健康的な生活 注目記事ランキング

同棲を始めて困った事を思い返してみた；４つのマイナープロブレム

こんにちは、超内向型ミニマリストのうさこです。 パートナーのうさお君と同棲を始めてだいたい１年ほどが経ちました。去年同棲を始めてから１年経ってみてうさお君と暮らしていて困る事はあったかな。と振り返って

おひとりさまやみつきになる美味しさ！手羽先の甘辛炒め煮

人生を楽しむ健康料理！おひとりさまでも安心、楽しく簡単・健康料理を紹介します。一人暮らしでも、まとめて作れる料理は作り置きしよう！時間を有効に使い、健康と美容に役立てよう。

数が増えて大変！赤ちゃんの服を上手に収納しちゃうコツとは！？

今回の話題は、次の様になります。 赤ちゃんの服の収納 赤ちゃんの服の収納に無印良品はどうか？ 収納する棚のおしゃれな商品は？ 量が増えた赤ちゃんの服に困っていて、収納家具のオススメや若者の主婦に人気のおしゃれな棚を調べて ...

人に話しかけるコツ。

女性に話しかける時はもちろんのこと、人に話しかける時に、自分が嫌われているかもしれない。と思いながら話しかけると、不安な気持ちが相手にも伝わってしまい、ギクシャクしてしまいます。そうならないように僕がしているコツは、話したいと思ったら何も考えず、勢いで話

まだあるよ・・・心も痛い

本日のベストショット━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 12/12(木)23:06 ━お役人さんのお説教と脅しを受けて、疲労困憊へろへろ『いんちょ』と、おてんばボルゾイ『エリー』と『サリー』の楽しい楽しい散歩です。犬との散歩は、寝たき

Dec/12/19 トイレ3回,渋り腹気味。疲れが取れんなあ。

にほんブログ村就業先における朝礼にて残業ゼロのお達しがあった。以前別の複写機メーカーでも同様のことがあり、生活ができないのですぐにほかの就業先を当たってもらうことがあったが、その就業先が現在の就業先だった。同じことが繰り返される。ただ、今回はこちらの体調

ついに大好きなカバン２つを手離しました。

 こんにちは、旭生祐理です。 先日、持ってる鞄を全て列挙してみたのですが（　→　★　）、そうやってブログに書いたことで気持ちの整理が付き、この１年半ろくに使っ…

よく見極めたい男性の７つの行動

こんにちは。恋愛話大好き超内向型ミニマリストうさこです！ 今日は、よくあるダメンズを列挙するのではなく、いいところでもあるんだけど、気をつけないと、あかんよ！というパターンの紹介です。 さっそく本文に

平日の明るい時間に散歩です

本日のベストショット━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 12/11(水)23:03 ━東京蒲田で、疲労困憊へろへろおとぼけ『いんちょ』と、おてんばボルゾイ『エリー』と『サリー』のちょいと見回りです。エリー＆サリー：「ただいま～♪すっき

トむ～ヤムクンと 　トムヤムカニ・・

 　　　　　　　海老と猪と地鶏のココナツシチュー　　むー体力の沈下対策には強烈なパワースープが効果的だ。　しかし、猪鹿カレーや猪タイカレーや猪鹿トマトシチュー…

イギリス留学・海外生活は辛いよ！理想と現実のギャップ【パリ症候群】

今海外生活が辛い人に伝えたい３つのこと。パリ症候群について考えてみると、留学や海外生活が辛いのは仕方のないこと。そして辛いのは一生は続かないこと。辛い理想と現実とのギャップの中にも、ポジティブな側面、少なくとも何かしらの学びがあるはずです。

