生命活動に必要不可欠と言われる酵素で 美容と健康のセルフケアをしましょう！。
こんにちは、超内向型ミニマリストのうさこです。 今日は、やせてる人を真似するとやせる！ということで、やせてる私のパートナーうさお君の痩せる行動９つを紹介します。 ♡うさお君のやせる生態 1. 間食をし
マーティンうさこのHAPPY LIFE BLOG
イギリス留学の生活費３か月分をリアルに大公開【節約型の場合】
イギリス留学の最初の3か月の出来事を振り返りながら、私の支出・生活費をリアルに公開します。留学する前、生活費が一体どのくらいかかるのか予測できずに不安だったので、そんな方の参考に少しでもなればと思います。
Norico Overseas
おひとりさま超簡単！だいこん・ちくわ・葛きりのカレースープ煮
人生を楽しむ健康料理！おひとりさまでも安心、楽しく簡単・健康料理を紹介します。一人暮らしでも、まとめて作れる料理は作り置きしよう！時間を有効に使い、健康と美容に役立てよう。
おひとりさま 楽しく健康料理
モテる人の条件として、面白い、優しい、お金持ち、かっこいい等あります。自分には優しさしかないから、とびきり優しくなろうと思う人もいるかもしれませんが、それでは、成功確率は低いです。ただの優しい男では、女性は飽きてしまいます。また、付き合う前の状態で、ただ
自分磨きブログ
今日はね、朝から素敵なお姉さまとマイセンカフェでブランチ久しぶりに行きましたが、やはり美味しくて落ち着く空間でした～でね、楽しくお話していると、ネットワークビ…
幸せを呼ぶ難病ライフ♪
目が回るような1週間でした 対人対応って、エネルギー吸い取られて。疲れますねえ（遠い目） うちの上司は使えない上司だと愚痴ってきましたが。 ええ。本当に使えな…
さきゅのSWEET LIFE second
今回の話題は、以下の内容になります。 出産祝いのお返しの時期 出産祝いのお返しの相場 出産祝いのお返しの品物 出産祝いのお返しを考えている「出産が近づいている30代の女性」の皆様！どうぞ参考にしてください。 目次もらった ...
White Apple Life
にほんブログ村昨日もオフ。二度寝をするも疲れが取れない。朝はYOUTUBE.昼から図書館・散歩。2週間目に下血の際に即入院と思ったために、返却後に借りていなかった。当方は活字中毒。ここ1週間以内の入院はないだろうと思い借りる。そのあと、入用なものを買うためにウロウ
クローン病とともに３０年以上
久しぶりの良いお天気となり 旦那とランチをしてきました❤️ 最近オープンしたラーメン屋で ラーメンを食べてきました。 日本のあのラーメン味なのか アメリカ流のラーメンなのか…？ 豚骨ラーメンもありましたが Matsunoyaラーメンを注文しました。 これは豚骨スープでなく ...
それいけ、アラカン！
初雪が降ったので光石からの「三嶺」、お亀岩避難小屋泊で徹底的にあるいた久しぶりのソロ山行！
こんにちは、高知在住アウトドアライターaimiです。 先日初雪の知らせがあったので、私の四国で一番好きな山「三嶺（※「みうね」・または「さんれい」とも読む）」に登って来ました。 2019年の冷え込みはだいぶ遅い印象で、紅葉の色もなんだか綺麗ではない＿φ(￣ー￣ )
四国の山.com
それはどんなことでも喜びたい 皆さんおはようございます。12月９日（月）朝４時２４分、ブログを書かせて頂いています。今朝も寒い朝です、私の部屋は暖房がないので、足が寒いです、裕福ではないので節約です。土曜日の仕事が終わった後は、明日は休みだ！一番嬉しいです。でも日曜日の朝になると、少し憂鬱になります。ああああ！今日から仕事だ、しんどいな、休みたいな。色々な気持ちがどうしても襲ってきますね。でも朝のウオーキングに行って歩くと元気が出てきますよ。もう少ししたら歩きに行きます。それから明日は病院に行かないといけません、朝の６時１６分の電車に乗って１時間かかります。もうそこの病院は２４年になります。２…
神に愛これに勝る物はなし。
煩悩とは煩わせ悩ませるから煩悩。大晦日の除夜の鐘を百八つ突くのは１０８の煩悩を振り払う為だが、一向に振り払えないので毎年のように鐘がなっている。 小学校…
野人エッセイす
こんにちは、うさこです。今日もご訪問いただきましてありがとうございます。今日は、 必殺技・「どうせ可愛いから大丈夫」 の使い方を紹介していこうと思います。 ★可愛くありたい願望 女性なら誰にでもあると
マーティンうさこのHAPPY LIFE BLOG
冬の季節にオススメ！赤ちゃんに優しい服装の選び方と手作りのススメ
冬生まれの赤ちゃんにするプレゼントは男の子だったら、種類が少ないのでちょっと迷いますね。 赤ちゃん服でぜひ必要なのは何でしょうか。 出来れば気に入ってもらいたいし、長く使えるものならなおいいですよね。 冬生まれの男の子向 ...
