フィットネスブログ村 新着記事

西荻窪のラーメン店「箕輪家鶏（みのわやとり）」で、ランチに箕輪屋鶏ラーメンを。鶏家系ラーメンというジャンルらしい。2024年にオープンしたばかりの新しいラーメン屋さん。事前の情報収集時に、月に1回、鶏ラーメン1,000円が700円になる日が...

​​今日の花：​エイザンスミレ​ 花言葉：茶目っ気 ​（​ラジオ深夜便より） 当ブログとは関係ありませんが​エイザンスミレ​のHPを探しリンクさせてもらいました。 今日の起床時間は4：00分で散歩には出かけません

年度初めもティップネスへ。 4月1日ということでうちの会社にも新入社員がやってきた。かなり多いなぁ。よくこんなに採用したなぁ。そして、学生にしか見えないなぁ …

18年前の今日2007年4月1日インストラクターとしてデビューした日でした。レッスンはボクササイズ。短大2年時になりたてです。はっきりと覚えています音楽のカウ…

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     本日は寒い中、1年ぶりのお客様がいらっしゃいました。 毎年

コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。インフルエンサーのしおたんさんが動的ストレッチ、水素カプセルを体験してくれました。準備運動のパワープレ…

此は本当の事です。 私の誕生日が、4月2日なので、残念ながら、又、一つ年を取ります。 (いらない)😅 冷たい雨が降り続いています。山間部は雪，ミゾレの 予報ですが、 此処は山間部では無いので、降雪は無い

われながら、、、不得意と言っておきながらのベンチプレスがとってもやわらかい動き💕そのベンチプレスの合間に「ふと」やってみた「四股ふみ」です。これもまた、、、やわらかい動き💕ちゃんと膝を曲げたまま体重移動しましたからね。。。ケアやコンディショニング中心なら自体重でもできる。その自体重で気を付けてることは、、、「重力も含めて、良いと思えるすべてを受け容れる」つまり「頑張ってる」場合ってね、、、良いと思え...

テレビ朝日の徹子の部屋で、西田敏行さんの 追悼番組を！。 松崎しげる氏の、言葉を聞いているうちに、我が愛猫 「ゆず」の最後を、思いだし、元気な時を思いだし、涙が流れてきました。 愛猫「ゆず」は他人では

効果的な筋力増強ポーズと時短トレーニング方法を解説した記事です。忙しい日常でも簡単に取り入れることができるので、ぜひチェックしてみてください！

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詐欺サイト、口座まとめこれまで私が掴んでいる情報、皆さんから頂いた情報をこちらで再確認したものをまとめています。正確な情報を記載するため、私が実際に確認出来た範囲での記載をしています。そのため一部のサイトや口座が『詐欺の可能性大』という記載になっております。ご了承下さい。また、警察からも許可を頂いてますので情報を拡散していただいて結構です。注文をしたとしても詐欺サイトである場合、代金を振り込む必要は全くありません！！これまでそのような報告はありませんが、万が一、詐欺サイトより脅迫等があった場合はすぐに警察に相談して下さい。詐欺にあってからの対応の一例です(RusifaHiRoCafe過去の日記より)。消費生活センターへの電話と警察での被害届⇒振り込め詐欺救済法⇒被害回復分配金支払手続き⇒被害回復分配金の支...詐欺サイト、口座まとめ

【詐欺サイト】＊○/○現在繋がらない→全く関係のない海外のサイトに繋がる場合も含んでいますtioasbdrz.comのサイト・・詐欺サイト確定(実際に被害にあったサイト)http://www.tioasbdrz.com/20142/3現在繋がらないvinalterst.comのサイト・・詐欺サイト確定(問い合わせ先sgp5e.occ.6.7oug.g@gmail.com郵便追跡あり)http://www.vinalterst.com/20142/3現在繋がらないritasrebla.comのサイト・・詐欺サイト確定(tioasbdrz.comと同じ振込先問い合わせ先s.gp.5e.oc.c67.o.ug.g@gmail.com郵便追跡あり)http://www.ritasrebla.com/20142/3...詐欺サイト、口座まとめ2

geuaornt.com・・詐欺サイト確定(kezwsxare.comと同じ振込先問い合わせ先info@geuaornt.com)http://www.geuaornt.com/20143/9現在繋がらないydoudo.com・・詐欺サイト確定(kezwsxare.comと同じ振込先問い合わせ先info@ydoudo.com)http://www.ydoudo.com/20143/9現在繋がらないbambxzao.com・・詐欺サイト確定(kezwsxare.comと同じ振込先問い合わせ先info@bambxzao.com)http://www.bambxzao.com/20144/3確認imaervse.com・・詐欺サイト確定(kezwsxare.comと同じ振込先問い合わせ先info@imaervs...詐欺サイト、口座まとめ3

エイプリルフールで笑った嘘は？仲間の結婚か事実だったこと▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

こんにちは〜おりおりです       前回、1日ごとに摂取カロリーを変化させるのに、トレーニングを行う人であれば、摂取カロリーを増やすのはトレーニングを行った日にするのが

たこ焼き屋「たこっち」で、ランチにたこ焼を。大山駅から行ける川越街道沿いのランチスポット開拓。山手通りと交わる「熊野町」交差点近くへ。本当はお隣のタイ料理店ピラブカウを訪れたかったけどお休み。隣のたこ焼き屋、たこっちを訪ねてみることにしまし...