猪肉の脂が美味しい季節

  猪バラ肉とラードもも肉ロース肉　　猪カツ用にパックシチュー・カレー用　ぶつ切り骨も使う　　猪肉の脂が美味しくなる季節になった。１１月の解禁時の脂は薄いが、…

「和歌山・毒カレー事件」から 21年

過去の記事を再編集しました。1998年7月25日（21年前）、和歌山市で起きた“毒カレー事件”を覚えているでしょうか？新興住宅地の自治会が主催した夏祭りで、参加者に提供された「手作りカレー」を食べた67名が病院に運ばれ、内4人が死亡した無差別殺人の事です。カレーに混入された毒物は、亜ヒ酸（白アリ駆除に使われる）だった様です。当時マスコミによって、犯人とおぼしき女性を連日放映していましたので、逮捕されても差ほど驚きがなかったと記憶しています。後の裁判で、4人の殺人と63人の殺人未遂の罪で、2009年に死刑が求刑されています。しかし、直接証拠がなく状況証拠の積み重ねが原因で、冤罪を訴える識者・関係者が多い様です。私は、興味本位で事件の分析は致しません。21年前、車で移動中（北海道にて）何気なく聞いたラジオのニュース...「和歌山・毒カレー事件」から21年

ヨガでマッスルメモリー強化‼️

今日の朝一は、ヨガをやってきました。 ガレージを出て、冬の寒さを感じながら 通りに出ると、まあなんて可愛らしい雲が！ 遠くに深く立ち込めている霧にも感動して スマホでパチリ！ もしスマホを手で持ってるのが見つかったら 罰金ものですが… かなり素早い動作で撮ったというこの写真...

Dec/11/19　トイレ2回。手術の日程決まる。

にほんブログ村昨日の最初にトイレに呼ばれた際には渋り腹。2回目にスッキリ。という最中に大学病院から連絡あり。入院と手術についての連絡。12月20日(金)に入院12月23日(月)に手術とのこと。当方の派遣の立場を強調したためか、日程をいろいろと調整してくれた模様。ありが

まだ便秘？腸内フローラを作らないからじゃない？

便秘はダイエットや美肌の大敵。なぜ便秘は治らない。そんなあなたは腸内環境が乱れています。腸内フローラサプリで腸をもとから整えてスッキリきれいになりましょう。

１年間隔になりました✨

長く、更新できずにいました💦おかげさまで、元気です。手術から、5年過ぎ、半年に一度の検査が、１年になりました。油断し過ぎず、暮らしていきたいです。食事は、肉…

自己肯定感

私ってこんなところがすごいでしょ♪ ってとこを見つけることが 自己肯定感を高めることなんだと思っていました。 でも、違ったみたいです。    

【風邪対策】加湿器の正しい置き場所は?効果的に使うためには?!

加湿器の置き場所間違ってない？加湿器の効果を駄目にしてしまっている人は案外多いのです。この記事では、加湿器を効果的に使える置き場所から使い方、選び方まで紹介します。参考にしてみてください！

あなたの口臭は大丈夫？

先日雅代さんがタクシーに乗ったら、運転手さんがマスクをしていたので、ふと理由を聞いたそうです。 すると、何と多くの場合お客さんの口臭が強く、その匂いも残り、具…

【美容】体質改善は美容のうちと言いますが

美容は好きですか？私は好きです。好きすぎて食事制限は朝飯前、某コロコロする美顔器も（誕生日にもらったけど）持っています。前述のとおり、私は美容＝健康という意識がゴリッゴリに強いので、基本的には健康に全振りした美容をしています。なぜかというと、体調が悪いといい姿勢一つたもつにも、肌の健康たもつにも、本当にしんどいからです…。オシャレは我慢といいますが、我慢してる人は私の目指すうつくしい人ではないので、健康になって美容の底上げをするのが一番うつくしくなる近道かなと思っています。そんな中やっている美容法をご紹介します。 1.ストレッチ 2.つまむ 3.食生活 4.禁煙・禁酒 5.己をなんかすごい褒め…

