大阪の芸人は二度売れなあかんし!! 知らんし!! ビンコママって?? 松っちゃんのまったけ~あったなあ。聖ート楽よ。ハウスバーモントカレーもあり!! チーム残せてGOOD!!
6/25(金)晴れこれって晴れてるのかな?曇ってるようでもあるし。まあ、雨さえ降らなければいいんだけどね。昨日は左右と38記。久しぶりに左右のアップルパイや饅頭を食べたいなあ。お茶会の後、最先端で怒涛・怒涛。まあ、麻痺よりはマシなんだけどね。ルートを通って台風大人気~。今日も怒涛の予感。前に近くいっぱい茶位しようっと。中もね。久しぶりのセイコー付けて楽しんで来るんだよー。『ダウンタウンDX』を見ながらネットサーフィン+日記更新。地方出身人気芸人大集合!大阪の芸人は二度売れなあかんし!!知らんし!!ビンコママって??松っちゃんのまったけ~あったなあ。20kmちゃう。うーん。便利で飲物とデザ、おに。前快しつつ。えっ!?近ないの?シャ後に近くナーメ。後、フェラガモから楽シス。さらに成城石井。あらら、茶ちゃう。抱ながら...大阪の芸人は二度売れなあかんし!!知らんし!!ビンコママって??松っちゃんのまったけ~あったなあ。聖ート楽よ。ハウスバーモントカレーもあり!!チーム残せてGOOD!!
今朝も朝活勉強日本の各論山形の高畠ワイナリーは見学に行った上山温泉に宿泊して上山ワインを飲んだ思い出があります。テストにも日本はよく出ているとの事。深掘りして…
残念なが先日、お別れしてしまった我が家のハムちゃん「スカイくん」のフォトブックが届きました。スカイくんの先代ハムちゃん「クッちゃん」も一緒にフォトブックにて共…
太ももの裏側(ハムストリングス)のトレーニング。ハムの筋トレと言うと、レッグカールが主流。しかし、機能性を考えると、ほとんど効果はありません。理由は、膝を曲げ…
モバイルバッテリーとポータブルバッテリーの違い。 「前者は直流だけ、後者は交流も使える」と、どこかのブログに書かれていて、納得。 アマゾンプライムデー…
今日の花:ガザニア 花言葉:潔白 (誕生花、花言葉辞典より) 当ブログとは関係有りませんが、ガザニアのHPを探し、 リンクさせてもらいました。 今日の起床時間は、3:30分ですが散歩に出かけ
【Youtube紹介】【Amazonベストセラー】ハルクファクターのEAAをレビュー!【美味しさNo1】
本日のYoutube動画です!(プロテイン・BCAA/EAA関連)動画詳細ハルクファクターEAAの最安値はこちら▶今なら200円OFFのクーポン付き【期間限定】この動画ではAmazonでNo1人気のハルクファクターEAAをレビューしています
【Youtube紹介】【腕トレ】上腕二頭筋と上腕三頭筋を極限まで効かせるための腕の最強プログラム-phase1-【プロへの道】
本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)動画詳細タケタコタンプロ化計画の新しいマンデルブロトレーニングの種目を解説していきます!今回は腕のフェーズ1💪腕になかなか効かないという方も是非試してみてください。タケタコタンプロ化計画はこ
【Youtube紹介】原宿の街ゆく人に聞く【腕立て伏せ1回100円チャレンジやりますか?】
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【まとめ】ダイエットに関してよく耳にする14の疑問について回答
ダイエットに関する様々な疑問を一気に解決したいあなたへの記事になります。本記事ではボディビルダーな筆者が、誰しもダイエットする際によく思う14の疑問についての回答をまとめてます。ひとまず本記事でまとめているダイエット知識だけあれば痩せれます!