White Apple Life
近所ランチ(伊太利亭)と新規開拓ガレットのお店(カフェルアナ)
おはよーございます！管理栄養士でリフレクソロジストで姫パンも作っちゃうあままひです ご無沙汰しております 先日行ったランチのお店を紹介 まず１カ所目娘ちゃん…
Refle Salon amamahi
（今日は珍しくD太郎がママとパパの家に遊びに来てくれました） 目次 朝ごはんの役割【役割①】一日のエネルギー源になる【役割②】脳を活性化させる【役割③】体温を上げる、便通を促す朝ごはんを抜くとどんな影響があるの？【影響① …
管理栄養士ママと脳筋パパの日常
☆ 寒くなりました。インスリン注射をして血糖値を正常範囲に下げなければならない、糖尿病のショコラは、ウィルスや細菌性の病気の抵抗力がやや低いので、もしこれらの病気にかかったら、悪化しやすい、とおっしゃる先生もあり、この寒い時期は特に注意しな
ショコラシーク
【うまっ辛っうまっ】キンレイなべやき屋 旨辛味噌鍋【冷凍ラーメン】
◆商品名◆●なべやき屋 キンレイ お水がいらない 旨辛味噌鍋 スーパーの冷凍食品売り場で買える冷凍ラーメンです。 カロリーは４６３kcalと一食５００kcal以下と優秀な一品です。 袋にも書いていますが一食分の野菜を摂ることができるのもおすすめポイント。 お水がいらないとあるようにスープも一緒に凍っているのでお鍋一つあれば完成します。 出来上がり～。小さいお鍋を使うとぴったりサイズでいいよ １つ当
ろんろんblog
おはようございます、りあん。です。 今日はお昼から少しばかり就活をして参ります。 出かける前にいっちょ更新します！ さてさて、今日は最近あまり更新できていなかった 適応障害について書いていきたいと思います。 退職してから体調がみるみると回復しているので 最近になってこのブログを読み始めた方は とても元気に動き回っているし、前向きなことを書いているので 「嘘なんじゃないの！？」と思われるかもしれません。 私自身でさえも、 「あの時の私は空想だったんじゃないの？」 と思うぐらいですから。笑 今となっては、かなり体調もよくなってきたので 笑い話になりつつありますが、その当時は本当に 「消えたい」「死…
シンプルライフに憧れて - 適応障害とわたし -
◎2015年9月の記事です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◎檻のヒグマに、歯を剥きだして立ち向かうアイヌ犬。（天然記念物北海道犬保存会・撮影）“アイヌ犬”は、縄文時代からアイヌ民族が飼育して来た優秀な番犬です。勿論、秋田犬や柴犬と同種の日本犬で唯一品種改良されていない純血種と言われています。１９３７年、日本政府が“北海道犬”と改名したそうですが、本家がアイヌ犬で分家が北海道犬と言うのもでもありません。（名称を変えても、犬種に違いはないのです）偶々、携帯電話会社のCMに「お父さん」として登場し有名になったので、北海道犬の知名度が上がったと思います。しかし、CMに出て来る演技が達者な北海道犬のイメージは、私が知る限り全く違います。ヒグマも恐れず勇敢に立ち向かう気性の荒い犬で...アイヌ犬ＶＳ北海道犬
エゾ中村のブログ
スタディサプリ 使い方次第で、これほど安くて、受験に役立つ教材はない。 スタディサプリは、豪華な講師陣を揃えている 大手予備校の経験が豊富な講師や、受験指導に精通している講師など、教えることがプロの講師が揃っています。 普通ならば高いお金を払わなければ受講できない講義も、スタディサプリなら月額９８０円で受けられるのが一番のメリットです。 しかし、正しい使い方をしないと、長続きしない。 私が家庭教師をしているとき、すべての生徒に勧めてきたが、「やっておきなさいよ」と言っただけでは、１ヵ月後には、ほとんどの生徒が挫折していた。 勉強でも、スポーツでも継続することが一番大切である。 継続は力なり！！…
ある独居老人の一日
