健康管理 新着記事

給油ゲージランプが消えている

8/10(月曜日)BP101/62mmHg(血圧)noproblemSpO₂97%(動脈血酸素飽和度)noproblemP76回/分(脈拍)noproblemBT36.3℃(体温)noproblemHarn10回(排尿)noproblemKot1回(排便)noproblemNovitalsignsproblem(バイタルサイン問題なし！)Allowableintake(許容摂取量2,000㎖/日)1.710㎖noproblemWeight74.7kg～いろんなことがあるけれど♪私は今日も生きていく♬今日の朝も暑いがメゲズに目覚めています。昨日と変わらず日中暑く頻回に水風呂へ飛び込んでいますが、涼しくなるのは一時だけで直ぐに汗がタラタラ出てきます。ガソリンも後７キロしか走行できないので給油しにスタンドへと行くが、...給油ゲージランプが消えている

★8/10（月）☆ブロッコリーとアボカドの涼夏ヨーグルトサラダ★常夏コロナツ2020☆彡　

★8/10（月）☆ブロッコリーとアボカドの涼夏ヨーグルトサラダ★常夏コロナツ2020☆彡　,糖尿病宣告から一念発起！メタボからスリムを実践し20㎏減量＆栄養状態も改善。食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した５０代オヤジ。ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。

葛の花イソフラボン onaka

ダイエットのために、日々努力しているにもかかわらず、あまり効果が見られないと心が折れてしまいます。あなたにとって一番効果的な方法は、いったいどんな方法でしょう。 ダイエットで大切なことは、続けることです。 「食べるのをガマン」「運動する」と、かんたんに始められますが、長続きしないのがダイエットの難しさですね。 基本的なダイエット法は、 １．運動して、食べてしまったカロリーを消費する ２．食事…

楽天の見るだけでポイントが貯まるお手軽ポイ活とは？Rakuten Super Point Screenの使い方

メディアでも注目されつつある楽天のサービス。見るだけでポイントが貯まるという、お金を使わなくてもポイントがGETできるお手軽なポイ活。お金を使わなくてもポイントが貯まるRakuten Super Point Screenが熱い！！見るだけでポイントが貯まる、このサービスの使い方やメリットなどを紹介します！

「東西決戦」　夏の東京NO・1は東海大菅生

９回に逆転サヨナラ勝ち　　東海大菅生　３-２　帝京 ■９回裏に逆転ドラマ、３-２で決着 東海大菅生が逆転サヨナラ勝ちで、東京の頂点に立ったー東京のナンバーワン…

2020年度 ツマグロヒョウモン成長記録

突然訪れた大災難。。。なんとか乗り越えました！　人の振り見て～是非ともご参考に！

頼むから肉はしっかり焼いてね。

こんにちは。コドモのミカタです 今日もメチャ暑い1日でした。 突然ですが、お盆前後で増えてくる病気があります それは、、、食中毒 最近特に多いのは、カンピロバ…

自分の投げるボールに、明確な意思を伝えろ

　リスタート生活８６２日目。　久しぶりに野村語録。 自分の投げるボールに、明確な意思を伝えろ 　キャッチャーのサイン通りにただ投げているだけではダメで、その一球、その一球に必ず根拠をもて、ということ。 　これっ

あふれる思いで清涼感を　〜アメリカンブルー〜

　リスタート生活８６２日目。　今日もgo to 水やり。　台風が近づいていたので今日は雨が降るだろうと思っていたのだが、風は強けれど、雨は。。。 　昨日もそうだが、水をやったあとに雨が降る。。。なんでかなあ。。。 　アメ

「イライラ」には「イライラする出来事」が寄ってくる。

暑さのせいか、 イライラが止まらない。 「お年頃」のせいかも 　更年期にはエクオールがいい

リーグ戦200808練習投球～ボウリングで200を目指す上達の道～

フッキングポイントを念頭にポケットへのラインを探るには、フッキングポイントを念頭に考える必要があります。もちろん、立ち位置と通過スパットから論理的に攻めることも可能ですが、オイルの濃淡を無視するわけにはいきません。移動したことによってフッキ

