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    口臭バイブル/口臭に悩む方のための情報館

    本田俊仁(ほんだ としひと) 歯科医師 口臭に悩む7,000名以上の方が足を運んだほんだ歯科の院長。全国に提携クリニックを300医院以上もつ。 臨床現場での経験や研究をもとに、口臭や口腔ケアに関する情報を発信。

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  • 1位

    里芋コロッケ

    朝夕の冷気が増す“寒露”の頃、高く澄み渡った秋空が広がり、清々しい風に心地よさを感じるようになってまいりました。この時期は、イネや果物などが実をつけて収穫時期を迎えるため、「実りの秋」とも呼ばれています。自然界では植物が実をつけ、動物たちは冬に向けて食事を探し始めるます。旬を迎える秋の味覚で、私たちも栄養をしっかり蓄えましょう。 寒露の節気に旬を迎える食材を中心に、この時季ならではの「里芋コロッケ」を作ってみてはいかがでしょうか? すっきりとした秋晴れが広がるこの時期は、冷えや乾燥で胃腸が弱り、消化の働きも落ちやすくなります。そんな時に頼りになるのが旬の“里芋”です。また、水分が多く、他のイモ類より低カロリーな里芋は、荒れやすい胃腸の粘膜を守りながら、負担のかかる消化を穏やかに助けてくれます。そこに、疲れで落ちたエネルギーを補う“ベーコン”と、巡りを整えて胃の働きを助ける“玉ねぎ”を合わせることで、弱った消化の流れを無理なくサポート。食べたものをしっかり養分に変える力を高めてくれる、季節の変わり目に取り入れやすい一品です。 他にも、「脂や余分なものを溜め込む原因」として、こんな方は要注意です! □ つい食べ過ぎてします □ 味の濃いものを選びやすい □ 脂っこい食事を摂りがち □ 外食が多い 秋の味覚が豊かになるこの時期は、つい食事量が増え、胃腸に負担がかかりやすくなります。そんなときの助けになるのがウーロン茶です。特有のポリフェノールが脂質の吸収を抑え、余分なものをすっきり流してくれます。食後に熱い一杯をいただくことで、重たくなったお腹をスッキリと整え、心地よく次の季節を迎える準備をしていきましょう。 寒露についての記事はコチラ https://dc-edogawabashi.jp/2020/10/12/kanro2020/

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  • 奇跡の歯ブラシはどれがいい?ふつう・スパイラル・スリムの違いを歯科医が解説

    奇跡の歯ブラシ(HaRENO)のふつう・やわらかめ・スパイラル・スリム・ワイド・こども用の違いと選び方を歯科医が解説。同じ名前で売っている3つの販売元、ピラミッド形状の効果を調べた研究、1本あたりのコストと定期便の比べ方を公式情報で整理します。

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  • 転職エージェントは求人、キャリアコーチングは方向を出してくれる

    転職を考えはじめて調べていくと、転職エージェントとキャリアコーチングという二つの選択肢が出てきます。片方は無料で求人を紹介してくれて、もう片方は有料で自己理解を手伝ってくれる。検索結果には似た並びで出てくるのに、中身はかなり違います。どちらに相談すればいいのか分からないまま、両方のサイトを開いては閉じている20代も多いはずです。この記事では、二つの型を同じものさしで並べて、どういう状態のときにどちらへ行けばいいのかをはっきりさせます。 求人がほしいのか、方向を決めたいのか 結論から書きます。求人を見ながら決めたい人はエージェント、進む先そのものが決まらない人はコーチング。判断の分

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  • 疲れがとれないのはなぜ?

    🧘「休んでいるのに疲れる」のはなぜ?「今日はゆっくり休んだはずなのに、なんだか疲れている……」「ソファに座っているのに、頭の中ではやることを考えている」そんな…

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  • 転職エージェントの退会

    「他社で内定が決まったけど、使っていたエージェントにどう連絡すればいい?」「しばらく転職活動を休止したいけど、エージェントへの伝え方がわからない」「サポートを断りたいけど、失礼にならないか不安」 転職エージェントの退会やサポート終了の連絡は、多くの方が戸惑う場面のひとつです。「放置していいのか」「怒られないか」「引き止められたらどうしよう」と考えてしまい、結局連絡できずに時間だけが過ぎるケースも少なくありません。この記事では、退会・サポート終了の伝え方を、状況別のメール例文とマナーの両面から並べていきますね。 転職エージェントへの退会・サポート終了が必要になる場面 他社で内定が

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  • 今日はスポーツの日

    🏃 動くとき、息を止めていませんか?10月12日は「スポーツの日」🌿今日は、からだを動かすときの「呼吸」と「お口」に注目してみましょう!重い荷物を持ち上げると…

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