長距離を走る能力における筋力、プライオメトリックス(神経筋の適応を向上させてランニングエコノミーを改善する)
筋力およびプライオメトリックストレーニングは、いずれも持久走パフォーマンスに有益な効果をもたらすことが明らかになっています。 それらのトレーニングがもたらす効果のひとつは、神経筋の適応を向上させてランニングエコノミーを改善することになります。 長距離を走る能力は、様々な生理学的およびバイオメカニクス的因子に左右されます。 伝統的に、持久的パフォーマンスの決定因子は、最大酸素摂取量(VO2max)および競技中に維持できる%VO2maxであると考えられてきました。
人生の3分の1の時間を占めるとされる“睡眠“にフォーカスする。人々が毎晩、眠っている最中、実は脳の中では“進化”が起きているという。研究では睡眠中、神経細胞…
Runway(ランウェイ)の口コミや料金、特徴を徹底解説!【パーソナルジム】
筋トレ歴10年、今まで大手スポーツジムやエニタイムフィットネス、公共施設に通っていた経験から今回はRunway(ランウェイ)について徹底解説します! Runway(ランウェイ)とは Runway(ランウェイ)の特徴 1.プライベートな空間 2.質の高いトレーニングが出来る 3.オプションが整っている Runway(ランウェイ)の料金 Runway(ランウェイ)の口コミ、評判 まとめ Runway(ランウェイ)とは ランウェイは2021年6月時点で東京の恵比寿、赤坂に3店舗展開している女性専用のパーソナルジムです。トレーニングを通して女性の「美」と「健康」をサポートしていく事をコンセプトに短期集…
18時前にお仕事終了!ゆっくりテレビを見てたけど思い立ってお散歩へ久しぶりのお散歩昨年のお散歩コースです!やっぱり緑の中を歩くのはいいねーまだ明るいなー人は少…
fis.lady’s(フィス)料金 ※女性専用パーソナルジム天満橋・江坂
一人一人の目標や体質に合わせたパーソナルトレーニングが口コミでも好評のfis.(フィス)さん。江坂についで天満橋にも女性専用ジムがオープンしています。女性に特化することで料金値上げ、ということはないようです。食事指導付き16回コース 173,800円(税込)。これまで通り良心的な価格設定になっています。各コースの料金や、口コミ・評判などについても調べてみました。
今日もギリギリまで在宅勤務をして少し仕事をやり残してしまいつつも急ぎ足でティップネスへ。 ユニバーサルミュージックワールドダンス/Troye Sivan / …
日本経済新聞記事より新型コロナウイルス感染状況と摂取状況を探し リンクさせてもらいました。 記事1観戦状況: 全国の新規感染者数:1,676人 前週比8%増 記事2.ワクチン接種状況: 65歳
月:209→236 +12.9%火:337→435 +29.1%水:501→619 +23.6%木:452→570 +26.1%金:453→562 +24.1…
はじめまして、本業は主夫のやはぎです。貴重なお時間を頂き、ブログをお読みいただき感謝申し上げます。昔は、鬼軍曹と呼ばれるくらいドが付くほどのSな指導で有名でし…
最近のツイッター内容に、同じ文面を報道機関のニュースツイートの 返信に貼り付けている物が増えてきたように思います。 報道記事内容に関係なく、極端な文面で、反論を待っているかのように 感じることもありま
新しいレスミルズのプログラムにも慣れてきました。 慣れないのはボディコンバットのスタートが分かりにくいところと、動きが単調な気がするんですがそれは私だけ? 少しはスタートにも慣れてきましたが、ぬるっと始まるようであまりピリッと気持ちが引き締まりません。 ファイドウではスタート前にゴングが鳴ったし、動きが変わるときにも鳴りますから、タイミングが取りやすいんです…
巷には、株やFXなど大きい儲けを得るための情報が溢れています。ただ、普通の会社員がそのようなものに手を出すべきではありません。そのようなものに手を出してしまうと資産を減らすリスクもさることながら、ほとんどの人は常に値動きが気になるという状況に陥ります。リアルタイムの株価などが気になり、本業に集中できなくなる可能性が高いです。 // ズバリ、会社員にお勧めなのは投資信託です。さらに固いところでは積立NISAが一番のお勧めです。積立NISAは国が行っている政策であり、厳選な審査を行い基準を満たしたものしか買うことはできません。つまり国のお墨付きということです。10年、20年という長期的なスパンで積…
BLM問題を発端に、カナダで市販される商品も見直しがされて、パンケーキシロップといえばジェマイマおばさんのシロップが有名なのですが今までは、写真左のようにパッ…
公共の運動施設でヘルプ勤務でした。お昼の高齢者の運動教室、フラダンスの教室はいつも満員御礼なのになぜか出席が少ない。ワクチン接種がだいぶ進んでいるから?雨が降…
今日は奥さんとランチ近所のお店へ初めてのお店です。MOSSANランチメニュー僕は岩中豚のチーズ焼きまずは、サラダバルサミコ酢が味を引き締めて良いね^_^奥さん…
