令和7年5月18日(日)晴れ今日は午前中なにしてすごしたかな~忘れた!短期記憶が保てないのよ。テレビの録画を観て過ごしたかな。洗濯したな、冬物を仕舞ったな、アイロン掛けたな、投函したい郵便物があったので出かけたけど忘れた。夕方娘が来たので託した。娘に懸案の事
朝5時には起きて、登山の準備をして現地へ。久しぶりでしたが、無事に全行程4時間半、無事に終了です。終わった直後はかなりヘトヘトでしたが、昼寝もせず元気!それ…
トキメキの定期診療から2日後に時間休使って行って来ました。 「採血だけ」の診療です、せっかくなので朝から断食?して。 カレンダー通りの社畜、毎年11連休とか帰省ラッシュとか聞くけれど どこの世界のオハナシなんでしょうね、彼の国のセレブ界隈の出来事? 毎年恒例のGWのPM2....
こんにちは! 今、長男と次男が我が家に滞在中。 その上、夫が先週 山歩きしていて足の小指を骨折。 そのため 今朝の朝散歩は私が行きました! 夕方の散歩は 滞在…
しばらく前に買ったやつ、スーパーカップきなこ味。 きなこ好き❤️のポンコツには概ね満足、美味しかった。 そうそう、先日友人からのLINEで知った恐ろしい?事実。 しょっちゅう検査してるブロガーさん見てたから、ちょっと舐めてた。 今時のコロナ、貳萬圓也。 コロナは既に罹患した...
明日、暑いんだって! 暑さ対策しなきゃ。 4Lのユニフォーム出したよ。半袖の服、出番だよ~ 身長153か4。 4Lのチビデブなんですw
おはようございます、タマ タマヨです。アラフィフ、更年期、スタバ依存症。今日もカロリーと財布の紐の両方と戦いながら生きてます!さて昨日はスタバの新作THE 苺…
令和7年5月17日(土)大雨今日は午前「シルバー人材センター」の男性ヘルパーさんが掃除に来られた。終わってから茶菓を給し少しお話する。鹿児島出身で、中卒で集団就職で上京なさって夜間の高校、大学を卒業なさったそうだ。現在のお住まいは、奥さんの実家だった市ヶ谷薬
ちょっと前までなんとも言えない日が続いていたんだけど『自然の流れに身を任せるデコボコミニマリスト。』昨日は母の日だったからわたしもそれらしいことをしてもらいま…
にほんブログ村日曜日😢4時過ぎにチャリンコで有酸素運動。いつもの8㎞コース。二度寝してワンコの散歩。ハーネスを嫌がるので釣るのに一苦労。公園では湿気が高く藪もあるのでやぶ蚊が沢山。むき出しの足が痒くてタマラン。9時過ぎに松乃屋に朝食を摂りに行く。当然、卵
本日のベストショット━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 5/16(金)19:04 ~19:11 ━曇り東風蒸し暑いいんちょ「ど~も♪」診療を終えて、いんちょとエリーのパトロールです。エリー「かあちゃん行ってきます!」カミさん「あ、気をつけて
この日の主治医さまの定期診療は午後からなので、先ずは此方。 青山まで、受け取りに行きました、小田さんのDVD📀幸せ😌 意外とアップダウン⤵️⤴️の多い渋谷、息切れ星人のポンコツ。 予約時間10分前にクリニック滑り込み、ほぼ2ヶ月ぶりの主治医さま。 いつものレポートを提出...
自律神経が乱れ気味の人は呼吸が早く浅いです。肩で息をしている感じです。患者さんには、丹田腹式呼吸を教えるのが私の務めですけれど、それプラス気軽に自律神経を整…
マリンビレッジ協生果樹園掘りまくる果樹の植樹むー塩製造の助っ人が・・監督が増えた・・ 最近、マリンビレッジの元ギャルズがやる気満々で燃えている。元ギャル…
GWツーリング最終日だけまとまった雨オールシーズン用のプロテクター入りジャケットの上に16年前に買ったレインスーツプロテクター入りジャケットに雨のシミができていたと、いう事はレインスーツの防水力が無くなってるということですよね年々進化してる防水力機能がアップしたものを買うほうがいいよなぁれみパパがワークマンのレインジャケットバイク用も出てて良いみたいやでとワークマンに行って背中のファスナーを広げるとバッグパックをつけたまま着られるレインジャケットを買って帰りましたレイングッズは保険やからね降らないに越した事はないからでも持っていかないといけない5月14日に年に一度の脳神経外科の診察が終わったばっかりなのに右顔面の痙攣がひどくて生活に支障をきたしてる脳腫瘍は大きくなってないみたいなんだけどなら原因は何や!"...レインジャケット
もう悩まない?腰痛解消と正しい姿勢を維持できるお尻ストレッチ
デスクワーカー必見【慢性的な腰痛さんは試してみて】ガチガチお尻をふわわふする簡単ストレッチ 座っている時間が長時間続いたり、姿勢が崩れていたりすると、腰周り…
残り5km地点のエイドを5時間15分で通過しまして。あ、やばい!去年の自分を超えられないかも。と思って、最後の賀茂川沿いは死ぬ気で走りました。残り1kmで少し…
「仲が良い夫婦」が喧嘩の後にする“3つのこと”「喧嘩の後こそが大切なんだ…」「マネしよう」 「夫婦」と一言に言っても喧嘩が多い夫婦やあまり喧嘩をしない夫婦な…
第15回こうのす花まつり が開催されていました。人が多くなる前の早朝から出かけました。朝5時前に家を出たのですが濃霧。20m ほど先はまったく見えない状態でした。本日もよき光と共に在れますように。南無遍照金剛...