今後求められる対策等

　リスタート生活８６２日目。　昨日の島根県のサッカー部のクラスターには驚きましたが。 https://www.tokyo-np.co.jp/article/47580/　　長期休校明けの児童生徒の　　コロナ感染は242人　　　家庭

白内障手術の記録６　術後６週間目

白内障の手術後、６週間目の状態をまとめています。

パーソナルフィットネス オンライン

リモート太りしてませんか？ お盆休みは帰省できなそうですが、 巣篭もりで動かないとまた太ってしまいます。 ジムに行くのもちょっと不安です。 なのでオンラインで受けられる、 パーソナル フィットネスはオススメです。 ３密は避けられるし、 ちょっとした空き時間に自宅でできるし、 プロのトレーナーからの指導を 受けられるので、 安心です。 ちなみにここのトレーナーさん達は 結果にコミット…

美味しくて健康的！無添加・国産食材の冷凍惣菜【わんまいる】

【ポリシー】味噌も糞も一緒にしない。

JUGEMテーマ：つぶやき。JUGEMテーマ：健康JUGEMテーマ：格闘技全般 こんにちは。旭川市と深川市の格闘技ジム会長　竹内幸司です。 本日、美瑛町は曇り空の中皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 最近のジムは

【ラーメン】麺屋にほし☆☆＠白石　にほしの極み＆ミニチャーシュー丼＆プレミアム鶏塩

今日は買い出し遠征！西野マンボウに行こうと思い、しかし山の日祝日なので念のため電話で営業を確認、しかし雨が降ってるし、向こうで行きたいラーメン店が全て定休だったり営業未確認で中止。今日は本郷市場へ買い出しに行くと、こちらはお休みで大撃沈orz　・・・仕方ない

㊗️ボート進水式と水の輝き

先日、我が家の地域の湖に、置き去りにされている持ち主のないボート無料獲得の抽選があって、なんと　　ボートが我が家にやってきました。とは言っても、モーター一切禁…

2020/08/09

台湾旅行記は　テーマ別【台湾】にあります✈️今日も　暑いですね💦朝も早くから　ダフに起こされ　うるさいから朝んぽへ連れ出しましたダフさん　　リード付ける時　…

メタボ点滴デビューした結果

    痛みで苦しまない人生を医学で導く　痛み改善ドクター富永喜代です。    7月後半の4連休とGO TO で盛り上がった道後温泉一帯も、この3連休はとても…

【うつ病】家族や友人はどうすれば？残念な支え方になっていませんか

「うつ病の友人がいる」「社員がうつ病で休んでいる」など、うつ病の人は割と身近にいるものです。今回は、うつ病を持つ人が周りにいた場合、どんな声をかけてあげればよいのか。また、絶対にいってはいけない言葉を紹介します。あなたは残念な支え方をしていませんか？参考にしてください。

IBDにとっての危険食カレーのコスパの悪さ

連休３日目！ 基本的におうちにいるので、TSUTAYAのコミックレンタルでマンガ読みまくってます。 キングダム、約束のネバーランド、鬼滅の刃、進撃の巨人と読み進めてます。 鬼滅の刃、面白いね。 さくさくと続きを読みたいんだけど、人気があってなかなかレンタルできず、じりじりしています。 さて、IBDがまず避けるべき食事として筆頭に挙げられるのが、カレー、ラーメン、揚げ物あたりだと思う。 私は、ラーメンは大好きなので、どうしても食べたいんだけど、カレーは正直そこまででもない。 子どもの頃から、そこまで好きではない。 もちろん、嫌いではないけど、おなかがゆるくなるというリスクを背負ってまで食べたいと…