金のバターロール

どうもほりっちです！この前セブンイレブンのPBであるセブンプレミアムとゆー商品群のニュースを見て。なんとなしに普段買ってるセブンイレブンの商品がセブンプレミア…

毎日同じメニューの食事、全然飽きませんよ

欲が減ったのかしら 私の朝は、食パンと牛乳、お昼は肉と野菜の炒め物、夜は肉と野菜の煮物。 毎日ずっと一緒のメニューですが、十分満足ですよ。全然飽きません、これってめんどくさがりって事ですかな？ 昔は毎日同じメニューだと、えええええ！今日もまたこのおかずか！もう昨日も食べたやん。よく言っていました、同じものだと飽きてくる、いわゆる貪欲ってことです。今の時代は食べ物が豊富で、いろんなものがありますね。スーパーマーケットに行ったら多種多彩。あれもこれもっていったらきりがありません。見てたらついかごに入れたくなって、買ってしまいます。日本は少し贅沢すぎるところがありますね。スーパーマーケットの賞味期限…

ご報告！【はてなブログ】「いいね！は目の前にあるよ」開設して半年が経過したんだって！

12月8日（日）12時59分に一通のメールが来ていました。

【イギリス】バースのクリスマスマーケット在住者がレポート！

ローカルイギリス人にも人気の世界遺産の街バースのクリスマスマーケット。在住時に毎週行ったので詳細と雰囲気をご紹介していきます。

おひとりさまモチッとして柔らか！じゃがいもと白はんぺんのハンバーグフロマージュ風

人生を楽しむ健康料理！おひとりさまでも安心、楽しく簡単・健康料理を紹介します。一人暮らしでも、まとめて作れる料理は作り置きしよう！時間を有効に使い、健康と美容に役立てよう。

派手さはないがクリスマスモード！

今日は仕事は休みですが用事があってお出かけでした。最近は仕事が休みでも何かと忙しくお出かけする日も多くなりました。お隣の札幌市まで出かけることも多いのですが大都市だけあってクリスマスの飾り付けもスケー

楽しむことと成長・情熱を忘れない「常に進化する姿勢」を学ぶ（３）

みなさん、早速３つのエクササイズは実践しましたか？効果抜群なので、ぜひお試しください！ ★前編も是非お読みください！　⇒　（１）　（２） 今日も、ブライアン来…

★ダイヤモンド富士と頭痛、右と左で原因が違う？

昨日はとても寒い日でした。彼が近くの池の写真を送ってくれました。心が暖かくなりました。ありがとう(^-^)夕方、霞ヶ浦の見える高台から、ダイヤモンド富士が見えるという情報があり、彼と行ってきました。しかし、あいにくの曇りで…でも、見えますか？牛久大仏が見えているのわかりますか？見えたら嬉しかったけど、彼と一緒の時間を過ごせたこと、出かけられたことが幸せでした。高台から見たのですが、そこに八坂神社があったので、お賽銭を入れてお参りしてきました。小銭ちょびっとですいません（涙）kちゃん、連れて行ってくれてありがとうね。さて、久々の健康情報。皆さんは頭痛はありますか？私は偏頭痛持ちです。痛いと嫌ですよね。こめかみが脈打つように痛む頭痛は「偏頭痛」と言われ、女性に多い傾向があります。成人女性の1割がこの頭痛に悩まされて...★ダイヤモンド富士と頭痛、右と左で原因が違う？

ご馳走

美味しいものを、毎日食べたい。それだけで生きています。

こだわりの山道具　ダンロップ テント

40年以上前山を登り始めた時、使用していたテントは三角テントでした。憧れてたダンロップテントを使用するようになったのは会社の山の会に入ってからです。 その後は設営の苦労やテントのトラブルから解放されています。現在のダンロ ...

明日は休みなんで今夜はまったりってか( *´艸｀)

きゅん地方寒い一日になりました:;((•﹏•๑)));:🍃明日は休みだけど…なんか雑用がいっぱいなんで今夜だけまったりしてたいなぁ〜ときゅんはいっつもまった…

地産地消グルメ　伊勢原市　＃登山でアンチエイジング

　丹沢大山の登山の際の楽しみの一つです。 　大山ケーブル駅バス停から追分駅までの間の道には、多くの店や食事処、旅館が並んでいます。 　その中の一つでご紹介するのが、自然食品の店「大山ウルワシ本舗」です。 　「きゃらぶき」「ふきのとう」「おそうざい」の他、名物のこんにゃくや豆腐が販売されています。

