!

    最近特にスーパーに行くと納豆が売り切れていることが多いです。納豆は大豆からできているし、健康フードとも聞いたことがあり、毎日食べたい食品でもありますね。かくいう私も納豆が大好きで、毎朝ごはんと一緒にかきこんで朝をスタートしています。改めて納豆にはどんな種類があってどんな栄養が含まれているのか?どんな効果があるのか?を紹介していきます。また、おすすめの食べ方についてまとめましたので、納豆好きな方はも...

    たけお

    30代おじさんの失敗しないダイエット

    読者になる
  • 新型コロナウィルスで分かったこと!

    新型コロナウィルスが流行して分かったこともありました。行く場所などを限定されることで自分自身がシンプルに過ごせるようになりました。 コロナウィルスが流行前の私 休みの日はパチンコ行ったり、寝て過ごしたりする。 寝て過ごすので、お菓子を食べる⇒太る。 あまり動きたくなくなる。...

    mocchi

    30代アラフォー男のダイエットブログ

    読者になる
  • 日常!

    新型コロナウィルスが1月から流行して半年経とうとしています。少しずつ経済が完全な状態ではないですが、経済が回り始めようとしています。 6月に入ると、私の住んでいる市区体育館も使用可能になるようです。気を付けることも多いですが、ダイエッターにとって練習場所が増えるということは...

    mocchi

    30代アラフォー男のダイエットブログ

    読者になる
  • 【ダイエット日記】5か月ぶりの献血行ってきました。

    今日は5か月ぶりくらいに献血に行ってきました。なかなかこの状況の中で行けなかったですが、ちょっと落ち着いてきたので行ってきました。やっぱり、献血っていいですね!まだまだ、外に出るのは怖いので、少しずつですが、また毎月できるようになってほしいですね。5月24日の記録【体重】朝の体重:78.65㎏夜の体重:78.85㎏【食事】 朝:そば(外食)昼:カレー(外食)夜:豆苗のサラダ【活動】朝:サイクリング 20km 2時間昼...

    たけお

    30代おじさんの失敗しないダイエット

    読者になる
  • 高コスパなスキンケア商品選びのコツ|米国皮膚科学会 推奨

    男性でも肌が綺麗だと、 ”エネルギッシュで仕事ができそう” ”前向きで爽やかな” ”色気がある” など良いイメージを与えることが出来ますよね。 特に最近は、その傾向が顕著だと思います。 映像技術の進化で、メディアに登場する男性タレントたちの肌質が良くなってきたことも、その要因かと思います。 5G通信により個人間でやりとりする情報の画質も向上することが想像されるので、今後よりその傾向は顕著になると予測します。 本記事は、科学的に推奨されている【コスパの良いスキンケア】に関する記事です。 高価なスキンケア製品でなくても「皮膚の健康」を保つ方法をお伝えします。 米国皮膚科学会が提唱している情報なので…

    mp

    Well-beingな幸福論

    読者になる
  • お尻のセルライトに効くポーズ

    最近暑くなってきて、宅トレ中、汗だくです。お尻のセルライトに効くという肩からのブリッジポーズを続けていたら、確かになくなってきた気がします!これの真ん中くらい…

    もりたなおこ

    成功したダイエットと子育ての日々

    読者になる
  • 初めての方へ|マイプロテインの利用方法(送料の値段、関税)や注文の流れなどをまとめ

    マイプロテインを購入した感想を良いところも悪いところも正直に書いています。初めて利用する方でも安心して注文ができるおすすめの商品や申込み方法や送料がいくらで無料になるのか、関税はいくらでかかるのかなどをシンプルに紹介。サプリメントとホエイプロテインを格安で購入したい方にはおすすめ

    啓一

    啓一の日常

    読者になる
  • ようやく砂場が完成~ぐりパパ雑記~

    除菌砂、ようやくゲット。 娘達が大好きな砂場が完成しました。 50分ジョグできました

    ぐりパパ

    「走るぐりパパ!ときどき夫」34歳からのマラソン挑戦

    読者になる
  • 睡眠は自分でできる最高のセルフメンテナンス

    睡眠は人生の中で3分の1を占めています。人間は就寝中に全身の細胞を修復する多忙な現代人は、仕事や家事に追われて休息が少なく、一日中フル回転で過ごしています。十分な睡眠時間が確保できなかったり、就寝時間にバラつきがあったりして睡眠の質が下がり、朝の目覚めがスッキリしないという負の連鎖が現れます。こうした睡眠の状態が続くと、心身は疲弊する一方。慢性的な睡眠不足は、眠気そのものを自覚しにくくして、徐々に...