コストコ購入オーガニック商品

　訪問ありがとうございます 　連休最初の日、早朝にコストコに行きました。 　密を避ける為です・・・ 　遠方から7時発で、10時10分位に着いたのですが、駐車場…

たんぱく質摂取量を増やす工夫①

こんにちは介護予防住民指導者カワちゃんです🤣今日も当ブログをお読み頂きありがとうございます❗️昨日1日食べたものを思い出してみてください。あなたは、たんぱく質を十分にとっていると思いますか？朝食・・・目玉焼き・漬け物・豆腐のみそ汁・ご飯昼食･･･焼き鮭・おにぎり・お茶夕食…とり肉のソテー・野菜の煮びたし・みそ汁・ご飯たとえば、こんな内容だったら、たんぱく質を70gほどはとれているはずです。体重50kgの人なら、だいたい合格の摂取量です。しかし、もし以下のような食事だったら・・・、朝食・・・おにぎり昼食・・・そうめん夕食・・・きんぴら・おひたし・ご飯この内容では、あまりにもたんぱく質が足りません。高齢になると食欲の減退、咀嚼力（そしゃくりょく）や消化力の低下などが起こります。調理も面倒になり、簡...たんぱく質摂取量を増やす工夫①

パーキンソン病のCo-morbidityとpolypharmacy：スコットランドの大規模プライマリケアデータベースからの洞察

パーキンソン病のCo-morbidityとpolypharmacy：スコットランドの大規模プライマリケアデータベースからの洞察 Co-morbidity and polypharmacy in Parkinson's disease: insights from a large Scottish primary care database. BMC Neurol. 2017 Jul 1;17(1):126. [PMID: 28666413] Gary McLean, John V Hindle, Bruce Guthrie, Stewart W Mercer Stewart Mercer先生の…

直線的因果論者に心のケアを

こんにちは。東京都の社会保険労務士という専門家の頼木（塩田）優子〔YukoYoriki(Shioda)〕です。今日は、最近読んでいる福祉の本の中で、現状の国際社会において、引用できうまく活用性を見出せる用語について、書きたいと思います。私がそもそも読んでいる本は、「家族臨床心理学」というもので、この『家族臨床心理学』とは、「ある個人（クライアント）の生活における困難や問題、あるいは心理学的な障害を、クライアントの所属する家族集団との関係において理解し、クライアントの情緒的障害とその家族の病理的諸問題を心理学的に臨床評価し、さらにクライアントがもつ情緒障害や症状からの回復のために、家族を一つの統合体と見て治療的援助を行う臨床活動と、それら二つの活動（評価と援助）に関する研究をすすめる心理学である」とあります。（１...直線的因果論者に心のケアを

ランニング中の虫刺され（蚊）を防ぐ5つの対処法

こんにちは！先日、蚊に5ヶ所も刺されて、寝るのに苦しんだgoshiです。 あなたには経験ありませんか？ 「ランニング中に、いつのまにか蚊に刺されていたこと！」 私は久しぶりに刺されまくりました。「蚊」ごときに、ランニングライフをブチ壊されてもかないませんので、対処方法を3つほど紹介したいと思います。 事前にやっていればよかったと、後悔しない前に対応しましょう！ なぜ「蚊」は刺してくるのか？ 蚊に刺されない5つの対処法 ①長袖・長ズボンを使いましょう。 ②夕方は特に刺されやすいので注意しましょう ③黒い所に寄ってくるので違う色の服を来ましょう。 ④森の中、木や草が多い所に潜んでいます。避けましょ…

ダイエットキャンプ1万歩達成の秘訣！

ダイエットキャンプ1万歩達成の秘訣！ と まぁ 大げさな話ではありませんが（笑） 鹿ねぇさんダイエットキャンプの為に腕時計タイプの万歩計をゲット！ で 普段家…

コロナウィルスの影響で大学病院は大赤字（１）

コロナウィルスの影響で大学病院は大赤字 前回は東京女子医科大学の財政状況が非常に厳しい可能性があるというお話でしたが、東京女子医科大学に限らず、大学病院はコロナのせいで大変な赤字になっているようです。その実態が少しずつ見えてきたので、今回はコロナによる大学病院の経営環境について考えて見ます。 「全国医学部長病院長会議」から統計が発表されました 大学病院で働いている人以外はあまり馴染みがないと思い

博多明太えびせんべい 風美庵お試しシリーズ

せんべいって家に常に置いておきたいものです。 中にはちょっと変わり種のせんべいがあると面白い！ そこでこの風美庵お試しシリーズの博多明太えびせんべい。 今、大人気だそうです。 リピーターもかなり多いらしい。 明太と言う割には甘みがあって子供も楽しめるかと思います。 お酒のおつまみとしても合いますね。

