脱サラ前後において ・使ってきた倹約や資産形成サービス ・今後の資産形成に活用したい時短サービス ・得られた自由な時間を使った過ごし方 ・抱いた悩み/決意/奮闘 を体験談で紹介します。
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このブログでは整骨院の先生、ファンクショナルトレーナーとして健康予防・美容に役立てる・元気な子供、アスリートに育てるヒントを綴ります。 どうぞよろしくお願いします♪
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筋肉が付けば健康になれる。体幹を鍛えれば腰痛が改善する。運動にそんな先入観はありませんか?実際には筋肉がついても体幹を鍛えても思ったような効果が出ない人はたくさんいます。当ブログはせっかく運動するなら知っていてほしい情報をお届けします。
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フィットまとめ志村龍紀@シムハウスフィットネス/トレーニング・ストレッチ・健康雑学
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最近、ランニングを復活させました。2023年は、ハーフマラソン出場を目標にしています。ランニングの他に、hitt (high intensity interval training)も行っています。後10キロ痩せたいです。
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