野菜と言えば健康的な食べ物の代名詞となっています。 1日に最低でも必要とされる野菜の量を国も定めている程です。 ところが、国が定めた基準に合う量の野菜を毎日摂っているかと言うと必ずしもそうとは言えない人が多いようです。 その上、生野菜にはビタミンやミネラルが多く含まれていますが、良く噛み砕いても消化可能な割合は20％程度だと言われています、一般的に消化が悪いのです。 その生野菜から最大限栄養を吸収し、生活習慣病等を回避して健康的な毎日を送るために・・・。
カテゴリーを選択しなおす
1位〜50位
糖質33%オフ！大麦入りご飯で作ったチャーハンはおいしいのか！？
こんにちは、YOSHIOです。 久しぶりに料理したなー。 普段、コンビニ弁当や出前ばっかですからね。 ちょっと玉ねぎとキャベツが余ってて、さすがにそろそろ消費しないと痛んじゃいそうだったので。 で、何作ろうかなーって思った時に、からだシフトの大麦入りレトルトご飯でチャーハン作ったらおいしいんかなーと、ふと思ったわけです。
1型糖尿病とゆるゆる糖質オフ生活
低糖質なアーモンドプードルとが使われるイタリアのメレンゲの焼き菓子。砂糖を糖質制限甘味料に置き換えると糖質制限対応お菓子になります。水分に溶けづらいエリスリトールの一部を難消化性デキストリンに置き換えて砂糖の粘り気、焼いたときの食感を補っています。
今日も、ごはんがうまい。
血糖値さー、100ぴったりやと、２桁いけるやろ！と思わん？昔は、無駄にもっかい測ったりしてた(笑)。んで、102やったり(←上がっとるがな！)。おめめ…なんか…
２型糖尿病、網膜剥離、黄斑円孔、緑内障と向き合う主婦。
こんにちは、いかちゃんです🐈🐾以前ブログで、夏用のひんやりマスクが欲しいと言っていたら本当に出ましたね😂イオン、ユニクロ、無印良品など大手が参入するらしく私も手に入れたい🥺❗ーーー🌼ーーー🌼ーーー🌼ーーー🌼ーーーこの前DAISOで購入した商品DAISO／イヌリンフ
走れ！アラサーいかちゃん 〜１型糖尿病でもだいじょうぶだぁ〜
こんにちは、YOSHIOです。 今日は不二家のチョコレートであるLOOKの紹介ですが、完全にパッケージで惹かれました！ 写真だと分かりづらいですが、金色のところはめっちゃキラキラしてて高級感漂ってるんですよね。 ってこのブログは低糖質な商品を紹介するブログなんですが・・・。 まあ、ダークカカオだし、低糖質なんじゃねってことで！
1型糖尿病とゆるゆる糖質オフ生活
花の季節に忙しいのは、花が次々に咲いては枯れていくので、終わった花を毎日カットしていくこと。そのままにしておくと、見栄えも悪いし、種を作りたいのでなければ終わった花は早くカットしていく方がいいし、そうすることで次々に花を咲かせてくれる。そこで剪定バサミが必需品だが、何年も使っていると切れ味が悪くなり、細い茎が切れにくくなる。それで先日も新しい剪定バサミを購入したが、気がついたら4個目だったので、...
野営車でいこう ２
☆YouTubeでいろんな節約系貯金系の動画で学ばせていただいておりますが、こちらの動画を見て己の価値観を見直してみようと思いました。 収入より支出が多いならいつまでも貧乏だし、お金がもっと欲しいとか欲しいものを我慢している自分は惨めだとか、余計なことばっかり悩みそうです。さて私はと言えば、最近コロナ騒ぎで自粛が板につきまくり、お金を使わない毎日が続いています。2020年5月の支出はこんな感じ。食費の割合すご過ぎ！でも5万円切ってる生活費！この食費も、ごっそりと調味料だの米だのがなくなり、高い買い物をした結果でした。果物やナッツで4000円とか、この辺は贅沢な買い物してました。いつもならデパート友の会の積み立てを利用する分それができなかったので、5月の食費のアップにつながったかな。でも食費以外が何も無し。ネット...自分の価値観の見直し
せめて健康だけは＊独身51歳腐女子の記録と遺言
こんにちは、いかちゃんです🐈🐾6月に入りましたね☺️今月もよろしくお願いします🙇♀️🧡梅雨が始まる〜〜☂️インスタで見かけた、ハウステンボスの紫陽花がすっごく綺麗だったので見に行きたいなぁと密かに思っています💭💕ーーー🌧️ーーー🍀ーーー🌧️ーーー🍀ーーー
走れ！アラサーいかちゃん 〜１型糖尿病でもだいじょうぶだぁ〜
今日は珍しくカミさんからベランダディナーの提案。カミさんが生協のカタログ販売で購入したサッポロビール園のジンギスカンをベランダで食べようというわけだ。陽が傾き、昼間の暑さから涼しく爽やかな風に変わったベランダでセッティングをしたら、まずは赤ワイン… 一時松尾ジンギスカンが気に入って何度がしたこともあるけれど、カミさんはこちらの方が好みのようだ。酒も進み、独身時代にカミさんや会社の友人たちと北海道...