天然 アミノ酸シャンプー アロマのやさしさ

毎日お使いのシャンプーに満足されていますか。 高価なシャンプーでも、成分によってはお肌に合わず、髪や地肌のうるおいをうばってしまうかの世があります。天然由来の成分でできたノンシリコンシャンプーがおすすめです。 天然のアミノ酸でやさしく洗うことで、髪や地肌に負担をかけずに皮脂汚れを落とします。髪の衰えを感じ始めたら、天然のアミノ酸シャンプー「アロマのやさしさ」をお試しください。

2020年08月09日のつぶやき

2020年08月09日のつぶやき,ダンス初めて、17年過ぎ．．．ケガの克服方法やケガを予防する為の体作りを書いています。光我の動画はyoutubeでkougastyle　検索！！にほんブログ村

【健康】上腕式血圧計＠オムロン＆【おうちご飯】生ラムカレー

今日も暑い・・・かと思いきや最高気温25℃で結構快適。このまま夏が終わってくれたらどんなに良いか・・・でも明後日は31℃予報で(ヽ''ω`)先日家族の血圧が180を超えてて降圧剤を処方されたと訊き、やはり我が家に必要だなと速攻で血圧計をポチった。以前使ってた壊れたリ

❝ 心頭を滅却すれば火もまた涼し ❞

8/9(日曜日)BP104/62mmHg(血圧)noproblemSpO₂95%(動脈血酸素飽和度)noproblemP79回/分(脈拍)noproblemBT36.4℃(体温)noproblemHarn10回(排尿)noproblemKot1回(排便)noproblemNovitalsignsproblem(バイタルサイン問題なし！)Allowableintake(許容摂取量2,000㎖/日)1.270㎖noproblemWeight74.6kg～いろんなことがあるけれど♪私は今日も生きていく♬梅雨が明け、そんなに日が過ぎていないのに残暑が厳しい朝です。今日もその様な暑さにもメゲズ、無事に朝を迎えました。ベランダの窓を開けていると、なんと身体に応える熱気が容赦なく入って来ます。その時の室内温度は３３℃、扇風機...❝心頭を滅却すれば火もまた涼し❞

お吸い物の蓋が開かない・・。

こんにちは。 ところで、お吸い物の蓋が開かなくて困った経験はありませんか? お吸い物の蓋が開かない 蓋をなかなか開けることができず 無理矢理に開けようとして中身をこぼしたり 蓋が開かなくて食べることをあきらめたり・・。 この蓋の開け方を知らない方が結構多いようです。 という私も恥ずかしながら最近まで知りませんでした。 蓋の開け方 片手でおわんをつかむようにして 両側から押さえて蓋とおわんに隙間を作り開けます。 あっお椀のふたが空かない！お吸い物やみそ汁のお椀のふたを簡単に開ける方法。 こうすると簡単に蓋が開きます。 美味しいハモのお吸い物をいただくことができました。 今年は 家族が揃わない静か…

リジチョーの休日。自転車メンテ。

こんにちは。コドモのミカタです 今日はとっても暑い1日でした。でもすごく風の強い大阪でしたね。 トマトの苗が風で倒れたので、添木を指しました。 今日はね（今日…

★8/9（日）☆カルビーフルグラ糖質オフ＋プロテイン★常夏コロナツ2020☆彡　

★8/9（日）☆カルビーフルグラ糖質オフ＋プロテイン★常夏コロナツ2020☆彡　,糖尿病宣告から一念発起！メタボからスリムを実践し20㎏減量＆栄養状態も改善。食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した５０代オヤジ。ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。

2020年度 第25回釣行　事件ですか？事故ですか？

突然訪れた大災難。。。なんとか乗り越えました！　人の振り見て～是非ともご参考に！

気功施術(点穴神功)デモンストレーションのお知らせ

気功体験ご希望の方に、点穴神功のデモンストーレションを行います。

朝礼当番で原爆の話をした結果

    痛みで苦しまない人生を医学で導く　痛み改善ドクター富永喜代です。    富永ペインクリニックでは、始業前に、スタッフみんなで朝礼をしています。    …

新発売のアイス食べくらべ。独断で決定した１位はこれ！

2020年の夏休みは、新型コロナウィルスのせいで、いつもと違う様相です。 我が家も帰省も旅行もなしなんですが、外出自粛生活と違って塾や予備校 […]

