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呼吸法 新着記事

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  • はじめは長く吐く呼吸だけを意識したのですが

    私が生まれて初めて胡座を組んで静かに座禅を行った時に意識したのは、長く吐く呼吸のことでした。それまで呼吸そのものを意識したことがありませんでしたが、改めて子供の頃に行っていたラジオ体操の深呼吸のことや、カミさんと一緒に観に行った極真空手の創始者の大山倍達の自伝映画「空手バカ一」での演武での、息音が聴こえるような息をゆっくりと吐く呼吸法でした。何も分からないままに、ごく自然に深呼吸の要領で、はじめに大きく息を吸ってから、出来るだけ長く吐く呼吸を行なっていました。その時には未だ、息音が聴こえるような呼吸は行ってはおりませんでしたが、ただひたすら長く吐く呼吸を行う内に、45分ぐらい経った時に、頭のてっぺんにある百会が電子の輪の帽子を被ったような状態になって、百会が活性化したのです。1時間の座禅が続いたのですが、上記の...はじめは長く吐く呼吸だけを意識したのですが

    ひとり座禅のすすめ

    ひとり座禅のすすめ

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  • それぞれの意(こころ)の蔵を開ける、魂の旅、”自在、とらわれを超えて☆今夜9時……”

    皆さん、お疲れさまでした。     先ほど、ナイト・ディヤーナ(夜の瞑想会)無事に終わりました。 ※ ナイト・ディヤーナ(夜の瞑想会)とは、生き方塾(ヨガ・呼…

    高野山真言宗修行僧 天宮光啓

    天宮光啓塾 生かせいのち(生き方塾)

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  • 肛門を締める呼吸法 クンバカ呼吸

    土佐市も、今日は、小雨・・明日も・・早く、止んでほしい・・ 晴天が、良いね・・・ 今日は、肛門を締める呼吸法の勉強 ヨガでは、クンバカ呼吸と言うようだ・・ 締め方・・・微妙に・・ いろいろ試してみる・・ 雨の日は、3輪車に乗れない。傘をさして・・ヨチヨチ歩く・・ 脳梗塞の後...

    等々力呼吸・とどろき呼吸

    元気・健康をつくる呼吸法

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  • 心の旅……、”観自在、とらわれを超えて☆今夜9時…”

    チベットを代表する建築物にダライ・ラマの宮殿であったポタラ宮があります。    ポタラとは、観音菩薩が住むという補陀落(ふだらく)のサンスクリット名ポータラカ…

    高野山真言宗修行僧 天宮光啓

    天宮光啓塾 生かせいのち(生き方塾)

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  • 大地に恵みの雨が降り、太陽の光が一筋の道になった。一羽の小鳥が大空へと飛び立っ...

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  • I have a heart#SpecalThanks#angel #sun ...

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    Angel Sun Heart~今を生きよう~!~

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  • ここでの深呼吸の要領で行う長く吐く呼吸で自己免疫力を高めましょう。

    新型コロナウイルスの蔓延で、私たちの体がおびやかされております。幸いなことに乳幼児は、先天的な欠陥がなければコロナに感染しにくいと云われています。何故か、それは自己免疫力が高いからです。お母さんのお腹の中では、胎息と云う気の呼吸を行いながらです成長して、おぎゃーと云う泣き声と共に肺呼吸に変化するのですが、未だ気の呼吸の感覚が残っているからです。ここでの深呼吸の要領で行う長く吐く呼吸は、はじめに大きく息を吸ってから、できるだけ長くはき、吐く息をイメージで体の中へ吐き入れます。体の中へ吐き入れた息は、実際には宇宙に無尽蔵にあるとされている気が、からだの中へ入って行きます。日常的にまいにち、この呼吸を1時間続けることによって、鍼とか灸で知られる体の気の通り道にあるツボの、気の調節の弁の機能を改善します。私はこの呼吸を...ここでの深呼吸の要領で行う長く吐く呼吸で自己免疫力を高めましょう。

    ひとり座禅のすすめ

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  • 横須賀スタジオで使用中のグッズ紹介します。

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。横須賀スタジオで使用中のグッズを2つ紹介します。1つ目はコロナウイルス対策商品としてこの世にうまれた優れものエアーガードです。お肌に優しく赤ちゃんが触っても大丈夫だそうです。使っている私自身、肌は強くない方なのですが、支障は全くありません!2つ目は電磁波防止対策商品トルマリンゴといいます。見た目が可愛く、置物としてもOKです。目に見えない電磁波を防止しているとのこと、また、空気清浄にも役に立っているようです、、、そういえば、スタジオの空気きれいかも?!横須賀スタジオでも注文可能です。お問い合わせはLINE@でお友達になりましたら、トーク、スタンプを送ってくださいね。もしくはhttp://ilchibrainyoga-yokosuka.com/contact/電話では046-...横須賀スタジオで使用中のグッズ紹介します。

    すみこ

    イルチブレインヨガで「地球と遊ぼう!」in横須賀

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  • 1/21放送 調布FM「東京オアシス」 ゲスト 劇団民藝 飯野遠さん 木山インタビューyoutubeアップ

    1/21 調布FM「東京オアシス」で放送。ゲスト 劇団民藝 飯野遠さん 木山インタビュー。反響を頂きました!  クリックしてスライドショーとともにお楽しみください。

    たのしくうたいましょう

    世界で一つの私の声

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  • Hello!皆さんこんにちは♪Smile=笑顔笑顔を心がけていますか!Smile...

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    angelcomfortheart

    Angel Sun Heart~今を生きよう~!~

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  • 100%の呼吸・・良い呼吸は、脳・心・体・動きを良くする

    これは、鎖骨呼吸と言うが・・ 完全な胸式呼吸です。胸式でも、横隔膜・肋間筋等が、協調・連動して100%の肺呼吸を行います。これは、参考にして下さい。 大事なことは、横隔膜・肋間筋等の呼吸筋の柔軟強化です。 呼吸筋を固まらせない!弱らせない!劣化させない! 健康・元気生活には...

    等々力呼吸・とどろき呼吸

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  • ★水曜PM陰ヨガクラス★

    初心者、体が固い人、男性にもオススメ!床暖房完備♪久喜プラーナYOGA鷲宮※男女専用クラスも有ります プラーナYOGAのAkikoです水曜14:30〜15:4…

    プラーナYOGA

    さいたま☆簡単☆プラーナヨガ

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