楽しむことと成長・情熱を忘れない「常に進化する姿勢」を学ぶ（３）
みなさん、早速３つのエクササイズは実践しましたか？効果抜群なので、ぜひお試しください！ ★前編も是非お読みください！ ⇒ （１） （２） 今日も、ブライアン来…
Holistic Masayo Method
糖質制限中の餃子作り、食事は人生の楽しみの一つだから大切に！
ぱぱちぇは休日にたまに餃子を作ります。 糖質制限開始前から、一か月に１回は作っております。 餃子大好き！ほとんど趣味。美味しい餃子の探究者！ 糖質制限中ですが、餃子の皮に小麦粉を含む餃子を作ります。 お米を一緒に食べないから、炭水化物の２重どりにならないからＯＫ！ 今日お勧めしたいのは、餃子の味を引き立てる かき醤油（アサムラサキ）です。 かき醤油 アサムラサキ ●餃子の作り方 この かき醤油は、餃子のつけダレとして食べると牡蠣の風味が食欲をそそり、また、餡に加えて香り付けにもなります。 その他、朝食のたまごかけご飯にも最適です（糖質制限中は無理ですが）。 それでは餃子の作り方をいかに示します…
ぱぱちぇの心も身体も健康になるブログ
毎日が過ぎるのが早いです。「退院してもうこんなに経つのに」って思ってしまうときもあります。「私が復活できないわけがない」「私が動けないわけがない」って思っていますが、焦りすぎでしょうか。逆の立場で考えてみました、自分の家族、友達が病気をして、さあ、これから療養して行く、と言ったら、きっと私も、みんなが私に言ってくれるように「焦らずゆっくり行こうよ」と言うと思います。一息つかなきゃね。走り続けている生活を送ると、私は何かしらの病気や怪我で入院するのがわかりました。神様が「休め」と言っているのでしょうか。入院して休むと、医師や看護師さんと話す時間はあるものの、大半は一人でテレビを見たり本を読んだりしている時間が多いです。たくさんたくさん、いろいろなことを考えて、ノートに書いたり、手紙にしたりしていました。「こうなっ...★もっと気楽に生きてもいいんじゃないの
笑顔の毎日を
丹沢 お勧めの立ち寄り湯 秦野天然温泉さざんか＠東海大学前 ＃登山でアンチエイジグ
日常のアンチエイジング登山の後でもゆっくり浸かって癒されたいものです。 丹沢周辺にはいくつもの立ち寄り湯があります。その中でお勧めの一つが、小田急小田原線の東海大学前駅前にある「秦野天然温泉さざんか」です。
アンチエイジングとしての登山のすすめ
目次 筋肉痛ってなに？即発性筋痛（そくはつせいきんつう）！？遅発性筋痛（ちはつせいきんつう）！？筋肉痛が起こりやすい運動ってあるの？筋肉痛が起こりやすい運動は、「ブレーキング動作」歳を取るほど筋肉痛になりやすいの！？筋肉 …
管理栄養士ママと脳筋パパの日常
こんにちは。 あなたに教えたいビタミンの基礎知識、今日はビタミンB6になります。 ビタミンB6とは？ 役割は？ 早速ですが、ビタミンB6についてです。 ビタミンB6は分類として水溶性ビタミンとなります。 そのため、上限量はないように思われますが、サプリメントでの大量過剰摂取は副作用が報告されていますので、サプリメントでの補給時は注意が必要です。 ビタミンB6は3つの物質からなり、 それぞれ ピリド
糖質制限応援ドットコム
※weblio類語辞典参照 ずーっとわたしの肩に重くのしかかっていた、親との確執からくる重く暗い重圧。 こないだ実家に帰ってその重圧を自分の肩から祖父母の眠る墓へぶち込んで帰ってきたわけですが 重荷がひとつなくなるだけでこんなに気持ちが楽になるんだ と、めちゃくちゃに晴れやかな気持ちです。 ずっと背後にあったどす黒い重い塊がすぅっと消えて、気持ちに余裕が出来て他に放ったらかしにしていた問題に向き合えたり、ちょっと前まで自分の脳が相当疲れていておかしかった事が客観的に見えてきたり(それに付き合ってくれた家族友人各位ありがとう)、そして改めてわたしはメンタル図太いな、と思ったり。
ひびはんせい
