心や体のリフレッシュに関することなら何でもＯＫです。あなたのリフレッシュ方法を教えてください。
うわーんと思いながら、仕事へ。かなり見えづらく。でも、自分で決めたその日までは、なんとか頑張りたい。見えてる限り行けそうとは思うけど、かなりしんどい。えらいさ…
２型糖尿病、網膜剥離と向き合う主婦。
定番ダイエット食材、自作はしっとり美味しい。安い肉でコスパ重視、安心むね肉で安全重視も自分で選べます。ダイエットはもちろん筋トレタンパク源などで利用している人も多いでしょう。低温調理器をつかうとしっとり仕上がり、冷凍可能で大量備蓄OK。糖質制限常備菜に。
今日も、ごはんがうまい。
古民家への引っ越しにむけ、ただいま週末移住の２拠点暮らしをしています。 暮らしに必要なものは、衣食住。 洗濯物干し場がありません。 ・一家四人分が干せること（２つのピンチとハンガー５個くらい干したい） ・晴れている日は外で干したい ・雨の日は家の中で干したい ・今...
イークラシ日記
☆私の頭の中には、自分の行動を全否定するもう一人の自分が巣食っています。「とっても真面目な私」が、仕事中に周囲を見てこうすれば最善の方法じゃないか？って誠意を持って動いても、「そんなことしてんの？なにやってんの？」「あっちの方をやるのが当たり前なんじゃないの？」「あんたがそんなことしてたらこっちが終わらないでしょ」「やる気ないんじゃないの？」などなどなどなど……∞。誰もそんなこと言ってないんですよ。自分の中で自分が言ってるの。その延長に、『こんなことやってて他の人は心の中で避難してるんじゃないか？』「気が利かない』『やる気がない』って、誰かみんな思われてるんじゃないかとかいう、思い込みがあるんですよね。一方、自分の中にこの非難を他の誰かにしていることがあります。職場でのストレスの一番が、『他者へのイライラ』な自...自分の敵は自分（スポ根にあらず）
せめて健康だけは＊独身51歳腐女子の記録と遺言
☆よりポジティブに生きるために。まず外に出ようと思った。そしたら公共機関でチラシを配ってて、そのうちの一つが「京都冬の旅」だった。公式HPはこちら。別窓開きます。京都が大好きでせっかく新幹線使わないでも行ける距離にいるのに、もったいないと気づいた。と言うわけで、3月までやってるみたいなので、積極的に行こうと思います。多少交通費はかかりますが、それはそれ、予算を組みます。「旅は自己投資！」とおっしゃる節約系ようつべ動画もありましたし、師匠に倣おうと思います。市内は徒歩だな。観光バスもあるんだ？乗ったことほとんどないから、ちょっと乗ってみようかな。スタンプラリーのチラシも入っていて、15箇所載っています。接待どころのお店が10箇所。スタンプラリーの拝観どころでスタンプ三つにつき、1箇所の接待どころで一服できるようで...京都冬の旅スタンプラリー参戦！
せめて健康だけは＊独身51歳腐女子の記録と遺言
古民家一年生です。 古民家あるあるで、「冬は寒いよ！」と言われていましたが、そのとおり、寒い。 居住部だけは少し断熱と隙間風対策をしているものの、寒い。 寝るときは、石油ストーブは消しますので、保温しないと冷える一方。 こんな対策をしています。 ■就寝時の防寒...
