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なんとなく不調、動きにくさ、疲れやすさを感じる毎日を「動ける体」に戻すための記録。理学療法士の視点で、50代から無理なく続けられる体の使い方や、日常に役立つ運動のヒントを発信しています。
腰、肩、背中の痛みや不調などのプレ更年期とも思えるような症状の改善に心の痛みが関わっていることがあります。 厳しい食生活の改善や生活習慣の見直しをせずに8割くらいの方に改善がみられた心の解放メソッドをお伝えします。
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