周防監正行督の5年ぶりとなる新作映画「カツベン！」が、いよいよ12月13日から全国で公開されますね。周防作品史上、「一番映画愛に満ち溢れた、笑えて、泣けて、ハラハラドキドキする！」最高傑作だそうですよ！
こめの気になったログ
竣工が近づいている「ピアノ室のある小住宅」の珪藻漆喰塗り確認をしてきました。上の写真は下塗り完了した状態の状況です。仕上げ工事の最終工程となる壁仕上げはいつも定番で使っている珪藻漆喰の「ケイソウくん」です。ケイソウくん、が商品名になります。
心地いいを形にする建築家ブログ
おひとりさまクリーミーで美味しい！シーフードトマトクリームうどん
人生を楽しむ健康料理！おひとりさまでも安心、楽しく簡単・健康料理を紹介します。一人暮らしでも、まとめて作れる料理は作り置きしよう！時間を有効に使い、健康と美容に役立てよう。
おひとりさま 楽しく健康料理
本日のベストショット━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 12/5(木)15:35 ━木曜日の診療は午前で終わりです。東京蒲田で『いんちょ』と、おてんばボルゾイ『エリー』と『サリー』のちょいと見回りです。遠くに見えているのが『女塚神社』
いんちょブログ
こんにちは、旭生祐理です。 いつも読書記録を書くときの写真で分かる通り、私の読書はミーハーというか、ドラマ化や映画化の帯きっかけで読むものが多いのですが、今…
Change everyday life
幼児食と離乳食は役割が全然違います！発育発達にもとってもプラス！
目次 幼児食って何？離乳食が完了したら、大人と同じご飯じゃダメなの？幼児食は発育発達にとっても重要幼児食は”噛む力”を育てる！幼児食は食への”興味”を育てる！幼児食は”味覚”を育てる！脳筋パパの今回のまとめ 幼児食って何 …
管理栄養士ママと脳筋パパの日常
これは私自身にも行ってる事です 私はどっちかというと、コミュニケーション苦手です、口下手で上手に交われない。すごく緊張して、話もある程度はしますが長時間してると疲れ果てます。昔からそうです。生まれつきに、うまく交われない。一時はそれに対して、自分をせめもくっていましたね。親の血をひくというか、父親も人とのコミュニケーションが大苦手です、全然話さないです。ひと時はその父親が嫌いでした。その苦手なところを責めもっくていました。これは今思うと私の心の狭かったこと、愛の心がありませんでした。今でいういじめです。じぶんをいじめ、そして他人もいじめていました。悲しいなぁ・・・でも聖書の御言葉と教会に行くよ…
神に愛これに勝る物はなし。
[春菊と椎茸のペンネリガーテ]世界を旅する驚食のハンター熱量タカコです。朝歯科の予...
この投稿をInstagramで見る [春菊と椎茸のペンネリガーテ] 世界を旅する驚食のハンター 熱量タカコです。 朝歯科…
40代からはじけてワクワク生きるためのレッスン
【完全無添加】本当にオールフリーなノンアルコールビールのおすすめはコレ！【人工甘味料、調味料、着色料、香料、酸化防止剤不使用】
どうも、みなさまお久しぶりです！モレキレカンです。 みなさまお酒は好きですか？ 私は結構好きで、奥さんとも飲み仲間から発展した口です。 筋トレを始めてから控えるようになって、自然と飲むようになったのが、ノンアルコールビールです。 ずっとALL FREE派閥の一員として「これがカロリーゼロで飲めるなんていい世の中になったなあ」とぐびぐび飲んでいたんです。 ですが、ふとある日気が付いたんです。 原材料名を見ると、そこにはしっかりと人工甘味料さまが！ 人工甘味料も使いようだとは思うのですが、なんせグビグビ飲んでいましたので、どうせ飲むなら人工甘味料無いのもないかなと探し、見つけましたよ。 せっかくな…
38歳精神科医が腹筋割るログ
中学生の娘が期末テスト前で、数学やら理科やらを教えてといわれます。で、教えてあげると、わかりにくい、何言ってるのかわからないと、ﾄﾎﾎ。。 確かにあんまり教えるの得意じゃないのわ...
