今日は、ほとんど一日中HPの作業をしていました。気功施術の仕事もしたし、気がつけばもう夜。お昼も時間がなくて、2時近くになってから、ありあわせのものを慌てて…
スマホを近くで見続けると目のピント調節の筋肉が固まり、ピントが合いにくくなります。これを放置すると疲れ目だけでなく、肩こりや頭痛、集中力の低下といった全身の不調を引き起こすことも。スマホ老眼が体に与える影響を整体師の目線でやさしく解説します。
体調が一進一退 調子よくなったと思ったらまた調子悪くて。 明日 上田竜也君の舞台を久しぶりに観に行くため チケットを取ってあるのですが 行けるかどうか微…
以前なら、一日にこれくらいできた。だから今も、それくらいできて当然。そう思っていませんか?あるいは、自分のことを買い被って、「まだできる!」と思っていて、あ…
長女のおうちのリフォームが始まった、らしい。先日の旅行の際に確認したおうち。→ 【2026シルバー奈良紀行(1日目】 中古の住宅をリフォームして使うという長女…
私と夫が住んでる家、古くなってきて あちこち不具合が出てきています。 でも、夫は さすが工業高校卒だなと思うんですが 様々な工具を持っていて ちょいちょい…
本日のベストショット━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━いんちょ「ど~も♪散歩は人生の縮図です。 苦しくて足元見ることはあっても、 心の中で歯を食いしばり、 笑顔で死ぬまで前向いて歩きます。
みなさまこんにちは、ミミコです。 10月とは思えないほど暖かい日が続いていますね。 今日はそんな散策日和にうってつけの街をご紹介します! ディール (Deal) ディールは、かつて漁業や海洋貿易、そして密輸の拠点として栄えた歴史ある港町です。 コンパクトな街の中に、海辺の町ならではの魅力がぎゅっと詰まっています。 街の見どころ 海岸線のすぐ裏手に伸びる歴史保全地区で、18世紀に建てられたパステルカラーの可愛らしいコテージが立ち並んでいます。この細い路地はかつて密輸業者たちが身を隠したと言われています。 アンティークショップやハンドメイドのお店が並び、チャリティーショップもたくさんあり、掘り出し物が見つかるかもしれません。疲れたらカフェやパブもあちこちにありますよ。 [...]
令和8年10月6日(火)晴れしばらく休んでいたけど、何とか奮い立つわ。今日はインフルエンザの予防注射があった。医者が検診してから看護師が注射する。医者に聞こうと思っていたけど忘れていた減塩食について、今さっき夕食中に明日から減塩食は中止になったので明日から
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【48歳の化粧水選び】美容成分94%以上。続けやすい価格にも理由がありました
こんにちは、タマ タマヨです😊学級閉鎖&学年閉鎖で、ちょっとした連休のようだったわが家。カレンダーでは平日なのに、家の中は休日でした😂さて、今日は最近お試しし…
長野のお土産クラフトビール - lemonlemonlemonのブログ の続きです! 柄にもなく(笑笑)、ジャガビーの信州土産「わさび醤油味」をゲット! 笑笑 皆さんは通常のジャガビー食べたことありますか? もうポテチを自ら買うことがほぼないので、ジャガビーなるものを知りま...
昨日はパソコンの前でAI先生に教わりながら悪戦苦闘し、やっと「NextFTP」がサーバーに接続できた。長年使ってきたFTPにようやく「お帰りなさい」と言ってもらえたようで、気分は晴れ晴れである。肺の調子もまずまず、頭もまだ動く。食欲もあり、...