社会人の人たちはどのくらい普段から運動しているのでしょうか。寿命が伸びる中で、健康寿命への注目度が上がっています。また健康寿命を伸ばすために運動が重要であることも指摘されています。 今夏は、男女400人(20〜59歳)に運動習慣をアン
7/3(土) 12:30~14:30個人面談オープニングダンス曲練習 7/10(土)お休み 後期曲の練習に入ります。↓7/17(土) 9:00~11:30 …
誰でも描けるドラゴンアート「誰でも描けるドラゴンアート」ドラゴンアートの基礎を動画で学べます「用意するもの」・光沢紙 ポスティングなどに使われている 艶のある…
こんにちは!健康づくりをサポートするタニタフィッツミーです 6月に入り、雨の日や湿度の高い日が増えましたね。 肌寒くなったり暑くなったり、気温が大きく変化する…
足の負担軽減!50代におすすめのウォーキングシューズ【2021年】
足の負担を軽減できる50代~60代におすすめのウォーキングシューズ特集です。昨今マラソン界でも注目されている『ミッドフット走法』を参考にし、関節に負担をかけないウォーキングシューズです。様々な種類、口コミをチェックしてみてください。
今日は二人の38記。もうどんなアップルパイでどんな饅頭の味だったか忘れちゃったよ。まあそっちの方が近くでいつも中してるから大丈夫なんだけど。そろそろ違う饅頭も食べたいなあって。地獄行き確実ですね
6/24(木)晴れ今日は二人の38記。訓すぐ隣にずっとね。もうどんなアップルパイでどんな饅頭の味だったか忘れちゃったよ。まあそっちの方が近くでいつも中してるから大丈夫なんだけど。そろそろ違う饅頭も食べたいなあって。釣りもしたいし。地獄行き確実ですね。昨日と同じく前に会があって、帰りにルートでも通って行こうっと。『水曜日のダウンタウン』を見ながらネットサーフィン+日記更新。まずは、知り合いの中から好きな人順に告白していけば誰でもさすがに100人以内で恋人できる説第2弾。前回は、ほしのディスコだったなあ。フラレたポンループアミが挑戦!!彼氏出来たことない=年齢って?処女ってこと??臭そうなオマンコあんまし想像したくないけど。芸人が多いなあ。即日彼氏!!ディスコが好きって周囲に言いまくってたらダメでしょ。このバカブス...今日は二人の38記。もうどんなアップルパイでどんな饅頭の味だったか忘れちゃったよ。まあそっちの方が近くでいつも中してるから大丈夫なんだけど。そろそろ違う饅頭も食べたいなあって。地獄行き確実ですね
2021年6月24日(木)20:30〜第17回ルーム開催!!今回は4名様をおもてなし...
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ダイエット中でも和菓子なら食べても良い?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では和菓子がダイエットに使えると言える理由について解説。ダイエット中と言えどうまくストレスを緩和し食を楽しむのが成功の秘訣!
窒素性食物の中のフェノール化合物(窒素性食物の中には、フェノール化合物として分類される食物があり、それらは心臓血管や筋組織を保護することが知られている抗酸化物質になる)
窒素性食物の中には、フェノール化合物として分類される食物があり、それらは心臓血管や筋組織を保護することが知られている抗酸化物質になります。 しかし、それらのフェノール成分がパフォーマンスにもたらす利益には一貫性が認められません。 PJ(ザクロジュース)に含まれるポリフェノールの一種であるエラジタンニンは、伸長性エクササイズからの回復にプラスの効果を及ぼします。
いつもありがとうございます。shirley(しゃりぃ)です。 誰もが純白のウエディングドレスを纏う花嫁に憧れていたことがあると思いますが、皆さんはいかがでしょうか。 結婚式は高いお金もかかるし、無駄じゃないの?と考える方もいると思います。 結婚式を挙げる意味って考えたことありますか?私は結婚式を挙げることをお勧めします。 「結婚式 挙げる?挙げない?」 メリット 絆が深まる 結婚式という同じゴールにむかってプランを考えるので達成感があります。 もちろん時には喧嘩もしますが、それをきっかけに今まで気づかなかった相手の価値感を知ることができます。 家族や友達との想い出を振り返ることができ、こんなこ…
西武沿線歩き旅に行ってきました〜7.8km+6kmのウォーキングの消費カロリーは?〜
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 先週の土曜日、テレビ東京「鉄道沿線歩き旅」という番組がや
【おすすめ6選】無料体験できるオンラインパーソナルトレーニング
無料体験ができるおすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介します。 自分に合うところを探している方の参考に。
各文章をクリックするとネイティブキャンプの先生の回答が表示されます。 ①今日は日焼けサロンに初めて行きました。 Today, I went to a tanning salon for t ...
