シニアの方が健康に長生きできるような、予防医学、介護予防などについて
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高齢者ということで（笑）今年は無料！助かります。このあと生徒のオンラインレッスン！がんばるぞ！インフル予防接種受けて来ました！
ヨーデルとベルティングとステージと
ある歴史上の人物に関するヒントが、1つずつ全部で3つ表示されます。何という人物のことを言っているのかを考えて当ててください。有名な人物ですので、全問正解を目指して挑戦してくださいね。1枚目のヒントで当てられたらスゴイです。歴史の勉強にもなる
知の種
暇だから出来るんですよ！ちょっとした楽しみが汚れを落とすのが好きなんですねー「囲碁・将棋・麻雀・パチンコ・競馬・ゲーム」等、チョイかじりで長続き出来ません。畑作業は続けてますねー！歩きも、嫌ではありません。買い物も好きです。何回もブログ登場荘治・ソウジ・掃除は好きです。ゴミ拾いも嫌いではありません。感謝されたり、お礼を、・・時には投げかけられます。それが嫌で最近、人前ではあまりやりません。人知れず、綺麗になるのが気持ちが良いのです。同じ思いを話された方には無類の親近感を感じこころあたたかになります。ちょっとした事、私はソウジと申します。
道草びわ湖ひとり歩き！
ばらばらに並んだ8個のひらがなを並び変えて2つの単語を同時に作る脳トレ問題が8問と、おまけ問題が1問です。難しい単語はありませんので、どなたでも楽しめますよ。頭の中で完成後の単語をイメージすることで脳を非常に活性化し、認知症予防に最適です。
知の種
表示される小銭を全部覚えてさらにその合計金額を計算する、という脳内で二重の作業が要求される脳トレ問題です。さらに問題が進むにつれて小銭が表示される時間が短くなっていくので難しくなっていきます。記憶力・計算力・集中力が鍛えられるため認知症予防
知の種
インフルの予防接種にホームドクターの病院に行きましたが土曜日とあって10人目！改めて明日月曜日に行くことに。先日、胃カメラの日、インフル申し込み者を待合室で見ているとこの病院では＜接種前に＞こちらが黙っていると普通に＜脇に挟む体温計＞を渡されます。「え～？いくら消毒しているからってそれはないよ」と思ったので今日受付前に聞いてみました。「非接触の体温計はないの？」って。すかさず受付は「ありますよ」って返事。なんなの？ほとんどの患者さんたちってなんでそこまで聞かないのだろ。言いたいこと言えないなんて。。。ひと昔前なら患者って結構医者の言うなりだったのよね。「お医者様」と「様」がつくくらいだったし。病院、特に内科はいくつもあるからこちらが選べるんだから！その受付はおまけに「あ！なんだったらおうちで測ってきてもいいです...インフルの予防接種前の体温計測
ヨーデルとベルティングとステージと
今日は絶好の歩き日和・・16.5kmの散策・・びわ湖歩の再来！
湖岸を一路北に進路を取る・・第1なぎさ公園～第2なぎさ公園～守山フルーツランド迄 ～～～～～～～～～守山フルーツランドを右へ（環境センターを左に見ながら）速野のGG場へ・・・～～～～～～～～～～～～～～～～～～右へ（南西方面）マイ畑を通過して西へ進路を・・マイ畑を眺める（右向こうブルーシート手前の一角・約20坪程）～～～～～～～～～マイ畑の右隣りのプロ農家のK氏のハウス横で、只今、燻炭製造中！～～～～～～～～～いよいよ、ゴール前、大型店舗ピエリの裏、湖岸沿いの抜け道の草刈りを、随分以前から全く自主的にされている高齢者養護施設入所の男性が、コツコツと道路脇の整備をされている。耳遠く、大声で"ご苦労様・ありがとうございます"と声掛けして、残り150mでゴールイン・帰宅です。～～～～～～～～～【歩きメモ】16833歩...今日は絶好の歩き日和・・16.5kmの散策・・びわ湖歩の再来！
道草びわ湖ひとり歩き！
「健康ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
シニアの方が健康に長生きできるような、予防医学、介護予防などについて
サウナとはフィンランドに伝わる熱気風呂のことをいいます。 サウナと一口にいっても、湿った空気で全身をあたためるものと、高い温度の乾いた熱気を用いるもの、そして最近脚光を浴びている遠赤外線ヒーターを使ったものなどがあります。フィンランド風呂の摂氏100度という高温の乾燥空気浴は著しい発汗を促し、汗が皮膚から気化する時の爽快感がサウナならではの楽しみで、それがフィンランドに住む人びとの生活習慣となっています。
たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミンと並び、5大栄養素のひとつである「ミネラル(無機質)」。 そもそも、ミネラルとは何か知ってる？ ミネラルとは、実は私たちの体の一部なのです。 そのミネラルについての雑学・情報を入手してみよう！
まだあまり普及していないノルディックウォーキングですが、楽しまれている方々、是非TBしてください。※関係のないTB、商用目的のTBはやめてください。削除させていただきます。
ある高齢者の手記を入手しました。若い頃から有酸素運動など鍛えこそ健康のヒケツと信じて疑わなかった彼ですが、７０歳をまえにガタガタッと弱りはじめたのです。「健康日本２１」は国民の健康を願い、大々的に推進してますが、実は年金支給開始までの健康づくり活動ではないかというのがこの方の手記からよみとれます。 本当の健康管理についてまじめに考えるブログです。
真実とは、その人がそうだと思っていることであり、事実とは、現実にあったり起こったことである。この真実と事実が区別できないと、対人関係がうまくいかなかったり、情緒不安定になったりする。
女性と同じように男にも更年期障害があるという。 そういえば、最近はあれもこれも若い時のようにいかない。 それどころか、生きているのが精一杯のようになってしまった。 この更年期をどうのり越えていくのか、みなさんの知恵を出し合いましょう。 症状 漢方
岩盤浴（ストーンスパ）とは、体温より多少高い40℃〜45℃に暖めた機能性天然鉱石の上に寝ることによって、大自然のエネルギーを身体に取り込むエステ・温浴施設で大人気のヒーリングサウナです。 遠赤外線・マイナスイオン・ラジウム・波動エネルギーがより効果的に身体に浸透し、心地よい温度で効果的な発汗作用を促します。
自然薯に関することならなんでもOK 静岡産・自然薯で作る、『麦とろの会』です。 オフ会も考慮中。 バンバン 熱い気持ちを投稿しあいましょう。
近頃流行の頭脳トレーニング（脳トレ・脳を鍛える）や、学習・勉強を目的としたゲーム・トイ・おもちゃ・グッズ類についてトラックバックをお寄せください。 DSトレーニングや脳力トレーナーなどのほか、数独（SUDOKU）などの「脳にいい」と言われているタイプのゲームなら何でもＯＫです！
