ダイエットの成功確率が高い、 体重や体脂肪率が減ってるというダイエットに関する記事をトラバしてください!
自宅でマッチョになる筋トレ方法を記事にしています。継続をするためのコツ、腕を太くするための筋トレのやり方など。筋トレに興味を持ち始めたあなたが筋トレで成果をあげられるために参考になるブログを運営しています
シニアITエンジニアの年甲斐もなく筋トレ・ロジカルなダイエット
年甲斐もなく50代から筋トレを初めたことをきっかけに筋トレ・ダイエットを中心に自分の体験にもとづいて書いています。 ずっとロクに運動もせずデスクワークしてきてなまった体で50代にして筋トレをはじめました。でもなんとかやれてます。
こんにちは! あずきです。 理想の体型を目指して食事制限や運動をしても中々思い通りにならない 例えば ダイエットをして体重は減ったけど、不健康そうな見た目になってしまった。 筋トレをして体を鍛えたけど脂肪も沢山ついてしまった。 という方もいるかと思います。 筋肉をつけ体脂肪を減らし理想の体型へ近づくには、運動や食事制限だけでなく、三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)のバランスがとても重要となってきます。 今回は三大栄養素の役割や理想の摂取バランスについて話して行きたいと思います。 三大栄養素 タンパク質【Protein】 脂質【Fat】 炭水化物(糖質+食物繊維)【Carbohydrate…
日常に筋活
足湯などのことについてならなんでもどーぞ!お気軽にトラックバックやコメントをお願いいたします。 服を脱がなくても手軽に温泉を楽しめる足湯。血行が良くなることによる疲労回復や心身のリラックスなど、いろいろな効果があることがわかり各地に作られています。 美容や健康にいいですよね。
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特発性脊柱側湾症を改善させるための注意点。
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食物繊維を日常の食生活に 食物繊維に関することならなんでもOK、ダイエット商品などのトラックバックもOKです。
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飲み方 授乳 インフルエンザ クラシエ、などなど。 とりあえず葛根湯でも飲んでおこう。 葛根湯に関することならなんでもどうぞ。
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睡眠について関連のあるテーマはじゃんじゃんトラックバックしてください。
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女性ホルモン(エストロゲン、プロゲステロン)とそのバランスや改善策についてのことであればどんなことでも結構です。よろしくお願いします。
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食事バランスガイドは日々の健康管理に大変役立つと思うのですが、これについて関連のあることは何でも投稿しましょう。
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冷え性、冷え性の対策などについてお願いします。よろしければ私の方もいつでもOKですので、よろしくお願いします。
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薬や健康食材、サプリメントなどを摂取する場合、その効果と共に、副作用も気になりますよね。そんな副作用に関する内容をトラックバックしましょう!テレビ番組の情報や使用体験などを共有できるといいですね。
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美白・美肌マッサージのことについてならなんでもどーぞ!
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ニトリのホテルスタイル枕プレミアムは市販枕としてはコスパ良い枕だと思う。2種類を試してみた感想
ニトリのホテルスタイル枕は手触り、触り心地ともにホテルに置かれているものと遜色ないレベルの製品だと思います。その中でも一番上位のランクの羽毛入りと温度調整を使ってみた感想を書いてみました。購入を検討してる人は参考にどうぞ。
こんにちは! あずきです。 理想の体型を目指して食事制限や運動をしても中々思い通りにならない 例えば ダイエットをして体重は減ったけど、不健康そうな見た目になってしまった。 筋トレをして体を鍛えたけど脂肪も沢山ついてしまった。 という方もいるかと思います。 筋肉をつけ体脂肪を減らし理想の体型へ近づくには、運動や食事制限だけでなく、三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)のバランスがとても重要となってきます。 今回は三大栄養素の役割や理想の摂取バランスについて話して行きたいと思います。 三大栄養素 タンパク質【Protein】 脂質【Fat】 炭水化物(糖質+食物繊維)【Carbohydrate…
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自身の備忘録を兼ねた雑多ブログ。 趣味の筋トレを通じて得た、美容、健康についての内容がメインになります。 有益な情報を皆さんと共有したいです。よろしければお立ち寄りください!
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体型のこと、顔のこと、お肌のこと、いろいろなことで悩みが耐えない時代です。 どんなダイエット法でも実行してる話題などトラバしてください。
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月経血コントロール、訓練中の方、実践中の方、その他月経血コントロールに関する話題をTBお願いします! 子どものトイレの世話をしていて、月経もトイレでできたらいいのに、と思っていたら、助産師さんからこの話を聞きました。こちらで情報交換できたら、と思います。
高齢者の方を中心に配食サービスを行っています。 人にとってもっとも大事な「食事」を<安全に、おいしく>を基本にお届けしています。
30過ぎて、どんどんお腹が出てきてメタボリックシンドロームが気になるなんてありませんか?ダイエットの日記や、体に優しいダイエット、痩せる食べ物など、ダイエットやメタボリックシンドロームに関するブログなら何でもOKです。上手にダイエットして健康になりましょう。
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