ウオーキング・登山・テニス・畑

近頃は、75歳前後、超えてからですが、月月火水木金金は体力的に無理と感じています。そんなわけで、ウオーキングや近郊の登山の回数が減り（悪天の影響もあります）、11月の例会登山では「体を動かしている割には、お腹が出てますね！」と言う、厳しい指摘を被りました。1㎏増の夏太りが11月まで尾を引いていたのですが。先週後半からの好天で、土・日は屋外テニスし、畑で作業、月曜は150m位の丘の登り下りの1時間超のウオーキング、火曜は雷山９５４ｍを久しぶりに登り、夕刻は天神で反辺野古のマイクアピールでした。水・木は室内テニス、明日金曜は太極拳（体力を消費しない）ですが、会場への往復約10km超をウオーキングです。これに土・日の好天で、屋外テニスと畑作業が出来そうです。珍しく月月火水木金金のようです。が、疲れが残りテニスは「負け...ウオーキング・登山・テニス・畑

炭水化物大好きな主人が、楽々グルテンフリーの食生活に！

雅代さんの「良い栄養を入れて、より健康になってほしい」という、想いの詰まった、どれもお墨付きの栄養満点で美味しい大好評の「食品玉手箱」★添加物なし★遺伝子組み…

小学校に宿泊できる施設Ready to Flight!NARITA

成田市の廃校になった小学校（旧久住第2小学校）を簡易宿所に用途変更したゲストハウス「Ready to Flight!NARITA」がオープンしました。当事務所で用途変更の業務をさせてもらった施設です。　同施設は、校舎の外観や下駄箱、家庭科室

あさって12月13日は金曜日！レッスンあります

メンバーのみなさん、ブログをご覧になってくれているみなさん、こんにちは！ やけに暖かい12月ですが、もう今月も半ばになりました。 BTストレッチ教室では元々少ない負荷で効果が高いスロトレ（スローな筋トレ）を取り入れていますが、最近NHKの番組でシリーズがスタートしましたので、先週のレッスンではこれまでやっていなかったお尻の横を鍛えるトレーニングをやりました〜。 テレビで紹介していたより回数は少なくしましたが、私は自分がしっかり筋肉痛になりましたよ！みなさんはどうだったかな〜？ それでは、あさって2019年12月13日(金)のレッスン出欠確認のお願いです。 ライングループに入っている人は日程調整…

六本木ヒルズ屋上で協生農法実証実験

 　 六本木ヒルズの屋上庭園でソニーＣＳＬが１１月から協生農法の実証実験をやっている。森ビルとかヒルズと言われても何のことか野人にはよくわからんが、面白そうだ…

ショコラの健康管理（寒い時期）

☆ 寒くなりました。インスリン注射をして血糖値を正常範囲に下げなければならない、糖尿病のショコラは、ウィルスや細菌性の病気の抵抗力がやや低いので、もしこれらの病気にかかったら、悪化しやすい、とおっしゃる先生もあり、この寒い時期は特に注意しな

やせてる恋人の痩せる習慣

こんにちは、超内向型ミニマリストのうさこです。 今日は、やせてる人を真似するとやせる！ということで、やせてる私のパートナーうさお君の痩せる行動９つを紹介します。 ♡うさお君のやせる生態 1. 間食をし

冬の季節にオススメ！赤ちゃんに優しい服装の選び方と手作りのススメ

冬生まれの赤ちゃんにするプレゼントは男の子だったら、種類が少ないのでちょっと迷いますね。 赤ちゃん服でぜひ必要なのは何でしょうか。 出来れば気に入ってもらいたいし、長く使えるものならなおいいですよね。 冬生まれの男の子向 ...

