更年期障害の予防に【骨盤ダイエット】
【骨盤ダイエット】でヒップアップ!美しい体型を手に入れる方法!
【骨盤ダイエット】で理想のボディラインを手に入れよう!効果的なトレーニング方法とポイント!
【初心者必見!】ニュートラルな背骨の作り方
\誰も教えてくれない/ヨガ ダイエットの落とし穴=あなたがヨガで痩せない理由。
【ヨガ・ピラティス初心者必見!】“骨盤”のニュートラルポジションが大切な理由
内臓を正しい位置に戻し痩せやすく💓美ボディ作り 骨盤調整💓コアビクサーで楽しくエクササイズ☆
骨盤が緩んでいると痩せにくい?骨盤ダイエットの効果とやり方紹介します!
ズボラでも大丈夫、激やせ骨盤ダイエット!
2023年9月18日 第7回ラ・クラシック全国プレバレエコンクール開催/ Ai Ballet Academyパリ・オペラ座バレエ学校教師講習会 / 中央区湊のバレエスタジオLe Studio
前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は珍しく会場にお1人でした。お腹の力が抜けて座っている時、骨盤は後ろに傾いています(骨盤後傾)。↑こんな姿勢の…
理想の美脚を手に入れよう!ふくらはぎ痩せのための効果的なダイエット方法と太くなる原因
理想の美脚を手に入れよう!ふくらはぎ痩せのための効果的なダイエット方法と太くなる原因 美しい脚は多くの人々の憧れです。しかし、ふくらはぎが太くなってしまうと、理想のスタイルから遠ざかってしまうことも。この記事では、ふくらはぎを細くするための効果的なダイエット方法と、ふくらはぎが太くなる原因を解説します。 ふくらはぎが太い原因は遺伝? ふくらはぎの太さは、遺伝が大きく関係していると言われています。親
こんにちは✨ふみかです。ようやく3月を感じられる様になってきましたね。花粉もねー頑張ってくれてますここ数日、私もうむうむ( ˶˙˙˶)..花粉メーター上昇して…
スポーツ現場、リハビリの現場で活躍する人の学びの場「スポ・ラボ」様からご依頼をいただき、この度セミナーを開催することになりました。 ピラティスの理論を明日から現場で活かせるようにお伝えさせていただきます。大きな団体からの講師依頼に緊張しつつ
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス&ハンド・ヘッドセラピー 4月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになぅた量子陰陽師®︎八神 龍です。 昨今のヒーリングブームで色々なメソッドが乱立しています。量子陰陽術®︎の中でも……
ピラティスはぎっくり腰に効くって本当?効果のある動きを動画付きで解説!
ぎっくり腰になると予防のため「お腹や腰周りを鍛えた方が良い」という話を一度は聞いたことあるかと思います。 数ある運動の中からどの方法が良いか悩みますよね。 運動指導歴10年以上の坂口拓郎がぎっくり腰に効くピラティスを3つ紹介します。
このブログではマシン/マット/ピラティスを中心としたエクササイズをご紹介しております。初心者でも分かりやすいように動画付きで動きの構造を簡易的に説明しております。
「健康ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)