人生最高のカラダづくりの目標のひとつに、 ランニングウェアを素敵に着こなしたい というのがあります。 これね、アラカンとか関係なく、 運動して、ある程度引き締まったカラダでランニングウェアを着ている人って、めちゃくちゃカッコいいんですよね。 私もそうなりたい。 でも今の私のカラダだと、なんとなく野暮ったいというか、なんちゃってランナーみたいで・・・。 格好から入ったっていいじゃない でも最近、思うんです。 似合っても、似合わなくても、ランニングウェアは着た方がいい。 ちゃんと意味があるんですよね。 腕を振るときに、動きを邪魔しない。走っていて、下半身のウェアがバサバサしない。 汗をかいても、服…
凱旋門賞が行われるパリロンシャン競馬場はパリ16区のブローニュの森の中にあります。 競馬場の隣りをセーヌ川が流れています。 私は行ったことありませんけど、パリ観光の延長で競馬を楽しむのも良いかも知れません。 凱旋門賞、考えれば考えるほど前年覇者のダリズ(Daryz)の首位は揺るがないように思いました。 前年の凱旋門賞馬であるダリズが一番人気になるのは当然のこと。でもそれじゃあ配当的に面白くない。 検討の結果、モルティーズクロス(Maltese Cross)を主軸にしました。 モルティーズクロスは凱旋門賞と同じロンシャン競馬場のパリ大賞(G1)を制している強みがあります。 パリ大賞のレース動画を…
花は好きですが、ある時から、花屋さんに入るのが苦痛になりました。 自然の花や植物のにおいは大丈夫なのに、花屋さんの花のにおいがダメになりました。 (その頃は、人間が意図的に作った花畑も苦しかったです。) 花が必要な時のみ買っていました。 家に置いてると、見る・飾るのは美しく...
連作障害は現農法の矛盾であり、病を防げない健康法も健康学の矛盾。双方とも間違っていなければ連作障害など生じず、病不調も解決出来るはず。 連作障害とは人間の農…
マンジャロ(GLP-1/GIP)ダイエットに関するおすすめ記事や関連記事をまとめたリンク集です。効果や副作用の注意点、気になる疑問を解決する情報を分かりやすく整理してご紹介しています。
【旅から帰宅】48年付き合った自分の足と距離を置きたくなった理由
こんにちは、タマ タマヨです😊前から使っているウィルクレンズの靴用消臭スプレー。先日の旅から帰ったあとも、速攻でお世話になりました😂というのも、旅先でちょっと…
どーも、たまさぶろうです。 先日、イギリスに渡ってから丸14年が経ちました。 あっという間の14年。 当時3歳だった息子も、大学進学するか否かを悩む年になりましたからね。 どんどん時間が過ぎちゃって、本当に恐ろしい・・・ 恐ろしいといえば、 この国の適当さに、かなり順応してきている自分も恐ろしい。 例えば、 突然の少量の雨なら、傘を差さなくてもいっかと思うようになったり、 見知らぬ人と、天気の話でコミュニケーションとれるようになったり、 [...]
我が家に、ようやく瞑想のための小さなスペースが完成しました。明日から、私も正式に瞑想教師としての活動をスタートします。といっても、最初から「こんな部屋を作ろ…
生物は動植物を問わず生まれた時から死に向かって時を刻む。 動物は、その構造から植物よりもはるかに寿命は短く、老化も早いのは当たり前であり宿命。樹木と違って筋…
古代の肉体鍛錬器具に、 ガダ というのがありましてね。ウェイトトレーニングではあるのですが、体のバランス能力が必須になる器具です。この器具はアマゾンなどでも購入することはできます。もちろん自分で作ることも可能です。アマゾンで販売されているガダの一例この器具をどのように使うのかは、動画を見たほうが早いです。Indian Clubs Suria Akhara GADA Mace Trainingヘビークラブを振るべき理由 クラブベルのメリッ...
今日は循環器内科と呼吸器科の定期健診日だった。朝9時から午後2時まで、相変わらず病院では待ち時間が長い。診察や検査を終えて、肝心の病状は順調に回復に向かっているとのことで、まずは一安心である。運転免許証を自主返納してから、4か月が過ぎた。車...
塩見岳 10日9日 1泊10月9日(金)1泊で塩見岳に行く予定ですが、数日前に登山道付近に熊がいたようで、ソロは心細いなぁと思っています。
【急募】10/10(土)紅葉の安達太良山 同行者募集【所沢深夜発】
10/10(土)、紅葉を目当てに日本百名山の安達太良山に行こうと思いますので同行者募集します。少し遠くなりますので今回は深夜発で頑張ってみます。
【JR奥多摩駅集合】海沢三滝ハイキングJR奥多摩駅 9時半奥多摩駅→発電所→アメリカキャンプ村→海沢園地→海沢三滝巡→海沢園地→JR鳩ノ巣駅所要時間6時間距離15キロ※大半が傾斜が少ないハイキングコース※現時点で3名...