やさしくない人たち

最近は　ＳＮＳのコメントなどが　問題になっている　訴訟になったり　　　警察が動いて報告をしたり　　逮捕されたりもしている匿名だから　　何を書いてもいいわけではない　しかし後を絶たない　次から次へと　出てくるこのブログも　コメントの炎上があり　　承認制にしているコメント欄を削除しているブログも多いと思う　それは　　ひどいコメントも多いから・・・・だと思う　誹謗中傷って　楽しいのかな　　　　あ～だこ～...

【自宅トレ】二の腕をシェイプアップさせる簡単トレーニング！目と頭を動かす事で身体を健康にも導きます！

たるみやすい二の腕を引き締めるトレーニングの紹介です。

脇の痛みの原因は？

お仲間の先生からご質問をいただきました。-------------------------------------------先生お疲れ様です。昨日くらいから右の脇腹の肋骨の辺りが、動いても痛いし触れるだけでも痛いのですが身体もすごくだるくて眠気もすごいのですが何でしょうか？-------------------------------------------この様な内容です。何となく原因が想像つくのですがちょっと情報不足なので質問を。Q、きっかけは何かありました？・特になんにもしてないですが急にピキっときてだんだん痛くなってますQ、その他に体の不調とかはありますか？・とにかくだるくて、今日は空いてる時間ずっと寝てました。・ご飯がとにかく美味しくなくて、昼までは食欲があったけど、食べたあとからとにかくだるくて。...脇の痛みの原因は？

アテモヤ

アテモヤという珍しい果物があります。以前は、市場で見かけたのですが最近は、お目にかからなくなりました。唐突にこの果物を取り上げた訳は、科学雑誌の整理を進める中で「日経サイエンス」2011.8号にチェリモヤの記事があり、かのトム・ソーヤーの冒険で有名なマーク・トウェインが「世界一美味しい果物」であると述べたとの記載がありました。アテモヤはシャカトウとチェリモヤを掛け合わせた改良品種の様です。この2枚の写真がシャカトウ（釈迦頭）の外観と中身です。食べてみますと、香りと甘みはいいのですが、種だらけの感じがあります（中身の7割ほどが種の感じ）。アテモヤの外観ですが、右側が食べごろサインのでた状態です。釈迦頭と比べて種が少なく、実も大きい感じです。アテモヤもバイレイシ科の果物ですが種が大きく数も多いので食べにくいと感じま...アテモヤ

白内障手術の記録５　術後１ヶ月

白内障手術後１ヶ月目の状態をまとめています。

自宅待機 134日目 骨折発覚 44日目 今日は、街（って呼び方も凄いけど。。）へ買い出し...

この投稿をInstagramで見る 自宅待機 134日目 骨折発覚 44日目 今日は、街（って呼び方も凄いけど。。）へ買…

人生のシフトで初めての家庭菜園

Covid19 との我慢比べのアメリカ元々計画済みだったとはいえ、この度は西海岸から車でアメリカ横断し中西部はミシガンへ引越しいたしました　🚛🌬🌬🌬�…

＜戦争体験の語り部がいない＞

一昨年８月７日・８７歳のTさんは、当時の姿で竹やり持参・・日頃から弁の経つ方だが・多くの資料も持参・迫力にはたまげた。 微に入り細に入り・当時の生活状態・・悲惨な実例・・ ６月末にご主人を亡くされて以後施設と自宅を併用しているらしい。 最近は暑さの為か、いつもカーテンが閉ま...

ファスティング

今年のお盆休みは帰省できなそうです。 GO TOキャンペーンで旅行に行くのも憚れます。 どうせ家に籠るんだったら、 この機会にファスティングで身体を綺麗にしてしまおうかな。 １週間でやれるのでちょうどいい感じです。 <…