寒くて背中を丸めながらティップネスへ。 暖かかったり寒かったり忙しい日々だ。明日はもっと寒いみたいだし。 今日は背中が痛い 多分寝違えだけど。先週は謎の肩痛だ…

実は2011/3/11と同じ惑星のいちを探していると木星は2035年に同じ位置に着きます。なので南海トラフはその当たりを予想しています。実は2年ほど前に調べ…

タラコが上手に焼けた!#お弁当#弁当#焼きたらこ https://www.ins…

「おふたりさま老後」を 幸せに過ごすための50のコツ 我が家の夫婦関係が良いのか？悪いのか？ (多分普通) いつ何が起きるか分からない年齢だけど! 今の所は「元気におふたりさま老後」をしている。 参考になればと思って購入してきました。 どうすればおふたりさま老後を幸せに過ご...

今日もノンストップで時間が過ぎて行きます。こういう時、1日1食が活きてきます。低血糖にならないので助かる。レッスン前のアップ完了し、本番です。

イヤホンが壊れたので、新しいの探してたらSHOKZのホームページにこんなイベント発見！ Shokz - ⛰️Shokz Running Club vol.15 ～高尾トレイルラン～⛰️... 吉住選手 比叡山50km女子1位のプロの方🥇 レースのコツ？大会情報？ 行きたい！！行きたーい😆！！！ 別のレースと被ってたので断念しましたが、 ずーみんファンと化して(笑)、HP楽しく拝見して元気もらいました！ Shokz公式ランニングクラブ - Shokz(ショックス)日本 ↑アンバサダー、凄い顔ぶれですね。 異次元の方とあの日表彰式でお話できて嬉しかったです！ (レース序盤から付いて行こうと思いまし…

島袋千鶴子さんのご紹介で2日連続でスポーツメンタルレモンさんの講演会に参加させて頂きました令和を生きる子供たちの才能を潰しがちな昭和から平成初期の価値観それは…

「いつも首や肩が重だるい」「寝ても疲れが取れない」そんな不調、実は"ストレートネック"が原因かもしれません。ストレートネックとは、本来は緩やかなカーブを描くはずの首の骨が、真っ直ぐに近い状態になってしまった状態のことを指します。

フルーツジュースとしか思えない、美味しすぎるサイクルミーのフルーティプロテイン。120種類以上プロテインを飲んできた私が徹底レビュー！美味しさ・甘さ・酸味・再現度を5段階評価！どこで買えるのか、価格や口コミも徹底調査したのでぜひご覧ください。

こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 伊丹スカイパークに行ってきました✈️✨ 伊丹空港の飛行機が見える公園です。 駐車場も20分100円とリーズナブルに楽しめます。 公園は無料で遊べます。 こ

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こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 先日、ピュアキッズ umieに行ってきたので私なりにレポできればと思います。 興味のある方はぜひご覧ください♪ 11時頃にお友達と待ち合わせをして先にお昼

日曜はゆっくりして体調を整えて奥さんと一緒に近所の花見🌸へ満開に近い感じです。ランチは桜🌸の下でお弁当🍱なんとも乙なランチタイムです。デザートは花見団子🍡ごち…

運動に1時間を割いて病気を予防するか病院で何時間も待つか考えよ。自分に必要なこととそうでないことを見極めよう。今日から新年度。よろしくお願いします

東京都美術館へ。 上野駅周辺がめ～～～～～～～～～～～～～～～～～～っちゃ混んでる。何しろ上野は桜の名所で、桜が開花し、でも昨日の土曜日は雨模様で、今日は絶好…

 マイナ免許証読み取りアプリ 専用サイトmyna-menkyo-app.npa.go.jp  マイナ免許を取得し、携帯にマイナ免許読み取りアプリをインストール…

  2年後の2027年4月以降に大企業や上場企業で、強制適用になる「新リース会計基準」 経理・財務業界では、いまから準備しなければ間に合わないかもしれない。 …

先週は暑かったですね。16年間、チンチラ部屋として温度湿度管理をしていたもので。室温が23度に達すると「暑い」と感じるし、湿度50％に達すると「不快」と感じる。だよねー。知ってたけど。知ってたけどサ。例年なら4月からエアコン始動してたけど、さすがに今年は22度設定は考えてない。チンチラさんお迎えして二度目の夏が終わる頃に、ようやくチンチラ部屋の温度に慣れてきたので、また少しずつ慣らしていくしかないのかな。...

「ケガや病気を治したい」と願う。これではケガや病気を認めてしまってるからそうではなく「完全な健康体でありたい」と願うべし。みたいな話を本で読んだことがあります。つまり「何を願うか」そして「何を認めるか」が大事になります。つまり「望まないほう」ではなく「望むほう」を向いているかどうかが大事になります。つまり「ない、という前提」ではなく「ある、という前提」が大事になります。はい！ではウエイトトレーニン...

甘味オヤジです。 先週とは打って変わって、寒の戻り で寒い寒い！ 通勤途中の上野の桜もどうしてよい のか分からず、まだまだ五分咲き 見ごろは週明けって事です。 こんな感じに 公園入口の早咲きの枝垂桜は まあまあの八分咲き と来れば「不忍池」の桜が気になる ところです。 毎年お山の桜に遅れて咲き出すお池 の桜、さぁて、どうでしょうか？ 四～五分咲きってところですかね でも、咲いてるには咲いてます よしよし、お池の桜が咲いたら これですよ、これ‼ ご存じ、湯島天神下交差点の「つる瀬」さん こちらの「桜大福」が、期間限定で 販売されるんですよね。 いつもの行列ですが、早速並んで順 番待ちです。 ドキ…