    たけお

    30代おじさんの失敗しないダイエット

    読者になる
  • 【TAP】超カッコいいタップダンスの動画16選【DANCE】

    とにかくカッコいいタップダンスの動画をまとめてみました。 Funk-a-Baby 2017.10.11 TAP movie【水曜日のカンパネラ】 黒人男性2人のタップ "Super Mario World" for Piano and Tap Dance Super Mario Bros. (Tap Dance Medley) - Postmodern Jukebox (ft. Demi Remick) 千本桜踊ってみた 北野武×志村けん タップダンス×三味線で奇跡の共演! 踏切の音でタップダンスをしてみた 【TAP DANCE】a cappella リズムタップ【kuriko 振付】 【日本…

    啄木

    たおろぐ

    読者になる
  • 【働くのが怖い】主婦でもできること

    こんにちは。よんでいただいてありがとうございます。 子育てしながら、働くことは 本当に大変です。 ですが、今回のコロナで、 学校、幼稚園、保育園も休校になり、 専業主婦の大変さを、まざまざと 思い知らされました。 本当は働きたい…子供と少し離れる時間が欲しいもう少しお金があったら…何回ごはんつくるねん… そんな思いを抱えながら、 毎日は過ぎてゆく。 子供との距離感って、本当に難しいです。 働くのが

    読者になる
  • 【全力検証】ビオレ冷シート(無香性)

    女性向けボディシートのビオレ冷シート(-3℃)を男性が使ってみました。体を拭くだけで-3℃を体感できるのか?検証した記事になります。その他にも使い心地などの感想も書いています。コットン仕様の生地、ヒアルロン酸が配合された肌に優しい作り。男性でもボディシートの選択肢になるのでしょうか?

    上着いらず

    汗っかき

    読者になる
  • 真珠の耳飾りの少女✨

    おはようございます! 昨日の夜中、ずっと見たかった「真珠の耳飾りの少女」の映画を見ました😊 4月にテレビで放送されたのを録画しました。中々、ゆっくり見る時間が無くて…でもやっと見れました✨ 17世紀オランダの天才画家フェルメールの肖像画をモチーフにしたベストセラー小説を映...

    アチエル

    ayhraのブログ

    読者になる
  • 国立大学の授業料とバイト代の推移

    国立大学の学費とアルバイト代の推移をもとに、大学生の懐事情の変遷をみてみます。 バイト代と比較することで、週何時間バイトすれば年間授業料を賄えるのか、というデータも割り出してみたいと思います。 国立大学の授業料推移(1975-2019) 授業料と最低賃金を比較 1975年:年140時間バイト要 2005年:年750時間バイト要 2019年:年530時間バイト要 地方都市での授業料・バイト代 国立大学の授業料推移(1975-2019) まずは年間授業料の推移を確認します。 1975年(昭和50年)の国立大学の学費は、36,000円だったそうです。 1975年というと、高度経済成長期が終わり安定成…

    mp

    Well-beingな幸福論

    読者になる
  • 【初心者】ダンス未経験者にお勧めしたいタップダンスのすすめ【健康趣味】

    こんにちは。私はタップダンス歴8年のおじさんです。 ダンスを始めてみたいけど、全く経験がない。レッスンについていけるか不安。そんな方にお勧めしたいのがタップダンス。テレビやyoutubeにもカッコいいタップダンスの動画があり、自分もあんな風に踊ってみたい。 体験も含めて3つのスクールを経験したことがあり、どのような年齢層の人がいるのか、教室がどんな雰囲気なのか、タップダンスの魅力についてお話します。

    啄木

    たおろぐ

    読者になる
  • 【見た目Good♪】レックマウントでハンドル周りをスッキリに♪(ガーミン+キャットアイ)

    こんにちは! Yusukeです! ロードバイクに乗っていると新しいパーツ欲しくなりますよね~。 自転車に乗らない人からしたら考えられない金額をするパーツも沢山あったりします。(笑)しかし、その金額でも買ってしまうのが我々ローディの性なんですよね。個人的にはロードバイクを買った大半の人は1年以内に何処かのパーツを変更していると思います。 私もその一人です。(笑) グループライドで他のローディーさんのバイクを見ていると、かっこいいパーツやおすすめ(コスパがいい)パーツに沢山出会う事ができます。後は自分のお財布と相談しながら徐々に自転車をグレードアップする事も楽しみの一つだったりします。 私が今回変…

    Yusuke

    Yusukeの日常Life~Be yourself~

    読者になる
  • 【マイプロテインで評判】デイリーマルチビタミンをレビュー@小粒で飲みやすいです

    マイプロテインのデイリー マルチビタミン タブレットのレビュー記事です。梱包状態や他社メーカーのサプリメントと大きさや成分を比較。小粒で小さいので飲みやすさを重視する方におすすめ。口コミの評判もまとめています。

    啓一

    啓一の日常

    読者になる
  • 5000m19分台チャレンジ・中断(2020/5/17~5/23)

    ◆5000m19分台チャレンジ故障により中断 ◆中止じゃないよ、中断だよ ◆復活したら再チャレンジします!

    ぐりパパ

    「走るぐりパパ!ときどき夫」34歳からのマラソン挑戦

    読者になる

「健康ブログ」 カテゴリー一覧