腰を守るウエストのコルセットを育て、腰痛予防!幾つからでも体は変わる
私は30代運動する度に腰痛、肩こりがひどくなっていた。それには理由があった。体には使い方がある。体を動かす時力の根源になるのは、お腹の力丹田コア体幹インナーユ…
【2024年最新】苫小牧のピラティススタジオおすすめ2社を徹底比較!
「苫小牧のスタジオ選びに失敗したくない」「これからピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいのかわからない」と悩んでいる方向けに本記事では苫小牧のおすすめピラティススタジオを厳選して紹介しております。
産後の体型回復には多くの女性が悩まされます。ピラティスは、産後太りを解消し、元の体型を取り戻すのに効果的なエクササイズです。この記事では、ピラティスの基本から、産後に始めるタイミング、注意点までを詳しく解説します。
【2024年最新】茨城県のピラティススタジオおすすめ7社を徹底比較!
「茨城県内のスタジオ選びに失敗したくない」「これからピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいのかわからない」と悩んでいる方向けに本記事では茨城県のおすすめピラティススタジオを厳選して紹介しております。
【2024年最新】水戸市のピラティススタジオおすすめ2社を徹底比較!
「水戸市内のスタジオ選びに失敗したくない」「これからピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいのかわからない」と悩んでいる方向けに本記事では水戸のおすすめピラティススタジオを厳選して紹介しております。
こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになった量子陰陽師®︎ 八神 龍です。 スポーツなどでは自分の練習してきた動きを試合中、無意識に出来る為に… 毎日、…
こんにちは!インストラクターのMIHOです。 大変ご無沙汰してしまったのですが、元気にお過ごしですか? 今日はとっても大切なお知らせです。 レッスンに通って下さっているクライアン...
ピラティスは腹筋に効く?下腹、お腹周りが痩せるピラティスエクササイズ
ぽっこりお腹が気になりますか?年齢を重ねるとともに、体型の変化に悩まされる方は多いです。特に下腹部の突出は、見た目の問題だけでなく、健康上のリスクも伴います。しかし、ピラティスを行うことで、効率的にお腹を引き締め、健康的なライフスタイルを取り戻すことができます。
あおです。 春になると、なにか運動を始めようと!身体を動かすには、気持ちのいい季節ですね 久しぶりの運動は、過去の自分のイメージとのギャップがあるかもしれませ…
神奈川県相模原市にあるパーソナルピラティスジムINSIGHTの今井さんとセミナーで意気投合! 素敵なピラティスジムを運営しており、相模原市の方にぜひお勧めしたいと思いご紹介いたします。
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス&ハンド・ヘッドセラピー 5月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになった量子陰陽師®︎ 八神 龍です。 こちらが頼んでもいないのに、「あなたには悪霊が憑いているからお祓いしましょう…
妊活、マタニティ、メンタル改善、ダイエット、ヨガを日常に取り入れよう
骨盤底筋に意識を向ける!おすすめヨガポーズ【5選】
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