名張 森講師 オードブル猪カツ猪カレー 種蒔き実習豆類のネット張り 二見薮木講師も合流お野人談話長過ぎる支持棒 釣り竿・・昨日も 今日のカメラマンも ア…
いやー。凄まじい空模様でした。お昼ごはんを食べに明日のスタート時刻の10時半頃に家を出たら、台風のような暴風と豪雨。ほどなくして弱まりましたけど1日ズレてたら…
こんばんは、タマ タマヨです。せっかちな旦那氏と3人の子どもたちに囲まれて、今日もなんとか生きてます。アラフィフ、更年期、耳が敏感期です。昨夜11時半、家族全…
健康オタクほど老けやすい?50代からの本当の若さとは。
健康オタク親父、女性陣に興味を持たれ始める😅
実は健康オタク?医者は役に立たんのよ(-_-;)
アラカン夫の講釈を聞きいて思ったこと
【女性の方が長生きなのは、健康について真面目に考える人が多いから(持論^^;)】
∞ 【健康寿命を伸ばし、波動を高める食材】
∞ 家政婦が作る【簡単、万能、大葉味噌】 #本日のおうちごはん
【骨折後3週間。やっぱり、そう簡単には治らないわね】
悪い結果が見てみたい?健康診断キタ~!!
∞ 【健康寿命を伸ばし、波動を高める食材】
∞ 【不健康な人ほどカタイ体の一部とは】 #今日のひとことブログ
∞ 【価値観と選択肢を広げるコツ】 #だれかに教えたいこと
∞ 突然、頭部が変形した意外な原因 #今日のひとことブログ
∞ 家政婦がオススメする【ニトリのキッチンタオル掛け】
∞ 家政婦が作る、簡単、豆乳【ごまドレッシング】 #本日のおうちごはん
例年よりも、かなり暑く感じるマレーシアの天候ですが、こう暑いと水分を摂っていても十分でないときがあります。特に中年から気を付けたいのが、寝ているときに起こる「…
【運動不足の人のための股関節ストレッチ】お尻や股関節周りが一気にほぐれる!ハッピーベイビーポーズ 今回はたった1ポーズでお尻や股関節周りのストレッチができる…
「足りない栄養素が見えてきた!」64歳の食生活をグラフで丸裸に!【5月19日】
毎日の食事を栄養素別に数値化しグラフで記録。推奨摂取量との比較で健康管理の精度が向上!サプリ活用も紹介。
おはようございます。千葉市 なかの行政書士事務所 代表 中野ですにほんブログ村クリックお願いいたしますにほんブログ村行政書士を開業して思ったこと! ①開業前は…
万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる“組み合わせ”を変えただけで半年でマイナス7キロのダイエットに成功!\食べることで痩せられた方法/をお届け…
【40代・50代の体の不調】年齢のせいじゃない?“睡眠の質”があなたの疲れを左右している理由
■この記事はこんな方におすすめですちゃんと寝たのに朝から疲れている肩こり・腰痛が取れない40代・50代になって「年齢のせいか」と諦めている健康に投資したいが何から始めたら良いかわからない【結論】体の不調は「年齢」ではなく「睡眠の質」が原因かも
こんにちは。 皆さん、お元気でしょうか? 週一くらいで更新するつもりでしたが、 体重グラフに動きが無いのもつまらないかな? と思い、下がって少し安定するまでは 更新しないでおこうと決めていました。
2014年から健康増進や持久力向上のため、月数回程度ジョギングをしています。平均ペースは6:35/km、距離は5~10km程度と、無理のない範囲で走ることを楽しんでいます。 主に早朝、澄み切った空気や静かな街を一人でマイペースに走るのが好きです。走りながらその日の体の重さによって目標距離を決めて、GPSウォッチでペースを確認しながら気楽に走っています。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 単純に汗をかくのはスッキリしますし、走ることに集中するためか日常のモヤモヤした気分も晴れてきます。目標距離を走り切った達成感…
「夢のマイホーム!」子育て世代・30代パパが家を買うべきか、買わないべきかを考える
こんにちは!お家大好きやまだのりおです。今回は、賃貸生活に不安を感じながらも「本当に今、家を買うべきなのか?」と悩む30代パパに向けて、家族の未来を見据えた住宅(マイホーム・賃貸)に関しての情報をお届けします。何かしらのヒントになれば幸いで...
