Lesmills Dance 04 Choreography
レズミルズダンス04のコリオ 曲の構成 曲は全部で10曲構成となり、1曲目はウォームアップ、10曲目はクールダウンとなります。 また、途中にピークトラックが3つ用意されており、ここは100%の力で踊り切るという意味で「100」というようにジャンル分けされています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); LESMILLS DANCE 04 LESMILLS DANCE 04 [DC04-01] EZ 4 Me (Dismantle Remix) WarmUp ステップニー(膝と反対の手で下にパンチ)※コリオAの練習 6往復 右足を1…
Lesmills Dance 04 Choreography
レズミルズダンス04のコリオ 曲の構成 曲は全部で10曲構成となり、1曲目はウォームアップ、10曲目はクールダウンとなります。 また、途中にピークトラックが3つ用意されており、ここは100%の力で踊り切るという意味で「100」というようにジャンル分けされています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); LESMILLS DANCE 04 LESMILLS DANCE 04 [DC04-01] EZ 4 Me (Dismantle Remix) WarmUp ステップニー(膝と反対の手で下にパンチ)※コリオAの練習 6往復 右足を1…
アルバニア🇦🇱の政府機関の建物が可愛い過ぎました!! あとカリカリに乾燥したサルミアッキ売ってました😆まだ食べてないけどGET👍大事にいただきます! アルバニアからモンテネグロ🇲🇪へバスで移動しました。(と言うかバスしか交通手段がない🚌) モンテネグロ🇲🇪の要塞都市ブドヴァ(Budva) リゾート地なのでのんびりした時間が流れています🌴 猫がめっちゃいます🐈 そしてブルガリア、アルバニア、モンテネグロは野犬が結構います🐕夜に遭遇するとなかなか怖いです💦 旧市街はこじんまりしてて、迷路みたいで楽しい散策でした!
VICTORY!多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村私は!この時を待っていたんだ!!って事で、湖池屋さんのサイトで半年前から気になっていたポ…
こんな実話があるって知りませんでしたねまさに「おもてなし」精神そしてそれを天皇が応援するって何て素晴らしい民族なんだろうと思った 何か国か海外に行った時に騙す…
11日ぶりにレッスンのためにティップネスへ。 1店舗目ベリーダンスフィットネス / ノスタルジアは躍り込みの1回目。 コロナのせいで10日もティップ活動を休ん…
法人税のグループ通算制度は、理解が難しい。 ここまでは分かる。 所得がプラスのグループ会社と、所得がマイナスのグループ会社があった場合、マイナス所得を合…
介護予防の教室でした。金曜日は3週連続の雨…。雨男と言われてしまった…。さて、そんな中でも皆さん元気よく出席。6月は口腔体操と体の運動を一緒に「パタカラ」と発…
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「睡眠不足だと太りやすいですか?睡眠不足の方が活動時間が長いから瘠せやすく無いですか?」と言う質問を頂きました。確かに摂取カロリーが
【向河原】キッズメニューも!絵本カフェ「ぷあぷ」へ子連れランチで行ってみた
向河原「絵本カフェ ぷあぷ」で、ランチ代わりにケーキセット(ベイクドチーズケーキ+こがねブレンド)とキッズプレートを。 息子と2人でお留守番の日。インスタのフォロワーさんからおすすめしてもらった向河原の絵本カフェぷあぷへ。場所は、向河原駅か
体の硬さは、日常生活において多くの人が直面する問題です。では、なぜ私たちの体は硬くなるのでしょうか? この記事では体が硬くなる原因やその解消方法、そして柔軟性を高めるためのポイントについて解説していきます!
寝ても寝ても眠い、ずっと疲れがとれない、寝た気がしない...。そんな経験はありませんか? 日常的に眠気を感じるのは、単なる睡眠不足だけではないかもしれません。 うつ病や低血糖など、さまざまな原因が考えられます。 今回は、寝ても寝ても眠い原因を日常生活上の問題と病気の両方から解説します。
ウイークデーは、連れ合いのリハビリを兼ねたショッピングモール散歩を、 計画しています。その為、今日は、私だけの予定を入れる事ができます。 そこで、長くなってうっとうしくなってきた髪の毛を、カットすべく
琉球ドラゴンアート今日のひらめきは愛と富を引き寄せる金龍です 愛と富を引き寄せる金龍:創作の背景と意味この作品「愛と富を引き寄せる金龍」は、金とピンクのドラゴ…
この度、新しいコンプライアンス研修プログラム「コンプライアンス2.1」をご紹介いたします。 多くの人が「コンプライアンスばかりでは仕事にならない」と感じています。 コンプライアンス研修での、単なる法令遵守のすすめや危機感を煽るアプローチには限界があります。 本プログラムでは、法令遵守や社会規範・倫理規範の尊重を基本とするものの、コンプライアンスの目的を次のように再定義します。 ・個人的な利益追求や不適切な忖度を排除し、正常な経営と業績向上を目指すこと。・従業員のエンゲージメントやモチベーション、インテグリティを高め、多様性を尊重し共生する職場文化を醸成すること。・その結果として、企業価値と市場…
先に入ってみんなくり。ボールで鰊を捕まえてサプ大成功ですな。さらにヤド来い!! さらにさらにコイ来い!! 思いを伝えて・・。めちゃくちゃ寂しいです!! ありがとうございました!!
