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糖質制限食 注目記事

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  • 1位

    私の個人的マスク事情②(レビューあり)

    こんにちは、いかちゃんです🐈🐾昨日に引き続き、マスクのレビューを書いていきますよ〜〜🏃‍♀️💨今日は3Dマスク編です😷ー          *          ー          *          ー          *          ーマスク①お気に入り度 ★☆☆☆☆ブラ

    いかちゃん

    私の個人的マスク事情②(レビューあり)

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  • 2位

    今朝の血糖値

    こんばんは。今更なんですが、昨日の数値が高すぎたので今朝ももう一度測ってみました。結果はコチラ。結果は94でした。やっぱり過度な運動は一時的には血糖値を上げることもありそうですね(^^)ちなみに今日は休みをもらって先日診断された粘膜下腫瘍の

    わんぱ

    今朝の血糖値

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  • 3位

    私の個人的マスク事情①(レビューあり)

    こんにちは、いかちゃんです🐈🐾コロナの感染予防のために皆さん様々なメーカーのマスクを使っていると思います🙋私ももう何種類買ったか分かりません😅ある程度様々なマスクを使ってみたのでこれから買う方のご参考になればと思い今日はレビューをのせていきます😷❣️とは

    いかちゃん

    私の個人的マスク事情①(レビューあり)

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  • 4位

    マイナンバーカードを上手にカンタンに使うためのスマホの条件

     マイナポイントの予約は終わっていたが、次のステップの申し込みが終わっていなかった。 申し込みにはポイント還元を受けるための電子マネーをひとつ選んで申告が必要、既に各社の特典も出揃っていたが、やはりWAONに決めたていた。 ただひとつ気になった点があったのでサイトに表示してあるサポートに電話をしてみた。 疑問に思ったのは、申し込みにはマイナポイントのアプリを使うが、Rakuten Miniはアプリが非対応なので、...

    TOSH

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  • 5位

    準高地トレーニング

    怒涛の9連休も前半が終了前半4日間で合計73キロ走破、満足です。1日目 ワラーチ30キロ2日目 疲労抜きジョグ13キロ3日目 那須峠走20キロ4日目 那須準高地トレーニング10キロ初日涼しい早朝に30キロ走れたのが良かったです。3、4日目は那須遠征、普段できない峠走、坂道トレー

    ロカ

    準高地トレーニング

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  • 6位

    記録474。((*´ゝз・)ノ゙お疲れ⌒♪゚+.

    夜ご飯(食前血糖値84)BRUNOでシューマイ(合い挽き肉、まいたけ、小松菜、長ネギ、ニラ、はんぺん、生姜、にんにく、創味シャンタン、ごま油)、ゴーヤ(緑ピエ…

    かんちゃん

    記録474。((*´ゝз・)ノ゙お疲れ⌒♪゚+.

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  • 7位

    糖質10g以下・ねぎ塩ぶっかけそうめん😋💗

    こんにちは、いかちゃんです🐈🐾梅雨も明けて、セミもガンガン鳴いていよいよ夏だーーー🌴🌺🌊☀️でも職場は、もう秋物立ち上げの時期で気持ちがついていきません🤣コロナのせいで、夏らしいイベントは何も出来なさそうな予感ですがある意味忘れられない夏になりそうですね

    いかちゃん

    糖質10g以下・ねぎ塩ぶっかけそうめん😋💗

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  • 8位

    今日のロカボランチ:ワンプレートの肉たっぷりビーフカレーランチ

     先日のロカボカレーはコストコの中村屋ビーフカリーと、カリフラワーライスにご飯も少し足したが、今日は糖質カットを徹底してカリフラワーライス100%。 それに肉料理を加えてボリュームたっぷりのワンプレートランチにした。 230g程度のカリフラワーライスの糖質量は5.3g カレールーは23g カレーライス合計で28g程度 牛肉の糖質量0.1g以下 青ピーマン(30g)0.8g 肉炒め合計で0.9g程度 ワンプレートランチ合計で糖質量 2...

    TOSH

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  • 9位

    今日のロカボランチ:イワシの韓国風冷やし中華

     最近ランチは外食を避け、ほぼ自分で作ってるが、今日のロカボランチは冷やし中華こんにゃく(こんにゃくパーク・ヨコオデイリーフーズ)の麺料理にした。 麺自体はこんにゃくのため、表示されてる糖質量は0.4gだが、添付ゴマダレは糖質7g。 トッピングには前に作ったイワシの佃煮を韓国醤のサムジャンで和え、カクテキも加えて韓国風に仕上げたが、トッピングのサムジャンもカクテキも炭水化物(糖質+食物繊維)の表示しか...

    TOSH

    今日のロカボランチ:イワシの韓国風冷やし中華

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  • 10位

    記録478。(☆u□u☆)♪゚+.ぉっヵゝれ.+゚♪(☆u□u☆)

    夜ご飯(食前血糖値84)ねばねば(納豆、長芋、あかもくとろろ、オクラ、りんご酢、かつおぶし)、ゴーヤ(緑ピエトロ)、ざるそば(2口)、焼ききのこ(まいたけ、エ…

    かんちゃん

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  • 11位

    セブンプレミアムから高カカオチョコレートが発売!

    こんにちは、YOSHIOです。 高カカオチョコレート流行ってますよね。 ほんと、チョコレートのブランドではほぼ作られているような気がします。 そして、遂にセブンプレミアムからも販売されていました。 ローソンやファミリーマートとちがって、セブンイレブンって糖質オフの商品とか出しているイメージないので意外でした。 が、別に糖質オフってことは関係なしに、高カカオチョコレートが流行っているから出して、結果 糖質オフになっているだけって感じなんでしょうが。 ※ローソンはかなり色んな種類の糖質オフ商品を販売していますし、ファミリーマートはライザップとのコラボ商品とか販売しています。

    YOSHIO

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