おはようございます。千葉市 なかの行政書士事務所 代表 中野ですにほんブログ村クリックお願いいたしますにほんブログ村一昨日は、行政書士とは関係のない会合に参加…
お守りを盗むガイコクジンがいるようです。(笑)こういうヒトは、『お守り』がどういうものか知っているんでしょうかね?外国人 御朱印を記帳してもらっている間にお守りを盗む罰当たりは二度と日本に来るな!日本の文化を踏みにじるな!今すぐ日本から出ていけお守りを返せ! pic.twitter.com/H7Vkp46ndF— ぴろん🇯🇵 (@pirooooon3) May 17, 2025 お守りの意味を知っていて盗むにせよ知らないで盗むにせよ、ヒトとして備えて...
春先は真夏より紫外線が強いと聞きます。 日差しが強くても風がここちよいと、 軽やかな装いが嬉しくて、 日焼け対策を忘れがち。 わたしは独自の紫外線センサー(?)を 持っているので、 紫外線を感じることが年々早くなり 驚いています。 わたしの体質の変化が 大きいのでしょうか。 室内にいても長袖を着ていても、 両手首あたりの内側の側面が 15㎝くらい赤くなっていることがあります。 それが紫外線注意のサイン。 近年は、1月下旬にそうなります。 わたしの部屋は東南向き。 遮光カーテンを二重に閉めても、 UVカットではないので紫外線を通します。 日常生活に支障をきたすので、 試行錯誤が続いています。 3…
カバラの天使事典 天界と地上を結ぶ72の守護者 (ひみつの本棚シリーズ)Amazon(アマゾン) 天使辞典Amazon(アマゾン) いちばん詳しい「天使…
えんどう豆ロウカット玄米ごはん 味噌汁(なめこ、豆腐、わかめ、青ネギ) 茹で豚と絹サヤのリンゴ酢ドレッシング和え 卯の花 納豆 豆苗の卵とじ(昨日の残り) 人参と胡瓜の塩麴漬け コーヒー なめこの味噌汁が美味しくって、今朝もリピート。 11時:日本茶 12時:so-so K...
JUGEMテーマ:エアロビクス 運動していない人や、筋トレしかしていない人若い時からキツめの有酸素運動をしなければならないその理由 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこ
高齢者向け宅食ならこれ!やわらかくて食べやすい冷凍弁当おすすめ比較
「最近、食が細くなった」「栄養バランスが心配」離れて暮らす高齢の家族を思うと、毎日の食事が気になる方も多いのではないでしょうか。そんなときに役立つのが、高齢者やその家族に好評の冷凍宅配弁当。電子レンジで温めるだけで、やわらかくて食べやすいお...
2025年5月19日(月)今日は風もなく穏やかな暖かい日でした。感謝します!!! 18日の日曜日のニュースで 首相は、量子研究の国際的な共同研究を推進するため2025年中に新たに5カ国と連携協定を締結すると表明した。 何とたまに前向きないいお言葉が出てきたね。 アメリカとはすでに締結済みだが、システム開発やサプライチェーン(供給網)を強化するとともに具体的な連携を前に進めるそうだ。 何もしない日本という汚名返上でやってほしい。能動的サイバー防御の導入に向けた法案は、ようやく参議院本会議でも可決、成立したばかりだ。 首相の明言した内容。 〇5月末に政府の量子戦略を抜本的に強化していく。25年を「…
おはようございます。千葉市 なかの行政書士事務所 代表 中野ですにほんブログ村クリックお願いいたしますにほんブログ村日曜日は本業の休日出勤でした。途中電話相談…
本日のベストショット━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 5/17(土)18:24 ~18:33 ━曇り強い南風蒸し暑いいんちょ「ど~も♪」診療を終えて、いんちょとエリーのパトロールです。いつも通りのコース取りで『多摩堤通り』を渡りました。い
https://youtube.com/shorts/KgSfF00WNWQ?si=f2V88c8isL3ZTJQd - YouTubeYouTube でお気…
「玄米は毒」って本当!?玄米に宿る“成長エネルギー”のひみつ
いつもキラキラしていて笑顔がステキな輝く女性憧れますよね でも・・・肌トラブルが多く・・・5,6日ぶりのお通じなんて当たり前・・・いつもイライラして話しかけ…
老化の根本原因を撃退!ミトコンドリアを活性化する最強メソッド
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【糖化と美容の関係性】老化を加速させる糖化とは?対策方法も解説!(17)
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③5/12福島原発異変カメラ位置変更!多数ゴールドライト原発上空UFOとTR3Bと宇宙人キタ!③
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