おはよぉーございます。 身体を疲れされたのに何度も目が覚めた 就寝でした。結局、朝日が昇る前に起床 してます。疲れは取れているのでそんなに 不満ではありませんが。。。よく寝た!! って睡眠が欲しいなぁ。メラトニンを飲 んでないから?とは思いたくないなぁ。 たくさん夢を見まし...
白濁りは収まったかな?茶色っぽいのも 今のところ収まってます。バクテリアが 活動しているって事よりも日曜日の換水 が効いていると思います。 ネオンテトラが活発でかわゆい(o'ω'o) 一方でエンゼルフィッシュが排水ポンプ の陰に隠れて出てこない。。。 餌をやったら怯えながら...
50キロのベンチプレスが終わってから ディップスや懸垂をしてからインクライン で37.5キロを上げるのが限界。。。 ガイドバーが付いてると入門者向けなのかな? 懸垂とディップスが出来る器具の肘掛けが 修理された!肘掛が破れてビニールテープ で補修してあったんです。 直した...
昼寝は30分以内!アラームを使いましょう おすすめ記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の要約 睡眠に関する疑問 眠れないときどうすればよいのか? 睡眠薬への依存や認知症との関係 NHK「きょうの健康」より 昼寝は睡眠時間になるのか? 眠れないときどうすればいいのか? 一日8時間以上寝ないとつらい 体質なのか? 休日の寝だめについて 睡眠導入剤、抗不安薬の依存について 依存性について 睡眠薬は認知症になるのを早めるという話について 睡眠薬使用の注意点 まとめ 番組情報
モットンとエムリリー優反発を10項目で徹底比較!どっちがいい?
この記事では、モットンとエムリリー優反発のマットレスを10項目で徹底比較しています! モットンとエムリリー優反発の違いを知りたい方やどちらを購入しようか悩んでいるという方は、ぜひこの記事を読み進めて下さいね♪
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