睡眠・早寝早起き ランキング（INポイント順）

さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる　井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

ぶらり堺の街と老舗蒲団屋日記〜堺ふとんのタケダ

大阪堺の老舗蒲団店（お店、商品情報）を中心に、ウエストハイランドホワイトテリア、福岡ソフトバンクホークス、音楽ライブ鑑賞、堺の街と周辺地域の情報などを堺生まれ堺育ちの蒲団職人が書き綴ります。

無呼吸症パパの奮闘記録！

睡眠時無呼吸症候群（SAS）の重症と診断されてはや15年以上。そんな無呼吸オヤジの奮闘？記録です。

プチ断食（２食抜き）ダイエット。過眠症も治る

１日１食（２食抜き）又は１日２食（１食抜き）のプチ断食（ファスティング）ダイエット。過眠症（ロングスリーパー）で，７～８時間寝ても眠かったのが，今では５～６時間睡眠で熟睡できるようになり，眠くなりません。

究極の睡眠環境

睡眠や寝れない人に向けて色々書いています。

いい夢　いい眠り　いい目覚め

心地いい眠りは身体と心を癒し人を元気にしてくれます。オーダーメイド枕など、眠りの相談もどうぞ

わたしんオンラインショップ

千葉県・茨城県の「眠りの専門店」わたしんのイベント、取扱商品（寝具（掛け布団・マットレス・枕）やタオル、エプロン、パジャマ）についてお知らせするブログです。