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オレキシンと覚醒のはなし『睡眠と生体リズム#7』
はじまる!はじまる!光を見てはじまる概日リズム『睡眠と生体リズム#3』
睡眠改善アドバンス!脳部位破壊の調べ『睡眠と生体リズム#2』
体温が睡眠の質と関係しているってワケ!『太陽の光編』#3
今、あるものに目を向ける
自分を褒めて、自分の幸せ感を高めていく
そろそろ自分の心を解放してあげる
一瞬、一瞬を大切に、今日を積み重ねていく
ありのままの自分を認め 自分を愛す
あるがまま・それでいい
自分が幸せになることが最高の恩返し
朝 発した言葉で1日が決まる
今日も自分らしく生きよう
離れて見守ることで心が解放される
「適当」が心と体を軽くしてくれる
自分の心に素直に生きるとからだも軽くになる
今日も口角を上げておかげをいただく
自分の脳を洗脳した人
今日も心軽やかに、明るくいこう