6/28(金)雨くもり朝から結構な雨が降ってて・・。今日はいつもの橋アタの後、鰊の送があるから止んで欲しいよなあ。サプがうまくいくといいんだけど・・。昨日は、明るく最先端の超ポテロングミートの合間にシミュレーションを使って今日のサプを進行っと。そのはずが・・。シミュレーションで行きでって?それでリムジンだったらどうすんの???よく考えたらドンがあって、行ってみるもお目当てのピカとかゲットはなし。明日にろいのはリムジンだし・・。『ダウンタウンDX』を見ながらネットサーフィン+日記更新。新世代フリーアナ!ぶっちゃけ仕事収入事情大公開!欲にまみれてテレビ局を退社した人たち。フリーの方々が金稼ぎに来てるんです!!ほんとやめて下さいって、ほんとの事だろ!!森香澄は浜ちゃんを使ってカラオケのCMを取ったんや!!年収3...先に入ってみんなくり。ボールで鰊を捕まえてサプ大成功ですな。さらにヤド来い!!さらにさらにコイ来い!!思いを伝えて・・。めちゃくちゃ寂しいです!!ありがとうございました!!
午前中の仕事を終えランチはパスタ🍝コーン🌽スープとピルクルのセット(?)美味しくいただきました。LAWSONのお試しクーポンでゲットしたビールの新製品を飲んで…
今日の花:クチナシ 花言葉:私は幸福すぎる (ラジオ深夜便より) 当ブログとは関係ありませんがクチナシのHPを探しリンクさせてもらいました。 今日の起床時間は 3:05分で散歩のスタートは4:54分で
iDeCo最悪のケース~節税分を運用に回しても特定口座に負ける~
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCoの生命線 当ブログではこれまで散々、iDeCoをおススメしてきましたが、今回はあえてネガティブな部分に焦点を当ててみたいと思います。 iDeCoの最大のデメリットは資金拘束 ...
【Youtube紹介】鬼の脚トレ6種目🔥 #筋トレ #スクワット #脚トレ
本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)動画詳細ご視聴ありがとうございます!お気軽にコメントお願い致します🤲他の部位はこちらで観れます↓
【Youtube紹介】筋トレ効率をあげて最速で脂肪を落とすルーティン #ハルクファクター #ハルクファクターEAA #おすすめEAA #ハルクファクターカルニチン #おすすめカルニチン #AD
本日のYoutube動画です!(プロテイン・BCAA/EAA関連)動画詳細
【Youtube紹介】【ガチ燃焼🔥】チェンソーマン主題歌「KICKBACK」で脂肪燃焼ダンス
本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)動画詳細\ タビワダンスのLINEスタンプが誕生 //「俺もいるぜっ!」「いえ〜いっ」など日常で使えるスタンプが32種!\ インスタはじめたよ //インスタで「タビワダンス部」はじめまし
アイ・ケイ・ケイホールディングスの株主優待が到着。 2000円相当のお菓子レストランの優待券3枚披露宴を契約するとおまけがもらえる券1枚結婚間近のカップルを紹…
何があったんだろう? 自分に言い聞かせていたのか?それとも瞬間瞑想で浮かんだ言葉だったのか? 不安な時ほど一旦この言葉でリセットするの大事だなあ ついつい焦っ…
アルバニア🇦🇱ティラナ(Tiranë)、来るまではどんな国か想像もできないくらい未知の場所でした。 ざっくり結論付けると、、、 沼!!! 確定です。 今のところ今回の旅で1番ゾクゾクした国です。異文化の体験、楽しすぎる!! 英語が通じるのと街の人がとても優しいので安堵感がすごい!!! こんな得体の知れない旅行客にさえ何の見返りも求めずさりげなく助けてくれます。 交通事情は非常に厄介でトリッキー🚌 バスは時刻も行き先もルートも書いてないのですが、キョロキョロしてると「どこに行きたいの?」とその辺の方が気にかけてくれ、安心して移動できました。 街の中央部からバスの国際線乗り場が結構離れてるのですが…
VICTORY!多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村おっし!この記事書き終わったらFF14の新しい冒険始めるぞっというわけで書いちゃうねフィ…
プロレス観戦に上野恩賜公園へ。最近、一緒に仕事わしている女性にも付き合ってもらって(プロレス普及活動)第1試合はお約束の両者リングアウトからの場外乱闘マッチ。…