にほんブログ村火曜日4時過ぎにチャリンコで有酸素運動。いつもの8㎞コース。二度寝して就業。昨日の外出の疲れが取れない。昼休みは散歩。<食事>納豆エレンタール 4袋自家製🍙
もう完全に病気です。しかも不治の病、それがハーレー欲しい病 治ったと思っても、それはただの潜伏期間(笑) 今回も、少し久々だけどまたまた発症してしまいました…
夏のイベントが終わると、 秋のお祭りシーズンです。 暑さが和らいで、 より活動的になりますね。 メディアを通しても 熱気が伝わり楽しい気分。 わたしには このくらいがちょうどいい。 こころは お祭りに参加しています。 屋台の真っ赤なリンゴ飴の圧倒的な存在感! ツヤツヤで大きなリンゴ飴を目で追うのですが、買うことはありませんでした。こどものわたしには、大きくて手が負えないような気がしたのです。氷や最中皮にのった水飴が大好きでした。限られた予算で何を買おう! 計算能力と計画性が試されます(笑)。 ********************* 本日の一杯☕ 気分転換♪ ****************…
こんにちは、タマ タマヨです😊3日前から、久しぶりにウォーキングを再開しました☺️これなんか毎回言ってる気がしますが。笑ついついサボり癖が発動して、最近またお…
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9月9日 甲子園のタイガースショップで シークレットタオルを買った 私は 熊谷くんのタオル 友人は 坂本さんのタオル が入っていました その日 お二人はベンチで タオルを出すことが できなかった 9月18日 いただき物の バックネット裏のチケット お高い座席で応援できました 熊谷くんも活躍してくれて タオルを出して応援していました 甲子園から戻り 着ていたユニフォームと 使ったタオルを洗濯 ない!ないぞ! 熊谷くんのタオルが無い! 応援専用のバッグを リビングでひっくり返して 探したけど 熊ちゃんタオル無かった 席を立つ時 「忘れ物なし!」って 座席の下までいつも見て帰ってくるのに どこで失く…
リアル韓国の結婚式とは・・。先日義妹が、従兄の娘の結婚式に招待され、韓国ソウルに行って来ました。帰って来るなり、式の模様を撮った動画と共に、日本の結婚式との違いを堰を切ったように話し始めました。まず式の前に、華やかな色とりどりの生花で埋め尽・・・
「昔みたいに熱くなれない」とお悩みではありませんか?仕事や家庭で忙しい40代に必要なのは、疲れる全力ではなく心地よい熱量です。直感で動くヒントや失敗を気にせず楽しむ考え方を知って、自分らしい夢中になれる時間を今日から再発見してみませんか?
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うさぎ座R星をSeestar S50Proで撮影 -広角側の星座モードを使用-
9月に極大を迎えたとみられる、うさぎ座のR星を撮影しました。今回は、スマート望遠鏡「S50Pro」の広角レンズを使って、うさぎ座周辺を広く写しています。画面の中では目立つ星ではありませんが、画像を確認すると、赤みを帯びた星が見つかります。.
JUGEMテーマ:エアロビクス 筋肥大だけがトレーニングではありません。肥大した筋肉を使い続けて筋肉以外の部分も鍛えましょう。体力とは、筋力、持久力、柔軟性のことを言います。 参加はこちらから↓ht
夏から秋に変わる時期、急に気持ちが落ち込んだり体調を崩したりしていませんか?本格的に寒くなる前に、服の出し入れやちょっとした温かい習慣を取り入れて、秋のメンタル低下を防ぐために今やっておきたいリアルな対策について書いています
大事な商談は、月が満ちていく時期に。ただし一つ!気をつけたいことが!