コロナ禍による外食控えで起きたのは料理がより好きになった事以前は時々外食をしていましたが、コロナ以降は週1あるかないかで、テイクアウトを頼みますが基本的に自炊…
朝食を抜いた16時間断食を行うことで順調に体脂肪が落ちているが、このやり方に警鐘を鳴らす人も多い。どんな注意点があるのか?を実際に自分で取り組んでみた結果でまとめています。
こんにちわ!大好評のスマホ教室7月のスケジュール NEW・インターネット・WiFiインターネット・ワイファイについて・スマホでラジオ音楽・マイナンバー申請(個…
Amazon系のスマートフォンアプリに障害が起きているようですね。この記事では、Amazon系のアプリ障害についての声と対処法をまとめてみました。対処法はいくつかありますので、ぜひチェックしてみてください。
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足首が硬くて踵(かかと)がつかないスクワットが危険な理由と対応策
トレーナーにお尻を引いてと言われるけど、倒れそうになる。真っすぐしゃがみ込んでいるつもりでも、右に荷重しすぎる癖がある。つま先を真直ぐにしてしゃがみこめない。これらは誰もが抱えているので安心してください。理想的なフォームとしては、下記の記事でも紹介してきましたが、とにかく膝が内側に入らないやお尻を引くことは重要なポイントになっています。
今日も朝からのUPです寝苦しい毎日が続いておりますココKUMAMOTOですが気を許すと”風邪”なんてひいてしまうので冷房管理には慎重です若いころは底冷えする位クーラーを付けてたのにねワクチン前に風邪なんてひいたら一生の笑いもんだし大人的管理はたいへんじゃあ~こりゃこりゃ昨日は時間が取れず、UP出来ませんでしたが(そもそも営業中にUPする事がどうかと・・・)相変わらず暑い中、「ちゅん太郎」たちは窓際までご飯を食べに来てますよ「ちゅん太郎」ファンもボチボチ出て来てきて「今日来てる?」なんて会話が多くなりましたもうkamizo一人ではお客様を癒すことが出来ないのでとっても助かっていますだからって給料は払わないけどなにか?いよいよ再発売ですビアジョッキタイプのアサヒスーパードライです(最近ビールの事ばっかカキコしてるけ...いよいよ再発売!
考える習慣を身につける!どんな現場でも成功する共通点!『振り返り』のメリット3選
振り返りとは、一日の活動した内容を、終了直後に思い出しながら話して情報共有することを言います。例えば、高校野球では、野球日誌という形で、1日の活動をノートに書くという習慣を聞いたことはありませんか?これは、1人でも出来る『振り返り』なんです。振り返りは、毎日良い時も悪い時も行うことが最大のポイントです。
【学生の悩み3選】スポーツに関わりたいけどトレーナー現場がない。
トレーナー現場とは、スポーツチームや大会の救護所などで、選手に対して応急処置やコンディショニング、トレーニング指導などを行う所を言います。スポーツに関わりたいと思って、医療資格の養成学校(柔道整復師、鍼灸師、理学療法士、アスレティックトレーナー)に入学した学生のほとんどは、現場で経験を積みたいと考えている方が多いです。しかし、そんな学生も悩みを抱えています。
石井町のプール 石井ドーム 初めて泳ぎに行きました 最近いつも利用している北島町のプールで泳いでる方々の雰囲気と・・・ 石井町 違いますね~ どう違うか?…
いつもご訪問ありがとうございます☀️まりこです😉いよいよ梅雨入りしましたね🌧️洗濯物が主婦にとっては、悩みですが(^o^;)よく見かける立葵は、梅雨入りを…
きょんちゃん? キョンシー?? チンチラは広くあったなあ。結局、隙も饅頭もなかったけどね。像で置きました!!ってトゲ。中で鳥が行かないって・・イチだからだよ!!
