GW後だから知っておきたい!長期休暇後に乱れた睡眠習慣の治し方!これで体調回復へ!
長期休暇中にはついつい生活習慣が乱れてしまいます。睡眠習慣はその中では乱れやすいものであり、夜更かししてしまうこともままあります。睡眠習慣の治し方を知ることで、比較的短期間に長期休暇で乱れた体調を整えることができます。睡眠習慣をしっかり回復させるためには、寝る準備を早くするなど規則正しい生活を心掛けることが重要です。
【 #感謝の朝礼 】#子ども時代に通る成長のステージと親のかかわり方についておはようございます肌寒いですね、子供達の通学の見守りに立ちました。ゴールデンウィー…
東京旅行で気が緩んだか?規定の 体重を、超えてしまいました。ヤバ い!ジムに行くたびに体重を計って いるので微妙な変化に敏感になって しまいます。 1キロくらい減らさないと! #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #...
おはよぉーございます*˙︶˙*)ノ" 春眠暁を覚えず。。。夜中に目が 覚めるのに、起きる時間に眠いっ て最悪だ。。。昨日は筋トレした から熟睡出来るはずなのに。。。 変だなぁ。 まぁ、そんなこともあるさ! 仮眠を上手く取りながら乗り切 ろう! #断酒 #禁酒 #節酒 #お酒...
要介護3にならないと介護施設には入居できないので ショートステイを活用しています。今日、一週間のショート ステイからジジイが戻ってきました。何もしないので 何のために存在しているかわかりません。 ただ、ただ。。。起きて、食って、出して、寝て。。。 自分勝手で過去に家族に貢献...
【ポケモンスリープ】マグマラシ・バクフーンの評価がさらに高まります!
ついにポケモンスリープでマグマラシとバクフーンがリサーチできるようになりました! 図鑑には存在するのに、いつになっても睡眠リサーチできないと思っていたらやはりそういうことでしたか! そして睡眠リサーチできることに伴い、マ ...
みなさん、こんばんは! 日本人初 乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師 愛波 あやです 生後4〜5ヶ月の赤ちゃんは、さ…
ゴールデンウィークに夜型生活になってしまった睡眠を朝型に直す方法を解説
ゴールデンウィークにすっかり夜型生活になってしまう人も多いでしょう。しかし、夜型から朝型への切り替えは結構大変で、大きなストレスになります。ずっと朝型生活でいるのは大変ですので、一時的に夜型になってもスムーズに朝方に直すことができるよう、徐々に早寝の習慣を取り戻していきましょう。夜型生活だと、愛ごとが大変になります。
みなさん、こんばんは!日本人初 乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師 愛波 あやです GW、いかがお過ごしでしたか?連休…
ゴールデンウィーク明けの今日は朝から雨。https://voicy.jp/channel/4809/1230648体調いかがですか?いつも遅れて学校に向かう小…
夜中に何度も起きるのをどれだけ防げるだろう
夜中にトイレに起きなくなったのは
夜の夫がずっとしてたこと!結婚17年全く気づかなかった事実…贅沢系リーンFIREの日常2024/2/27
夜間頻尿のせいで読書生活がすかっりワヤ。
夜間頻尿の原因と対策 水分管理・治療法・改善のための運動とヒント
なんか辛い
頻尿に悩む私が原因・治療法・体操・自分でできる対策を調べてみた
【図解】快眠を実現するため、「ふくらはぎ」&「夜間頻尿」の「超簡単トレーニング」、私は学び、微笑み・・。
八味丸じゃないの?子供と高齢者の漢方薬【六味丸】
となりの貞子さん
冬になると困ること
無の遠隔で家族が心穏やかに過ごせるようになってきています Iさん 2023年11月
きちんと体質(気陰両虚+心火)を診ないと効果薄い漢方薬:清心蓮子飲
前立腺
最近夜中のトイレに起きなくなったのは?
お客様の声...No3
【爆笑注意】美女の中身はおっさん?w
【ラーメン二郎写真】歌舞伎町店、大ラーメン950円野菜マシマシ、キツネ100円
耳を傾けることの大切さ
第61話 水は気を通さないから気功でがん治療はできません
小顔整体キャンペーン!!(袋井店限定コース)
GW中、長距離移動やDIYでのいつもと違った疲労、サービス業…
【驚愕】中国武術でゲームに弊害(笑)
【YouTube】【台湾】松山機場(松山空港)
お客様の声...No2
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【母の日ギフト】5月12日は『母の日』プレゼントは決まりましたか ?
本日午後は、気分転換に電車に揺られてあしかがフラワーパークへ…
【重要】「宇宙エネルギー」vs「人のエネルギー」
本当にお届けしたいのは…
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