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  • ふくらはぎとすねがつる(読みにくい)

    足は鉄分不足や無理な姿勢など色んな原因でつりますが、今までで一番ショックだったのは真夏にナトリウム不足で足がつったことでした。夏でも氷のように冷たい手足で汗が…

    コーヒータルト

    いつまで?バターコーヒーダイエット

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  • 立ち仕事の昼 よつ葉バターコーヒーダイエット

    今日は朝ご飯を食べました。ブラックコーヒー、豆乳ティーバナナ、少し前に食べられなかったカカオ80%チョコよつ葉バターを買えたのがうれしくて立ち仕事の前の昼ご飯…

    コーヒータルト

    いつまで?バターコーヒーダイエット

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  • 身近な無塩バター

    ここ数週間、仕事の帰りに行けるスーパーには無塩バターがありませんでした。バターコーヒーダイエット3週間めの昨日の夜ありました。お店の人に無塩バターが買えてよか…

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