今月(6月)18日に楽天市場で注文し、19日コンビニより代金支払いした スマートウオッチ(血圧等を連続測定)が今日(6月28日)到着しました。 6月26日店舗より発送し到着が今日6月28日でした。 入
お腹が減るので、夜ご飯とは別に毎晩夜食を食べます。↑大好きNurnberger🌭 ↑Hering🐟 ↑パプリカの中にミートライスが入ったブルガリア料理 葡萄の葉のドラマ(中身は酸っぱい米と肉) ちゃんと盛る時もあれば直でガサガサ食べる時もあり、意識高い感じで盛った時だけ写真📷笑 日中揃えてた食材を並べる時間が楽しかったりします😆 たまにこんな時もあり💦
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「何も空を飛べ、などと言っているのではありません。煉瓦を手に取りここに並べる。それは誰にでも出来て、最も重要な事なのです。」とはスパ
こんにちはー梅雨らしい天気が続きますね 雨の日の楽しみ方について 雨の日はオノマトペで遊んでみましょう! 雨の降り方を伝えるときにオノマトペはとても有効です…
会社で仕事でした。ランチは帰宅経路の横浜にて(^^)ライオン🦁にてなんと日替わりランチとシーズンランチは完売でした。なのでハヤシオムライスとビール🍺ごちそう様…
赤マスクの方は1年間謎のままって・・。ネット上ではまちゃまちゃってなってたよ。国崎のまゆ毛がなくなってて・・。ダウンタウンと連動してて・・。って、ガキ使の七変化で自ら剃ったんでしょ!!
6/27(木)くもり一時雨朝起きて、ゴロゴロしながらいつもの日課をこなしていく。昨日は、最先端でちん争奪戦と言うか・・。今の実験がやっぱりコミック本がリムジンで残念・・。>座間が割と界隈でダイレクトで興あったのに・・。しかも上も既にで座間+上下と超親子丼も可能だったかも。まだネバーギブアップですけどね。その後は小ちゃんで怜ギューからもうちょっとで抱そう。怜と見て一イメしたかな?後から陽ちゃんで餅焼き。さらに今から休む?ちさ先にって3Pointでもいいけど。小さく実験で座間が新しいけどイマイチ・・。そこに小ちゃんであっち行け!!もうこの二はアツだね。これでコンプだったら良かったけど、中でボラン?とかやっぱりね。こいつ鰊とかアマゾネスとかにお好み焼きか何か知らんけど、My全く関係ありません!!正直いくら振って...赤マスクの方は1年間謎のままって・・。ネット上ではまちゃまちゃってなってたよ。国崎のまゆ毛がなくなってて・・。ダウンタウンと連動してて・・。って、ガキ使の七変化で自ら剃ったんでしょ!!
かかと用インソールは効果ある?ダイソーなどの100均のものは実際使えるのか調査!
この記事はかかと用のインソールにどのような効果があるのかについて紹介しています。 また、ダイソーなどの100均で売っているかかと用インソールについても調査しました。 かかと用インソールの効果 効果①:疲れにくくなる かかと用インソールを使
インソールの固定方法と剥がし方を紹介!接着剤やテープなどは ダイソーなどの100均に売ってるのかも調査
この記事はインソールの固定方法と剥がし方について紹介しています。 インソールがずれてしまう場合は、接着剤や固定用のテープがおすすめです。 ダイソーなどの100均で手に入れられるものもあるので栄生にしてくださいね。 インソールの固定方法 まず
VICTORY!多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村FF14のパッチをダウンロードなう明日は色々やる事多そうだ〜とりあえずマイペースでやって…
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。最近やたらと「プロテインを飲むと腎臓の数値が悪くなるので飲んでは駄目」なんて記事を目にするのですが、あんまり気にする必要はありません
2024年6月21日(金)、朝は本降りでしたが天気予報では、夕方から晴れるという事で、カメラ持参。夕方、スタジオレッスン前に 【藤原宮跡】 へ寄り道。「7...
こんな方にマイプロテインを安く買える大事なポイントや方法をご紹介。 結論からいうとポイントは2つ 公式サイトで購入 大型セール時にまとめ買い セールを頻繁に開催している公式サイトなら大容量のプロテイン
ランチはまんぷく弁当油淋鶏でした。ごちそう様でした。さてさて、これからソムリエ協会の奈良支部ワインセミナーにZOOMで参加奈良のお酒やお食事を勉強夜はステップ…
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