部屋に植物を置くと得られる５つの効果とは

インテリアとして様々な植物が売られていますがお部屋をおしゃれに見せるだけではなく、植物には人間にもたらす効果が色々とあることが最近の研究によってあきらかになっています。 部屋の植物を見るととてもリラックスできるので今我が家には１０個の観葉植物を家のいたるところに置いています。リビングに6、玄関に１、トイレに１、脱衣所に１、お風呂に１という配置です。 家の中の目に入るところに植物があるのはとても癒さ

お金を得るために生きる事を優先しない生き方もある

スピリチュアルの世界で多くの人に影響を与え続けている 津留晃一さんのメーセージから抜粋しています。 あなたはどうありたいのでしょうか？ あなたは何を感じていたいのでしょうか？ どんな自分でいたいのでしょうか？ 本当は自分は何が欲しいのだろう。自分の心から望む状態とはどんな状態なのでしょう。幸せな状態とはどんな状態なのでしょうか？ ありたい自分でいればいいのに、なかなか人はありたい自分でい続けようと思考を働かせないようです。「思いは実現します」と言うと、そんなことは知っていると言います。ではありたい自分の状態を思い続ければいいのに、なかなかありたい自分でいることに時間を惜しみなく割き続けている人…

季節感を大切に。

飾り棚を作ってみました。 こんばんは、りあん。です♪ 年末に向けて、身だしなみを整えることを始めました。 今日はとりあえず前髪カットをしてきました✂︎ 私はものすごくバッサリ切りたい欲にかられる時と 伸ばしたいと思う時と気分の波が激しいです。 ショートにするかしないかは切りに行った時の気分次第。 お店に行くまではあまり切らないでおこうと思っていても いざお店に着いて、急に切りたい欲にかられて バッサリ２０センチぐらい切った時もあります。 情緒不安定か！( 笑 ) 今回はあまり切りたくない欲にかられていたので、 前髪のみ短くしてきました！うん、視界がひらけた。 今日は髪を切りに行ったついでに大好…

ピアノ室のある小住宅　外付けブラインド

「ピアノ室のある小住宅」は検査機関の完了検査が終了しました。あとは施主検査、是正工事、完了引き渡しだけとなりました。そして本日、設置された外付けブラインドを初めて稼働させました。設置した外付けブラインドはオスモ&エーデル株式会社が販

4才の出来事と解除された本当の記憶 　プロローグ

数十年前、幼稚園での初父親参観日。  私は、時間中ずっと泣きわめき、駄々をこねた。（事実）  そして、先生と父を凍りつかせた。 おそらく、その場にいた園メイト…

４才の記憶と解除された本当の記憶　第１の記憶

昨日の続き、本編です。  さちえちゃんが、泣きわめいてた理由。  それは３つありました。  参観の準備をする時から、たっくさんあったのです。   さちえちゃん…

「医者いらず」と言われたアロエ。事実は違った

ウチの庭の片隅にうわっているアロエ。 冬になると花がさく。 つぼみというのか、かたまりが目立ってきた。 冬の伊豆に行くと道のわきでたくさんアロエの花を見ることができる。 このアロエって民間療法で有名なものだ。 昔は「医者いらず」といって重宝していた。 傷や火傷、打撲などに張ったりしたのをはじめ、胃の調子が悪いと刻んで飲んだ。 そのアロエって、火傷につけるとよくないんだってね。 傷口が細菌感染しやすい状態だからだめなんだ。 そんな知識はなかったし収入が少ないから、今のように病院にいったり、市販薬も簡単に買えなかったから仕方なかった。 なんとか自分たちで治そうとしたんだろう。

男と女、そして第三の性があってもいいのではないか？

　みなさんこんにちわMr.Yoshioです。　12月も早半分過ぎました。　いよいよ令和最初の年の暮れも近づいてきました。　昨日は暖かくて小春日和の一日でしたが、今日はどんより曇って、北風も強く、寒い冬に逆戻りです。　令和元年の今年の漢字は大

私までドキドキの日

昨日、ナナちゃんは今年最後のシャンプーデーでした。　ナナちゃん、横座りね 今日の記事は、卓球のことなので、興味のない方はスルーしてね(#^.^#) 昨夜、卓球…