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Okiseの「これイイかも！」"酒を断ったら"ヘンカした。

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格闘技(空手・キックボクシング・ボクシング)経験25年の筆者がスゴイ身体づくりをアドバイスします。

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ボディクリエーター「イルカママ」のブログ

いくつになってもチャレンジ精神！キープ♪加齢によって不調は増えるとは限らない。元気に楽しくエクササイズ、股関節と肩甲骨・脊柱を動かそう！食事は、栄養重視の糖質制限、徳島のいろんな情報もあり

Fitness with me?

東京在住の1987年生まれ、OLとして働く兼業ブロガーです。30歳の時、160cm/70kg/40%に到達したことがきっかけにダイエットをし、半年で58kgにまで減量に成功しました。

がんにも負けず、コロナにも負けずフィットネス

子宮体がん再発、手術と同時に人工肛門造設。現在抗がん剤治療中です。 それでも好きなフィットネスを続け、 闘病中のつぶやき、情報発信していきます。

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