今週のブログテーマ:今年の秋は、月を見上げてみませんか5日間で綴っていくシリーズ今日はDay2です いつもキラキラしていて笑顔がステキな輝く女性憧れますよね …
【よしりんYouTube要約】眼圧が正常でも失明する緑内障の本当の正体|点眼では止まらない|原因は目ではなく全身の炎症【4毒抜き】
眼圧が正常でも失明に至る「正常眼圧緑内障」が、日本人でいちばん多い緑内障。緑内障が目だけの病気ではなく、全身の血流や炎症と深く関わっているという話を、吉野敏明先生の配信からまとめました。
本日のベストショット━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━いんちょ「ど~も♪散歩は人生の縮図です。 苦しくて足元見ることはあっても、 心の中で歯を食いしばり、 笑顔で死ぬまで前向いて歩きます。
おはようございます☀️ 気持ちのいい秋空が続いていますね。 今回は、今年になって久しぶりに再開した「ゴルフ」のお話です。 実は少し前、「ゴルフは道具次第」という信念の下、一時帰国した際にクラブを一新しました。新しい相棒を選ぶ時間は、本当にワクワクして楽しかったです。 ヒースローでモタモタしながらスーツケースと共にカートにバランスよく載せる。。出口を出た時の達成感は大きかったです……。 でも、苦労して運んだ甲斐は十分にありました。なぜなら、ここイギリスのゴルフ事情は、驚くほどお手軽で敷居が低いからです。相棒のコースデビューはすぐでした。 実は、イギリスではテニスをやるよりも、むしろゴルフの方が手軽でおすすめだったりします。テニスだとどうしても一緒にコートに入る「相手」を探さなければいけませんし、お互いのレベルやスケジュールを合わせるのも一労です。その点、こちらのゴルフはハーフ(9ホール)でだいたい£13〜20程度とリーズナブル。ちょっとそこまでお散歩にいくような感覚で、圧倒的に気軽にコースに出ることができます。 もちろメンバーと一緒じゃないと周れないような名門コースはまた別のお話となりますが。。 自宅から車で5分の9ホールのゴルフコースは予約しなくても空いていればそのまま1番ホールへ直行できます。敷居が低いとかではなくほぼ無い、スタッフの方もギャラリーの方々(ただプレイを終えビール飲んでる人たち)もフレンドリーです。 何より最高なのが、「1人プレイ(シングル)」がごく当たり前にできること。私のように時間にコミット出来ない、思いついたら即行動派の人には嬉しい条件です。 誰に気を遣うこともなく、自分のペースでただ黙々とボールを打ち、歩く。耳に届くのは風の音や鳥の声、静寂という音。 [...]
Seestar S50 Proの流星自動検出機能を紹介! -9月22日の夜空にて多数の流星を記録-
Seestar S50 Proのアップデートにて使えるようになった「星座モード(天の川・星座撮影モード)」での流星自動検出機能があります。9月22日未明の撮影で、思った以上に多くの流星が自動で記録されました。輻射点の特定までは至りませんでし
★ 【 はたらく細胞 ! 】若さ と 健康 は 病気にならない 細胞 重視の 生活習慣 で手に入る
美 と 若さ ・ 健康 を手に入れる為の 病気にならない 生活習慣 は 細胞 重視のライフスタイルでした。
令和8年10月8日(木)晴れ今年のノーベル化学賞に東京理科大の硤合憲三名誉教授今日はうれしいニュースがありましたね。ノーベル化学賞を「そあい憲三」さんが受賞されました。さぞや中国韓国人は地団駄踏んでいるでしょうね。毎年続くといいですね。所で「硤合憲三」さんの
【よしりんYouTube要約】4毒抜きで治らない人の3つの共通点|食だけでは病気を治すには足りない理由|例外・運動・咀嚼【4毒抜き】
4毒抜きをしているのに治らない人に共通する、「例外を作る」「動かない」「噛まない」の3つ。4毒抜きは炎症の燃料を減らす土台であり、万能ではない理由を、吉野敏明先生の配信からまとめました。
10/8・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ!
10/7・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ!
10/6・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ!
10/5・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ!
10/4・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ!
②10/3・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ!②
①10/3・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ!①
10/2・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ!
10/1・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ!
9/30・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ!
9/29・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ!
9/28・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ!
9/27・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ!
9/26・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ!
9/25・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ!
優しい言葉|たった一言が誰かの心を温めてくれる
幸せを感じる習慣|眠る前に「今日のよかった」を一つ
毎日を楽しくする習慣|朝に「今日の楽しみ」を一つ見つけよう
自分を好きになる|「これも私」と思えたら心は少し軽くなる
自己肯定感|「できること」に気づけば心は少し強くなる
自分らしく生きる|「自分で選べる」ことも大切な幸せ
趣味と幸福感|「好きなこと」があるだけで毎日は少し楽しくなる
心の休息|「何もしない時間」がくれる小さな幸せ
大切な人|「そばにいてくれる」ことが何よりの幸せ
傾聴の大切さ|「話を聞いてくれる人」がいる幸せ
感謝の気持ち|「ありがとう」を言える人がいる幸せ
笑顔の力|「一緒に笑える人」がいる幸せ
人とのつながり|「気にかけてくれる人」がいる幸せ
夜空の癒し|「今日もよく頑張った」と思える夜
木陰の癒し|夏の木陰が心にやすらぎをくれる
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