6/23(水)くもり晴れ今日も朝から曇っちゃってる。まあ雨さえ降らなければいいんだけどね。昨日は温度調整でお休み。久々の橋波でアタ。余りの負荷に昇天しかけちゃったよ。今日からお仕事が本格的にスタートしかも今日明日と前にお茶会もあって。まあ、やれることをやるだけですけどね。『ごぶごぶ』を見ながらネットサーフィン+日記更新。ゲストは、芳根京子。浜ちゃんに芳根京子をもっと知って欲しい。きょんちゃん?キョンシー??まずは、“超ハマってるフェレット”をもっと知りたい。リポーターはミキ。難波の小動物カフェROCKSTARへ。チンチラは広くあったなあ。結局、隙も饅頭もなかったけどね。ションまでのに残念過ぎ。興味があるんですよ、きょんちゃんの匂いに!!激辛コオロギとタガメサイダー。めちゃめちゃあう!!次は、大好きな思い出の味。...きょんちゃん?キョンシー??チンチラは広くあったなあ。結局、隙も饅頭もなかったけどね。像で置きました!!ってトゲ。中で鳥が行かないって・・イチだからだよ!!
一度の人生、自分で楽しむ方向へ導いてほしいな。 辛いこと、大変なこと、思うようにならない人生、解決できないと思うような日々があっても、必ず抜け出せます。すぐに…
短期間のダイエットがNGと言える3つの理由【痩せにくい体になるかも】
短期間のダイエットしようと思ってるけど何か良い方法ない?「10日でマイナス3キロ!」みたいなやつで。と思っているあなたへの記事になります。本記事では短期間でのダイエットをおススメしない理由について解説。体重にとらわれて肝心の体脂肪が落ちにくい体になることも!?
肩関節に対するスリーパーストレッチおよびクロスアームストレッチ(いずれのストレッチングも効果が確認されており、また比較的簡単に行え、そのうえ、症状の有無に関わらず誰でも容易に実施できる)
スリーパーストレッチおよびクロスアームストレッチは、肩関節後部の緊張(PST)を改善するものとして推奨されています。 いずれのストレッチングも効果が確認されており、また比較的簡単に行え、そのうえ、症状の有無に関わらず誰でも容易に実施できます。
幸せを感じるのはどんな時?私が最近幸せを感じるのは通い猫のタンゴを写真でいい表情を撮ったり庭の二本のチェリーの木からチェリーを収穫したり夕方は無防備に寝るタン…
「ご縁ドラゴン」、「光ドラゴン」おかげさまで大好評です!!ご縁ドラゴン・金龍(A4額入り1,500円+送料) ご縁ドラゴン・虹龍(A4額入り1,500円+送料…
動画撮っていただきました今日は頭の体操を取り入れてみました。考えながらやっちゃうと、頭...
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スターバックスで47都道府県のそれぞれで限定のフラペチーノ「47 JIMOTO フラペチーノ」を発売。6/30から。 [新商品情報] 47 JIMOTO F…
プチ肌断食成功!スキニマリズムで実年齢マイナス7歳肌。その効果とは?
メイクとスキンケアを最低限に抑えるプチ肌断食(スキニマリズム)を実践して、1年以上が経過しました。そして、みごと実年齢マイナス7歳肌を達成。この記事では、プチ肌断食のやり方や効果について詳しく解説します。
日曜日に開催された ルーティングセルフケア講座のご報告 広~い会場で 快適です 今回は 上半身のトラブル解消法 なので・・・ 肩甲骨・頸椎・胸椎 動かすエクサ…
腹筋をPOF法を使って鍛えたいのだけど、どんな種目があるのだろうか?といった疑問にNSCAパーソナルトレーナーが答えます。
昨年2019年の帰国の時との違い。なんといってもコロナ禍。いきなり自主隔離。といっても、独り身なので自分で買い物き行かないといけないし。食料、生活必需品...etc先日、ドバイから帰国した隔離中の友人とZoomで話をしたところ、今年2021年は、国が無料でホテルや
今回(6月20日)に初めて出場させて頂いたSBC(スーパーボディコンテスト)さんですが審査基準も明確ですし、出場者に対しても非常に親切な印象を受ける団体さんで…
朝を大事にしています。目覚めたときを、大事にしています。その日一日、どんな創造を膨らませるか。。。そのベースを、、、作っています。。。というと硬い話ですが、、、でもほんとうのことなんですが、、、実際は、、、自分をもてなしてもてなしてもてなして。。。
各文章をクリックするとネイティブキャンプの先生の回答が表示されます。 (新日常英会話 Lv1-1 Lesson37のReview) ①今日はこのアプリを使って英語学習をしました。 Today, I l ...
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