野営車でいこう ２
【オイコス】1カップで糖質5.4g！無糖のヨーグルトはおいしい！？
こんにちは、YOSHIOです。 最近、コンビニでもスーパーでもオイコスってシリーズのヨーグルトをよく見ます。 砂糖不使用のプレーンもあったので、早速試してみました。 ちなみに、このオイコスってシリーズのヨーグルトは、ヨーグルトメーカーとして有名なダノンが作っているみたいです。 楽しみ！
1型糖尿病とゆるゆる糖質オフ生活
おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。９８でした。昨夜の夕食の主食はカップ麺だったのでまぁこんなもんでしょうか。ところで最近測定の時に使う穿刺針を変更しました。左が以前使っていたもの、真ん中が新しい穿刺針、右がセットで使う穿刺器具
糖尿病対策実行中!?
☆この時期になると私が申し込んでいるデパート友の会から、満期のお知らせが来ます。友の会カードに満期分の報酬を入力してもらい、継続の申し込みとお支払いをするため、デパートに赴かねばなりません。ちょうど三密を引き続き厳守すれば外出も解禁にもなりましたし、昨日行って来ました。行く前に、ナッツの小袋を食べ、筋トレをしました。到着までは歩けるところはなるべく歩く、そして最上階まで階段で行くなど、筋肉を使うようにしつつ、三密も守りました。この券がもらえるので、いつも申し込みの後はデパートのレストランでお食事をするのが習わしなのですよ。できるだけ血糖値を上げない努力をしておきました。先に筋トレや筋力を使っておくと、効果があるそうです。いつも何をいただこうかと悩むんですが、絶対こちらの天ぷらになります。どんだけ好きやねん。ご飯...年に一度のデパートでお食事
せめて健康だけは＊独身51歳腐女子の記録と遺言
さぁ、病院だ。 はっきりと、糖尿病だと宣告される。どこまで 悪くなっているのだろうか… 色々調べてみて、糖質制限しか、よくなる可能性が… なさそう…で、診察、検査、結果 糖尿病確定。 空腹時血糖
ゲームがすきな、おっさんの日々
【口コミ】さすがでん六！「ロカボナッツチョコ」激ウマじゃん！糖質制限中のおやつに最適だった！
こんにちは！妊娠糖尿病予備軍により、絶賛糖質制限中のたらこです。糖質オフのおやつには目がない私。今回は、お豆系のお菓子を中心に展開しているお菓子メーカー「でん六」の「ロカボナッツチョコ」というお菓子を見つけたので、早速食べてみました！！！さ
たらこブログ
茹でても高い、栄養価～注目のファイトケミカル「スルファルファン」や、新研究成分「SMCS」がTVでも取り上げられ、スター的な食材となったブロッコリー❣ドンドン使いましょう❣❣
食♥楽しまにゃ～
もう、しぼりカスなんて言わせない、実は豆乳より栄養価の高いおから❣ 料理に取り入れるとエコにもなる、女性に優しい食材、上手に簡単サラダつくってね～❣
食♥楽しまにゃ～
「健康ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
野菜と言えば健康的な食べ物の代名詞となっています。 1日に最低でも必要とされる野菜の量を国も定めている程です。 ところが、国が定めた基準に合う量の野菜を毎日摂っているかと言うと必ずしもそうとは言えない人が多いようです。 その上、生野菜にはビタミンやミネラルが多く含まれていますが、良く噛み砕いても消化可能な割合は20％程度だと言われています、一般的に消化が悪いのです。 その生野菜から最大限栄養を吸収し、生活習慣病等を回避して健康的な毎日を送るために・・・。
美容・美肌・美体・ダイエット・健康からライフスタイルなどなど…年齢性別関係なく、情報交換や紹介などお気軽にトラックバックしてくださいね♪ いつもいつまでもエイジレスビューティーでキラキラしちゃいましょ☆
通学・通勤・近隣や遠出へ…毎日でも時々でも自転車乗ってる方ならどなたでも！お気軽にトラックバックしてくださいね♪
神の手？を持つスーパー医師 ブラックジャックなドクターについて
あなたの金縛り体験について書いてください。
国内・海外の看護とスピリチュアルの情報サイトです。
リコネクション、リコネクティブヒーリングを中心に、癒しに関する体験をシェア。
はじめまして 探してなかったので作ってみました 食べ物・ハウスダスト・薬など色んなアレルギーを持っている子供のママさん達で情報交換や対応策などのコミュニケーションの場になってくれたらいいなと思います。 気軽にトラバって参加してください。
腰痛で息継ぎができましぇ〜ん。 ぐるじぃ〜Someone helps.
カユくてイヤ〜なしもやけ。 しもやけ対策やオススメの療法、食べ物など、しもやけに関することならどんどんトラバして下さい！
