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  • 干支の色紙ができました

    長野県オーダー枕、快眠アトリエー小池ふとん店です今年の干支、色紙ができましたとても遅くなりましたがご披露いたします23日、24日は臨時休業です快眠ひろば総会のため、大阪に出張していますよろしくお願い致します干支の色紙ができました

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  • 沖縄旅行③・・・リッツカールトン沖縄

    今回の爺婆の正月休みの旅は、婆が「美ら海水族館」が見たいということで、沖縄本島でした。3泊4日の旅費は、往復飛行機代+ペンション1泊+リッツカールトン2泊+4日間のレンタカー代の基本旅費と、昼・夜の食事代等と、国内旅行としては結構費用はかかりました。基本旅費の半分弱はJALのマイレージを利用しての旅だったので、少し気が大きくなってしまったようです・・・。そんな訳で、リッツカールトン沖縄に連泊するという、贅沢をしてしまいました。ホテルには期待していました。部屋は素敵でした。調度品もアメニティも良かったです。・・・ですが、期待が大きかっただけに、大阪リッツカールトンに比べると、イマイチ物足りない感がしました。そんなハイクラスのホテルを利用することは滅多に有りません。フロント・駐車場が分からず、うろうろしました。うろ...沖縄旅行③・・・リッツカールトン沖縄

    ふとん屋の爺 上手に眠れば元気になれる・・・快眠ひろば
  • 睡眠負債を解消する方法

    みなさんこんにちはよつばです🍀 今日は睡眠負債を解消する方法について、ツイッターに投稿した内容をまとめました! 睡眠負債の解消① 「負債がある分だけ早く寝る」 前日いつもより30分遅く寝た場合は当日30分早くねる!それだけで負債は減らせます、 その当日も忙しくて寝られない場合は少なくとも1週間以内で負債分の時間早く寝ると解消できます! 睡眠負債の解消法② 「昼に15分程仮眠をとる」 これも負債解消に役立ちます。大事なのは時間で30分以上寝てしまうと夜の睡眠に悪影響になるため、注意です! 睡眠負債の解消法③ 「土曜日少しだけ遅く起きる」 朝寝坊の考え方ですが、週に1回1時間程度であれば、負債の解…

    よつば 作業療法士よつばの良い睡眠生活応援ブログ
  • 睡眠負債セルフチェック

    みなさんこんにちはよつばです🍀 今日はツイッターに投稿したものをまとめてみました! 睡眠負債セルフチェックをできるようにしました。当てはまる項目が多い方は睡眠負債がたまっているかも! 第1問 日中、過度の眠気に襲われる 第2問 ベッドに入ってから30分経っても寝付けない 第3問 睡眠中、途中で何回もおきてしまう 第4問 朝、寝起きがスッキリしない 第5問 休日、お昼近くまで寝てしまう 第6問 以前しなかった簡単なミスをしてしまう 第7問 意欲がわかない 第8問 電車やバスでうたたねをしてしまう 第9問 夜寝ている間、いびきをかいている 第10問 最近、風邪を引きやすくなった 複数チェックが入っ…

    よつば 作業療法士よつばの良い睡眠生活応援ブログ
  • 沖縄旅行・・・天使のオーバーレイ

    出発前、予約した沖縄のペンションのHPなどを見ていたところ、珍しく具体的な寝具が書かれていました。ベッドのサイズ等が書かれているところはありますが、具体的に敷き寝具名が書かれていたのは、珍しいことでした。否、初めてかもしれません。ベッドの場合は、マットのメーカー名を記すところはありますが、敷ふとんで書かれている所は、殆んど見かけませんね。敷きは京都西川の「ローズラジカル」とありました。結構硬い敷き寝具です。以前(30年ほど前)は弊店でも販売していたから、その硬さは記憶に残っていました。しかも、スプリングマットの上に敷かれているならいざ知らず、すのこベッドにラジカルが1枚という、ちょっと考えられない状態でした。厚さ5cm前後の硬い敷きです。硬い敷きのお好きな方には最高!かもしれませんね。ロフトスタイルで、お洒落な...沖縄旅行・・・天使のオーバーレイ

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