イークラシ日記
【ファーストキッチン・ウェンディーズ】パティで挟んだハンバーガー！？ワイルドロック！
こんにちは、YOSHIOです。 自分は普段ハンバーガーとかほとんど食べないんですが、たまーに食べたくなるんですよね。 で、たまたま立ち寄ったファーストキッチン・ウェンディーズで衝撃の商品を発見！ なんとバンズではなくパティで挟んだハンバーガーです！ というかこれはハンバーガーなのか・・・？
1型糖尿病とゆるゆる糖質オフ生活
☆2020年1月の家計簿決算まであと一週間のため、ここでちょっと振り返っておきます。今の所予算の赤字は出していません。でも各々項目ごとの予算編成では、赤字だったりしてます。見通しが甘かった……。・食費18008円（＋6992）・嗜好品16478円（ー8478）・生活雑費1380円（＋8620）・本文具766円（＋2234）・その他8220円（-1220）ーーーーーーーーーーーーーーーーー44852円残8148円パンと甘味とその他嗜好品で予算8000円のところ、8478円赤字かあ……。糖質制限のカテゴリを期待して来てくださってる読者様に、もうなんとお詫びすればいいのか。ベーカリー自体は一回しか行ってないんですよ。その他、スーパーで食材を買った時、ちょっと一個ちょっと一個が積もっていますね。甘味に関しては、この間京...1月残り一週間前の振り返り
せめて健康だけは＊独身51歳腐女子の記録と遺言
記録371。((8-(ｏ>u<)ノノ【☆゜+.ォツヵレサマッ.+゜☆】
病院に行く為に１週間振りに外へ出たら…うわっ！視野、狭っ！…そんな悲しい感じでした…でも、まだ見えてると冷静な自分もいて。てか↑で「じぶん」と入れよーとしたら…
２型糖尿病、網膜剥離と向き合う主婦。
今日のコストコも超コスパなガソリン！NO COSTCO, NO LIFE
最近ガソリンを入れるのはできるだけコストコ、というのもいつもリッター20円くらい安い超コスパ、しかも2台なので月に２、３回は行ってる。今日はバンコンのデュカト、軽油リッター109円（今日の相場125円）✕40リッター。50が目標だったが（笑）▲増税前や年末などGSは長蛇の列だった 結構な頻度でコストコに行ってる割には、昨年10月末以来記事にしてなかったので久々のアップ。今日の買物もほぼいつもの定番の食品と酒など…▲K...
野営車でいこう ２
レンジで簡単に作れる低糖質生チョコを紹介します。 Japanese ganache called Nama-Chocolate 70％以上のハイカカオチョコを使って、ラカントで甘く仕上げます。 なめらかでリッチなチョコになりました。 自分へのご褒美や糖質を気にしている方へのバレンタインプレゼントにオススメです。 低糖質な生チョコの作り方 【材料】 【作り方】 【低糖質な生チョコの作り方のコツ】 低糖質な生チョコの作り方のYouTube動画 今回は70％のトップバリュのチョコと、チョコレート効果の72％のものを使いました。 お好みで、もっとカカオ分が高いチョコを使ってもOKです。 その際は少しラ…
WhaleKitchenの料理日記
この薄暗さは、私の眼がどーこーじゃなく、世界的にこーゆーもんなんだわ。世界的に暗い(んな、ワケない)。前向きでも後ろ向きでもなく、たまにふとそんなん思う。送料…
２型糖尿病、網膜剥離と向き合う主婦。
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ストレス解消に関することならなんでもＯＫです。 あなたのストレス解消法を教えてください。
病院の処方薬や薬局で買ういわゆる〜 「医薬品：治療薬」について・・・・ 医師〜薬剤師〜看護師〜登録販売者〜MR〜 主作用〜副作用〜緊急安全性情報などなど
歯が抜けてしまった！その時どうしたらいいか？！ すでにインプラント治療をした方、これからインプラント治療をしようとしている方、なんでもお気軽にトラックバックしてください！歯医者さんも大歓迎です＾＾
入れ歯、差し歯、はたまたブリッジやインプラントで抜けた歯を治療した方、される方。お気軽にトラックバックしてください！
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マニュアル 高齢者 手順 目的 看護研究 誤嚥性肺炎予防や経口摂取を可能にするために、病院・施設・在宅で口腔ケアが注目され始めてきました。 看護師や介護職が口腔ケアに取り組む際に、役立つ情報を集めたいと思います。
お口・歯のケアは、むし歯や歯周病を防ぐだけでなく、肺炎の発症予防や食べられる口づくりのためにも役立ちます。 おすすめ商品など紹介してください。
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40肩・50肩