湘南発！crystal diary
私が主人と結婚して一番良かったと思っていることは、毎日、夫婦でボデイートークできることです。(ボディートークとは、体とのおしゃべり。様々な分野がありますが、体…
風と踊ろう
という事で、ちょいと前に作ったオムライス…を卵でクレープしてみたくまさんsleepy弁当💤昔よくキャラ弁を作ってあげた子がJKになり、毎日普通の弁当を作ってるんだけど、ある日「弁当オムライスにして」とリクエスト‼︎それなら、ちょいと遊んでみようと(^^)気持ち良さそうに寝てるから😴見るなら眠くなりそうなりますね😅これぞ本物のクレープ✨だいぶん前にレッスン後メンバーさんと食べに行ったボタニカルカフェのクレープ！食べたくなりますね〜(^^)食べて運動！効率的に絞めるエクササイズ！オチャサイズよろしくお願いします😊インスタ@ochacise9日はクレープの日‼︎
オチャサイズ部屋
寝ながらパックができて朝起きたての肌がツルツルン♡そんなアンドシーム のゲッカスリーピングパックを使ってみました♪毛穴対策スリーピングパック寝る前にお顔全体に塗るだけで毛穴対策ができる超簡単オールインワンパックです。睡眠を加速させるナチュラルエッセンスオイル配合睡眠誘導体効果のある8種類のナチュラルエッセンスオイルが含まれており、いい香りに包まれて睡眠につけます。7つの無添加睡眠中の敏感なお肌に刺激を...
Otane blog
良い解決策を見つけました(#^.^#)石子(ナナ)が小石にロックオンすると、すかさず小走りで走るのです。めちゃ単純なこの方法が意外と効き目ありです。小石より、…
柴犬モモとママちゃんのシニア日々是好日
【腰椎圧迫骨折の話 その⑥ 〜どうやって生活を営むのか〜【白波百合とリハビリテーション】】
車椅子に起き始めてまず何をやるのか。腰の痛みた体力の低下、その中でもやるべき事は沢山合って我々が関わる事で改善を見せる事もまた多いと思います。今回はそんな話です。
内科で働くセラピストの話
おひとりさま100均まぐろ味噌煮缶詰で簡単チャーハンが美味しい！
人生を楽しむ健康料理！おひとりさまでも安心、楽しく簡単・健康料理を紹介します。一人暮らしでも、まとめて作れる料理は作り置きしよう！時間を有効に使い、健康と美容に役立てよう。
おひとりさま 楽しく健康料理
「健康ブログ」 カテゴリー一覧
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眠いときの覚醒方法！受験勉強のときの 眠気撃退〜メガシャキ☆高速道路で・・・ 貴方の「目がシャキ」を教えてください！ 居眠り運転撲滅！メガシャキありがとう！
大人のADD/ADHDに関するコミュニティです。 ワタシを含む本人が大人ADD/ADHDである場合はもちろん ADD/ADHDのお子さんをもつ親御さんの記事TBも歓迎です。
国家資格の医療従事者あん摩マッサージ指圧師による、 あん摩マッサージ指圧師の為のトラコミュ。
健康に優れた半身浴。 体験談や健康法を発信・共有する場とされたいです。
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白血病にかかわる、分子治療薬、抗がん剤、放射線、骨髄移植、臍帯血移植などいろいろな治療法や闘病記録などの関するトラックバックコミュです。
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平均寿命 女性：８６歳 男性：７９歳 世界ナンバーワンらしい。 平均寿命まで、長生き出来れば、と思うのが、 『 人 情 』 だろう。 別個に、健康寿命ってのが、あるらしい。 女性：７７．７歳 男性：７２．３歳 実は、このことの方が、平均寿命よりも、 せっぱつまった、モンダイなのだ。 女性：８６歳ー７７．７歳 = ９年 男性：７９歳ー７２．３歳 = 7年 この差の数値年数、 入院介護期間だと言う。 そうした事、言わないでもらいたい。 対象期間なのか、要介護予備軍なのかは、 人それぞれ、とは言え。 平均寿命の前に立ちはだかる、年数である。 この算出は、 要介護の利用限度額の算出に 反映されている根拠である。 まんざら、ウソの数値ではない。 ここからが、述べたい結論。 平均寿命の、女性９年前、約７８歳 男性7年前、約７３歳 『元気な内に、、、。』 との物差しと、言えよう。 意識が、シッカリしての、残る余命は、 思っていた以上に、短命なのだ。 ご注意あれ。
